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产后如何去除腹部妊娠纹
热敷按摩
早晚沐浴后，可先在腹部涂一些柔软化妆水，再取浴后乳液或腹部精华素抹于其上，后取适量的腹部保养乳按摩15～20分钟，直至全部被吸收，最后再涂一层腹部专用晚霜。
若不能每天洗浴，则应在按摩前做局部清洁和毛巾热敷8～10分钟，然后再进行护理。
因为只有在血液循环加快、毛孔张开的情况下，营养才能被充分吸收。
如能借助按摩器则效果更佳。
对于已经开始妊娠的女性，以上护理同样适用，只要慎重按摩（用力不可过大），连续使用至分娩后两个月至一年左右，便能达到增加腹部皮肤弹性和去除色素沉积的效果。
产后如何去除腹部妊娠纹：腹部锻炼
产妇可进行一些动作比较舒缓的健身操等活动，增加腹部和腿部的锻炼，即不让肌肉结成疙瘩。
同时要拉长肌纤维的长度，增强它们的抗拉性，使之不易断裂。
1、手臂摆动
平躺或坐在软垫上，两膝弯曲，两脚平放在垫子上，两手自然地放在身体两侧。
两臂在体前伸直，将头和肩尽可能地抬高。
右臂抬起，身体保持不动。
放下右臂，左臂抬起。
身体保持不动。
2、仰卧起坐仰卧，屈膝，两脚放平，两手抱着头部。
放松肩膀，保持盆骨在正中位置。
吸气时将头部和肩部尽可能地抬高。
呼气时转动腰部，左手触右膝。
还原成准备姿势。
吸气，收紧腹部，换另一侧重复动动。
3、抬腿运动。
月子期间如何祛除妊娠纹
几乎每个女性在生完孩子之后腹部都会留下妊娠纹，很多爱美的妈妈就为此而十分烦恼。
因此就会问到：月子期间如何祛除妊娠纹？针对这个问题，下面潮州妇产医院专家教新妈妈几个妙招。
月子期间祛除妊娠纹妙招：
妙招一、保证睡眠充足
为了消除自己的妊娠纹，女性在坐月子期间一定要注意保持睡眠充足，只有睡眠充足，才能确保拥有轻松充足的精神状态，这样对于妊娠纹的消除是非常有帮助的。
妙招二、做到健康饮食
为了尽早消除妊娠纹，新妈妈们在坐月子期间一定要注意养出健康饮食的良好习惯，合理加强营养，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，远离烟酒等刺激性食物，多吃水果蔬菜等。
此外还要注意
多喝水，最好每天喝6-8杯白开水，确保身体水分充足对于妊娠纹的消除的非常有利的。
妙招三、进行适度按摩
为了尽早消除妊娠纹，新妈妈可以经常对局部进行按摩，同时还可以使用精油及除纹霜，适当按摩腹部可以增加皮肤弹性，从而有效淡化妊娠纹。
但专家提醒，孕妈咪在按摩腹部时要注意动作轻缓一些，以免过度强烈而拉伤皮肤。
妙招四、冷热水交替冲洗
产妇带身体康复后，可以采用冷热水交替的方法来冲洗腹部，那样可以促进局部血液循环，能更好的消除妊娠纹。
另外，在沐浴后还可以在出现妊娠纹的地方涂上保护油脂。
妙招五、远离刺激性食物
女性在产后还要注意合理加强营养，注意合理均衡摄入各种营
养，确保营养充足能改善肤质，让皮肤变得更有弹性。
但是新妈妈需要警惕了是要远离甜食与油炸品，这些食物具有很强的刺激性，会影响身体康复。
自制去妊娠纹偏方
妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快关系很大，妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，三种自制去妊娠纹的偏方，妈妈们不妨一试。
自制去妊娠纹的偏方一
使用方法：
1、准备原料，蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。
2、调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩，按摩时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。
3、然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。
4、10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
5、每周做一次自制肚膜，即可。
专家提醒：DIY自制肚膜去妊娠纹有一定的道理，但疗效是否靠得住及作用究竟有多大，还需要大量的试验和研究才能证明，目前从道理上讲是有作用的。
自制去妊娠纹的偏方二
使用方法：
1、先将腹部洗净，然后按摩10分钟。
2、把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉。
3、再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
4、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
鸡蛋腹膜的功效：鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
自制去妊娠纹的偏方三
1.准备原料，蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。
2.调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先
给肚皮做个按摩。
按摩时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。
3.然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。
4.10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
去除妊娠纹的小妙招妊娠纹是在怀孕过程中产生的一种真皮的线性皮肤损害,在临床上非常普遍,约有60%-90%的孕妇会发生妊娠纹。
如何消除治疗妊娠纹下面是的消除治疗妊娠纹的方法资料，欢迎阅读。
消除治疗妊娠纹方法1.重在预防妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以使用激光治疗。
2.坚持有氧运动进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。
3.臀部动作训练平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。
躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。
重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。
挑选祛除妊娠纹的产品方法挑选妊娠纹产品要从安全、质量、效果等方面考虑。
1.多留意市场信息，选择口碑好、有保障、反馈效果良好的产品。
2.看成分。
选择不含酒精、激素、铅、汞等对皮肤、胎儿无影响的产品。
妊娠纹怎么消除妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈和经产妇想要知道的问题，一般来说，妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，需注意以下的几点。
1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素C 的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。
在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。
平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
3、孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用，而重点在于增强皮肤的适应能力。
每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动;孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹;注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
祛除妊娠纹的有效方法是什么孕妇在生完孩子后，身体上就会出现很多的妊娠纹。
这些妊娠纹对于身体健康来说是一点影响都没有的，只不过是对于美观来说是有点不好看。
很多女性在生完孩子后都会积极的想办法来把妊娠纹给消除掉。
去除妊娠纹的办法还是挺多的。
那么祛除妊娠纹的有效方法是什么呢？下面我们就来介绍一下。
一、跑步去妊娠纹肚子上的妊娠纹怎么去掉? 去妊娠纹最好的办法有哪些?在调查数据中显示，跑步去妊娠纹是去妊娠纹最好的办法中排名最高的，为什么会这样呢?因为女性在怀孕之后，运动量会减少，而肌肤受到腹部隆起的影响，纤维会不断的拉伸，直到无法承受之后断裂，形成妊娠纹。
跑步可以调动全身所有的组织和器官，从而让肌肤的弹性变得更好。
而通过跑步，肌肤弹性得到缓解和修复之后，自然就会慢慢的修复已经受损的地方，进而消除妊娠纹。
除此之外，跑步还能瘦身，让宝妈在最短的时间内既摆脱妊娠纹的折磨，又摆脱因为产后肥胖导致的身材走形问题，一举两得。
二、巧用鸡蛋清肚子上的妊娠纹怎么去掉?鸡蛋清美容，这一点大家都知道，但是鸡蛋清可以去除妊娠纹，相信很多人都没有想到，不过对于如何取鸡蛋清，很多宝妈也是头疼，对此推荐一个方法。
在鸡蛋的两头各扎一个小孔，然后蛋清就会慢慢的流出来，而蛋黄还会完好无损的留在鸡蛋壳中，怎么样，简单吧。
取完鸡蛋清之后，放在一边备用。
然后用温水将毛巾浸湿，放在有妊娠纹的地方，这样可以起到舒张毛孔的作用，帮助鸡蛋清更好的吸收。
之后按摩十分钟，按摩之后则将鸡蛋清均匀的涂抹在有妊娠纹的部位，再继续按摩，直到吸收为止。
如果不嫌麻烦，也可以在涂抹上鸡蛋清之后，用毛巾包裹起来，然后用保鲜膜裹住，睡一晚上，第二天再去掉，去妊娠纹的速度会更快。
以上的祛除妊娠纹的有效方法都是能很好，很有效的让身体的妊娠纹给祛除掉的。
除了这些方法外，如果能积极的锻炼身体，让皮肤重新恢复紧实度，那么妊娠纹也会比较有效的被消除掉。
产妇可以根据自己的实际情况来选择。
选择的时候一定要注意不要做对健康不好的事。
妊娠纹修复方法妊娠纹，是许多女性在怀孕后常见的皮肤问题，它们通常出现在腹部、臀部、大腿和乳房等部位。
妊娠纹的出现给许多女性带来了困扰，因此寻找有效的修复方法成为了许多人关注的焦点。
在本文中，我们将介绍一些妊娠纹修复的方法，希望能够帮助到有需要的人。
首先，保持皮肤的水分是防止和修复妊娠纹的重要步骤。
干燥的皮肤更容易出现妊娠纹，因此在日常生活中要注意补充水分，多喝水，使用滋润的护肤品，尤其是孕期的女性更应该重视皮肤的保湿工作。
此外，按摩也是一种促进皮肤血液循环、增加弹性的方法，可以有效减轻妊娠纹的出现。
其次，适当的运动也可以帮助修复妊娠纹。
运动可以增加皮肤的弹性和韧性，有助于减少妊娠纹的出现。
适合孕期的运动项目包括孕妇瑜伽、孕期游泳等，这些运动能够帮助孕妇保持体形，减轻妊娠纹的产生。
当然，在进行任何运动前，一定要咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式。
此外，饮食也是修复妊娠纹的重要因素。
摄入富含维生素E、维生素C、锌和蛋白质的食物可以帮助皮肤恢复弹性，减轻妊娠纹的出现。
例如，坚果、鱼类、蔬菜水果等都是富含这些营养素的食物，可以适当增加这些食物的摄入量。
最后，如果以上方法无法满足您的需求，还可以考虑一些专业的皮肤修复方法，如激光治疗、微针刺激、化学剥脱等。
这些方法需要在专业医生的指导下进行，效果会更加显著，但是也伴随着一定的风险和费用。
总之，妊娠纹的修复需要综合多种方法，从日常护理、运动、饮食到专业治疗，都可以在一定程度上减轻和修复妊娠纹。
每个人的皮肤状况和需求都不同，因此在选择修复方法时，一定要根据自己的实际情况进行选择，不要盲目跟风。
希望本文所介绍的方法能够帮助到有需要的人，让您拥有健康美丽的肌肤。
产后怎样消除妊娠纹
一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需要注意。
1、补充骨胶原和维生素C
不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。
通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。
2、注重保湿和护理干燥的皮肤
如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。
坚持运动时一个好习惯，但是一旦怀孕就要控制自己的运动量了，千万不要超过身体的负荷，在这种特殊阶段还是应该以好好保养自己为重任。
不过可以多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素，这一点是很有必要的。
3、孕前开始预防妊娠纹
如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。
当你决定生孩子了，每天就应该做仰卧起坐、俯卧撑之类的运动;在保证健康的前提下可以尝试冷水擦浴，不仅可以让皮肤的弹性更好，而且还可以让皮肤受到压力后弹性纤维不会轻易断裂，可以有效预防妊娠纹;要保证营养均衡，通过吃水果和蔬菜多补充维生素。
妊娠纹会让宝妈的美丽大打折扣，因此很多宝妈在断奶之后第一时间就想去掉这些难看的纹理。
不过，对于很少接触这方面的宝妈来说，都觉得妊娠纹去不掉，其实那是方法没找对。
怎么才能成功的找对方法呢，一起来看看吧！
一、洗澡能去妊娠纹
去除妊娠纹的方法首先用温水适应温度，让自己的肌肤放松，之后，用稍微热一点的水打开身体毛孔，尤其是有妊娠纹的地方，要多冲一会，这样可以让毛孔打开，再用冷水进行刺激。
前面提到过，热水能打开毛孔，冷水自然是收缩，而一张一缩的目的是为了增加肌肤的弹性，从而让受损的细胞恢复。
二、橄榄油去妊娠纹
洗澡后可以涂抹橄榄油具有非常不错的天然美容和保健功效，被誉为“黄金液体”，在去除妊娠纹方面得到了许多孕妈妈的认可。
其实，使用橄榄油去除和淡化妊娠纹是一件需要长期坚持的事情。
专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮等容易长妊娠纹的部位，并坚持按摩，才能有效预防妊娠纹和减少妊娠纹。
三、局部按摩
对生长妊娠纹的地方顺时针打圈圈按摩可以增加皮肤弹性，避免按摩时过度强烈的拉扯，可以配合纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，还可以有效预防妊娠纹生成或淡化消除已形成的细纹。
温馨提示：不同的人肤质不同，采用的手法、时间不同，最终的效果也不一样，所以在使用之前建议大家一定要了解清楚，咨询明白，避免走弯路，尽快恢复自己产前的风采。
去除妊娠纹的小妙招原来不起眼的它就能解决妊娠
纹烦恼！
怀孕中的妈妈，看见自己个肚一日一日衔大，虽然感觉好幸福，但对随之而来的妊娠纹，肯定感到相当烦恼！虽然说市场上也有很多专门给孕妈妈用的产品以预防妊娠纹，不过怀孕中的妈妈用什么都要很小心，如果是有害成份就会影响宝宝，下面来看看有什么方法天然又有效！
一、去除妊娠纹的小妙招
用鸡蛋清去除。
鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。
这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。
此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用，对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
用鸡蛋清消除妊娠纹的方法
1.腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
2.还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
3.腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天
裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
二、消除妊娠纹的其他建议
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。
如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。
还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。
同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。
这样的去妊娠纹方法太有用了
这样的去妊娠纹方法太有用了。
小腹、大腿上的妊娠纹非常难看，既影响美观，又打击女性的自信，有什么有用的去妊娠纹的方法呢？今天带来几种方法：跑步、瑜伽、臀部运动。
这几种运动可以去除因肥胖、生孩子产生的难看的妊娠纹，而且最重要是这些去妊娠纹的方法都是经过验证很有用的哦。
去妊娠纹方法：
1、跑步去妊娠纹方法
跑步可以帮助局部脂肪转化为肌肉并且淡化臀部及大腿的肥胖纹，因为跑步能充分锻炼臀部及大腿。
可以采取两种跑步方式去妊娠纹。
方式A、户外慢跑或加速跑是有氧运动，采取慢跑或加速跑更能促进身体的代谢和废物的排除。
方式B、选择在健身房跑步，既方便又能防晒，适合都市人群。
2、瑜伽去妊娠纹方法
瑜伽是一种需要耐性并且长时间坚持才能展现效果的运动。
它可以改善人们生理、心理、情感和精神，让身体、心灵与精神达到和谐统一。
只要认真坚持几周，器官与腺体会开始发生良好的变化，你将发现能更容易保持内心的平静和注意力的集中。
3、臀部运动去妊娠纹方法
只要坚持4周，每周三次，每次重复15组以下这组运动，你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
首先仰面平躺在地板上，弯曲腿部，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，让臀部肌肉收缩，维持此状态3秒钟，然后缓缓放下。
难看的妊娠纹总是影响着女性的自信，甚至影响女性的正常生活，只要你跟着本文介绍的去妊娠纹方法，并且搭配使用一些去妊娠纹的产品，就可以有效减少难看的妊娠纹，并且减轻体重，还自己一个完美的身材，一举多得哦！。
去妊娠纹最有效的方法有哪些
妊娠纹是许多女性在怀孕过程中常见的问题，但是可以通过一些方法来减少和改善妊娠纹。
以下是一些有效的方法：
1. 保持适当的体重增长，避免过快增重。
2. 均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
3. 坚持按摩皮肤，增加皮肤的弹性和血液循环。
4. 使用含有维生素E、A和胶原蛋白的护肤品。
5. 使用妊娠纹预防霜或乳液，保持皮肤的水分和弹性。
6. 进行激光治疗或微针刺激，在专业医生的指导下进行治疗。
通过以上方法，可以帮助预防和改善妊娠纹，让肌肤保持健康和光滑。
产后妊娠纹，三方法消除效果最理想
在生产过后，有的女性身上仍然会有妊娠纹存在，一般来讲，女性朋友要想消除妊娠纹的话，其对于产后妊娠纹的消除方法就应多多了解。
★方法一：增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹最好的方法的推荐指数是四颗星。
★方法二：补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。
西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。
西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大
的功效。
★方法三：适度运动
宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。
在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享怎样去除妊娠纹最有效呢
导语：我们经常说妈妈们都是伟大的，因为怀胎十月对于每个女性来说都是一种挑战，当很多女人战胜这个挑战的时候，接下来也会出现其他各种各样的问
我们经常说妈妈们都是伟大的，因为怀胎十月对于每个女性来说都是一种挑战，当很多女人战胜这个挑战的时候，接下来也会出现其他各种各样的问题，比如怎样去除妊娠纹最有效，对于这个问题，很多女人都有几个解决方法，虽然方法不尽相同，但是万变不离其宗，接下来让我们一起来了解一下怎样去除妊娠纹最有效？
01按摩法消除妊娠纹
以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟（这个方法贵在坚持，只要坚持一个月，效果非常好，很多产后女性虽然知道这个方法，但是无法坚持，导致妊娠纹没有改善）。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴2运动法消除妊娠纹：运动能淡化肥胖纹
1.跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。
你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。
坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。
当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2.臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。
举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。
此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
一般妊娠纹在出现后好多个月会慢慢变得不明显，所以说这个时候还能积极主动地采用某些方式来保持较大底限的淡化。
下列的3个方式对去除妊娠纹会进而协助。
1、产后保养
3-6六个月：提议孕妇能够家里做某些简易的健身运动(比如：抬腿运动)，以清除浮肿。
后六个月或断奶后：应用妊娠纹产品按摩，可协助消除妊娠纹。
该选用绿色植物的特异性系数、可细胞生长因子，可以推动皮肤表层的再生长发育和修补，协助去除妊娠纹。
除此之外，母亲这时应多吃含有胶原蛋白的食材，如猪脚、羊蹄等，多吃含有维他命C的食材，如柑桔、蓝莓、蔬菜水果等，可以多吃含有维他命B6的牛乳以及豆制品。
平常还应当坚持不懈对皮肤开展医护和按摩，确保充裕的睡眠质量，让肌肤修复延展性，减轻妊娠纹。
2、医疗美容谈化
如今医疗美容层面发布了各式各样的淡化妊娠纹的方式。
生完孩子遭受妊娠纹困惑的女士能够根据医疗美容来谈化，或降低妊娠纹的外型或范畴。
3、美容店肌肤护理
如今有许多美容店也发布了祛妊娠纹的服务，去美容店开展肌肤护理时，美工会应用技术专业的去妊娠纹产品再加技术专业的推拿按摩来祛除妊娠纹。
其实最好的办法是防范于未然，一旦开始怀孕，就开始采取措施：
1、合理饮食：体重急剧增加是产生妊娠纹的最直接原因，所以控制饮食，使体重维持在缓慢上升的水平，是最好的预防办法。
2、注意皮肤的保湿，适当喝水，坚持早晚涂些防止妊娠纹产生的滋润霜、乳液等。
3、注意适量运动，保持身体类固醇的稳定，增强皮肤弹性。
应对妊娠纹的重要是防患于未然，从怀孕开始就根据合理膳食控制体重、坚持不懈涂妊娠纹霜、留意肌肤补水、适度健身运动等方法来降低妊娠纹的造成。
妊娠纹已经长了怎么办？去妊娠纹几大妙招
很多女性在怀孕后都会不同程度地出现妊娠纹，尤其是孕晚期。
除腹部外，它还延伸到胸部、背部及臀部等处，影响美观，年轻的妈妈们常常因此感到非常烦恼。
不过妊娠纹既然出现了，我们就要想办法去消除，看看以下的七大妙招可以帮您消除妊娠纹哦。
一、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。
二、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生;
三、使用婧麒这种纯度高的橄榄油进行按摩。
但是一定要坚持，不要说我用了几天没效果就不用了，因为这种类型的都是比较温和的，不会对身体产生伤害，所以见效相对会慢一些，只要坚持按摩，不但可以预防妊娠纹，也可以有效的祛除已经出现的妊娠纹;。
妊娠纹怎么祛除？橄榄油去妊娠纹用法
一、概述
说到妊娠纹，大多数的女性都是知道的，妊娠纹是女性在妊娠期会出现的一种情况，特别是女性在怀孕四个月左右的时候，因为肚皮的撑大，所以导致妊娠纹的产生，然而每一位女性都是爱美的，如果出现妊娠纹的话，肯定想要去除，而橄榄油就成为了很多女性的首选，因为橄榄油预防妊娠纹还是有一定的用处的，那么下面我们就具体看一下妊娠纹的问题。
二、步骤/方法：
1、
首先，预防妊娠纹，最重要的是每天要对肚皮进行按摩，而且每次按摩最少，要在十分钟左右，最好的就是将橄榄油取十毫升左右，涂在肚皮以及腰部，然后进行按摩，这样预防妊娠纹是比较好的。
2、
其次，避免妊娠纹要从平时的保养开始，所以说在孕前的时候就要注意身体的锻炼，按摩肚皮，这样能够增强皮肤的弹性，另外饮食方面也要注意营养，多吃蛋白质丰富的食物，这样能够减少妊娠纹的发生。
3、
最后，因为橄榄油能够消除，皮肤的脂肪，从而使皮肤恢复紧致的状态，孕妇可以在洗澡的时候配合使用，或者直接涂抹在肚皮上，尤其是有妊娠纹的地方，涂抹橄榄油后要仔细的按摩。
三、注意事项：
对于女性朋友来说，妊娠纹的出现是绝对的不允许的。
虽然不允许，但我们并不能阻止它的出现，那我们就用方法来去除它，这样才是最好的。
妊娠纹对于任何一个爱美的妈妈来说都感到闻风丧胆，避而远之。
孕妈妈不但在孕期要面对这般狰狞的蚯蚓一般的妊娠纹，而且在产后也还寄留在肚皮上。
然而，为了在产后不要留下“痕”迹，该怎么做呢?
妊娠纹大作战：产后护理
1.饮食调理在生产后，应多食含维生素C、E类及人必需氨基酸的食物，可促进皮肤组织的再生功能，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。
切忌吃些辣椒、葱、蒜等激性食物。
还要多喝水，这是最廉价的排毒养颜的饮品。
2.涂抹维生素E。
维生素E可以渗透进肌底，发挥其功效，增加皮肤的弹性，恢复细胞组织的再生功能，将维生素E胶囊用针弄破后，可直接涂抹至妊娠处，每天坚持2次，约1个月就可看见明显的疗效。
3.另外还可以用生姜片来涂擦于妊娠纹，把一块生姜切成薄薄的小片，然后分别涂擦妊娠纹的地方，每天坚持多擦几遍，坚持一段时间之后，妊娠纹也会慢慢的消退，另外还可以采取做面膜的方法，用黄瓜蜂蜜面膜，
妊娠纹大作战：使用祛纹霜
想要去掉妊娠纹还是需要使用祛纹产品，因为他可以有效的针对妊娠纹，从而达到修复妊娠纹的功效。
所以在挑选妊娠纹的时候一定要小心，对于孕产妇及哺乳期女性来说，要挑选妊娠霜，安全是最重要的，所以建议，必须挑选不含酒精、激素、色素、铅及汞等重金属成分的产品，并经严格皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激，成分则以天然绿色为主
纹霜的使用方法：
1. 每次用温水沐浴，沐浴完之后;再用热毛巾热敷5-8分钟;
2. 开始涂抹，把纹霜涂抹在有妊娠纹的地方，均匀涂抹后双手顺时针画圈按摩至完全吸收，即可。
每日2次，早晚各一次。
3. 在这里需要注意的一点是在妊娠纹较为严重的地方，应多加按摩、拍打，因为这些地方纤维失去弹性，所以在修复时要多加注意。
以上就是关于妊娠纹的小知识，希望可以帮助到你哦!。
