颈椎疾病的治疗方法颈椎病最好治疗办法
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颈椎病怎么治疗效果好颈椎病是指颈椎出现退行性改变,引起的一系列症状的疾病,常见于现代社会的办公室白领和长期低头族群体。
随着生活方式的改变和工作环境的变迁,颈椎病的发病率逐年增加。
颈椎病给患者带来了不可忽视的痛苦和不便,因此,如何治疗颈椎病并取得良好效果成为人们关注的焦点之一。
治疗颈椎病的方法有很多,但效果好的治疗方案则需要结合个体情况来制定,综合施策。
接下来,我们将介绍一些常见的治疗方法,并探讨其在颈椎病治疗中的优势和适用情况。
1.轻微颈椎病治疗轻微颈椎病是一种常见的慢性病症,通常由于长时间保持不良的姿势或者劳累过度引起。
虽然它在临床上并不算严重,但却给患者带来了种种不便和不适,严重影响了他们的生活质量。
因此,探索一种能够治疗轻微颈椎病并取得良好效果的方法显得尤为重要。
对于轻微颈椎病,治疗的第一步是改善生活习惯和姿势。
保持正确的姿势和坐姿,避免长时间低头或者弯腰,是减轻症状和治疗颈椎病的关键。
此外,患者应该适量运动,加强颈部和肩部的肌肉力量,这样可以有效缓解颈椎的压力。
借助物理疗法也是治疗轻微颈椎病的一种有效方法,常见的物理疗法包括热敷、推拿按摩、理疗、牵引等。
热敷能够促进血液循环,消除颈部僵硬和疼痛感;推拿按摩则可以舒缓颈肩部肌肉的紧张和疲劳;理疗可以通过运用物理手段,如超声波、电疗等,改善颈椎的血液循环和代谢,从而促进康复;牵引则可以通过拉伸颈椎,减轻压力和减少椎间盘的损伤。
药物治疗也是治疗轻微颈椎病的常用手段,药物治疗主要通过镇痛、消炎和肌肉松弛等作用,来缓解疼痛和改善颈椎病症状。
一般常用的药物包括非甾体类抗炎药、镇痛药和各种外用药膏。
然而,药物治疗只能暂时缓解症状,并不能治愈颈椎病,因此在使用药物治疗时需要遵循医生的指导和剂量,避免出现不良反应和依赖。
对于轻微颈椎病患者来说,物理疗法和药物治疗通常能够取得一定的效果。
然而,为了达到更好的治疗效果,患者可以结合一些辅助疗法进行治疗。
比如,针灸、拔罐等中医疗法可以调理气血,改善颈椎的气血循环;理疗中的推拿按摩也可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛感。
颈椎病怎么治疗最好的方法颈椎病是一种常见的慢性疾病,其主要特征是颈椎关节退行性改变,引起颈椎间盘退行、增生及突出、韧带增生等病变,导致颈部疼痛、肌肉僵硬、头晕、头痛、肩背酸痛等症状。
对于颈椎病的治疗,有以下最佳方法。
1. 减轻颈椎负担:颈椎病的治疗首先要减轻颈椎的负担,避免长时间低头、弯腰等不良姿势。
在工作和生活中,保持正确的坐姿、站姿,避免长时间固定一种姿势。
2. 加强颈椎锻炼:适当的颈椎锻炼可以增强颈部肌肉力量,改善颈椎周围结构的稳定性。
常见的颈椎锻炼方法包括:颈部伸展、俯卧撑、颈肩放松操等。
需要注意的是,在锻炼前应事先热身,动作要轻柔有力,不要用力过猛,避免造成损伤。
3. 中医治疗:中医药对颈椎病也有一定的疗效。
按摩颈部可以缓解颈椎病症状,并促进局部血液循环。
针灸也是常见的中医治疗方法之一,通过刺激特定的穴位,调节气血运行,达到缓解疼痛、舒缓肌肉的效果。
4. 药物治疗:针对颈椎病症状,可以选用一些药物进行治疗。
例如,非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症反应,肌肉松弛剂可以缓解肌肉紧张。
但是需要注意的是,使用药物应该按照医生的指导进行,遵循药物的使用方法和剂量。
5. 物理疗法:物理疗法是颈椎病治疗的重要手段之一。
常见的物理疗法包括热敷、冷敷、理疗和拔罐等。
热敷可以舒缓肌肉疼痛,促进血液循环;冷敷可以减轻炎症反应和肿胀;理疗可以通过电疗、推拿、按摩等手段对颈椎进行治疗;拔罐可以帮助排除体内的湿气和寒气,缓解局部疼痛和僵硬。
6. 饮食调理:对于颈椎病患者,合理的饮食也有助于病情的改善。
应该避免吃辛辣刺激食物和油腻食物,多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如蔬菜、水果、鱼类、禽肉等,有助于增强身体的抵抗力,促进颈椎的康复。
综上所述,颈椎病治疗的最佳方法是综合运用多种手段,包括改变不良姿势、加强颈椎锻炼、中医治疗、药物治疗、物理疗法和饮食调理等。
同时,患者在治疗过程中要注意适度休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,有助于病情的恢复。
治疗颈椎病的土方法效果最好颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
尤其是一些长期保持一种姿势工作的人群,极易患上颈椎。
如:经常打麻将、经常用电脑等人群,都是颈椎高发人群。
治疗颈椎病土方法1、酒瓶疗法啤酒瓶用毛巾包一下,仰脸躺在床上,把瓶子横躺在脖子底部,枕20--30分钟,每天1--3次。
我坚持做了几天,效果较明显,贵在坚持哦。
治疗颈椎病土方法2、骨头疗法羊骨头二两,砸碎,放锅内炒黄,浸白酒1斤,三日后可用生姜蘸酒擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。
治疗颈椎病土方法3、含生姜疗法口含生姜一片,慢慢咀嚼,吞咽其汁,并将姜片贴于人中或眼旁丝竹空穴位,可暖胃行血,止颈椎病引起的晕呕。
治疗颈椎病土方法4、复方红花酒红花20克,当归尾15克,赤芍15克,川芎15克,肉桂2克。
将以上各品研成粗粉、浸泡于1000毫升低度白酒中,每日振摇 1次,10天后开始饮用。
早晚各饮1盅约 20毫升。
本方可活血化瘀,温通经络。
治疗颈椎病土方法5、桃仁葛根糊桃仁、葛根各150克。
将以上2味研为细粉,混合调匀后瓶装备用。
早晚各服1次,每次用10克。
加少量开水调成糊状,兑入适量白糖吞服。
目前市场上有袋装的桃仁和加工后的葛根粉出售,取材方便。
本方可活血舒筋通络。
治疗颈椎病土方法6、天麻炖鲢鱼头天麻10克,鲢鱼头1个。
天麻切成薄片,装入纱布袋中,与洗净、去鳃的鲢鱼头同入砂锅中,加水适量。
先用大火烧开,撤去浮沫,加料酒、葱段、姜片、精盐等调料,用小火煨炖半小时。
取出药袋,放入麻油及味精,再烧一沸即成。
本方可祛风散寒,通经活络。
治疗颈椎病土方法7、豆枕头疗法用5斤大黄豆做枕心,做一个长宽适中的枕头,每晚枕黄豆枕头睡觉。
黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。
治疗颈椎病土方法8、大葱巧治颈椎病取生姜1块、大葱1根、葱茅5支捣烂,加水煮开,用毛巾沾药液,敷在疼痛处可消除疼痛。
颈椎病怎么治疗最好的方法颈椎病怎么治疗最好的方法方法一:手法按摩推拿疗法。
是颈椎病较为有效的治疗措施,它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。
方法二:理疗。
在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。
一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。
方法三:温热敷。
用此种方法能够有效的改善血液循环,并且,对于肌肉痉挛的缓解,也有一定的效果,有助于手法治疗后使患椎稳定。
本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
注意事项在患上颈椎病后,大家对于颈椎病的治疗方法就要多多了解,而在治疗期间,还要注意在平时劳逸结合,并且要多多休息。
颈椎病怎么治疗1.由于颈椎的曲度逐渐变直,逐渐造成颈椎骨质增生椎间盘突出等退行性变。
同时还会刺激颈部神经根,出现上肢麻木症状。
曲度变直就要低枕卧床,纠正生理曲度,可能至少半年时间。
突出椎间盘可以采用微创治疗,如射频消融术。
2.由于患者的颈椎不适最终导致颈椎压迫神经、导致供血不足等情况。
这种情况下可能会导致头晕、头疼、颈肩疼痛、胸闷恶心、手臂麻木、后背疼痛等情况,严重的话还可能会导致跛行、瘫痪。
3.根据描述,像这种情况我们一般考虑是可能会有颈肩痛、头晕、下肢无力等症状,需要去医院骨外科进一步做颈椎CT等检查确定有没有颈椎病。
注意事项颈椎间盘膨出和突出等出现不适直接导致了压迫神经、供血不足造成头晕、头疼、颈肩疼痛等情况的出现。
这种情况可以做理疗、牵引等缓解。
效果不大的话可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做微创治疗。
平时要注意颈部的保暖,不要总是低着头,注意减轻对颈部的压力。
颈椎病自我治疗方法有什么方法一:牵引法通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但是效果是很有限的,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期间不要做剧烈的活动。
颈椎病的最好的自我治疗方法在现代生活中,颈椎病已经成为一种常见的疾病,给许多人的生活带来了困扰。
长时间的低头看手机、电脑,不良的坐姿、睡姿等,都可能导致颈椎出现问题。
得了颈椎病不要慌,其实有很多自我治疗的方法可以帮助缓解症状,甚至达到一定的治疗效果。
首先,要改变不良的生活习惯。
这是自我治疗颈椎病的基础和关键。
我们需要时刻提醒自己保持正确的坐姿和站姿。
坐着的时候,背部要挺直,肩膀放松,双脚平放在地上,电脑屏幕的中心应与眼睛保持在同一水平线上,避免低头过度。
站立时,同样要保持挺胸收腹,头部正直。
另外,睡眠姿势也很重要。
选择合适高度的枕头,以保持颈椎的正常生理曲度。
一般来说,枕头的高度以 8 15 厘米为宜,具体高度应根据个人的生理特点来选择。
仰卧时,枕头应垫在脖子下面,使头部略后仰;侧卧时,枕头应与肩同高,保持颈椎与脊柱在同一直线上。
颈部运动也是自我治疗颈椎病的重要方法之一。
简单的颈部伸展运动,如缓慢地将头向一侧倾斜,伸展另一侧的颈部肌肉,保持 15 30 秒,然后换另一侧,重复几次。
还可以进行缓慢的颈部旋转运动,顺时针和逆时针方向各转动几次,但要注意动作要轻柔,不要过度用力。
此外,“米字操”也是不错的选择。
即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,每次 5 10 个,每天可进行多次。
按摩也是缓解颈椎病症状的有效手段。
可以用手指轻轻按摩颈部肌肉,从风池穴开始,沿着颈椎两侧向下按摩,力度适中,以感到微微酸痛为宜。
也可以使用按摩球或按摩棒,放在颈部下方,轻轻滚动,放松颈部肌肉。
但需要注意的是,如果症状较为严重或者在按摩过程中出现疼痛加剧等情况,应立即停止按摩,并咨询医生的建议。
热敷对于颈椎病的治疗也有一定的帮助。
可以用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次 15 20 分钟,每天 2 3 次。
热敷能够促进颈部的血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。
但要注意温度不要过高,以免烫伤皮肤。
除了上述方法,加强颈部肌肉的锻炼也非常重要。
颈椎病最好的治疗方法有哪些?
文章导读
由于现在人们工作压力的逐渐增大,不少白领阶层需要经常面对电脑进行工作,久坐不动,就会给腰部、颈椎等部位带来一定的压力,长此以往,就会患上颈椎病。
颈
椎病会给患者的身体带来极大的痛苦和伤害,因此需要及时治疗,具体的治疗方法有药物
治疗、按摩治疗、针灸治疗和牵引治疗。
第一、药物治疗
止痛药对于颈椎病的症状有缓解作用,患者可以考虑用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)等药物,但是不同患者对药物的需求和敏感度不同,建议患者根据自己的实际情况用
药及调整用药方案。
第二、按摩治疗
除了药物治疗,按摩治疗也是常见的,按摩可以舒畅颈部气机,缓解疼痛。
第三、针灸治疗。
治颈椎病最好的方法有哪些?
文章导读
患上颈椎病必须注意尽早的采取治疗措施,而有效的治疗方法包括口服药物治疗,对于缓解局部的疼痛,以及消炎放松肌肉有很好的功效,也可以通过牵引方法理疗方法治疗和改善。
1、口服药物治疗:主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗,对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确,但不能从根本上治疗颈椎病。
对于伴有四肢无力或麻木的患者来说,还可以使用神经营养药物辅助康复,促进受压神经的恢复。
2、牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。
3、理疗:理疗法是物理疗法的简称。
就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。
但其作用也较微弱,不能从根本上治疗。
且经常理疗易对皮肤产生烫伤。
肩颈椎病怎么治疗最好的方法肩颈椎病是一种常见的慢性疾病,严重影响患者的生活质量。
病症的发生主要是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生、颈椎关节退行性变、颈椎管狭窄等因素引起。
患者常常出现颈部疼痛、肩部酸痛、上肢无力、头晕目眩等症状,给患者带来了极大的痛苦。
那么,肩颈椎病应该如何治疗呢?下面我们就来详细了解一下。
首先,对于轻度的肩颈椎病,可以通过药物治疗来缓解症状。
常用的药物包括镇痛药、肌肉松弛剂、抗炎药等。
镇痛药可以有效缓解疼痛,肌肉松弛剂可以减轻肌肉痉挛,抗炎药可以减轻炎症反应。
但需要注意的是,药物治疗只是暂时缓解症状,并不能根治肩颈椎病。
其次,针灸、推拿、理疗等物理疗法也是治疗肩颈椎病的有效方法。
针灸可以通过调理经络、活血化瘀来缓解疼痛,推拿可以舒筋活络,理疗可以改善颈椎局部的血液循环。
这些物理疗法可以有效缓解疼痛,改善颈椎病的症状,但需要长期坚持才能见效。
另外,对于严重的肩颈椎病,手术治疗是必不可少的选择。
手术治疗可以通过手术方式来减轻颈椎压迫,解除神经根受压,从而缓解疼痛,恢复颈椎功能。
但手术治疗也存在一定的风险,需要患者慎重考虑。
此外,患者在日常生活中也可以通过一些方法来缓解肩颈椎病的症状。
比如,保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头工作;适当进行颈部运动,增强颈部肌肉的力量和灵活性;避免长时间保持一个姿势不动,定时进行颈部放松操等。
总的来说,对于肩颈椎病的治疗,应该根据病情的轻重采取不同的方法。
对于轻度病情,可以通过药物治疗、物理疗法来缓解症状;对于严重病情,手术治疗是必要的选择。
同时,在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯,预防肩颈椎病的发生。
希望患者能够早日康复,摆脱疾病的困扰。
颈椎病的分类及治疗方法颈椎病,是一种非常普遍的疾病,它的发病率高,很多人都有过类似的经历。
颈椎病又可分为不同的类型,因此在治疗上也有所不同。
下面,本文将为您介绍颈椎病的分类和常用的治疗方法。
一、颈椎病的分类1.颈椎骨质增生颈椎骨质增生是指由于年龄、劳动、生活习惯等原因导致颈椎上的骨头发生异常生长,逐渐增厚,冠状突向前或曲度变小,导致神经根、脊髓及椎动脉等器官被压迫,引起疼痛、麻木等症状。
2.颈椎间盘突出颈椎间盘突出是指颈椎的椎间盘髓核向外突出,压迫颈部和上肢的神经,导致痛、麻、胀、干等症状。
颈椎间盘突出主要与颈椎骨折、颈椎关节炎等因素有关。
3.颈椎肌肉劳损长期的工作、生活压力,会导致颈椎肌肉疲劳,长时间保持不良的姿势,也会引发颈肌劳损,出现痛、酸、胀、麻等症状。
颈椎肌肉劳损是颈椎病最常见的类型。
4.颈椎关节强直颈椎关节强直是由于亚急性、慢性感染、风湿性疾病等导致颈椎关节骨化,使颈椎间隙变小,甚至完全消失,引起颈椎运动不灵活,引发疼痛、僵硬等症状。
二、常用的颈椎病治疗方法1.药物治疗药物治疗是颈椎病最基本、最常见的治疗方法。
常用的治疗药品包括消炎止痛药、镇痛药、肌肉松弛剂及神经营养药等,它们能够有效缓解颈椎病的疼痛和炎症。
2.物理治疗物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等一系列方法,它们能够改善颈椎血液循环,促进颈椎肌肉松弛,缓解颈椎病的疼痛和炎症。
3.手法治疗手法治疗是一种通过医师的手技来矫正颈椎病的错误姿势,加强颈椎周围肌肉的力量,达到改善颈椎病的症状、预防复发的目的。
手法治疗包括针灸、推拿、按摩等。
4.手术治疗当颈椎病达到一定程度,如有明显的神经根损伤、肢体无力等严重症状,需要进行手术治疗。
目前,常用的颈椎病手术方式有各种内固定术和椎间融合术等,手术操作方式要根据具体病情而定。
总之,颈椎病是一种很常见的疾病,它分为不同的类型,应该根据不同的情况采取相应的治疗方法。
在平时,注意饮食健康、多运动、保持良好的姿势,对于预防颈椎病也是非常有帮助的。
颈椎增生的最好治疗方法颈椎增生,又称颈椎病,是一种较为常见的慢性病,多发于中老年人群,其主要症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限,甚至出现头晕、头痛、上肢麻木等症状,严重影响患者的生活质量。
因此,对于颈椎增生的治疗,患者和医生都非常重视。
那么,针对颈椎增生,到底有哪些治疗方法是最好的呢?首先,对于轻度颈椎增生的患者,常规的保守治疗是首选。
这包括休息、颈部保暖、避免长时间低头工作、适当的颈部按摩和理疗等。
此外,还可以通过药物治疗来缓解疼痛和炎症,如非甾体抗炎药和肌松药等。
这些方法在一定程度上可以减轻症状,但对于病情较为严重的患者来说,效果并不十分明显。
其次,对于中度颈椎增生的患者,除了保守治疗外,物理疗法也是一种常见的治疗方式。
比如针灸、推拿、理疗等方法,可以有效地缓解颈部疼痛和僵硬,促进血液循环,改善局部组织的供血供氧情况。
此外,一些特殊的物理疗法,如牵引疗法、微波疗法等,也可以在一定程度上帮助患者减轻症状,恢复颈部功能。
对于重度颈椎增生的患者,手术治疗往往是最好的选择。
随着医疗技术的不断进步,颈椎手术已经变得越来越安全和有效。
常见的手术方式包括椎间孔镜手术、椎管内镜手术、人工椎间盘置换术等。
这些手术可以有效地减轻颈部压力,恢复患者的颈部功能,从而达到治疗的效果。
除了上述治疗方法外,对于颈椎增生患者来说,平时的生活和饮食习惯也非常重要。
保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头工作,适当参加一些颈部锻炼和拉伸运动,都可以有效地预防和缓解颈椎增生。
此外,多食用一些富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜水果、坚果、豆类等,也有助于改善颈椎增生的症状。
综上所述,针对颈椎增生的治疗方法,应根据患者的病情程度和个体差异来选择。
对于轻度患者,保守治疗和药物治疗可能是最好的选择;对于中度患者,物理疗法可以作为辅助治疗;对于重度患者,手术治疗往往是最有效的方法。
此外,良好的生活和饮食习惯也对缓解和预防颈椎增生有着重要的作用。
颈椎疾病的治疗方法颈椎病最好治疗办法
(1)颈椎牵引:最为常用,既可限制颈部活动,又能使颈部肌肉充分松
弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。
(2)理疗:可根据具体情况选择,如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等。
(3)围领:即颈托或叫颈围,一般外出或工作时用。
其作用不是固定颈部,而是限制颈部的活动,特别对颈椎不稳者效果更好。
(4)推拿按摩:包括旋转推拿。
在早期,除了脊髓型颈椎病外均有帮助,可隔1~2天治疗一次,以3~5次为准。
注意过多过重的推拿可带来损害,应慎重。
(5)针灸:依据经络选择穴位,留针治疗效果较好,可据病情分疗程治疗。
(6)封闭疗法:分疼痛点封闭法及选穴位封闭,又叫水针疗法。
可用丹
参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液。
常用穴位有颈夹脊穴、风
池穴、颈肩阿是穴(即压痛点)、曲池、合谷等。
每次选。
2~3个穴,隔
日一次,14次为一疗程。
(7)中药疗法:可依据中医师处方用药,也有中成药如颈复康、颈痛灵、活络丹等。
颈椎病的注意事项
1.平时要注意加强肩颈部的锻炼,如做一些头及上肢的前屈、后伸及
旋转运动。
在长期伏案工作的过程中,还要不定时地改变头发体为的姿势
2.睡眠不宜用过高的枕头,养成好的行为习惯,不偏头耸肩。
坐车时
尽量不打瞌睡,否则会因姿势不良造成颈椎僵硬。
3.注意给颈部保暖,避免头颈部负重,一旦肩、背软组织劳损,应该及时治疗。
4.日常饮食应合理搭配,以富含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C 和维生素E的食物为主。
颈椎病吃什么可以缓解疼痛
①老鸭粉葛汤
老鸭,粉葛。
老鸭斩件,用开水焯去血水。
入汤煲中加三碗水,倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆,大火煮开转小火煲半个小时。
加入切成小块的粉葛,煲半个小时,放盐即可。
②粉葛苡仁汤
粉葛约500g,生苡仁2両(76g),猪瘦肉500g,蜜枣2粒。
生苡仁洗净,粉葛去皮洗净切块,猪瘦肉汆水。
锅里注入足够的水大火烧开后,将所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小时。
加入少许盐调味即可。
③胡萝卜玉米粉葛汤
粉葛半斤,胡萝卜1根,甜玉米1只,猪腱肉半斤,水1200毫升。
粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮,水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。
然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。
④苦瓜炒鸡蛋
鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。
热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋。
鸡蛋炒一下,加苦瓜(如果怕苦,可以事先用凉水泡下苦瓜),炒3分钟。
加盐调味,撒一把泡软的葡萄干翻炒一下,出锅就可以吃了。
⑤苦瓜排骨汤
排骨,苦瓜,红枣,香菇,盐。
排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用。
苦瓜去瓢后切大块,香菇\红枣泡发。
沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。
放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可。