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《做情绪的主人》教案素材第一章：情绪的定义与重要性1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和特点。
让学生认识到情绪的重要性。
1.2 教学内容情绪的定义：情绪是指人在面对不同刺激时产生的心理和生理反应。
情绪的特点：情绪具有主观性、动态性和多样性。
1.3 教学活动引入话题：让学生分享他们对情绪的理解和经历。
小组讨论：让学生探讨情绪在不同情境下的表现和影响。
案例分析：分析情绪对个人行为和决策的影响。
第二章：情绪的分类与管理2.1 教学目标让学生了解不同类型的情绪。
让学生学会有效地管理情绪。
2.2 教学内容情绪的分类：喜怒哀乐四大基本情绪，以及恐惧、惊讶等复杂情绪。
情绪管理策略：认识情绪、表达情绪、调节情绪和应对情绪。
2.3 教学活动情绪展示：让学生通过表演或绘画等方式展示不同类型的情绪。
情绪管理技巧：让学生分享自己的情绪管理方法和经验。
角色扮演：模拟不同情境，让学生练习情绪管理和应对技巧。
第三章：情绪与行为3.1 教学目标让学生了解情绪与行为之间的关系。
让学生学会控制情绪，做出合理的行为选择。
3.2 教学内容情绪与行为的关系：情绪可以影响人的思维、行为和决策。
情绪调节与行为选择：如何通过情绪调节做出合理的行为选择。
3.3 教学活动情绪与行为展示：让学生观察和分析情绪对行为的影响。
情绪调节练习：让学生通过冥想、深呼吸等方法进行情绪调节。
情境模拟：让学生在模拟情境中练习情绪调节和行为选择。
第四章：培养积极情绪4.1 教学目标让学生了解积极情绪的重要性。
让学生学会培养和保持积极情绪。
4.2 教学内容积极情绪的定义和作用：积极情绪对个人健康、学习和人际关系的影响。
培养积极情绪的方法：感恩、乐观、积极思考等。
4.3 教学活动积极情绪分享：让学生分享自己的积极情绪体验。
感恩练习：让学生进行感恩练习，培养积极情绪。
乐观思维训练：让学生进行乐观思维训练，提高积极情绪。
第五章：应对负面情绪5.1 教学目标让学生了解负面情绪的产生和影响。
第八章咨询中的情感评估与处理西尔万.汤姆金斯是第一位研究情感的富有理念的思想家，他认为驱使我们的是情感，许多后弗洛伊德治疗师和学者们同意这一观点。
最近几十年来，大多数治疗时都很清楚，在尽力理解人类个体的过程中，其实很大一部分是那人最深层次的渴望和与之有关的焦虑一一通过评估某人的情感世界，而非打探此人在幼年的哪个阶段生物本能受到了挫折或得到了过分满足，他们可以对此人有更多了解。
每个人的情感唤醒类型都是特异性的，因此了解情感与特定事件之间的联系是理解某人性格的关键。
（汤姆金斯擅长盲法预测某人的政见。
通过观看录像，观察人们脸上的负性情感是痛苦、厌恶、愤怒还是蔑视，他可以说出此人是自由党还是保守党。
而且他通常是对的。
）肯伯格提出（1997），治疗师理解患者有三种途径：（1）言语交流（2）肢体语言（3）情感传递，这种传递大部分通过面部表情和音调来完成。
为了理解某人，我们不仅需要了解他的防御机制，还需要了解那些被防御机制压抑的情感以及那些自身具有防御功能的情感。
没有什么预先设置好的访谈问题一定可以引出来访者的情感类型，但评估情感并不难。
通常，我们品主观去评估情感：假设情绪是有感染性的，那么，观察我们自己设身处地理解对方时所产生的情感反应，就不难洞察对方的情感活动了。
移情'反移情中的情感对治疗师来说，关注情感根本不需要刻意选择。
精神分析特征性的反移情能使治疗师很难回避的情感变得清晰。
因为患者能使我们的诊室充斥他们的情绪氛围：他们感动着我们、鼓舞着我们、使我们受挫、使我们泄气、激怒着我们、困扰着我们、愉悦着我们、使我们高兴、使我们诧异。
患者使他们的治疗师陷入冲突，与他们自己一直经历的冲突极为相似。
并且他们冷眼旁观，看治疗师能否以身作则找到解决的方法。
例：小孩子在学会讲话之前就能与他们的看护者进行极为可靠、有效的非言语情感交流。
成年人在交流时，也会应用儿时的能力去表达情感。
他用言语表达痛苦情感的能力越差，非言语交流能力就越强。
情绪与行为评估的方法
一、什么是情绪与行为评估
情绪与行为评估（Mood and Behavior Assessment）是一种技术，它用来识别、监测和评估情绪和行为变化，以及它们之间的联系，是识别并促进情绪和行为健康的重要方法。
它利用心理评估、展示图形等形式为儿童、青少年和成人（特别是情绪和行为问题的患者）提供有效治疗的理论基础。
二、情绪与行为评估的方法
1、心理评估
心理评估是情绪与行为评估的一种重要方式。
它包括客观性测试（如IQ测试）和主观性测试（如访谈，问卷），用来量化患者的情绪和行为特征，也可以通过实验性方法，如眼球追踪、静息态功能磁共振成像（fMRI）等，来获取关于大脑功能的量化数据。
2、图表展示
图表展示是另一种情绪与行为评估方法，它可以帮助医疗工作者和家长更加容易地对患者的情绪和行为进行评估。
图表可以是折线图、柱状图等，它将患者的情绪和行为进行数字化，可以帮助医疗工作者和家长更容易地比较病人的情绪和行为水平。
3、行为分析
行为分析是另一种情绪与行为评估方法，它由行为分析师在监督的情境中，根据患者的反应和行为，来识别患者的行为动机和潜在的情绪因素。
行为分析不仅可以帮助医疗工作者识别患者的情绪和行为
特征，还可以帮助医疗工作者找到更有效的治疗方案。
第八章情绪与情感教学目的：通过教学使学生理解情绪、情感、，了解情绪、情感的关系、功能与种类，掌握挫折产生的原因及挫折对人心理的积极、消极影响，使学生学会如何正确面对挫折、如何进行心理调试。
教学重点：1. 情绪与情感的含义2. 情绪的种类3. 挫折教学难点：1. 情绪、情感的关系3. 挫折心理与调控教学方法：讲授法、讨论法、辩论法等课时安排：6第一节情绪、情感概述一、情绪、情感的概念（一）什么是情绪、情感情绪、情感是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的内心体验。
情绪、情感作为一种主观体验，也是对客观现实的反映，它所反映的不是客观事物本身，而是具有一定需要的主体和客体之间的关系，在主客体关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪、情感体验，只有当它与我们的需要、愿望、观点联系起来的时候，才能引起情绪、情感反映。
（二）情绪与情感之间的区别与联系1. 区别（1）情绪与生理需要相联系，人与动物共有。
情感与社会需要相联系，人所特有。
（2）情绪常用于表达感情的表现形式，具有较大的情景性、短暂性。
情感具有稳定性、深刻性（3）情绪带有更多的冲动性和外显的表现，并伴有机体的变化。
情感比较深沉、内隐，始终在意识支配的范围内进行。
（4）在儿童情感发展中，情绪出现在前，情感表现在后。
2. 联系（1）人所具有的高级情感可能以鲜明的爆发形式表现出来，表现为一种情绪。
（2）与生理需要相联系的情绪，由于社会内容的改变而改变了它原始表现形式上升为情感。
情绪和情感是可以区分的，它们各自有特定的含义，但这种区分是相对的，在现实具体人身上常常交织在一起，很难严格区分。
二、情绪、情感的生理变化和外部表现（一）情绪情感的生理变化随着情绪情感的发生，有机体会产生一系列的生理变化，这主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动的变化上。
这些变化可作为情绪状态变化的客观指标。
在不同的情绪状态下，呼吸的频率会发生明显的变化。
人平静时平均每分钟呼吸20次，高兴时每分钟呼吸17次，悲伤时每分钟呼吸9次，愤怒时每分钟呼吸40次，恐惧时每分钟呼吸高达64次。
