情绪是可以调控的

单片机原理及应用课程设计

（ 2013 年至2014学年度第 2 学期）

题 目： 可以调控的走马灯

学 生 姓 名：

院（系、部）： 机电工程学院

指 导 教 师：

设 计 时 间： 2014.6.9—2014.6.13

Hebei Normal University of Science & Technology 专业： 电子信息工程

学号： 0414110102 1

可以调控的走马灯

摘 要:单片机自20世纪70年代问世以来，以其极高的性能价格比，受到人们的重视和关注，应用很广、发展很快,而51单片机是各单片机中最为典型和最有代表性的一种。本课程设计是基于MCS51系列单片机所设计的，用AT89S52芯片控制跑马灯（流水灯），整个系统有8种跑马灯模式可以选择，K1是选择模式键，并将相应的模式在LED七段数码管中显示出来，K2可以对跑马灯的速度进行加速，K3可以对跑马灯的速度进行减速。整个系统可以实现对跑马灯模式的多层控制，还可以进行加减速。

关键词：MCS51、跑马灯、加减速、七段数码管

一、概论

1.1 单片机基础知识

单片机又称单片微控制器，它不是完成某一个逻辑功能的芯片，而是把一个计算机系统集成到一个芯片上。概括的讲，一块芯片就成了一台计算机。

单片机具有体积小、功能强、应用面广等优点，目前正以前所未见的速度取代着传统电子线路构成的经典系统，蚕食着传统数字电路与模拟电路固有的领地。它的体积小、质量轻、价格便宜、为学习、应用和开发提供了便利条件。同时，学习使用单片机了解计算机原理与结构的最佳选择。

现在，这种单片机的使用领域已十分广泛。彩电、冰箱、空调、录像机、VCD、遥控器、游戏机、电饭煲等无处不见单片机的影子，单片机早已深深地融入我们每个人的生活之中。 单片机能大大地提高这些产品的智能性，易用性及节能性等主要性能指标，给我们的生活带来舒适和方便的同时，在工农业生产上也极大地提高了生产效率和产品质量。单片机按用途大体上可分为两类，一种是通用型单片机，另一种是专用型单片机。

幼儿情绪调控的三种策略

1.认知策略

认知策略是指通过认知过程来调节幼儿的情绪。幼儿可以通过自我观察和思考来理解自己的情绪，并尝试采取一些认知上的策略来调节情绪。这些策略包括：

-自我评价：幼儿可以通过自我评价来理解自己的情绪状态，并用积极的话语来鼓励自己。

-体验转化：幼儿通过倾听和分享自己的情绪，把负面情绪转化为积极的体验。

-重新解释：幼儿可以尝试从不同的角度来理解问题，以减轻负面情绪的影响。

-自我分心：幼儿可以通过转移注意力来减轻负面情绪的影响，例如做一些喜欢的事情或者专注于其他任务。

通过使用这些认知策略，幼儿能够更好地理解和管理自己的情绪。

2.行为策略

行为策略是指通过行为来调节幼儿的情绪。幼儿可以采取一些行为上的策略来改变他们的情绪状态。这些策略包括：

-运动活动：幼儿可以通过运动来释放压力和紧张情绪，例如，跑步、跳舞或者玩耍。

-深呼吸：深呼吸可以帮助幼儿平静下来，减轻负面情绪的影响。 -亲近安抚：亲近和安抚可以帮助幼儿感受到安全和安心的情绪状态，例如，和父母或者亲近的人拥抱、抚摸等。

-变换环境：改变环境可以帮助幼儿摆脱负面情绪，例如，离开引发情绪的地方，到一个安静和安全的地方。

通过运用这些行为策略，幼儿能够更好地控制和调节自己的情绪。

3.社交策略

社交策略是指通过与他人交流和互动来调节幼儿的情绪。幼儿可以与他人分享自己的情绪，并寻求他人的支持和理解。这些策略包括：

-分享情感：幼儿可以与他人分享自己的情绪，通过交流和表达来减轻情绪的负面影响。

-寻求支持：幼儿可以主动寻求他人的支持和帮助，例如，找老师、家长或朋友倾诉和求助。

-同理理解：幼儿可以通过倾听和同理理解他人的情绪，从而更好地理解和管理自己的情绪。

通过运用这些社交策略，幼儿可以得到他人的支持和理解，从而更好地调节和管理自己的情绪。

总结起来，幼儿情绪调控的三种策略包括认知策略、行为策略和社交策略。这些策略的运用可以帮助幼儿更好地理解和管理自己的情绪，从而提高他们的心理健康和社交能力。教育者和家长可以通过教育和指导帮助幼儿学会并运用这些策略，以促进他们情绪调控能力的发展。

什么是情绪调节？

情绪调节是指个体对于自身情绪状态的主动调控能力，能够通过一系列的认知和行为策略来调整自己的情感。情绪调节在人类的日常生活中起到至关重要的作用，它能够帮助我们更好地适应环境变化，增强内心的稳定性和幸福感。

下面是情绪调节的几个重要方面：

一、情绪识别与理解

情绪识别与理解是情绪调节的基础，它需要我们具备辨别自己和他人情绪的能力。通过观察他人的表情、言辞和行为，我们可以了解他们的情绪状态，并更好地与他们进行交流和理解。同时，我们也需要对自己的情绪有清晰的认识，了解何种情绪状态下我们的决策和行为可能受到影响。

二、情绪表达与释放

情绪表达与释放是情绪调节的重要环节，它包括了情绪的正确表达和适时释放。情绪的正确表达可以帮助他人更好地理解我们的感受，并促进情感交流的质量和深度。而适时释放负面情绪则可以减轻情绪压力，避免情绪的过度累积，保持身心健康的状态。

三、情绪调节策略

情绪调节策略是指我们通过特定的认知和行为策略来主动调节情绪状态。例如，积极回忆美好的经历和心灵疗愈来提升自己的情绪；通过运动、冥想和深度呼吸来缓解焦虑和压力等等。情绪调节策略的运用需要个体具备自我意识和自我控制的能力，并且能够根据具体情况选择最适合的调节方法。

四、情绪感染与情绪调节

人类是社会性动物，我们的情绪很容易受他人的情绪影响。情绪感染是指通过观察和与他人互动，我们会不自觉地接纳他人的情绪，并将其内化为自己的情绪状态。情绪调节则是指我们通过自己的认知和行为来改变和调整这种情绪状态。情绪感染和情绪调节相互作用，我们既需要学会感知他人的情绪，又需要有能力调节自己受他人情绪影响的程度。

五、情绪调节与心理健康

情绪调节与心理健康有着密切的关系。有效的情绪调节能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，减少负面情绪的影响，提升心理健康的水平。相反，情绪调节困难或不良的情绪调节习惯可能导致情绪障碍和心理健康问题的发生。因此，提高情绪调节能力是维护心理健康不可或缺的一环。

【教学课题】《调节和控制好自己的情绪》

【教学内容分析】

“调节和控制好自己的情绪” 是鲁教版第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。

第一个层次“情绪是可以调控的”

主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。

第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：

一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。

二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。

【教学目标】

情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

能力：学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。知识：知道调控情绪的具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。

【教学重点和难点】

[重点]：调节和控制好自己的情绪。

[难点]：合理宣泄情绪.

【教学方式】

情境式教学、启发式教学

【教学活动过程】

课前播放歌曲《祝你平安》

环节一：创设情境，快乐导入

展示图片：

你看到了什么？

设计意图：同一副图片，关注的角度不同，有人就看到一个美丽的少女，有人就看

到一个愁苦的老妇人。所以，针对同一事物你的角度是很重要的。由于看问题的角度不同，乐观者和悲观者看到的是截然不同的两个世界。我的心情我做主，看来情绪是可以调控的。只有调节和控制好自己的情绪，才能让快乐永驻心间。这节课，就让我们一起打开快乐之门，进入快乐城堡，去探寻快乐的秘诀。

活动结论：情绪是可以调控的。

环节二：经验交流，获得新知

当出现不良情绪时，你是如何排解的呢？让我们召开一个经验交流会，分享彼此的成长体验。

活动：经验交流会（小组交流）

你在家庭、学校、社会生活中什么时候曾经产生过什么样的不良情绪,你是如何排解的？请选取记忆犹新的一件事进行交流。