认识自己--悦纳自己--完善自己 !
我们很容易遭遇逆境,也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间,如果不前进,不会自我激励的话,就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分,主要表现在对于在压力或者困境中,个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力,在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下,都发挥着关键性的 有弹性,经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向,而缺乏这种能力的人,在逆境中的表现就大打折扣,表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ,对自己大喊:“我是世界上最棒的棒球手!”然后扔出棒球,挥动……但是没有击中。接着,他又对自己喊:“我是世界上最棒的棒球手!”扔出棒球,挥动依旧没 棒和球,然后用更大的力气对自己喊:“我是世界上最棒的棒球手!”可是接下来的结果,并未如愿。男孩子似乎有些气馁,可是转念一想:我抛球这么刁,一定是个 己喊:“我是世界上最棒的挥球手!”其实,大多数情况下,很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励,可是,这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著,而这执
3、自己在集体中的地位。主 要是自己在班级、学校中的位 置和作用,在公共生活中的举 止表现以及社会适应能力。
生理自我 心理自我 社会自我
(1)自 我 评 价 认 (2) 他 人 评价 识
优劣
二、悦纳你自己
1、悦纳自我的内涵—— 就是欣然接受自己。
悦纳自我,就是接受自己的身体、悦纳 自己的容貌,无条件地接受自己,对自 己无怨无悔,不亏待自己。
第二单元 认识自我
2.1 悦纳自己
蜗牛:为什么我从生下来就要背负又重又硬的壳呢?
妈妈:因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,又爬 不快,所以要这个壳的保护啊!
蜗牛:毛毛虫没骨头,也爬不快,为什么她却不用背 壳呢?