体育设计
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体育教学设计15篇体育教学设计1没有科学的、艺术的、精到的设计,就不会有优化的教学活动,不会有堪称精品的课堂教学。
只有追求新颖与高质量的统一,才有学生轻松愉快的学习和高质量的教学效果。
在新课程理念下,体育教学设计要根据教学目的的要求,对参与教学活动的诸多要素进行分析和策划,制订出“教什么”和“如何教”,乃至如何“指导学生学”、“如何引导学生探究和发展”的操作方案。
1学习需要分析分析研究教学中学习者的需要和存在的问题是体育教学设计的起点,也是决定体育课堂教学设计项目能否成功的基本前提,学习者学习的现状与教学目标之间的差距,揭示了体育教学中存在的问题。
学习需要的分析就是解决教师“为何教”,学生“为何学”的问题。
只有教师善于发现问题,分析产生问题的主要原因,才能确定如何解决该问题的合适途径,并确定通过哪些具体的教学内容和教学目标才能达到教学目的。
教师在设计课堂教学计划时,了解学生的实际需要与实际兴趣,客观、冷静地分析学生的实际反应与教学效果,确定实现具体的教学目标与学习者需要所采用的教学策略,才会使教学、教学计划立足于一个比较实事求是的基础上。
因此,教师要从“为什么学”入手,确定学生的学习需要和教学的目的,即确定“学什么”。
2学生情况分析教学只有建立在学生现实发展水平的基础上,教与学之间才能沟通。
学情分析就是考虑“谁学”的问题。
其目的是了解学习者从事新的学习时,把原有的知识水平或原有心理发展水平对新的学习的适合性及其学习策略的最优方式,为教学内容的选择和组织,学习目标的编写、教学活动的设计、教学方法与媒体的选择和运用等提供依据。
了解学生的现实发展水平,准确把握教学起点,是体育教学设计的一项重要内容。
在学情分析时,一是要了解、分析学生对新的学习所具备的相关知识的掌握程度、学生在学习中所具备的认知加工和体育实践能力,分析学生学习中存在的问题和产生问题的.主要原因,判断学生对新的学习的关注和接受程度,为教师“如何教”,学生“如何学”寻求共性的实践依据。
体育教学设计方案一、教学目标通过本次体育教学,旨在培养学生的身体素质、运动技能以及团队合作能力。
具体目标如下:1. 提高学生的身体协调能力和动作技巧;2. 提升学生的运动能力和体质水平;3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力;4. 培养学生积极参与体育运动和保持健康生活的意识。
二、教学内容本次教学将包括以下内容:1. 运动项目选择:篮球;2. 基本技能:运球、传球、投篮、防守等;3. 策略与战术:进攻战术、防守战术;4. 实践应用:组织篮球比赛,让学生进行实战操作。
三、教学过程1. 热身活动(5分钟)进行全身热身运动,包括跑步、拉伸活动等,以准备身体进行后续的篮球训练。
2.1 运球技能训练:学生在篮球场上进行简单的运球训练,包括基本的推球、胯下运球和变向运球等。
2.2 传球技能训练:学生分组进行传球练习,包括直传、斜传和搓球等传球方式的练习。
2.3 投篮技能训练:学生在篮球场上进行投篮练习,包括站立投篮和移动投篮等不同技巧的练习。
2.4 防守技能训练:学生分组进行防守练习,包括身位防守、盯人防守和抢断等不同战术的练习。
3. 战术训练(15分钟)3.1 进攻战术:教学篮球进攻战术,包括快攻、半场进攻以及团队配合进攻等战术,让学生理解战术的重要性和应用方法。
3.2 防守战术:教学篮球防守战术,包括个人防守、区域防守和全场防守等战术,提升学生的防守意识和技能。
4.1 组织篮球比赛:将学生分成两个队伍,进行篮球比赛,让学生在实战中应用所学的技能和战术。
4.2 比赛总结:对比赛进行总结和评价,鼓励学生互相交流,分享比赛中的经验和感悟。
五、教学评价通过观察学生在技术训练和实践应用中的表现,以及对比赛结果的评价,对学生的表现进行评价。
六、教学资源1. 篮球场地;2. 篮球;3. 计分板和比赛计时器;4. 热身操音乐。
七、教学反思根据本次教学的效果,反思自己的教学方法和手段,以及学生对课程的反馈,针对不足之处进行改进和调整。
体育教学设计6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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体育教案游戏设计(优秀7篇)体育教案游戏设计篇1活动目标:1、练习在一定范围内动作较灵活的四散追逐跑。
2、通过游戏,提高四散追逐跑的能力,知道日常生活中要安全用电。
3、在活动中注意安全,不与同伴碰撞。
活动准备:大灰狼头饰一只,录音机,磁带。
活动过程:1、开始部分:动物模仿操能听音乐跟着老师做操。
2、基本部分(1)新授“电羊”的游戏。
交代游戏名称,介绍游戏玩法、规则、边讲边示范。
教师请小朋友扮小山羊,这当中有老师事先指定的几名“电羊”。
小羊在场地上一边玩耍,一边念儿歌:“头上两只角,身上长白毛。
爱吃青青草,咩!我是小山羊。
”另选一幼儿扮大灰狼,背对“羊群”站立。
儿歌念完,“大灰狼”转身喊:“我来吃羊啦!”即追逐“羊群”,“羊群”四散跑开。
如果大灰狼捉住了“小山羊”,就可把“小山羊”带出场外。
如果“大灰狼”抓住电羊,电羊就发出“的铃铃”的声音,“大灰狼”触电,站着不能动。
千万注意,不能让“大灰狼”和其它“小山羊”知道谁是电羊。
(2)让幼儿学念“小山羊”儿歌数遍。
(3)幼儿玩电羊游戏数遍后,教师鼓励小山羊不要被大灰狼抓住,表扬没被抓住的幼儿。
而“大灰狼”抓“小羊”越多越能干。
活动结束:玩民间游戏“炒蚕豆、炒豌豆”数遍。
简单小结,表扬机智、勇敢的小朋友。
体育教案游戏设计篇2一、设计意图为了克服幼儿过去单一地、机械地模仿教师动作进行练习的传统的教学方法,因此创设情景游戏,幼儿以角色身份参与游戏,让幼儿在游戏中不仅学习锻炼身体的基本动作技能,也让幼儿在游戏中学会自己探索、尝试,体验游戏带来的乐趣。
二、目标与任务1、练习走、跑、钻、跳等相结合的动作;2、对幼儿进行保护动物、保护森林、保护环境教育;3、培养幼儿相互合作的精神。
三、游戏器械轮胎、竹梯、钢圈、体操垫、橡皮筋、动物模具、红丝带。
四、游戏玩法1、角色分配:教师――"消防队长";幼儿――"消防员"2、某消防训练基地,消防员正在进行训练,突然,接到火警119指挥中心命令,市郊森林发生大火,全体官兵赴失火现场进行灭火,抢救被大火围困的动物,经过激烈的战斗,终于把火扑灭,救出了被围困的小动物。
体育课教学设计思路(精选5篇)体育课教学设计思路精选篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想,树立“教师为主导,学生为主体,师生互动,和谐发展为中心”的教学观念,体现以人为本,强调个性化,多样化学习,运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情,实现学生全面发展,培养学生终身体育的意识。
二、学情分析本课教学对象是四年级学生,本阶段学生天真、活泼、好动,模仿能力和接受新鲜事物的能力强,敢于表现自我,但学生存在一定的个体差异。
针对这点,设置了不同的运动难度,让每个孩子都能在体育课中受益。
三、教材分析本课依据教育部颁布的《体育与健康课程标准》,选择耐久跑做为小学四年级学生的教学内容。
耐久跑在小学四年级安排四个课时,本课是第三课时。
耐久跑是人的基本运动技能,通过耐久跑,获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。
同时,耐久跑还可以磨练一个人的意志品质,培养一个人吃苦耐劳的精神,提高良好的心理素质,促进身心健康发展。
针对控制跑的节奏这一教学重点,在教学时,可以让学生单手持长绳慢跑,同伴之间互相提醒跑的节奏。
在整个教学环节,运用形象直观的教学手段,带领学生模仿教师的动作进行练习,真正让学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐,培养学生积极参与体育游戏的热情。
四、教学目标1.知识技能目标:通过游戏的形式,重点让学生了解多种耐久跑的方法,知道正确的耐久跑姿势。
2.身体健康目标:培养学生正确跑的姿势,发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质,促进下肢力量和内脏器官的发展。
3.情感态度目标:学生在练习中能够表现出较高的热情,在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。
五、教学过程(一)、开始部分(4分钟)1.课堂常规(略)2.教师宣布本节课教学内容,目标。
(设定情景,以“寻宝”为主题,各队展示队名、对训,来展开教学。
)(二)、准备部分(8分钟)教师以“寻宝”行动前的热身来展开练习。
1.判断方向(3分钟)(1)原地踏步找方向生活常识中的方向的辨认(正东、正西、正南、正北)(2)走动中找方向队列齐步走中,教师提示方向。
最新小学体育教学设计100例小学体育教学设计案例优秀8篇小学体育教师教育案例篇一案例过程(一):本节课中重点内容是立定跳远。
刚开始时我采用了传统的集体练习模式,可还练不到3组,就有学生反映:“ 伍老师,太累了……,很没劲的……!”。
还有的说:“……太单调了……!”听到这些话我立刻想到:对呀!这又不是运动队训练,应该改变一下方法。
随即我就对学生说:“那么,我们改变一下方法好吗?”听到我的话,绝大多数学生都表示赞成。
之后,我就把学生分成了五组(不分水平高低),每组安排水平较高的学生任组长,而且要求各小组在组长的带领下通过尝试性练习——讨论——练习,一定要发挥小组团结协作的精神。
通过练习,效果确实不同,气氛很热烈,有许多原来成绩较差的学生最后都能有8—15cm不同层次的提高。
而且,技术水平也有了明显提高。
课后,还有学生问我:“伍老师,下次课我们还可以这样上吗?……!”案例过程(二):在技巧——远撑前滚翻(5—3)一课中,我采用了分组形式:a(a1、a2)组为水平较差组,b(b1、b2)为水平较高组。
在复习上节课的内容时,我要求b组同学先观看a组同学演示。
在随后的练习中要求a组同学通过观看b组同学的演示,由各小组长带领,进行讨论、分析a组同学的技术,然后对照自己的技术,寻找自己所存在的技术问题,最后进行改进练习并做好保护与帮助。
再次,要求b组同学在进一步完善技术的基础上进行创想练习,先由小组长组织结合本组技术特点进行讨论、积极发表自己的创意,并进行尝试性练习(做好保护与帮助)。
通过练习,学生积极性很高,各小组都表现得很团结。
特别可喜的是,a组的同学技术提高很快,有好几个被提升到了b组,而且,b组的同学也有较好的创想……!教学反思:1.合作学习模式能充分体现课堂教学中“以学生发展为本”的指导思想。
充分展现了教师能围绕学生的“学”而教,并较好地发挥、调动了学生自主学习的积极性,这样比教师单纯讲解、示范、反复练习的教学效果有了明显地提高。
体育教学模板设计(优质5篇)1.体育教学模板设计第1篇教学目标(一)认知目标:通过跳跃的练习与游戏,激发学生主动参与体育活动的积极性,培养和提高学生自主学习的能力。
(二)运动技能目标:1、基本掌握单、双脚跳跃的动作技能与方法,单(双)脚用力蹬地、展体向上跳起,单(双)脚屈膝缓冲,轻巧落地。
2、通过游戏发展协调性和下肢力量及跳跃能力。
能准确的运用跳跃的方法,使学生能很快掌握单双脚交换跳地技术动作。
(三)情感目标:1、通过集体活动,体验群体学习的乐趣,培养集体意识与观念,与同伴友好相处、团结合作、共同进步。
2、通过游戏互动,教师鼓励学生加强自我表现的能力。
3、树立安全意识,培养学生活泼愉快、积极向上的精神。
教学重点和难点教学重点:跳跃动作轻盈、起跳有力,屈膝缓冲,轻巧落地。
教学难点:单双脚连续跳动作要连贯。
教学过程1.准备部分:通过游戏找伙伴和呼拉圈操,教师语言启发,学生在场地上自由的跑动热身,并运用肢体语言自由展示出奥运主题的运动项目,充分的活动与伸展身体的各个关节,为学生学习单双脚连续跳做了良好的铺垫。
2.基本部分:(1)创设自由的活动空间,建立明确的学习目标。
通过呼拉圈的多种活动,学生自主尝试练习,激发学生学习兴趣与欲望,教师运用语言提示、做一做、比一比等方式的进行师生间相互交流,使师生关系更加融洽亲蜜。
通过典型示范引导让学生明确本次课学习的主要内容,建立明确的学习目标。
(2)利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合,解决学习的重难点。
从学生的心理、生理特点出发,由浅入深的引导学生玩中学、玩中想,教会学生学习与锻炼的方法。
利用呼拉圈与不同音乐节奏相结合的形式让学生进行动作练习,在教师的提示、互评、帮助中建立对动作的掌握。
采用两拍和三拍音乐,运用听节奏、打节奏、跳节奏的方法强化教学的重点,提高动作的质量。
通过音乐旋律进一步提高学生动作的连贯性与协调性,突破动作的难点。
(3)游戏巩固、培养能力。
通过游戏“穿越时空隧道” 、“齐心协力”,发展学生爬行、奔跑、协调准确、合作等能力,充分发挥教具多用的特点,让学生在团结协作的活动过程中的动手实践、动脑参与等能力得到增强,体验顽强拼搏、团结一致、相互配合的集体主义精神。
体育教学设计优秀11篇体育教学设计篇一一、本课教材:肩肘倒立(第二次课)——水平三二、指导思想:根据体育健康标准的要求,本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想,激发学生的运动兴趣,注重学生的主体性并关注学生的个体差异;培养学生的小组合作和竞争意识,以及自主探究的学习能力,创新精神和实践能力;达到教与学的和谐统一。
三、学情分析:1、教学对象:小学五年级男女生2、知识、技能基础:有一定的知识、技能基础,但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。
为此,在教学中关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
3、心理素质、身体素质特点:心理素质处于思维的活跃期,思路比较敏捷,乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。
身体素质处于生长发育阶段,呈现出身体素质发展不均衡的特性。
四、教学目标:认知目标:1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理,学会自我评价的方法。
2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。
技能目标:1、较好地掌握肩肘倒立动作方法,能够较稳定、高质量地完成动作。
2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神,较好地完成游戏任务。
情感目标:主动参与,积极创新,欣赏自我;增强个人的自尊和自信,培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品质,体验取得成功的欣慰感。
五、教材的重、难点:1、重点:压臂举臀,两手撑腰。
2、难点:伸髋立腰,连贯优美。
六、教学程序设计:1、开始部分:除常规教学外,安排了队列队行——按所报数齐步走立定练习。
2、准备部分:安排了几节徒手操,并模拟解放军叔叔进行行军操练,通过多种障碍如冲过战壕、投弹、跑过独木桥、走过沼泽地、爬过铁丝网、滚过草地、越过小山包、穿过树林、跨过小河等对学生进行磨练教育,学习解放军叔叔训练的刻苦精神。
同时,利用课件来激发学生的学习兴趣,提高自信心、克服困难、勇于进取较好地完成这次行军任务。
3、主体部分:(1)、利用多媒体导入本课主教材——肩肘倒立,让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子,提出质疑——你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展现出来,这时学生通过观察、想象,展现出各种动作。
体育教案设计模板(精选8篇)体育课教案篇一【活动目标】1、能背书包灵活地、连续地侧身钻过50厘米高的障碍物,进一步巩固侧身钻的动作要领。
2、萌发上小学的愿望。
【活动准备】1、每人一个小书包,包内装有不同重量的物品,并在包外做好重量的标记。
2、拱形门、平衡木、轮胎。
【活动过程】一、热身运动:组织幼儿选择适当重量的书包,做各种动作,如走、跑、跳等。
二、请幼儿自由探索背书包侧身钻过拱形门的方法。
1、出示拱形门,引导幼儿自由探索不同钻法。
师:今天我们要背着书包钻过拱形门,试试看,怎样钻可以不碰倒拱形门?2、请个别幼儿示范,引导幼儿交流并相互学习各种不同的钻法。
背书包侧面钻的动作要领:侧对拱形门——侧下蹲,蹲的时候要尽可能的低一些——单腿先过拱形门——低头——深深地弯腰,不要让书包碰到拱形门——屈膝,等重心完全移动再站起来,身体不碰到拱形门。
三、以小组竞赛活动进行游戏,提高侧面钻的动作技能,提高幼儿遵守游戏规则。
1、教师交待玩法:幼儿分成4组,站在起跑线上,游戏开始时,排头第一名幼儿连续钻过三个“山洞”(拱形门),走过“独木桥”(平衡木),跳过“小石头”(轮胎),到达“学校”后,快跑回来拍第二个小朋友的。
手,游戏反复进行,先完成的小组为胜。
2、幼儿连贯练习1-2遍,教师重点指导:幼儿钻的时候避免出现手扶拱形门,背弓太高,不会低头,上体过早抬起,顾头不顾身,弯腰不弯腿等不协调的现象。
四、整理物品:引导幼儿将书包放到指定地方,并摆放整齐。
五、引导幼儿做放松运动后活动结束。
小学体育教案篇二教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。
”一年级教学目标:(一)、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
(二)、进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
排球技战术:垫球
垫球的特点与作用1、垫球的特点
动作简单易学,便于初学者掌握
便于接离身体远、速度快、弧度低的球
垫球的准确性不及双手传球高
2、垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
3、垫球的种类
正面双手垫球
背垫球
防守垫球
体侧垫球
单手垫球
2正面双手垫球的动作规格与要领
1、垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。
初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。
上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。
2、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领
插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
体侧双手垫球
动作方法
左侧垫球时,应先以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚,并保持两膝弯屈。
与此同时,两臂向左侧伸出、左臂高于右臂,右肩微向下倾斜,两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。
击球时,以腰部发力,并借助左脚蹬地的力量,使身体重心微
向内转,同时提肩抬臂将球垫起
背向垫球
动作方法
在决定采用背垫时,首先要判断来球的落点和离网的距离,迅速移动取位,背对垫出球的方向。
垫球时,两臂夹紧伸直,利用蹬地、抬头、挺胸及上体后仰的动作带动两臂向后上方迎击球。
击球时要抬臂压腕触球的前下方,将球向后上方击出。
背垫的击球点,一般要比正面垫球高。
3教学步骤与方法
★讲解示范
★练习顺序
★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。
注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。
★徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。
★垫击固定球
★两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球击出,只体会击球动作。
击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。
★垫击抛来的球
两人一组,一抛一垫。
球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。
★对垫
先练习原地对垫,再练习移动对垫,逐步提高练习的难度,但要求在上述练习中,都必须采用正面垫球。
★两人一组,相距4米,连续对垫。
★3人一组,三角垫球。
★两人一组,先自垫一次后再垫给对方。
★两人一组,相距4-5米,向同一方向移动垫球。
★两人对垫,一人固定不动,另一人向前后左右移动后垫球。
★不隔网的接发球练习
开始阶段练习时球尽量要求发准,力量也不宜太大,垫球者要求采用正面垫击,力争将球垫准。
★两人一组,相距9米以上,一人抛掷球,另一人对正来球后将球垫起,若干次后交换。
★2-4人一组,一人发球,另外的人轮流接发球。
要求做好准备姿势,对正来球后垫击。
★3人一组,进行发、垫、调练习。
要求发球发准,接球者要将球垫到传球队员的位置,传球者再将球传给发球者。
★低姿势连续垫球。
教师在12米外发或扔低平球,要求队员在教师击或扔球前用双手扶地降低准备姿势,以较低的身体姿势来迎击来球。
这个练习可帮助学生养成低姿移动对准来球的习惯。
★隔网的接发球练习
接球者判断来球后迅速移动取位对正球,练习中还要注意区分界内或界外。
将球准确地垫到网前二传的位置。
★3人一组,一发,一传,一垫。
接球队员将垫给网前的传球队员,传球队员自传一次后将
球抛给发球队员,若干次后互相交换。
★两人一组半场接球练习。
由教师或同学发球。
其他同学两人一组轮流发球。
要求不接发球的队员将球传起,然后接发球队员再第三次击球过网,轮流进行。
★一发三接练习。
三人要互相配合,互相弥补,将球垫到2、3
号位之间。
规定接起若干球后交换。
★三人三角形站位接发球练习。
如三人前三角和后三角的接发球,要求互相要默契配合,不要抢让
★六人站位接发球练习
根据本队情况,站好接发球位置,要加强配合,接好各种发球,组织进攻战术配合。
★接扣球防守练习
★两人一组,相距5-6米,一人抛球,一人垫击。
要求抛球者升高抛球点,抛在接球者小腹和膝部高度。
接球者要作好防守准备姿势,正面双手垫击,若干次后交换。
★队形同上。
一人自抛后扣打给对方,若干次后互相交换。
★3人一组,站成三角形,进行扣、防、传练习。
要求原地扣打准确,防守队员将垫给传球队员,传球队员将球调传给扣打队员。
连续进行、减少失误。
★全班(队)分成3人一组,由教师在网前扣打,三人防守全场。
要求三人防起各种扣、吊球,互相保护,互相接应,灵活换位。
每次防守起球后,附近队员迅速移动并调传给教师,尽量减少失误,按规定时间再换由另一组练习。
4垫球常见的错误及纠正方法
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象,容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
★纠正方法
多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
★垫球时抬臂动作过大,没有运用身体的协调力量来垫球。
主要原因是动作不太熟练,身体协调性差。
★纠正方法
多做徒手和垫击固定练习,体会身体协调用力的方法;可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理,垫在手腕、拇指或肘关节部位。
产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。
★纠正方法
多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作,强调两前臂伸直靠紧,养成用正确的垫击面去找球的习惯。
★接发球时常见的错误及纠正方法
★准备不充分,判断不及时。
★纠正方法
要研究发球的特点。
强调要及时准备姿势。
★出现撩臂的现象。
接发球时,由于判断不准确,移动不及时或步法不熟练。
容易造成接发球失误。
★纠正方法
要重点解决手臂问题。
可让学生多做徒手原地或移动的直臂垫击模仿练习。
★两小臂所组成的垫击面不平整,没有对准来球,使球先触及一只手臂后再跳到另一只手臂,造成垫飞的现象。
其主要原因是垫球时,没有运用压腕、顶肘运用。
★纠正方法
首先要多做徒手快速垫击平面的动作。
★后排防守时常见的错误及纠正方法
★防守时身体重心高,准备姿势动作不熟练;下肢与腰腹力量差。
★纠正方法
多做徒手的低姿移动和后排防守准备姿势的起动练习。
强调两膝弯屈,重心落在前脚步掌上。
★判断取位不好。
主要原因是缺乏临场实战经验,在预判过程中没有根据扣球人的特点和扣拦双方的具体情况,提前起动选择位置截对方主要的进攻路线。
★纠正方法
加强判断取位的训练,提高预判能力,在实战中增加场上经验。
多作在扣、拦对抗条件下的各种防守练习。