假期作息时间表
时间活动安排备注
9:00起床
9:00-9:20上卫生间、洗漱
9:30-10:00晨读（课本或者课外读物）
10:00-10:20吃早餐
10:30-11:30
语文作业（寒假作业或者听写字词、认字、趣味游戏）11:40-12:40自由活动（也可以玩一下电脑，只能玩一小时）
12:40-14:20午休
14:20-14:40午餐
14:40-15:40练字（毛笔或者临摹字帖）
15:50-16:20数学作业(寒假作业或者趣味数学)
16:20-17:00数学思维训练题
17:00-17:20晚餐
17:30-18:10看CCTV-10科教频道《地理中国》
18:20-18:50自由安排（可玩一下电脑）
18:50-19:30看CCTV-10科教频道《我爱发明》
20:30-
21：00
刷牙、睡觉
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励1个五角星,一周如集齐6个五角星,周日“听从大人安排”多看电视一小时;一周集齐6个五角星,每周到爸爸那里领奖金10元，可以自由处理。
二、一周做作业习惯表现良好奖励5个五角星。
三、假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许看电视玩电脑。
评分表时间：月日～月日
日期活动星期
一
星期
二
星期
三
星期
四
星期
五
星期
六
星期
日
起床
上卫生间、洗嗽
晨读
吃早餐
语文作业
吃水果、练字
自由活动（若玩电
脑，只能玩一小时）
吃中餐
午休
练字
数学作业
数学思维训练
晚餐
看《地理中国》
自由安排
看《我爱发明》
刷牙、睡觉
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但
要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的
具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促
孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
我给自己定目标：
1、每天在家做一件力所能及的家务事。
2、一个星期整理一次房间。
3、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
4、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
