小学生注意力不集中的游戏训练方法

体育课注意力训练游戏

体育课集中注意力训练的游戏

报数比赛

★游戏目的：整齐、迅速报数，培养排队能力。培养学生遵守纪律，听从指挥的作风。

★游戏方法：将学生分成二列或四列横队，当教师发出“连续报数！”或“1×报数！”的口令后，各列最后一名同学报完数后立即举右手，以准确、无误、速度最快的列为胜队

★游戏规则：必须教师的口令要求顺序报数，中间不得间隔。报错数的队员必须改正报数，下一位学生方可接下去报数。

叫号赛跑

★方法：教师喊号，被叫到号码的学生立即按要求奔跑，叫号的方式也可改用简单计算的方法进行。如5+3、6-2、3×0、2÷1……还可以出数字卡片、打手势等。这样不仅可以活跃课堂气氛，而且还能使学生自始至终地处于积极的思维活动之中，从而发展了学生的智力。

看球做动作

★教具：排球一个

★方法：同学们单排围成圆圈慢跑，前后保持适当间隔。跑动中要注视教师，当教师将球上抛时，大家立即做一步起跳扣球动作，而球举在头上方时，同学原地做正面上手传球动作，球落地反弹时，做向前跨步垫球动作。

★规则：球每上抛一次（不论高低）只做一步起跳扣球，做跳起扣球体育课注意力训练游戏

或向前跨步垫球时不得冲、顶前面的同学。

★要求：技术动作要规范化。

看谁反应快

★方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。

★规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。

★要求：反应要快，变换动作迅速无误。

附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之

盲人闯雷阵

★教具：实心球若干个。

★场地布臵：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

第1篇

课时：2课时

年级：小学四年级

教学目标：

1. 让学生了解注意力的重要性，认识到集中注意力对于学习和生活的影响。

2. 通过游戏和练习，提高学生的注意力水平，培养良好的学习习惯。

3. 培养学生自我控制能力，提高学习效率。

教学重点：

1. 注意力训练的方法和技巧。

2. 注意力在学习和生活中的应用。

教学难点：

1. 如何让学生在游戏中提高注意力。

2. 如何让学生将注意力训练的方法应用到日常生活中。

教学准备：

1. 多媒体课件

2. 注意力训练卡片

3. 游戏道具

教学过程：

第一课时

一、导入

1. 教师通过讲述一个关于注意力不集中的故事，引起学生对注意力的关注。

2. 提问：故事中的主人公为什么做不好事情？引导学生认识到注意力不集中会影响学习和生活。

二、新课 1. 教师讲解注意力的重要性，让学生了解注意力在学习和生活中的作用。

2. 介绍几种常见的注意力训练方法，如：番茄工作法、时间管理法等。

三、游戏活动

1. 游戏一：听音辨色

- 教师播放一段音乐，学生在听的过程中，根据音乐节奏进行拍手、跺脚等动作。

- 游戏结束后，教师提问：你们在游戏中是否集中注意力？为什么？

2. 游戏二：找不同

- 教师出示两张相似的图片，让学生找出两张图片中的不同之处。

- 游戏结束后，教师提问：你们在游戏中是否集中注意力？为什么？

四、总结

1. 教师总结本节课的内容，强调注意力的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中多进行注意力训练，提高学习效率。

第二课时

一、复习

1. 教师提问：上节课我们学习了哪些注意力训练方法？

2. 学生回答，教师点评。

二、新课

1. 介绍一种新的注意力训练方法：冥想。

2. 教师讲解冥想的方法和技巧，让学生学会如何进行冥想。

三、游戏活动

1. 游戏一：专注力拼图

- 教师分发拼图，要求学生在规定时间内完成拼图。

- 游戏结束后，教师提问：你们在游戏中是否集中注意力？为什么？ 2. 游戏二：注意力接力

孩子的注意力集中训练十大方法

1.创造一个有序的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。保持桌面整洁，减少干扰因素，例如电视、电脑、手机等。

2.分配固定的学习时间：每天为孩子安排固定的学习时间，让孩子习惯于按时开始学习。这可以帮助孩子建立起一种规律性思维，提高他们的注意力。

3.培养良好的学习习惯：鼓励孩子养成良好的学习习惯，例如坐姿端正、尽量不打乱自己以及他人的注意力等。这可以帮助他们把注意力集中在学习上。

4.分解任务：当孩子面临大量的任务或作业时，帮助他们将任务分解成小块，这样他们可以集中注意力完成每一个小任务，从而避免压力过大。

5.制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，明确每天应该完成的任务和目标。这样可以帮助孩子更好地组织时间和任务，提高他们的学习效率和集中注意力的能力。

6.适当休息：适当的休息可以帮助孩子恢复体力和注意力。在学习过程中，每隔一段时间，让孩子休息一会儿，做一些放松身心的活动。

7.关注孩子的兴趣爱好：根据孩子的兴趣爱好，激发他们的学习热情。如果孩子对一些主题或领域特别感兴趣，他们的注意力就会更容易集中。

8.赋予孩子一些自主权：在学习过程中，给孩子一些决策的权利，例如选择学习方式、学习时间等。这可以增加孩子的学习动力和学习积极性。 9.进行集中注意力训练：进行一些专门的集中注意力训练活动，例如解谜游戏、记忆游戏、思维训练等。这些活动可以帮助孩子提高集中注意力的能力。

10.与孩子保持良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况和困难。通过与孩子的交流，可以及时解决问题，帮助他们提高学习效果和注意力集中能力。

以上是十种帮助孩子提高注意力集中的方法。家长和老师可以根据孩子的个性和需求，选择适合的方法来辅助孩子培养注意力集中的能力。通过长期的引导和培养，孩子的注意力集中能力将逐渐提高，从而在学习和成长中取得更好的成绩。

小学心理健康《注意力训练方法》

附：适合儿童注意力训练的app

1、注意力100

2、大家来找茬

3、找你妹

4、卑鄙的我找相同

5、找相同

6、儿童数学乐园

7.舒尔特

1、注意力是伴随其他感觉通道对事物的关注能力，因此训练时可通过多感觉通道进行训练，主要包括：视觉、听觉和触觉、嗅觉、味觉、身体动作。

2、当人处于安静的内外环境时更容易集中注意力，外在环境不可控的情况下保持内在的平静，去除焦躁，有助于集中注意力.。

具体方法：

3、侧重注意力的几种品质进行的训练。

一、数字训练的方法

1、寻找数字（提高注意力，和细心程度）

16598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115

呈现一系列数字，

。用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。

。用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。

。用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

2、相加得10（训练注意力和思维能力）

下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下方画上线.例如：564367822691

918569467883234567898765437 915321986543421521621728194

285689124567521631746135124 467382915673429123198265190

198274675379880283820324659 377089574974550553554465505

642876378298245786401825864 554744668831345178313141561