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游泳初级教练员模拟试题（附答案）1、仰泳手臂出水时,应伸直,()首先出水A、肩部B、上臂C、手D、前臂答案：A2、在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的(),让学员做动作。
A、双手支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的身体C、双腿支撑住学员的头部D、双手支撑住学员的头部答案：B3、爬泳腿打水动作的阶段不包括A、向内打水B、向上打水C、上下交替打水D、向下打水答案：A4、游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。
A、15--30 度的俯角B、15--30 度的仰角C、5--10 度的俯角D、5--10 度的仰角答案：B5、肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。
A、等动性工作B、动力性离心退让性工作C、动力性向心克制性工作D、静力性等长工作答案：A6、有固定间歇的练习方法是()A、游戏法B、重复法C、比赛法D、变换法答案：C7、最佳的体育锻炼时间应在()。
A、上午 8:00-10:00B、下午 13:00-16:00C、上午 5:00-8:00D、下午 16:00-21:00答案：D8、爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力A、内下B、外上C、内上D、外下答案：D9、以下属于人动力性基本活动能力是()。
A、爬行B、走C、攀登D、支撑答案：B10、游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。
A、拆分成上下肢动作和呼吸动作B、分为上肢动作和下肢动作C、划分为手,腿,呼吸三个部分D、分解成几个部分答案：C11、当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。
A、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处要填紧B、骨折远近两端的关节固定,在夹板与肢体之间要有衬垫物,空虚处不能填紧C、骨折远近两端的关节固定D、只需固定一端的关节12、长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高A、变薄,减小B、变薄,加大C、增厚,加大D、增厚,减小答案：C13、以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.A、对于女运动员,在月经来临的 2~5 天,运动量应减少,因为运动量过大,可产生月经前应激反应而引起腹痛。
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共 2 题，每空 3 分，共15 分）1. 国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2. 游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共 5 题，每题 5 分，共25 分）1. 现代奥运会的游泳比赛中共有32 个正式比赛项目。
（）2. 健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50 米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4. 游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5. 在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共 3 题，每题10 分，共30 分）1. 简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2. 简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3. 简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共 2 题，每题15 分，共30 分）1. 试述游泳教学的原则。
2. 试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1. 跳水、水球、花样游泳2. 物质准备、身心准备二、是非题：1. √2. ×3. ×4. ×5. √三、简答题（共 3 题，每题10 分，共30 分）1. 答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（ 1 分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（ 1 分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（ 1 分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（ 2 分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2 分）。
下水前用凉水撩身体（ 1 分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
游泳高级社会体育指导员专项理论试题一、判断题1、游泳教学中应坚持从陆到水，以水为主，水陆结合，陆为水用的原则。
（）2、自觉积极性原则是指在学生主导下，充分调动学生学习的主动性和创造性，发挥学生学习的主休作用，使学习成为学生的自觉行为。
（）3、游泳学习中先学蛙泳时，4种竞技泳式的安排顺序通常为：蛙泳－仰泳－爬泳－蝶泳。
（）4、每一种泳式技术都包含腿的动作、臂的动作、呼吸动作、局部配合如臂腿配合、臂与呼吸的配合和完整配合等环节。
（）5、单一教学是指在一定的教学时间内，只教一种泳式，待学生基本常握这种泳式后再转入另一种泳式的教学。
（）6、游泳教学中的讲解应以水中讲解为主。
（）7、出发台出发胸腹拍水的主要原因是起跳后小腿过于放松。
（）8、蛙泳摆动式转身时没抬头换气错误的主要原因是单纯求快，动作不完整。
（）9、游泳教学大纲是根据学校专业教学计划所规定的培养目标，游泳课程任务、时数和要求制定的纲领性文件。
（）10、游泳教学进度主要是根据教学任务、内容与时数，制定每次上课的主要教学内容与练习。
（）11、游泳教学课时计划简称教案。
（）12、婴幼儿游泳水温应控制在摄氏25－28度。
（）13、儿童游泳教学中应多增加一些水中游戏的练习。
（）14、游泳比赛仲裁委员会主要任务是接受申诉审查和处理比赛期间执行竞赛规则、竞赛规程中发生的纠纷，保证规则和规程的正确执行。
（）15、游泳比赛发令员应站在游泳池侧面，离出发池端15米的位置，以便能全面观察运动员的出发动作。
（）16、在游泳比赛中出发信号响完如发令员发现有运动员抢跳应招回重新发令。
（）17、自由泳比赛中允许运动员站立在水中。
（）18、游泳竞赛中，技术检查员在技术检查长的领导下进行工作，主要负责检查运动员的泳式和动作是否符合规则。
（）19、蝶泳比赛到达终点时可以单手触壁。
（）20、个人混合泳比赛中规定运动员必须按仰泳——蛙泳——蝶泳——自由泳的顺序游完全程。
（）二、选择题1、爬泳中不是手在肩处侧划水错误的产生原因是（）A 动作概念不清B 入水点偏外C 过早划水D入水后过度向外侧抓水、划水2、下列中不是仰泳腿踢水时膝部出水错误的产生原因是（）A以膝为轴打水B 收髋沉臀C 大腿直腿下压不够D提膝踢水3、蛙泳平收腿错误的产生原因是（）A 头和上体抬的太高B 踝关节柔韧性太差C大腿前收过多D收腿时两膝处展4、蛙泳配合技术中出现划臂同时收腿的错误原因是（）A划水时肘部下沉B手臂力量太差C过于注意加长划水路线D急于收腿5、蝶泳的完整配合技术是（）A 一次划水一次打腿一次呼吸B两次打腿两次划水一次呼吸C 一次划水两次打腿一次呼吸D两次划水一次打腿一次呼吸6、竞技泳姿包括（）A蛙泳仰泳潜泳爬泳B 蛙泳仰泳侧泳爬泳C 蛙泳仰泳潜泳蝶泳D 蛙泳仰泳爬泳蝶泳7、游泳出发台出发屈膝入水错误的直接原因是（）A起跳是抬上体B 起跳时两腿蹬伸无力C腾空后抬头挺胸D起跳腾空后小腿过于放松8、蛙泳转身时没有抬头换气的直接原因是（）A没做好甩头摆臂使头、肩潜入水中的动作B提臀不够，双脚贴壁位罢低C提臀不够，双脚贴壁位置不正D单纯求快，动作不完整9、游泳教学文件不包括（）A游泳教学大纲B游泳教学进度C游泳训练计划D游泳教案10、9-10月婴儿游泳时间不宜超过（）A10分钟B30分钟C60分钟D90分钟11、儿童饭后多久才能下水游泳（）A15分钟B30分钟C60分钟D120分钟12、60-70岁老人参加游泳锻炼30分钟左右适宜的游泳距离是（）A200米左右B500米左右C800米左右D1000米左右13、游泳教学中陆上模仿练习占整堂课的比例多少为宜（）A五分之一B四分之一C三分之一D二分之一14、下列哪个游泳项目不是奥运会正式比赛项目（）A50米自由泳B50米蛙泳C100米仰泳D200米蝶泳15、上海游泳世锦赛上中国队总共获得多少枚游泳金牌（）A 3B 4C 5D 616上海游泳世锦赛上打破男子1500米自由泳世界记录的是哪位中国运动员（）A 张琳B 吴鹏C 孙杨D 陈祚17、游泳竞赛裁判员在工作中要做到（）A严肃、认真、公开、准确B严格、认真、公开、准确C严肃、认真、公正、准确D及时、认真、公开、准确18、蛙泳比赛时出发后允许做几次海豚打腿动作（）A 1B 2C 3D 419、在竞技游泳比赛中哪种泳姿规则没有规定在出发和转身后必须在十五米线前把头露出水面。
游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。
A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。
A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。
A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。
A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。
公共理论考试题广义与屮义的文化娱乐教育是相互平行的广义的体育包括竞技运动狭义的运动身体锻炼和身体娱斥3个部分狭义的体育——教育过程体育手段具有历史性国际性民族性和地域性的特点健美类手段…•舞蹈娱乐类手段•…高尔夫球社会体育…一般认为社会体育的对象为社会全体公民（家庭体育）社会体育指导员是指在群众性体育活动屮从事运动技能传授健身指导和组织管理工作人员我国社会体育指导员职业资格分为社会体育指导师高级社会体育指导员中级社会体育指导员初级社会体育指导员4个等级社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识，技术能力的认可，是求职任职独立开业和单位录取用的主要依据《劳动法》和《职业教育法》建立的社会体育指导员职业资格证书制度使我国劳动制度改革的重要内容之一社会体育指导员制度的法律法规•…《体育法》《职业标准》我国社会主义各行业职业道德的共同耍求是：爱岗敬业诚实守信办事公道服务群众奉献社会体育道德是调整体育活动和体育中，（人与人之间）以及（人与社会之间）关系的道德规范和行为准则社会公众体育道徳竞技体育道徳规范要求群众体育道徳规范要求社会体育指导员的道德原则和规范社会体育指导员自身的道德品质和社会体育指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素都应以原则为出发点和归宿热爱体育，乐于奉献…这一规范是社会体育指导员做好本职工作和履行其他道德义务的前题, 也是引导社会体育指导员热爱本职工作建立职业情感的基础人们习惯把（礼貌）礼节礼仪统称为礼仪礼节社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既有职业美,也要有风度美武术指导员的灯笼裤练功鞋，游泳指导员的泳装泳帽，健美指导员的健美服装等社会体育指导员在岗时的服装不宜花枝招展不宜浓妆艳抹感谢语…■“麻烦您了”慰问语……“您辛苦了让您受累了”蛋口质■细胞■组织■器官与系统——（有儿种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的单位-一这就是器官）人体有（九）大系统组成——人体就是靠着这些系统，维持与外界的物质和能量交换，保持着正常的生命活动。
游泳初级教员资格考试题库（含答案）一、单选题1.《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。
A、居民委员会等社区基层组织B、学校C、国家机关D、社团答案：A2.带领学员进行爬泳呼吸模仿练习时,要求学员转头吸气时很睛()。
A、看上面B、看后面C、看前面D、看下面答案：B3.以下选项中,明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是.A、《社会体育指导员技术等级制度》B、《社会体育指导员职业标准》C、《全民健身条例》D、《国家职业技能标准》答案：B4.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。
A、仰泳B、反蛙泳C、蛙泳D、潜水答案：B5.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：D6.蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。
A、学员腰部B、学员头部C、打水板后沿D、)打水板前沿答案：D7.蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。
A、深呼气后,低头脚蹬地,身体仰卧B、深呼气后,低头脚蹬地,身体平卧C、深吸气后,低头脚蹬地,身体仰卧D、深吸气后,低头脚蹬地,身体平卧答案：D8.波浪式蛙泳游进时,尽管()呈规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。
A、头和肩B、肩和髋C、腰和髋D、胸和腰答案：B9.运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。
A、关节B、骨连结C、关节窝D、股骨头答案：A10.开始游泳时每次时间不超过()分钟A、10B、20C、30D、40答案：A11.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A12.水中呼气练习换气时,猛抬头,头后仰,总是抬身体是()的表现。
A、换气动作过猛B、呼气不充分C、吸气不充分D、划水动作不对称答案：C13.仰泳手动作的四个主要部分为()。
游泳初级教员练习题库（含参考答案）一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().A、泛化和分化阶段B、泛化阶段C、分化阶段D、动作定型阶段正确答案：B2.()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
A、预防性运动处方B、心脏体疗运动处方C、康复性运动处方D、运动器官体疗运动处方正确答案：B3.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()。
A、抬头蛙泳动作B、“芭蕾脚”C、平收腿D、撅臀正确答案：B4.在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。
A、清点人数B、将身体冲洗干净C、补充营养品D、尝试水温正确答案：C5.以下不属于循环系统的主要功能的()A、分泌激素B、运输代谢产物C、运输营养物质D、维持内环境的稳定性正确答案：A6.人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。
A、肾功能障碍B、皮肤干燥C、坏血病D、佝偻病正确答案：A7.仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。
A、后半部分B、到头上时C、入水前D、前半部分正确答案：C8.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。
A、20--30B、40--50C、25--35D、30--40正确答案：D9.熟悉水性教学主要内容包括A、池边打水练习B、扶池边打水练习C、水中蛙泳手模仿D、水中行走正确答案：D10.蛙泳平收错误动作的特征是(.。
A、小腿收得多B、大腿收于小腹C、小腿收得少D、大腿收得少正确答案：B11.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。
A、屈膝下打B、屈髋下打C、直腿下打D、其它选项都不对正确答案：A12.()是游泳社会体育指导员的职责之一。
A、监督管理B、指导游泳活动C、水质处理D、培养冠军正确答案：B13.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()A、3 分钟B、1 分钟C、2 分钟D、4 分钟正确答案：C14.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。
初级游泳社会体育指导员考试题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共 2 题，每空 3 分，共15 分）1. 国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2. 游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共 5 题，每题 5 分，共25 分）1. 现代奥运会的游泳比赛中共有32 个正式比赛项目。
（）2. 健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50 米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4. 游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5. 在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共 3 题，每题10 分，共30 分）1. 简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2. 简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3. 简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共 2 题，每题15 分，共30 分）1. 试述游泳教学的原则。
2. 试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1. 跳水、水球、花样游泳2. 物质准备、身心准备二、是非题：1. √2. ×3. ×4. ×5. √三、简答题（共 3 题，每题10 分，共30 分）1. 答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（ 1 分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（ 1 分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（ 1 分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（ 2 分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2 分）。
下水前用凉水撩身体（ 1 分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2. 答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2 分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2 分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2 分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2 分）；妇女月经期间因避免下水游泳（ 1 分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1 分）。
3. 答：1）安全是首要问题（ 2 分）；2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2 分）3）呼吸是教学重点；（2分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。
（ 1 分）6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1 分）7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。
（ 1 分）四、论述题（共 2 题，每题15 分，共30 分）1. 答：包括安全第一原则（ 3 分）、自觉积极性原则（ 2 分）、直观性原则（ 2 分）、循序渐进原则（ 2 分）、从实际出发原则（ 2 分）、巩固性原则（ 2 分）、由陆到水的原则（2 分）。
（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。
）2. 答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（ 2 分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1 分），小腿与水面垂直（ 1 分），脚掌在水面附近。
翻脚：两脚距离大于两膝距离（ 1 分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（ 1 分），小腿和脚内侧对准水（ 1 分），像英文字母W。
蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（ 2 分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2 分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。
向外蹬水和向内夹水是连续完成的（ 2 分）。
停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（ 2 分）。
游泳经常出现抽筋的部位是：小腿，大腿，脚趾游泳池分为：长池，短池，不规则池蛙泳腿的动作：收，翻，蹬，停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳 1 现代奥运会的游泳池比赛长度为50 米（√） 2 游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（×） 3 游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难（√） 4 游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（×）爬泳是泳姿，自由泳是项目， 5 蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（√） 6 在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（×）正面7 中国在第26 届奥运会上首次获得游泳金牌（×）庄泳在25 届100 米自由泳金牌8 人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（√）9 游泳技术的关键是增加推动力（×）在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力1 简述游泳教学中由陆到水的原则？答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。
2 简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。
（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。
收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。
书上写的）2 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。
3 爬泳两臂划水的配合有那种方式？答：有三种基本形式( 前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。
前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。
中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下。
后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4 简述游泳运动对强身健体的重要作用？P12 答：①改善心血管系统机能。
②改善呼吸系统的机能。
③改善肌肉系统的机能。
④塑造健美的体型。
⑤改善体温调节的机制。
⑥预防疾病，促进康复。
⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展5 简述蛙泳平收腿错误动作的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。
6 简述游泳教学中直观性原则？答：1 示范 2 手势的运用3 挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用，4 语言的运用。
7 简述蛙泳手部技术动作要点？答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45°，小拇指朝上。
双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。
也可以要求学员先直腿打水，大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。
②屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同上。
③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声。
这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指导员就不去纠正这种动作。
其实改正这一动作的方法很简单，控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候吧脚跟抬到水面就成。
④大水效果差“腿是基础，呼吸是难点，配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准，就能够连续打腿25 米以后再教配合。
5 试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接经验，是学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。
可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法。
示范的内容包括技术动作和练习方法的示范。
在集中教学中，教师示范市学员必须在岸上，以确保安全。
②手势的运用，用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。
组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。
技术手势表示技术动作。
无论运用何种手势，事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。
在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须充分利用手势帮助教学。
③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节。
帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果。
④语言的运用：对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。
例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等，这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解。
6 试述熟悉水性教学中漂浮与站立的 3 个水中练习方法？答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。
①扶池边行走。
以下仅限于在浅水池内进行。
②手拉手行走。
③划手行走。
④扶池边跳跃。
⑤徒手跳跃。
⑥水中行走、跑步、跳跃。
⑦水中跑走的各种游戏和接力7 试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？答：答：1 自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。
2 自由泳的配合有多种形。
一般常见的是每划水 2 次，打水 6 次，呼吸 1 次8 对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处？答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确动作。
用多腿少呼吸方式另外一个好处，就是因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到一次腿一次呼吸。
《社会指导员》简答题1 简述我国体育的任务？答：1 我国体育的目的2 我国体育的任务3 我国体育的目的和任务 4 体育手段概述 5 现代社会于体育。
2 社会主义职业道德的共同要求是什么？答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。
3 场地器材的准备应注意那些问题？答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，装饰及运动场内草坪的养护，体育场馆的灯火）。
4 简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。
社会体育指导员的道德原则和规范，社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。
5 获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？答：1 选择令人愉快和感兴趣的活动 2 选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3 选择回避人际竞争的运动 4 选择自控性的运动 5 影响坚持锻炼的因素。
