中学体育课安全教育
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中学体育课安全教育篇
1、在上课前,如果有不舒服必须要请假条,由班主任或者家长签名,上课中有任何身体不适,请务必即时确实告知体育老师。
2、上课时务必穿好运动鞋,不能戴红领巾、校卡,口袋里也不要放尖锐的物品,以免碰伤、划伤。
3、运动前务必做好热身运动方可运动,慢跑热身时不能拥挤,前后保持1米的距离,不能出现嘻哈打闹,拉拉扯扯的现象,防止绊倒摔伤,不按要求做而出现事故的同学,后果自负。
4、使用任何器材,随时检修器材,维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项,使用时必须任课老师准予或在场。
5、短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是比赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守比赛规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在比赛之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,很可能严重受伤。
6、剧烈运动后不能蹲、坐休息,若立即蹲、坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如长跑。正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理活动,如慢行,舒腿等。