大学生心理健康的人格塑造

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塑造大学生健康心理

作者：郑洋

来源：《决策与信息·下旬刊》2015年第06期

[摘要]当代青年大学生健康成长过程中，必须加强心理健康教育。当前青年大学生的思想问题主要表现在四个方面：一是政治方面；二是思想认识；三是心理健康；四是实际生活。其中思想政治教育是灵魂，道德教育是核心，法制教育是保证，心理教育是基础。心理健康教育要根据大学生心理特点，帮助他们树立心理健康意识，增强心理调适能力和社会生活适应能力。帮助大学生处理好环境，自我管理，学习成才，人际关系，交友恋爱，求职择业，人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高心理健康水平，促进身心全面发展。

[关键词]大学生；心理问题；心理健康

大学生是未来社会主义建设的主力军，他们的生命质量直接关系国家未来的发展和命运，唯有身心健康的大学生才能更好地服务社会。心理健康的大学生，具有正常的智商和情商，积极乐观的情绪，坚强的意志，完整的人格，能够懂得挖掘自身的特长与潜质，有良好的心理效能，能够圆满的完成繁重的学业，很好的处理社会关系，正确处理和看待个人情感问题，在激烈的社会竞争中获得适合自己的理想职业。而心理不健康的大学生，心理困扰多，心理效能低，从而很难解决和处理大学期间发生的各种问题。

一、造成大学生心理问题的原因

1、大学生心理偏差

不知道什么时候开始“郁闷”一词已经成为大学校园最流行的语言，“学习枯燥不见成效郁闷”“生活没有意思郁闷”“闲着郁闷”“生活单调郁闷”“失恋郁闷”长期郁闷的结果就是心理问题的产生。除了这些问题，在大学生的成长过程中还出现了一些现象，如生活空间越来越大，成长空间越来越小；房屋空间越来越大，心理空间越来越小；外界压力越来越大，内心的动力越来越小。由此大学生因为种种心理问题引发的休学、退学，甚至自杀、凶杀等恶性事件呈上升趋势。这些同学的心理与同学、老师的心理存在较大差距，心理存在差距的学生平时表现出不愿与人接近，常常出现情绪低落、心情抑郁、沉默不语等状况。

大学生人格特点和健康人格塑造

人格是一个人特有的心理特征和行为表现，是一个人在长期生活和社会实践中形成的相对稳定的特征。大学生是当今社会中的主力军，他们具有鲜明的人格特点和个性特征。而在塑造健康人格方面，大学生也扮演着至关重要的角色。本文将从大学生人格特点和健康人格塑造两个方面展开探讨。

首先谈到大学生的人格特点。大学生正值青春年华，他们通常充满朝气、激情和好奇心。在性格上，大学生往往具有开放包容的特点，热爱社交和交流。此外，大学生还具有求知欲强、创新意识强的特点，他们对新事物有强烈的好奇心，积极拥抱变化和挑战。在价值观上，大学生普遍具有积极向上、向善向美的人生观，追求真、善、美的共同价值。

然而，要塑造一个健康的人格并非易事，对大学生而言更是如此。健康的人格是通过正确的教育和自我调适来形成的，需要长期的积累和修炼。在塑造健康人格的过程中，大学生应该注重以下几个方面：

首先，要注重培养正确的人生观和价值观。健康的人格建立在正确的人生观和价值观基础上，大学生应当树立正确的人生目标，明确自己的人生价值取向，树立正确的理想追求和信念。只有树立了正确的人生观和价值观，大学生才能在成长的道路上不偏离方向，稳步前行。

其次，要注重自我认知和自我管理。健康的人格需要对自己有清晰深入的认识，了解自己的优点和缺点，接纳自己的不足，并不断完善和提高自己。在自我管理方面，大学生要学会自律自爱，掌握自己的情绪和行为，有效规划自己的生活和学习，做到有计划地、有目的地进行自我管理。

再次，要注重人际关系和社交能力的培养。健康的人格需要有健康的人际关系作为支撑，大学生应该学会与人相处、团结合作，培养自己的沟通交流能力和团队合作精神。通过不断拓展社交圈子，结交志同道合的朋友，大学生可以得到更广阔的人生视野和经验积累，促进自身健康人格的形成和发展。

最后，要注重心理健康和心理素质的提升。心理健康是健康人格的基石，大学生在塑造健康人格的过程中应该重视心理健康的自我调适和维护。要保持积极乐观的心态，树立坚韧不拔的意志，保持良好的心理素质和心理韧性，面对挑战和困难能够坦然应对，不轻言放弃，勇敢向前。

在校大学生应该注重塑造人格

在校大学生是社会的未来，必须注重塑造自己的人格，这是自我发展的必经之路。在校大学生时期，学生正处于成长和发展的关键时期，对于塑造人格有着至关重要的意义。人格是一个人的品格、品质、态度、性格和行为等方面的综合体现，是一个人的核心竞争力。因此，大学生应该注重自身人格发展，不断提升个人素质，才能更好地面对未来的竞争和挑战。

首先，塑造人格需要树立健康的心态。现在的大学生们面临着日益增加的课程负担、就业压力和社交需求等多重挑战，很容易受到压力的影响而形成焦虑、消极、沉闷和抑郁的心态。面对这些压力，大学生应该正确看待自己，树立积极阳光的心态。健康的心态有利于大学生更好地认识自己，探索自己的潜力，使自己更加自信、独立、乐观和勇敢。

其次，塑造人格需要提高自我管理能力。大学生的生活自理能力是逐步养成的。在学校里，大学生们需要学会自己制定学习计划，管理自己的时间和精力，养成好的生活习惯和健康的生活方式。在日常学习和生活中，大学生还需要提高自己的应变能力和决策能力，学会处理问题和解决困难。这些能力的提高将使大学生更加独立，更加自信，进而塑造出更加优秀的个人品格。

再次，塑造人格需要注重培养自己的道德修养。高校是道德教育的重要阵地，大学生应该通过各种方式，加强自我修养和自我提高，树立正确的道德观念和行为准则。学校为学生提供了良好的道德教育平台，课程设置、社会实践和社团活动等都是道德教育的重要途径。大学生应该积极参与各种形式的道德教育活动，借鉴先进的学生学习经验和成功做法，促进自身道德素质的提高。

最后，塑造人格需要保持积极的社交关系。大学生应该把握好社交的尺度，与正能量的朋友交往，建立真诚、健康、平等的人际关系。积极的社交方式能够让大学生更好地获得别人的认同和支持，增强自己的社交技能和协作能力，全面提高自己的综合素质。

综上所述，大学生在校期间应该注重塑造自己的人格，树立健康的心态，提高自我管理能力，注重培养自己的道德修养和保持积极的社交关系。只有在不断的自我进取和完善中，大学生才能更好地发展自己，备战未来，在社会中具有竞争力和创造力。

大学生心理健康的人格塑造

大学生时期是个人成长和发展的重要阶段，良好的心理健康对于大学生的全面发展至关重要。塑造积极健康的人格是促进大学生心理健康的关键因素之一。本文将从积极心态、自我认知、情绪管理和社交技巧等方面，探讨大学生心理健康的人格塑造。

一、培养积极心态

积极心态是心理健康的第一步。大学生要面对各种挑战和困难，要时刻保持积极的态度和乐观的心态。首先，要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和追求，有信心地朝着目标前进。其次，要保持对自己的肯定和鼓励，在遇到挫折时不要气馁，而是积极面对并寻找解决方案。最后，要学会从积极的角度看待问题，关注并发展自己的优势，将困难转化为挑战，不断提升自己。

二、加强自我认知

自我认知是大学生人格塑造的重要基础。了解自己的特点、长处和短处，能够正确评估自己的能力和价值，对于实现心理健康至关重要。首先，要学会接纳自己的不完美，不把自己和他人进行过于苛刻的比较，避免自卑和焦虑。其次，要实事求是地认识自己的能力和限制，不盲目自信或自傲，也不自我贬低。最后，要不断反思和调整自己的认知，更新自己的认知模式，以适应和应对新的挑战和变化。

三、有效的情绪管理 情绪管理是大学生心理健康的关键，对于人格塑造有着重要影响。首先，要学会识别自己的情绪，明确自己的情绪感受，了解情绪背后的原因。其次，要学会适当表达和释放情绪，找到适合自己的情绪管理方式，如写日记、听音乐、运动等。最后，要学会积极调节自己的情绪，保持平衡和稳定，避免过度情绪化和暴躁。

四、提升社交技巧

社交技巧是大学生人格塑造的重要一环。良好的人际关系不仅可以带来支持和共享，还有助于个人的成长和发展。首先，要学会积极主动地与他人互动，主动参与社交活动，扩大自己的社交圈子。其次，要学会有效地沟通和表达自己的需求和想法，理解他人的观点和感受。最后，要学会合理设定和维护自己的人际边界，避免过度依赖他人或者过度牺牲自己。

总之，大学生心理健康的人格塑造需要从积极心态、自我认知、情绪管理和社交技巧等多个方面加以培养和提升。通过形成良好的人格特质和心理健康的思维方式，大学生能够更好地应对生活和学习中的挑战，实现全面发展和个人成长。不断努力和积极实践，相信大学生的心理健康必将迎来更好的未来。