跆拳道考级内容

黄带一、礼仪鞠躬接物握手国旗（系腰带、叠道服）二、站姿跨立式站姿、坐姿（脚背、勾脚尖）、坐姿三、上肢动作中位直拳（10次、发声）马步冲拳（10次）原地下格挡、上格挡、中格挡（各3次、发声）四、下肢动作原地中位前踢高位前踢（各3次）踢靶左中+右高（三次）破板右脚前踢破板五、太极章法太极一章六、体能A、仰卧起坐（男10 个女8 个）B、深蹲（男12 个女10 个）七、转身整理道服退场黄绿带一、礼仪鞠躬接物握手国旗二、站姿跪姿、坐姿三、上肢动作上步冲拳上步下防、中防、上防上弓步冲拳四、下肢动作步法（上步撤步）脚法（上步前踢）三次发声（左+右)（中位横踢）三次发声(左+右）踢靶（左+右中位横踢）击破（右腿横踢）（中位直拳）（左+右竖叉）五、太极章法太极二章六、体能抬膝式仰卧起坐（男15 个女10 个）背起（男15 个女10 个）高抬腿（男15 个女10 个）七、背身整理道服，退场绿带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、上肢动作前行步下中上格挡（组合）左右弓步双冲拳（五次）前行步单手刀前行步三七步四、下肢动作步法前滑+后滑（各三次）脚法高位横踢左+右（三次）高位下劈左+右（三次)踢靶中左+右高组合（三次）下劈左+右(三次）击破上步右脚高位横踢下劈五、左+右竖叉太极章法（三章）六、体能仰卧起坐（男20 个女15 个）卷腹（男20 个女15 个）俯卧撑30S七、整理道服退场绿蓝带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、上肢动作弓步下中上格挡组合燕子手刀颈部攻击前进步（三次）双手刀格挡前进步（三次）四、下肢动作步法左+右侧滑（各三次）腿法（击靶）上步下劈（左+右各三次）腾空前踢（右三次）（大靶）左+右侧踢（左+右各三次）击破上不下劈腾空前踢五、竖叉横叉（太极四章）六、体能卷腹（男20 个女15 个）背起（男15 个女10 个）综合（男7 组女 5 组）七、背身整理道服退场蓝带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、腿部动作左、右各三次（侧踢）垫步横踢（右三次）高位垫步外摆（右三次）击靶垫步横踢+横各两次横+旋风踢各三次击破横踢（腾空）旋风踢四、横叉（太极五章）五、2分钟实战六、体能高抬腿（男30 次女20 次）纵跳（男10 次女7 次）综合（男10 组女7 组）七、整理退场蓝红带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、上肢动作左+右（外格挡+冲拳）左+右（手刀内击+冲拳）撤步双手刀四次下肢击靶双飞踢2次（横+双飞踢）转身后踢左+右各三次横+后旋右三次（横+后旋）击破上步后旋手刀击破垫步侧踢四、左右竖叉+横叉太极六章五、2分钟实战（3分以上合格）六、体能抱膝跳（男10 女7）蹲起纵跳（男10 女7）俯卧撑（男30s 女30s）七、背身整理道服退场红带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、上肢动作弓步十字交叉（4次）内扣腿掌肘双击（4次）四、下肢击靶：左2次+右2次横踢横+下劈左+右2次横+腾空横踢横+旋风+后旋击破：中位直拳2块板旋风高位五、实战基本技术穿护具（左+右横踢）2组（右横+旋风）2组双飞2组六、实战2分钟回合中休30s 得分多者胜七、体能俯卧撑男10 女 5抬膝仰卧起坐男30 女20红黑带一、礼仪二、站、跪、坐（姿态）三、腿法.击靶上步高位后旋（右两次）横+后踢旋风+后踢腾空后旋击破：腾空高位前踢腾空后踢双飞踢四、竖横叉（一章--七章选一章）八章必考五、2回合X2分钟（实战比规则）六、体能仰卧起坐男30 女20背起男30 女20深蹲男20 女15七、背身整理道服退场。

跆拳道协会统一考级内容文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。

跆拳道考级有哪些考级标准跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术，与中国的传统武术相类似。

跆拳道运动不仅具有强身健体的功能，同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动。

以下是店铺为大家整理的跆拳道考级标准，希望你们喜欢。

跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2. 品势：太极一章3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声)4. 基本功：马步冲拳a、一次冲拳(左右各三次、配合发声)b、二次冲拳(左右各三次、配合发声)c、三次冲拳(左右各三次、配合发声)5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。

6. 体能： a.俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个)b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7. 考试：叠道服(两人一组) 8. 整理道服，退场。

跆拳道考级标准：黄绿带(七级)二十四课时1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3.基本功：三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 )4. 柔韧：竖叉、横叉(离地面20公分以内)5.拳法：直拳击靶左右各3次6.腿法：a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声) e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)7. 体能： a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个)c.背肌(男20个，女10个,儿童8个)d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)8. 整理道服，退场。

中国跆拳道级位证书考试内容（汇总）中国跆拳道级位证书考试内容（汇总）跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈的品质。

下面是小编为大家整理的中国跆拳道级位证书考试内容，希望对您有所帮助!中国跆拳道级位证书考试内容白带(十级初学者)学满5个学时后，自动转为白带白带间黄带(九级)1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2、拳法：侧立步上、中、下段冲拳(左右各3，次配合发声)3、防守：侧立步上、中、下段防守(左右各3，次配合发声)4、腿法：a、向上踢(左右各两次，配合发声)b、前踢(左右各两次，配合发声)5、体能：a、俯卧撑(男8个、女4个、儿童2个)b、仰卧起坐(男13个、女6个、儿童4个)c、快速左右提膝20次6、整理道服，退场。

黄带(八级)1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极一章3、步伐：a前滑步、后滑步(左右腿各两组、配合发声)b前交叉步、后交叉步(左右腿各两组、配合发声)4、基本功：马步冲拳(左右各十次)5、腿法：a、向上踢(左右各4次，配合发声)c、前踢接前踢(左右各4次，配合发声)6、体能：a、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)b、仰卧起坐(男15个、女8个、儿童6个)c、快速左提膝10次，快速右提膝10次(支撑腿跳离地面)7、考试：叠道服8、整理道服，退场。

黄绿带(七级)1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极一章、太极二章3、基本功：行进间弓步a、下格挡(左右各2次)b、中格挡(左右各2次)c、上格挡(左右各2次)4、拳法：直拳击靶(左右各3次)5、腿法：a、横踢(左右各4次，配合发声)b、横踢接下劈(左右各4次，配合发声)c、横踢接高位横踢(左右各4次，配合发声)6、体能：a、俯卧撑(男15个、女10个、儿童8个)b、两头起(男15个、女10个、儿童8个)c、背肌(男20个、女10个、儿童8个)d、快速连续左右提膝(男20个、女10个、儿童8个)7、整理道服，退场。