杨式56式太极剑 剑谱

32 式太极剑起势9虚步下截18并步平刺27虚步抡劈1并步点剑10左弓步刺19左弓步拦28撤步反击2独立反刺11转身斜带20右弓步拦29进步平刺3仆步横扫12缩身斜带21左弓步拦30丁步回抽4向右平带13提膝捧剑22进步反刺31旋转平抹5向左平带14跳步平刺23反身回劈32弓步直刺6独立抡劈15左虚步撩24虚步点剑收势7退步16右弓25独立回抽步撩平托8独立上刺17转身回抽26弓步挂劈42 式太极剑1起势12弓步平斩23蹬脚架剑34挂剑前点2并步点剑13弓步崩剑24提膝点剑35歇步崩剑3弓步斜削14歇步压剑25仆步横扫36弓步反刺4提膝劈剑15进步绞剑26弓步下截37转身下刺5左弓步拦16提膝上刺27弓步下刺（震脚）38提膝提剑6左虚17虚步28右左39行步步撩下截云抹穿剑7右弓步撩18右左平带29右弓步劈40摆腿架剑8提膝捧剑19弓步劈剑30后举腿架剑41弓步直刺9蹬脚前刺20丁步托剑31丁步点剑42收势10跳步平刺21分脚后点32马步推剑11转身下刺22仆步穿剑33独立上托武当太极剑1起势14蹬脚前刺27转身回抽40叉步平带2丁步15跳步28并步41弓步点剑前刺平刺平崩3仆步横扫16转身平刺29行步撩剑42提膝点剑4左右平带17行步穿剑30左右平带43叉步反撩5分脚领剑18行步扣剑31仰身撩剑44丁步刺剑6叉步反撩19弓步下刺32盖步按剑45丁步抡剑7马步云抱20腾空跳刺33跳步下刺46行步穿剑8丁步截剑21马步藏剑34歇步压剑47扣剑平抹9翻身崩剑22回身反刺35虚步点剑48并步平刺10分脚领剑23虚步崩剑36独立托架49收势还原11弓步下刺24独立上刺37弓步挂劈12独立上刺25侧步平斩38歇步后刺13仆步穿剑26仰身架剑39叉步云斩杨式56式太极剑1起势15拨草寻蛇29流星赶月43左右跨栏2三环套月16哪吒探海30天马行空44射燕式3大魁星式17怀中抱月31燕子衔泥45白猿献果4蜻蜓点水18宿鸟投林32挑帘式46左右落花5燕子抄水19乌龙摆尾33左车轮剑47玉女穿梭6左右拦扫20青龙出水34右车轮剑48斜飞式7小魁星式21风摆荷叶35大鹏展翅49白虎搅尾8燕子入巢22狮子摇头36水中捞月50鱼跳龙门9虎抱头23虎抱头37怀中抱月51乌龙搅尾10灵猫扑属24野马跳涧38夜叉探海52水中捞月11黄蜂入洞25悬崖勒马39犀牛望月53仙人指路12凤凰双展翅26转身指南40射燕式54风扫梅花13小魁星式27迎风掸尘41青龙探爪55并步指南14太公等鱼28顺水推舟42凤凰展翅56收势吴式36式太极剑1起势10反剪腕19神女散花28跳涧截拦2分剑七星11翻身劈剑20妙手摘星29云照巫山3上部遮膝12猿猴舒臂21迎风掸尘30李广射石4翻身劈剑13沛公斩蛇22拨草寻蛇31抱月势5进步取膝14海底擒鳌23黄龙搅尾32单鞭式6卧虎当门15魁星提笔24白蛇吐信33乌龙搅尾7艄公摇橹16翻手式25海底捞月34鹞子穿林8顺水推舟17进步栽剑26灵猫扑鼠35钩挂连环9眉中点刺18左右提鞭27左右卧鱼36合太极。

杨式56式太极剑-剑谱杨式56式太极剑剑谱1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈）2、三环套月（丁步点剑） 30、天马行空（歇步压剑）3、大魁星式（独立反刺） 31、燕子衔泥（虚步点剑）4、蜻蜓点水（提膝点剑） 32、挑帘式（独立架托）5、燕子抄水（仆步横扫） 33、左车轮剑（弓步挂剑）6、左右拦扫（左右平带） 34、右车轮剑（行步抡剑）7、小魁星式（虚步撩剑） 35、大鹏展翅（撤步反击）8、燕子入巢（仆步穿剑） 36、水中捞月（弓步撩剑）9、虎抱头（虚步捧剑） 37、怀中捧月（提膝捧剑）10、灵猫扑鼠（跳步下刺） 38、夜叉入海（独立下刺）11、黄蜂入洞（转身平刺） 39、犀牛望月（弓步回抽）12、凤凰双展翅（回身平斩） 40、射雁式（虚步回抽）13、小魁星式（虚步撩剑） 41、青龙探爪（并步击剑）14、太公等鱼（虚步反刺） 42、凤凰单展翅（回身平斩）15、拨草寻蛇（左右下截） 43、左右跨拦（跨步截按）16、哪咤探海（独立劈剑） 44、射雁式（虚步回抽）17、怀中抱月 (退步回抽） 45、白猿献果（并步上刺）18、宿鸟投林（独立上刺） 46、流水落花（丁步回抽）19、乌龙摆尾（撤步平刺） 47、玉女穿梭（转身下刺）20、青龙出水（左弓步刺） 48、斜飞式（弓步削剑）21、风卷荷叶（转身斜带） 49、白虎搅尾（弓步抡劈）22、狮子摇头（缩身斜带） 50、鱼跳龙门（跳步上刺）23、虎抱头（提膝捧剑） 51、乌龙绞柱（转身撩剑）24、野马跳涧（跳步平刺） 52、水中捞月（弓步撩剑）25、悬崖勒马（仰身云剑） 53、仙人指路（丁步回抽）26、转身指南（并步平刺） 54、风扫梅花（旋转平抹）27、迎风掸尘（弓步拦剑） 55、并步指南（并步平刺）28、顺水推舟（进步反刺） 56、收势（提剑还原）156式杨式太极剑、剑谱1，起势弓步前指2、三环套月丁步前点剑3、大魁星式独立反刺4、蜻蜓点水抱膝点剑5、燕子抄水扑步横扫6、左右拦扫重复一遍左右平带7、小魁星式虚步撩剑8、燕子入巢扑步穿刺9、虎抱头两手捧剑，10、灵猫扑鼠跳步下刺11、黄蜂入洞转身平刺偏西北。

传统杨式太极拳56式拳谱
1. 起势；
2.左棚;
3.右揽雀尾;
4.左搂膝拗步;
5. 右搂膝拗步
6.左搂膝拗步;
7.手挥琵琶;
8.左野马分鬃;
9.右野马分鬃; 10.左野马分鬃;11.肘底捶; 12.右倒卷肱; 13左倒卷肱; 14.右倒卷肱; 15.左倒卷肱; 16.右倒卷肱;17.斜飞式;
18.提手上式； 19.白鹤亮翅; 20.海底针；21.闪通背；22.撇身捶；23白蛇吐信；24.左云手；25.右云手；26.左云手；
27.右云手；28左云手；29.高探马；30.右分脚；31.左分脚；
32.回身左蹬脚；33.进步栽捶；34.左打虎；35.右打虎；36.双峰贯耳；37.左玉女穿梭；38.右玉女穿梭；39.左玉女穿梭；40.右玉女穿梭；41.单边下式；42.左独立；43.右独立；
44. 弓步穿掌；45.转身单摆莲；46.进步指裆捶；47.进步揽雀尾；48.单鞭；49.上步七星；50.退步跨虎；51.转身双摆莲；52.弯弓射虎；53.进步搬拦捶；54.如封似闭；55.十字手；56.收式。

32式太极剑
预备式 8、独立上刺17、转身回抽26、弓步挂劈
起势9、虚步下截18、并步平刺27、虚步抡劈
1、并步点剑10、左弓步刺19、左弓步拦28、撤步反击
2、独立反刺11、转身斜带20、右弓步拦29、进步平刺
3、仆步横扫12、缩身斜带21、左弓步拦30、丁步回抽
4、向右平带13、提膝捧剑22、进步反刺31、旋转平抹
5、向左平带14、跳步平刺23、反身回劈32、弓步直刺
6、独立抡劈15、左虚步撩24、虚步点剑收势
7、退步回抽16、右弓步撩25、独立平托
55式传统杨式太极剑剑谱
1、起势 15、左右龙行势 29、天马飞瀑 43、白猿献果
2、三环套月 16、怀中抱月 30、挑帘势 44、左右落花势
3、大魁星 17、宿鸟投林 31、左右车轮 45、玉女穿梭
4、燕子抄水 18、乌龙摆尾 32、燕子衔泥 46、白虎揽尾
5、左右拦扫 19、青龙出水 33、大鹏展翅 47、虎抱头
6、小魁星 20、风卷荷叶 34、海底捞月 48、鱼跳龙门
7、燕子入巢 21、左右狮子摇头 35、怀中抱月 49、左右乌龙绞柱
8、灵猫捕鼠 22、虎抱头 36、哪吒探海 50、仙人指路
9、凤凰抬头23、野马跳涧 37、犀牛望月 51、朝天一柱香
10、黄蜂入洞 24、勒马势 38、射雁势 52、风扫梅花
11、凤凰右展翅 25、指南针 39、青龙现爪 53、虎抱头
12、小魁星 26、左右迎风掸尘 40、凤凰双展翅 54、抱笏势
13、凤凰左展翅 27、顺水推舟 41、左右跨栏 55、收势（合太极）
14、等鱼势 28、流星赶月 42、射雁势
极）。

传统杨氏51式太极剑剑谱（详细名称）
传统杨氏51式太极剑剑谱
(分段剑谱)
第一段（1～9）
01、三环套月：起势、弓步前指、虚步环抱、进步交剑
02、魁星式：收步截挑、独立架剑
03、燕子抄水：独立沉刺、仆步撵扫
04、左右边拦扫：上步右抹、进步拦扫
05、小魁星：虚步撩截
06、燕子入巢：转体分剑、弓步下刺
07、灵猫捕鼠：跳步摆剑、弓步下刺
08、凤凰抬头：弓步崩剑
09、黄蜂入洞：扣脚圈剑、转身分剑、弓步下刺
第二段（10～19）
10、凤凰右展翅：扣脚圈剑、转身格剑、弓步上刺
11、小魁星：虚步撩截
12、凤凰左展翅：退步挂剑
13、等鱼式：虚步反扣
14、左右龙行式：提膝右截带、进步右撵刺、提膝左截带、进步左撵刺、提膝右截带、进步右撵刺
15、宿鸟投林：退步带挑、仆步穿剑、独立上刺
16、乌龙摆尾：退步抽剑、虚步下截
17、青龙出水：蓋步云剑、左弓步刺
18、风卷荷叶：扣脚搅压、转体平抹
19、左右狮子摇头：左右退步截
第三段（20～30）
20、虎抱头：虚步斩剑
21、野马跳涧：跳步摆剑、弓步下刺
22、勒马式：转身背剑、弓步击剑、收步勒剑
23、指南针：并步上刺
24、左右迎风掸尘：右抽左拦击、左抽右拦击、右抽左拦击
25、顺水推舟：扣脚压剑、弓步抽挑、回身推刺
26、流星赶月：返身劈剑
27、天马飞瀑：虚步劈剑
28、挑帘式：独立挑剑
29、左右车轮：盖步左挂、弓步抡劈、提膝右挂、退步后刺
30、燕子衔泥：虚步点剑
第四段（31～41）
31、大鹏展翅：撇步圈剑、弓步崩剑。

陈微明先生太极剑清晰照一、陈微明先生传杨氏太极剑谱：注：暮雨整理1.太极剑起势2.三环套月3.大魁星4.燕子抄水5.左右拦扫6.小魁星7.燕子入巢8.灵猫捕鼠9.蜻蜓点水10.黄蜂入洞11.凤凰双展翅12.左旋风13.小魁星14.右旋风15.等鱼式16.拨草寻蛇17.怀中抱月18.宿鸟投林19.乌龙摆尾20.风卷荷叶21.狮子摇头22.虎抱头23.野马跳涧24.翻身勒马25.上步指南针26.迎风拂尘27.顺水推舟28.流星赶月29.天马行空30.挑帘式31.左右车轮剑32.大鹏单展翅33.海底捞月34.怀中抱月35.夜叉探海36.犀牛望月37.射雁式38.白猿献果39.凤凰双展翅40.左右跨拦41.射雁式42.白猿献果43.左右落花44.玉女穿梭45.白虎搅尾46.虎抱头47.鲤鱼跳龙门48.乌龙绞柱49.仙人指路50.风扫梅花51.虎抱头52.指南针53.抱剑归原二、陈微明先生太极剑清晰照注：以陈微明先生之《太极剑》著作为主体1.太极剑起势：2-1.三环套月：2-2.三环套月：2-3.三环套月：3.大魁星：4.燕子抄水：5-1.右拦扫：5-2.左拦扫：6.小魁星：7.燕子入巢：10.黄蜂入洞1：10.黄蜂入洞2：11.凤凰双展翅：14/15.右旋风等鱼式：18.宿鸟投林：19.乌龙摆尾：20.风卷荷叶：21-1.狮子摇头：21-2.狮子摇头1：21-3.狮子摇头2：25.上步指南针：27.顺水推舟：28.流星赶月：29.天马行空：30.挑帘式：32.大鹏单展翅：35.夜叉探海：36.犀牛望月：40-1.左右跨栏1：40-2.左右跨栏2：41.射雁式：41-1.怀中抱月1：41-2.怀中抱月：44.玉女穿梭：48-1.乌龙绞柱1：48-2.乌龙绞柱2：49.仙人指路：51-1.虎抱头1：51-2.虎抱头2：52.抱剑归原：三、陈微明先生《太极剑》序太极剑序剑术甚古。

自昔文人学士皆习之。

《魏志》称：文帝为太子时。

张俊峰示范传统杨式太极剑（峨眉）56式剑谱传统杨式太极剑是杨式太极拳中的短器械之一，素有“太极十三剑”之说。

剑法具有动作舒展大方，姿态稳重轻柔，运行婉转自如等特点。

由于健身作用明显，同时又具有较强的技击性，因此，普遍受到人们喜爱，并广泛流传于民间。

传统杨式太极剑的演练方法和动作要领与传统杨式太极拳基本相同，仍以杨澄甫先生所阐述的太极拳“十要”为准则，在用法上强调“十三字诀”，即劈、刺、撩、扫、截、挑、拨、挂、崩、点、抽、带、抹。

习练时应结合剑法力求做到动作准确、规范、连续，使太极拳刚柔相济、舒展圆活的风格得到真正体现。

预备式：身体直立，两脚并拢，两臂自然下垂，右手成剑指，手心朝里，左手持剑，手心朝前，眼看前方。

1、起势：左脚向左迈半步，与肩同宽，同时两臂向两侧平举，向体前划弧，然后下落至身体两侧，剑身贴于左臂后面。

2、三环套月：①身体微右转，然后左转，右脚内扣，左脚迈出成左弓步；同时两臂划弧至身体左侧，右臂屈臂经耳侧向前推出，左臂划弧至左膝外侧。

②左脚外摆，右脚向前迈出成右虚步；同时右手剑指翻转向上回收，左臂上提向前穿出。

③右脚外摆落实，左脚迈出成左弓步；同时两臂划弧下落，合于体前。

3、大魁星：①身体右转，左脚内扣，右脚向前并半步成左虚步；同时右手握剑向下、向后抽拉，翻手撩剑，左手剑指搭于右腕上。

②右腿直立，左腿屈膝提起，脚尖自然下垂；同时右手握剑上举至头上方，向前平刺，左手剑指向前推出。

4、燕子抄水：右腿屈膝下蹲，左脚迈出成左弓步；同时右手握剑向右下方劈出，随即向左抄至头上方，左手剑指划弧上举至左额上方。

5、左右拦扫：①身体微左转，左脚微外摆，右脚迈出，身体右转成右弓步；同时两臂下落，右腕翻转向下、向右平扫，左手剑指搭于右腕上。

②身体微右转，右脚微外摆，左脚迈出，身体左转成左弓步；同时两臂下落，右腕翻转向上、向左平扫，左手剑指搭于右腕上。

6、小魁星：身体微左转，左脚内扣，右脚迈出，外摆落实，左脚向前迈步成左虚步；同时右手握剑向后、向下、向前上方弧形上崩，左手剑指搭于右腕上，剑尖向下。

杨氏56式太极剑谱（一）、1. 起势弓步前指2. 三环套月丁步前点剑3. 大魁星式独立反刺4. 蜻蜓点水抱膝点剑5. 燕子抄水扑步横扫6. 左右拦扫重复一遍,左右手带7. 小魁星式虚步撩剑（二）、8. 燕子入巢仆步穿剑9. 虎抱头收剑蹬脚两手捧剑,虚步,西北偏斜角10. 灵猫捕鼠跳步下刺11. 黄蜂入洞转身平刺偏西北12.凤凰双展翅2次回身平斩侧弓步,挥剑斩头13. 小魁星式虚步撩剑前指（三）、14. 太公等鱼虚步反刺15. 拨草寻蛇左右下截走之字形16. 哪吒探海独立抡劈正东17. 怀中抱月退步回抽18. 宿鸟报林上步上刺剑19. 乌龙摆尾撒步平刺正北20. 青龙击水左弓步刺东北放平刺（四）、21 风卷荷叶转身平带东北转向,正西偏北剑尖在中线22 狮子抬头缩身斜带连续3次,退步之字形23 虎抱头抱膝捧剑落脚落剑24 野马跳涧跳步平刺正西25 悬崖勒马仰身云斩拨开对方,然后仰头,光云后斩,云斩头（五）、26 转身指南并步平刺并步收剑,上一步平刺,转身正西转向正东27 迎风掸尘弓步拦剑剑尖与胸同高,3个拦剑,剑把与头同高剑身斜放28 顺水推舟进步反刺正东29 流星赶月反身回劈西偏北30’30 天马行空歇步压剑转身剑把平摆，剑转向起势方向31 燕子衔泥虚步点剑正南上步举剑，虚步前点（六）、32 挑帘式独立架托转向正西33 左车轮剑弓步挂劈先挂后劈34 右车轮剑虚步抡劈向后抡摆35 大鹏展翅撤步反击脚合剑向后撤步，力在剑刃36 水中捞月弓步撩剑方向正西上步37 怀中捧月抱膝捧剑38 夜叉探海独立下刺方向正西，向前下刺(七)、39 犀牛望月弓步回抽正西向东南后退40 射雁式虚步前指转身指向东南41 青龙探爪并步击剑东南并步平蹬脚42 凤凰单展翅回身平斩转身向右平展，西北43 左右跨栏盖步截地44 射雁式虚步回抽转身指向西南45 白猿献果并步上刺西南方46 流水落花定步回抽之形向后回抽47 玉女穿梭转身下刺向东南方向捧剑下刺（八）、48 斜飞式弓步削剑左弓步转向右弓步49 白虎揽尾弓步抡劈前劈正西50 鱼水龙门跳步上刺正西剑尖高过头51 乌龙绞柱转身撩剑半坐盘52 水中捞月弓步撩剑上步撩剑，剑尖不可触地53 仙人指路丁步回抽眼看剑尖54 风扫梅花旋转平撩剑55 并步指南并步平刺56 收势按剑还原上步接剑。

（杨式太极拳谱大全）标签：上步转身云手白鹤十字 2010-12-13 11:13(杨式太极拳谱大全)八式太极拳拳谱01 卷肱势 02．搂膝拗步 03．野马分鬃 04．云手05．金鸡独立 06．蹬脚 07．揽雀尾 08．十字手十六式太极拳拳谱01起势 02．左右野马分鬃 03．白鹤亮翅 04．左右搂膝拗步05．进步搬拦捶 06．如封似闭 07．单鞭 08．手挥琵琶09．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手 16．收势二十四式太极拳拳谱一、起式 1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、左右野马分鬃 1、抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步11、弓步分靠三、白鹤亮翅 1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手四、左右搂膝拗步1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推 5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步 12、弓步搂推掌五、手挥琵琶 1、跟步展臂 2、坐腿引手 3、虚步合手六、左右倒卷肱1、转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌 4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌 10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌七、左揽雀尾 1、转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手 12、弓步前按八、右揽雀尾 1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚 5、转体旋臂 6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手 12、弓步前按九、单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌十、云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步 4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步十一、单鞭 1、右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌十二、高探马 1、跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌十三、右蹬脚 1、穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手 5、分手登脚十四、双峰贯耳 1、收脚并手 2、落脚收拳3、弓步贯拳十五、转身左蹬脚 1、坐腿转身分手 2、提膝抱手3、分手登脚十六、左下势独立 1、落脚转身摆手勾手 2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十七、右下势独立 1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌 4、弓步挑手 5、独立挑掌十八、左右穿梭 1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌 5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌十九、海底针 1、向前跟步2、坐腿抽手3、虚步下插掌二十、闪通臂 1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌二十一、转身搬拦捶1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手 4、上步拦掌5、弓步打拳二十二、如封似闭 1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按二十三、十字手 1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱二十四、收势 1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原三十二式太极拳拳谱预备式第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步第二段8、右单鞭 9、右云手 10、野马分鬃 11、海底针 12、闪通背 13、右揽雀尾第三段14、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍脚17、左分脚18、右蹬脚 19、进步栽捶 20、左右穿梭21、肘底捶第四段22、倒卷肱23、右下势24、金鸡独立25、左下势26、上步七星27、退步跨虎 28、转身摆莲29、弯弓射虎 30、左揽雀尾 31、十字手 32、收势四十式太极拳拳谱1.起势2.上步揽雀尾3.单鞭4.提手上势5.转身白鹤亮翅6.左右楼膝拗步（3次）7.手挥琵琶8.进步搬拦锤9.如封似闭10.斜飞式 11.转身肘底看锤 12.左右倒卷肱（2次） 13.左右穿梭14.左右野马分鬃15.云手（3次）16.单鞭 17.高探马 18. 右蹬脚 19.双峰贯耳 20.左分脚 21.转身右蹬脚22.退步海底针 23.闪通臂 24.转身白蛇吐信 25.右拍脚 26.左右披身伏虎 27.右下势28.左右独立式29.进步指裆锤30.上步揽雀尾31.单鞭 32.左下势 33 上步七星34.退步跨虎 35．转身摆莲 36. 弯弓射虎 37. 进步搬拦锤 38. 如封似闭 39. 十字手40. 收势四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦捶 10、如封似闭第二段11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃第三段19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽捶26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌第四段30、虚步压掌31、独立托掌32、马步靠33、转身大捋34、歇步擒打35、穿掌下势36、上步七星37、退步跨虎38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾41、十字手 42、收势四十八式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势（三）六、左搬拦捶七、左棚捋挤按八、斜身靠九、肘底捶十、倒卷肱（四）十一、转身推掌（四）十二、右琵琶势十三、搂膝栽捶十四、白蛇吐信（二）十五、拍脚伏虎（二）十六、左撇身捶十七、穿拳下势十八、独立撑掌（二）十九、右单鞭二十、右云手（三）二一、右左分鬃二二、高探马二三、右蹬脚二四、双峰贯耳二五、载蹬脚二六、掩手撩拳二七、海底针二八、闪通背二九、右左分脚三十、搂膝拗步（二）三一、上步擒打三二、如封似闭三三、载云手（三）三四、右撇身捶三五、左右穿梭三六、退步穿掌三七、虚步压掌三八、独立托掌三九、马步靠四十、转身大捋四一、撩掌下势四二、上步七星四三、独立跨虎四四、转身摆莲四五、弯弓射虎四六、右搬拦捶四七、右棚捋挤按四八、十字手收势还原传统杨式85式拳谱1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮势7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶17.左右倒撵猴 18.斜飞势 19.提手上势 20.白鹤亮势21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通背 24.撇身捶25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手29.单鞭 30.高探马 31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭49.左右野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭53.揽雀尾 54.单鞭 55.云手 56.单鞭57.下势 58.金鸡独立 59.左右倒撵猴 60.斜飞势61.提手上势 62.白鹤亮势 63.左搂膝拗步 64.海底针65.扇通背66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾69.单鞭 70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83.如封似闭 84.十字手85.收势杨式88式太极拳拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、进步搬栏锤 12、如封似闭13、十字手 14、抱虎归山 15、斜揽雀尾 16、肘底看锤17、左右倒卷肱 18、斜飞式 19、提手 20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步 22、海底针 23、闪通臂 24、转身撇身锤25、进步搬栏锤 26、上步揽雀尾 27、单鞭 28、云手29、单鞭 30、高探马 31、右分腿 32、左分腿33、转身左蹬腿34、左右搂膝拗步35、进步裁锤36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦锤38、右蹬腿39、左披身伏虎40、右披身伏虎41、回身右蹬腿 42、双峰贯耳 43、左蹬腿 44、转身右蹬腿45、进步搬栏锤 46、如封似闭 47、十字手 48、抱虎归山49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭 54、左右穿梭 55、进步揽雀尾 56、单鞭57、云手 58、单鞭 59、下势 60、左右金鸡独立61、左右倒卷肱 62、斜飞式 63、提手 64、白鹤亮翅65、左搂膝拗步 66、海底针 67、头通臂 68、转身撇身锤69、进步搬栏锤 70、上步揽雀尾 71、单鞭 72、云手73、单鞭74、高探马75、左穿掌76、转身十字蹬腿77、搂膝打锤 78、上步揽雀尾 79、单鞭 80、下势81、上步七星82、退步跨虎83、转身摆莲腿84、弯弓射虎85、进步搬栏锤 86、如封似闭 87、十字手 88、收势还原传统杨式108式太极拳名称1.预备式2.太极起势3.左棚式4.右揽雀尾5.单鞭6.提手7.上势 8.白鹤亮翅 9.左搂膝拗步10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.右搂膝拗步13.左搂膝拗步 14.手挥琵琶 15.左搂膝拗步16.进步搬拦锤 17.如封似闭 18.十字手19.抱虎归山 20.右揽雀尾 21.左棚式22.肘底看锤 23.左右倒卷肱 24.斜飞式25.提手 26.上势 27.白鹤亮翅28.左搂膝拗步 29.海底针 30.闪通臂31.转身撇身锤 32.进步搬拦锤 33.上步揽雀尾34.单鞭 35.云手 36.单鞭37.高探马 38.右分脚 39.左分脚40.回身做蹬脚 41.左搂膝拗步 42.右搂膝拗步43.进步载锤 44.翻身撇身锤 45.进步搬拦锤46.右蹬脚 47.左打虎势 48.右打虎势49.右蹬脚 50.双探掌 51.双风贯耳52.左蹬脚 53.转身右蹬脚 54.进步搬拦锤55.如封似闭 56.十字手 57.抱虎归山58.右揽雀尾 59斜单鞭 60.右野马分鬃61.左野马分鬃 62.右野马分鬃 63.左棚式64.上步右揽雀尾 65.单鞭 66.左玉女穿梭67.右玉女穿梭 68.左玉女穿梭 69.右玉女穿梭70.左棚式 71.右揽雀尾 72.单鞭73.左右云手 74.单鞭 75.下势76.左金鸡独立 77.右金鸡独立 78.左右倒卷肱79.斜飞式 80.提手 81.上势82.白鹤亮翅 83.左搂膝拗步 84.海底针85.闪通臂 86.转身撇身锤 87.白蛇吐信88.进步搬拦锤 89.上步揽雀尾 90.单鞭91.左右云手 92.单鞭 93.高探马94.进步穿掌 95.转身单摆莲 96.上步指裆锤97.上步揽雀尾 98.单鞭 99.下势100.上步七星 101.退步跨虎 102.转身双摆莲103.弯弓射虎 104.进步搬拦锤 105.如封似闭106.十字手 107.合太极 108.收势(杨式太极剑剑谱大全)十八式太极剑剑谱第一段1.起势2.并步点剑3.撤步反击4.进步平刺5.向右平带6.向左平带7.独立上刺 8.转身弓步劈剑 9.虚步回抽第二段10.并步平刺 11.右弓步拦剑 12.左弓步拦剑13.进步反刺 14.上步挂劈 15.丁步回抽16.旋转平抹 17.弓步直刺 18.收势56式太极剑剑谱第一节1. 起势————弓步前指（正东）2. 三环套月——丁步点剑（正东）3. 大魁星———独立反刺（正东）4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南）5. 燕子抄水——仆步横扫（正东）6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次7. 小魁星———虚步撩剑（东南）第二节8. 燕子入巢——仆步穿压（西北）9. 虎抱头———虚步捧剑（正西）10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西）11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北）12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北）13. 小魁星———虚步撩剑（东南）第三节14. 太公等鱼——虚步反刺（正东）15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北）17. 怀中抱月——退步回抽（正东）18. 缩身投林——独立上刺（正东）19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北）20.青龙出水——左弓步刺（东北）第四节21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北）22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次23.虎抱头———提膝捧剑（正西）24.野马跳涧——跳步平刺（正西）25.悬崖勒马——仰身云斩（正西）第五节26.转身指南——转身并步平刺（正东）27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次28.顺水推舟——进步反刺（正东面南）29.流星赶月——反身回劈（西北）30.天马行空——膝步压剑（正南）31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西）第六节32.挑帘式———独立架托（西北）33.左车轮剑——弓步挂劈（正西）34.右车轮剑——虚步抡劈（正西）35.大鹏展翅——撤步反击（正北）36.水中捞月——弓步撩剑（正西）37.怀中抱月——提膝捧剑（正南）38.夜叉探海——独立下刺（正南）第七节39.犀牛望月——弓步回抽（正南）40.射雁式———虚步回抽（东南）41.青龙探爪——并步击剑（东南）42.凤凰单展翅—回身平斩（西北）43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北）44.射雁式———虚步回抽（西南）45.白猿献果——并步上刺（西南）46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退）47.玉女穿梭——转身下刺（西南）第八节48.斜飞式———弓步削剑（西南）49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南）50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西）51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北）52.水中捞月——弓步撩剑（西南）53.仙人指路——丁步回抽（正南）54.风扫梅花——摆步横剑（正南）55.并步指南——并步平刺（正南）56.收势————接剑还原（正南）三十二式太极剑剑谱预备式；起势；并步点剑；独立反刺；仆步横扫；向右平带；向左平带；独立抡劈；退步回抽；独立上刺；虚步下载；左弓步刺；转身斜带；缩身斜带；提膝捧剑；跳步平剑；左虚步撩；右弓步撩；转身回抽；并步平刺；左弓步栏；右弓步栏；左弓步栏；进步反刺；反身回劈；虚步点刺；独立平托；弓步挂劈；虚步抡劈；撤步反击；进步平刺；丁步回抽；旋转平抹；弓步右刺；收势。