“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式研究

170作者简介：李云鹏（

1979-），男，汉族，河南南阳人，硕士研究生，黄河科技学院副教授，研究方向：

体育教学与训练。“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式研究

李云鹏 黄河科技学院

摘要：大学生作为高、精、尖人才，其健康成长对社会文明的进步和发展具有积极意义。高校作为人才的培养基地，要密切关

注学生的成长。科学、健康的体育生活方式，对学生成长和全面发展具有重要意义。本研究以此为研究焦点，从“阳光体育运动”

的本质出发，对新时代大学生体育生活方式的基本特征和变迁进行调查，提出大学生健康体育生活方式的培养策略，为大学生全面

发展奠定基础。

关键词：阳光体育运动；大学生；体育生活方式

通常而言，体育生活方式被人们所提出，符合以人为核心

的发展目标，这一概念的提出，根本目的是解决如何通过体育

来提高生活质量的问题。在阳光体育运动背景下，大学生的健

康体育生活方式成为其健康成长的助推器。现阶段，大学生的

体育生活严重缺失，移动终端设备占据了大学生的日常体育活

动时间，长此以往，对学生的健康成长不利。为此，本研究望

能够通过健康生活方式的培养策略制定，为学生的健康成长提

供助力。

一、“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的特征与变迁

自阳光体育运动的理念被提出之后，给很多没有时间锻炼

的学生群体提供了更多的运动空间，无论是基础设施的建设还

是学校体育的改革，都在如火如荼的进行。从实践效果来看，

虽然取得了一定的应用成效，但在广大青少年体育生活方式上，

依旧有所不足。具体表现为青少年缺乏健康的体育生活方式，

无法真正在阳光体育运动中充分地享受体育的魅力，感受阳光。

以大学生作为研究对象，分析在“阳光体育运动”背景下这一

群体体育生活方式的特征与变迁[1]

。

（一）“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的特征

在阳光体育如火如荼地进行的大背景之下，很多大学生的

体育生活观念也在悄然发生着改变，对这些情况进行系统分析

发现当代大学生体育生活的现实情况，针对这些新出现的情况

结合实际与文献参考，可以大致将体育生活方式归结为以下方

面内容：其一，科学化。智能设备的逐渐普及，如智能手环、

运动健身类APP、VR技术等等，都为大学生体育生活方式带

来了新的变化，展现出科学化的特征。其二，大众化。阳光体

育运动、全民健身运动等等，都使得今日之体育氛围进入到前

所未有的发展高度，在这种全民参与体育的健康生活方式的影

响下，大学生的体育生活方式呈现出大众化特征。其三，多样

化。体育生活方式在今天已经逐渐从实体过渡到虚拟、从竞赛

是过渡到电子竞技、从室内活动过渡到户外拓展呈现出多样化

特征[2]

。

（二）“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的变迁

“阳光体育运动”背景下，大学生体育生活方式已经发生了

明显变化，具体表现为：其一，体育生活方式从单一向着丰富

转变。传统的学校体育内容枯燥、单一，大学生所接触到的内

容十分有限，无法调动大学生的参与兴趣。今天的大学体育生

活方式，学生的可选择性更多，范围也更宽泛。自主选择、自我创新、自主创编，成为现代大学生流行的体育生活方式。其

二，体育生活方式从固化向着智能化方向转变。新时代下的体

育活动内容逐渐增多，电子竞技、定向拓展、实时体质监测等，

都可以为学生提供更智能的体育生活方式，学生可以借助现代

化的设备来了解自己的锻炼情况，获得体质健康报告，在丰富

多元和智能化的内容中丰富自己的体育生活方式。其三，体育

消费备受关注。全民健身运动的开展，学校体育环境也受到影

响，课内外体育锻炼环境的优化，激活了大学生的体育消费热

情，体育消费逐渐引领时尚，成为构成体育生活方式的内容之

一[3]

。

二、“阳光体育运动”背景下大学生健康体育生活方式的培养

策略

“阳光体育运动”背景下，大学生的生活方式发生改变，这

种变化既是时代发展的直接体现，有其优势。但同样，也要看

到其复杂的问题。即学生过分沉浸在复杂体育环境中带给自己

的娱乐性。为此，要针对性地提出可行性的培养策略，为大学

生健康生活方式的养成打下坚实基础。

（一）营造良好的校园氛围环境

高校作为“阳光体育运动”的实施主体，要将关注的焦

点放在大学生的健康体育生活方式的养成上。一方面，学校

要充分利用现有的宣传优势和资源价值，通过学校的校园宣

传栏、学校网站、微信公众平台、官方微博账号等，定期发

布健康的体育锻炼内容，引导大学生积极的参与到体育锻炼

当中，以氛围的营造去潜移默化的影响和感染学生，养成健

康的体育生活方式；另一方面，树立“健康第一”的指导思

想，定期开展校园的健康知识讲座，加深广大学生对健康生

活方式的认知，从而形成自律意识，养成正确的体育价值观

念，三维健康观的形成显得十分必要，让“终身体育”理念

可以深入人心[4]

。

（二）引导大学生对网络的正确认识

伴随着网络环境的逐渐改善，当代大学生的“网络沉迷”

问题似乎愈发严重。沉迷网络下的生活方式，显然与“阳光体

育运动”下倡导的理念相悖，对学生的健康成长不利。为解决

这一问题，学校方面要加快网络教育的进程，积极探索网络教

育的空间，利用学生对网络的喜爱和兴趣，开展网络教育工作，

将体育教育与网络环境相结合，如利用运动类APP开展体育教

学，既能够在现代教育环境中开展阳光体育活动，也可以满足

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1724.舞台效果

舞台效果是指整个竞赛所呈现的视觉冲击。影响其因素分

别是空间要素、服装及道具要素以及运动员整体的精神面貌。

空间要素包括队形变化、运动方向、空间层次、队形形状。服

装及道具要素包括服装、颜色、款式、道具。乐山师范学院

FLY啦啦队的成套动作编排中可以看出，通过双人左右互动配

合，拉开了对空间左右的利用；双人托举的配合，拉开了对空

间上下的利用；双人的越跃式配合，充分地运用地面空间；双

人的重叠配合，缩小了视线，带来了视觉冲击。队形变换次数

多，种类多样，变化速度快，图形变化多样。两位男运动员整

体精神面貌属于比较典型的Hip-pop男孩，给人以阳光帅气的感

觉。以及他们选择的服装，红黑金搭配，衣袖以及裤子都以金

色条形为填充，在进行双人配合尤其是在侧面时视觉冲击效果

更大。

三、结论与建议

（一）结论

该队伍在充分理解并细致地分析了啦啦操竞赛规则的前提

下，对音乐、难度、创新与风格进行了确定以及整体所呈现的

舞台效果进行了思考，使得他们在此次竞赛中就2018年世界啦

啦操锦标赛的名次前进了3名，在2019年世界啦啦操锦标赛中

成功获得双人街舞世界前五的荣誉。

（二）建议

1.充分理解竞赛规则，在规则下进行编排，不触犯规则的

底线。

2.编排前，确定整体动作的整体风格和创新点，在舞蹈风

格的编排上，编排者要注意打造风格的显著性和专业性，并且

在适合运动员自身条件的基础上适当地丰富舞蹈风格的种类，

开动脑子，大胆尝试。3.音乐风格定位，多层次、多角度选择不同的音乐元素，

巧妙运用音效。在音乐选择方面，编排者要注意，节奏性强、

速度快的音乐更容易调动现场的气氛和运动员的积极性，但

也不宜选择太快的音乐，要根据运动员自身的素质、能力进行

选择。

4.结合运动员的整体水平，编排舞蹈、难度动作以及双人

配合。双人街舞啦啦操的舞蹈动作编排一般以Hip-pop为主，难

度动作编排时要考虑运动员的年龄、动作的熟练程度、柔韧、

灵敏等方面的身体素质。追求高难度与稳技术相结合，打造完

美舞台的整体效果。适当地加入托举和配合动作，丰富配合动

作的展现形式，结合实际情况适当增加多样性效果。

5.编排者根据运动员自身素质，充分利用空间与地面要素，

合理增强其编排的丰富性、新颖性及挑战性，巧妙进行双人配

合。在服装款式和道具选择上要注意与自己队伍主题风格相搭

配，具有主题特色。

参考文献：

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[D].济南：

山东体育学院，

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[4]张佳佳，闫小凡

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[5]杨凯茵

.双人街舞啦啦操成套动作编排分析——以

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[J].当代体育科技，

2017，

7 （

36）：

248-249.

学生对于体育生活方式的个性化需求，两者融合，才能够发挥

效用。学生对网络形成正确认识，对健康体育生活方式的养成

效用显著[5]

。

（三）积极做好基础设施建设

“阳光体育运动”在高校的开展，对学校体育基础设施的建

设提出了较高的要求。为了满足学生的基本需求和对健康体育

生活方式的追求，学校要在资源上有一定倾斜，为大学生健康

的体育生活方式的养成打下坚实基础。一方面，高校在体育场

馆的开放时间方面要做到有效调整，并逐步改善体育场馆的服

务质量，深度挖掘体育项目的内在价值，增设更多时尚的运动

形式和个性化的体育课程，根据学生的不同需求，达到因材施

教的目标，为体育环境的优化打下坚实基础；另一方面，师资

力量作为不可或缺的教育资源。体育教师对体育教学的独到理

解，能够带来更多新的内容。在教师的引导下，大学生的健康

康体育生活方式才能够得以形成。

（四）建立健全课外体育生活辅导制度

大学生的健康体育生活方式的形成，硬性规定显然是无意

义的。建立健全课外体育生活辅导制度，对大学生健康成长作

用明显。学校方面，要积极开设各类课外活动，如与其他高校

联合，开展校际之间的体育竞赛，优化活动空间，调动学生的

参与积极性，而不仅仅局限于寝室内和网络上，走出校园，将体育生活方式延伸到课外，必将发挥出良好的效果，促进学生

的健康成长。

三、结论

总之“阳光体育运动”背景下，鼓励当代大学生要坚持科

学的体育锻炼，养成健康的体育生活方式。希望通过后续不断

地研究，能够通过健康生活方式的养成策略，提出一套可行性

方案，最终服务于当代大学生，促进其健康成长，使其成为推

动社会进步的优质人才。

参考文献：

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33 （

3）：

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