多吃豆腐有害处
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乱吃豆腐有害处最伤肾脏
豆腐这种食物起源于中国汉代，是汉高祖刘邦之孙淮南王刘安偶然以石膏点豆汁，从而发明豆腐。
到现在已经有了2000多年的历史了，对于豆腐这个不仅仅是中国，全世界人都是非常的喜欢。
豆腐生熟都可以吃。
而且老少皆宜，有补中益气、生津止渴、益寿延年、等等功效，实在是营养太多了。
但是豆腐虽然是很有营养也是非常好吃的一种食物，但是人吃多了就不好了。
豆腐吃多了有害，美味不可多贪，好东西也要适可而止。
长期大量吃豆腐可能产生如下问题：
第一，促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。
它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第二，促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第三，导致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。
长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四，增加肾脏负担。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
第五，对精子有害。
英国研究人员称大豆中的一种植物化学物质可能会伤精。
影响男性的生育能力。
在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。
但英格兰谢菲尔德大学的艾伦•佩西博士说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子。
这个其实可以忽略，因为此事尚未得到定论。
第六，引起消化不良。
豆腐中含有极丰富的蛋白质，一次食用太多不仅阻碍铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者也不宜多食。
仅供大家参考和实践，总之注意尽量不要太多吃。
不要和高草酸类蔬菜同时吃。
！！！。
