春季防病知识宣传资料

春季是风疹、水痘等呼吸道传染疾病多发季节，市民应注意预防，室内多通风，保持空气流通。

专家说，风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染，但由于小孩自身的免疫系统尚未完善，其感染对象主要为幼托儿童和小学生，能通过空气飞沫直接传播。

此外，由于幼儿园开学后，很容易在孩子们之间形成交叉感染。

对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

其次，春季也是手足口病（发疹性口腔炎）好发的季节，感染对象主要为幼托儿童或小学生。

该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。

学校和家长要注意预防，室内多通风，保持空气新鲜，同时培养孩子良好的个人卫生习惯。

随着惊蛰节过后，冬眠的动物开始苏醒，蚊子苍蝇开始繁殖，在这一季节，市民要积极消灭早春第一代蚊蝇，这也是控制夏天蚊蝇数量的好办法，可以收到事半功倍的效果。

春天来临，如何识别、预防几种孩子易患的传染病，儿科专家给大家做了介绍：麻疹是由病毒引起的呼吸道传染病。

经过初期打喷嚏、咳嗽、头疼、发热、流泪等感冒症状后，会在颊黏膜出现麻疹斑。

麻疹患者是惟一的传播源。

水痘主要表现是发烧，会出现米粒大小红色豆疹。

皮疹主要出现在前后胸、腹背及头面、头皮、脚底，手指、手掌也可出现。

可选用散风清热、利湿解毒的中草药治疗。

疱疹可涂紫药水促进疱疹吸收结痂和预防细菌感染。

预防这些疾病的办法是尽量少去人多的公共场所，居室要经常开窗通风，衣服被褥勤晒。

冬去春来，天气转暖，万物复苏。

此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。

加之早春的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候，则容易发生流行性感冒（简称流感）。

特别是近年来，随着经济的发展，人的流动性加大，南来北往的人增多，往往容易造成流感的暴发流行有关专家指出，对付流感目前还没有特效药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期冶疗有一定的作用，如有需要应在医生指导下使用，由于一般抗病毒药对流感疗效不佳，故预防胜于治疗，这对幼儿及老人尤为重要。

预防措施主要有以下几个方面：首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

起床后居室开窗透换新鲜空气。

上班后办公室亦应注意室内流通。

由于流感主在通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。

另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

减少大型集会活动，不要在出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。

人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。

现在流感疫苗效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。

对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。

得病之后怎么办？冬春季是流行性感冒（简称流感）的好发季节。

有关专家对防治流感提出忠告：牙病、慢性病患者要特别注意预防流感流感会引起毛细血管充血，最危险的是毛细血管充血发生在牙床上，导致毛细血管断裂，牙床充血，引发全身血管发生渗透现象。

心血管和脑血管虽然不会断裂，但会不断向外渗血，引起出血性中风和梗塞。

流感病毒及其毒素，对肝脏和肾脏也有不得影响。

因此，有牙病及心脏病、高血压、肾病、肝病的人要特别注意预防流感。

不能用阿斯匹林治疗流感流感病毒侵害血管，使血管变脆，不断向外渗血。

如果流感患者服用阿斯匹林，将加重毛细血管出血和其他血管渗血。

因此，不能用阿斯匹林治疗流感。

不要随便服用退热药发热是机体对病原体的抵御武器。

当体温达到<?xml:namespace prefix = st1 />39°C以上时，体内的流感病毒毒力逐渐被削弱。

如果你能忍受这种高热，心血管系统一切正常，那么最好不要服药退热。

可以采用冷水加醋（一升水加一汤勺醋）浸湿毛巾，敷在额头上，同时用另一块毛巾沾水擦手脚，热度就会慢慢退下来。

否则，当机体利用高热与病毒抗争时，你却服药急剧退热，破坏了自卫本能，则有助于病毒肆虐。

必须卧床休息流感病毒侵害机体，导致机体免疫力下降。

有些勤劳的家庭主妇，常常在感冒发烧的情况下还照常洗衣做饭，结果使病情加重。

曾经有过一个姑娘因长期节食减肥，导致机体免疫力下降，结果染上了流感受后竟不治身亡。

因此，患了流感，必须卧床休息，至少两天。

休息得越充分，健康得越快；反之亦然。

感冒流感各不同感冒即普通感冒，其病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，仅主要病原鼻病毒就有100多型。

每次发病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可发生。

普通感冒容易在受寒后发病，是通过病人咳嗽、打喷嚏时散发的飞沫传播的，尤其是患者在打喷嚏时的飞沫以每秒103米的速度向四周扩散，周围的人很容易被传染上，而且病毒本身有较强的适应性，可以广泛附着在墙上、衣物和手上，当健康人抵抗力下降病原体就乘虚侵入机体而致病。

感冒的潜伏期大约为1天，起病不很急，开始时鼻了和嗓子有此发干、发热和发痒，随后会出现鼻塞、流鼻涕、干咳和声音嘶哑等症状；有时还会有全身症状，如畏寒、疲倦、头痛和四肢腰酸背痛、食欲不振等。

体温一般不高，摄氏38°C左右，如合并继发性细菌感染，体温可能达到39°C左右，发病2—3天后，鼻涕量逐渐减少并转浓，咳嗽减轻，最后消失。

流感是由流感病毒引起的系统性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫经呼吸道传播。

发病没有诱因，一年中不会多次发病。

它最大的特点是发病快、传染源是流感病人和隐性感染者。

潜伏期由数小时到2天，一般为一天，少数为3天。

绝大多数情况下，流感的发病是突然的，先是出现发冷、寒战等症状，随后发烧，体温升高至摄氏39℃以上，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道症状。

总的来说，流感病人全身症状较重，而呼吸道症状较轻。

一般高烧3—5天，而后体温才会逐渐恢复正常，其症状比普通感冒严重。

流感病毒的特点是容易变异，通过不断的变异产生新的病毒株，感染力极强，容易发生在规模流行。

流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病。

天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。

其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。

感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。

要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧！首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，饮食不能小觑。

现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。

有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手。

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。

当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。

适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

8、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。

因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白开水：冬春气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

首先，春季要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，春季饮食不能小觑。

现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。

有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。

第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手。

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。

当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。

适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。