正确的盐水洗鼻方法

盐水洗鼻治好我的鼻炎

我患鼻炎多年，久治不愈，已丧失治愈的信心。去年偶得一方：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。我坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎治好了。唾液治好了我的过敏性鼻炎

我患过敏性鼻炎已十余年。曾多次去医院求治，扎过耳针，吃过药，均无效。一次我在连续发作时夜半醒来，因鼻腔发干发痒，我用唾液擦在鼻腔（擦后鼻腔表面有微疼感），数次以后，鼻腔开始结痴，结痴后过敏性症状即消失。随着结痴的自行脱落，多年末治愈的过敏性鼻炎便神奇般地好了。

槐花蜜可治萎缩性鼻炎

一同事被诊断为萎缩性鼻炎，她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。

大蒜治鼻炎

我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈（编者注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）。

丝瓜藤治副鼻窦炎

我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦（千万别糊了），然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管（如喝酸奶用的小管就行），让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。

盐水洗鼻能否缓解鼻炎（等3则）

作者：暂无

来源：《家庭医药·快乐养生》 2017年第6期

我今年31岁，患鼻炎10年了，以前检查的时候医生说我有鼻中隔偏曲，现在鼻炎又犯了，听朋友说用盐水洗鼻子能缓解。

山西 林先生

点评：

你既往有鼻炎病史，有必要先进行分类，确诊后看是哪个类型，针对病因，再进行规范化治疗。

生理盐水冲洗鼻腔一方面起到保湿、清洁作用，另一方面可以减少变应原吸入，因而有助于缓解鼻腔干燥症状，对过敏性鼻炎能起到一定的治疗作用。然而，对肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管运动性鼻炎则作用不大，对治疗鼻中隔偏曲基本无效。

建议患者日常生活中首先要多注意鼻腔卫生。

其次，应加强体育锻炼，提高身体免疫力，并注意预防感冒。最后，要清淡饮食，多吃一些富含维生素的水果、蔬菜等。同时，注意戒烟、限酒。

辽宁省人民医院

耳鼻喉科主任 杨丽辉

老便秘，空腹吃木瓜

我患便秘有1个多月了，邻居说吃木瓜可以解决便秘，具体方法是：早餐前空腹吃1～2片木瓜。我觉得这个方子有点简单，想请专家点评一下是否有效。

江苏 毛女士

点评：

木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。木瓜既是美味的食物，同时也是植物药，属于药食同源。

但需要提醒大家的是，糖尿病患者及糖耐量异常者禁用此偏方。此外，导致便秘的原因有很多，患者一旦长期便秘最好及时就医，必要时行相关检查，以便医生辨明病因，再对症治疗。

对于消化不良引起的便秘，建议患者多按摩支沟穴和大肠俞穴，能刺激胃肠蠕动，有助消除便秘。支沟穴位于手背腕横纹正中上3寸处。具体方法是：用手指指面向下按压，或做圈状按摩。

怎么用生理盐水洗鼻

生理盐水洗鼻已经有越来越多的人开始了解这个不用药的好方法了。但是洗鼻的很多细节大家实际上并不十分明白，用生理盐水洗鼻怎样才能既安全又有效呢？

首先在盐水的选择上一定要慎重，建议大家最好去买注射用的生理盐水来使用，因为它一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志）。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。所以一般情况下只用0.9%就可以了。注意不要使用家里的食盐，一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。

其次是操作，鼻腔是个结构并不简单的人体器官。鼻腔分为两部分，前为界前庭，后为鼻腔本部。鼻腔为骨结构，表面被覆部膜，其外侧壁表面凸凹不平，有上、中、下鼻甲突入鼻腔，各鼻甲下方各有一裂隙，分别称为上、中、下鼻道。鼻腔的前部称鼻前庭。鼻的内侧为鼻中隔，鼻腔外侧壁表面不规则，有3个垂向下方的突出部，分别称为上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲。各鼻甲的下方的空隙称为鼻道，即上、中、下鼻道。鼻甲内侧与鼻中隔之间的空隙称总鼻道。因此在清洗的时候一定要小心注意。

下面给大家介绍一些洗鼻小方法。

1、你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水）。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次，每次2－3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。

注意的是这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下鼻道。

2、也可以找一个小的茶壶，最好壶嘴开口细一些，壶嘴是直的而不是弯的。可以用它盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。

个人收集整理-ZQ

1 / 2 第一,用盐水洗鼻时要注意以下方面，避免伤害鼻腔.

、用什么样地盐水.这个很关键，如果不了解细节，反而最终会适得其反.建议大家最好去买注射用地生理盐水来使用，因为它一是干净，二是浓度合适.地生理盐水是最适合鼻纤毛摆动地（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常地一个重要标志）.浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害.所以一般情况下只用就可以了.文档来自于网络搜索

第二，如果自己配比盐水，配比方法是毫升水里加克盐，就是地盐水.

第三，注意不要使用家里地食盐，一般现在用地食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适地.

、碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体地吸收是有限地，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药地效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害.文档来自于网络搜索

、什么样地人可以使用高浓度盐水，什么样地人不能使用.高浓度盐水效果来得快，但它有一定地副作用.所以使用一般不要超过天.一般有鼻塞症状地患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一些，能较快解决一下鼻塞症状.但没有鼻塞，或者鼻子很干燥地人就不要使用高浓度盐水了，不但不起作用反而会有可能加重地.文档来自于网络搜索

、使用前最好把水加热一下，这样效果会更好，对鼻腔也不刺激，使用起来更舒服.热水温度控制在和人体体温差不多就行，也就是凭手感就可以，不用很准确，注意别烫就行.尤其是对于过敏性鼻炎来说这点很重要，有不少地过敏性鼻炎对冷对温度地变化很敏感，如果凉水使用反而会加重症状.文档来自于网络搜索

、最好是使用专门地洗鼻工具，这类工具目前国内也已经有各种样式地上市了，一般贵一些地使用后效果会更好，便宜地也有效果但可能不如那些更高级些地工具.这些工具地主要区别是在清洗地效果上，有地能到达鼻腔地更多部位，有地不能，所以最终产生地治疗效果也有差别.文档来自于网络搜索