健康须知

医院健康体检须知为了您顺利地进行体检，希望您在体检前详细阅读以下注意事项，我们愿和您一起维护健康的未来。

1、体检时请带上我院办理的健康卡，无卡带本人二代身份证，按照预约的体检时间到达体检中心。

2、体检前正常饮食和休息，不吃对肝、肾有损害的药物。

3、体检当天早晨禁食、勿吸烟，待采血及做完B超检查后，方可进食。

4、做子宫及附件B超或前列腺B超前，请保持膀胱充盈（憋尿）。

5、体检当天请穿便装，勿带贵重饰品。

6、月经期不宜做尿检和妇科检查，未婚女性不做妇检。

如果您在妊娠期或有可能怀孕时，请不要参加X光及CT等放射检查。

7、为了尊重您和他人隐私，请在检查室外等候。

体检中有任何困难，请及时与导检人员联系。

8、体检项目原则当日完成，未完成的检查项目向前台工作人员说明。

体检结束后，请将体检指引单交回前台。

9、体检报告在3-7个工作日内由体检中心电话或短信通知体检单位或受检者。

联系电话：**（办）健康体检流程1、体检中心接待联系健康体检人员及电话预约，介绍体检中心情况和体检项目。

了解体检人员（单位）体检需求、体检人数、体检项目等事宜。

2、体检中心根据受检者年龄、性别、工作和生活习惯及体检需求等，推荐体检套餐或建议个性化体检服务。

3、个体体检人员由导检人员接待填写个人资料，引领到前台登记，领取体检指引单，由导检人员引领到相关科室体检，完成体检项目。

体检报告完成后，由我院计算机中心统一发送领取报告的手机信息，50岁以上的客户，我中心会再次补发短信或拨打电话联系。

4、单位团体体检，前台专人负责接待，根据单位往年体检项目及要求制定个性化的单位体检套餐，签定合同，确定体检方案、体检日期、体检人数、人员名单等，单位按要求按时安排体检，我中心按计划顺利完成体检，体检报告由单位统一领取，危急值客户由我中心联系。

5、当日体检结束后，体检指引单交回体检中心前台，健康检查中出现疑难问题（病例），由主检医师提出，请相关专业医师会诊，如需复查，体检中心负责通知单位或本人。

健康保健小常识1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3.鸡屁股含有致癌物. 不要吃较好4.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃8.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9.睡前三小时不要吃东西. 会胖10.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11.刚出炉的面包不宜马上食用12.远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13.天天喝水八大杯14.每天十杯水. 膀胱癌不会来15.白天多喝水. 晚上少喝水16.一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠.胃痛17.多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化.并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18.下午五点后.大餐少少吃. 因为五点后身体不需那么多能量19.10种吃了会快乐的食物: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低脂牛奶.鸡肉.樱桃20.睡眠不足会变笨. 一天须八小时睡眠.有午睡习惯较不会老21.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点22.每天喝酒不要超过一杯. 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞.增加细菌感染的机会23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃). 睡前30分先服药.忌立即躺下24.酸梅具防止老化作用. 青春永驻,肝火有毛病者宜多食用25.掉发因素: 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26.帮助头发生长:多食用包心菜.蛋.豆类,少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯柠檬汁.柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇的常备良药. 一天一颗.才能让自己有个干干净净的肺29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种). 会致癌.尽早戒烟.才是最健康的做法30.女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时.孕妇.临产前.生产完后.更年期31.抽烟.关系最大的是肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌有关32.饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33.吃槟榔会导致口腔纤维化. 口腔癌34.食物过于精细.缺乏纤维, 含大量脂肪.尤其是胆固醇会引发胃癌35.食物过于粗糙. 营养不足时导致食道癌.胃癌36.食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37.不抽烟. 拒吸二手烟38.适量饮酒. 不拼久.不醉酒39.减少食用盐腌.烟熏.烧烤的食物40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42.每天摄取均衡的饮食. 不过量43.维持理想体重. 不过胖44.保持规律的生活与运动45.保持轻松愉快的心情46.正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝.中午吃的像平民.晚上吃的像乞丐。

健康体检须知(总1页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
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健康体检须知
1、检查前48小时请勿食含血性及高脂食物
2、检查前一日晚十点后禁食（水除外），体检当日清晨可以少量饮水
3、48小时内不宜进行剧烈运动，体检当天停止晨练
4、感冒发烧及体内有炎症者暂缓体检
5、检查当天请勿穿有金属钢圈扣子的内衣、女性不能穿有点缀物的内衣及戴金器、玉器等装饰物，避免影响放射科
6、检查结果；勿戴隐形眼镜。

6、体检需做完抽血、B超等餐前项目后，方可进食。

7、如有晕针史，请告诉抽血工作人员.
8、糖尿病、高血压、心脏病等受检者，请服药后进行体检。

9、怀孕及有准备怀孕的（女性及其配偶）请与医生说明情况，勿做X光和双能骨密度检查
10、全部检查项目完毕后请您将体检表交回前台工作人员, 以便做出总检报告。

11、体检中您如有任何困难，请及时与导检联系
12、体检当天请携带本人身份证（前台登记核对）
13、采血时间每天早上8:00——10：00之间
14、检前注意事项（妇科）
15、检前48-72小时避免阴道冲洗、上药。

16、检前24小时避免性生活。

17、避开月经期，即月经干净后3天后到下次月经前。

18、未婚、无性生活者不做妇检及阴超。

19、告知有需憋尿的，早上最好不要上厕所（男士前列腺B超和女士妇科B超）。

2。

检前须知
欢迎您来到XXXXXX专业体检机构，为了使您的体检流程更加顺利，并且能够准确地反映您身体的健康状况，请您注意以下体检事项：
体检前：
1、体检前一天不要饮酒、剧烈运动，避免浓茶及咖啡，晚8点后禁食，10点后禁水，保证充足睡眠。

2、体检前三天以清淡饮食为好，不要吃过多油腻、动物内脏、高蛋白等食物。

体检中：
1、体检当天早上7：30分开始，为了使各项检验结果准确，请早上10：30分以前到达医院。

2、体检当天请携带有效身份证件到体检中心前台进行体检登录；根据自己的情况在体检中如需更换体检项目，请在一楼大厅客服中心进行沟通；
3、体检当天早晨请空腹、禁食，勿饮水、勿服降压药，慢性疾病必须服药者，（如：高血压），可自带药品，待空腹检查项目之后及时服药。

4、做肝、胆、脾彩超须空腹进行。

5、抽血、腹部彩超、碳13等空腹项目检查完后方可进早餐。

6、做女性盆腔彩超时需憋尿，早上尽可能不排尿。

7、女性月经期避免做妇科检查、尿常规、便常规，妊娠期间避免进行X线检查。

8、高血压、糖尿病、冠心病要坚持正常服药，喝少量水将药片服下即可。

9、请务必按体检表内容逐项检查，请勿漏检，以免影响最后体检总结。

其他提示：
1、家属若需体检可以享受团队同等优惠。

2、尽可能穿宽松便装，避免化妆，避免穿连衣裙、连裤袜、带钢托的文胸、带金属片的内衣、项链等。

3、体检中心可为每位体检者保留终生体检档案，并为您的终生健康提供跟踪服务，为您的健康保驾护航。

体检地址：——————————————
营业时间：周一至周六早7:30至12:00 联系电话：——————。

健康体检须知
1.体检考生，请于体检前3天开始清淡饮食，不食油腻、辛辣、不易消化的食物。

建议在体检的前少吃海产品等食物，某一些海产品易影响体检结果，如：海鲜、藻类、海洋动物内脏、海鲜加工食品等。

2.体检前1天请注意休息，20：00后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。

3.体检当日须空腹，禁食水（必服药物除外），高血压患者应在服降压药后再进行体检，糖尿病或其他慢性疾病患者请携带自用药，应在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

4.采血最迟不宜超过10：00，以免对某些检查项目（例如血糖值）的化验结果产生影响。

5.女性在受检前一日请暂停使用妇科外用洗剂，避免性生活；如在月经期，不宜做妇科检查及尿检；腹部子宫B超检查前需进行憋尿；进行妇科检查前应排空膀胱；乳腺彩超最好选择在生理期后七至十天；未婚、未同房女性不宜进行妇科检查。

6.碳14（C14）呼气试验、胃肠镜检查须空腹。

7.做完空腹项目（抽血、腹部彩超、胃肠镜、C14、C13）后方可用餐。

8.做X线、核磁检查时，宜穿棉布内衣，勿穿带有金属钮扣的衣服；请摘去项链、手机、钥匙等金属物品。

已经怀孕及需要备孕的体检考生，请提前告知前台服务人员以及相关项目的检查医生，慎做放射性项目检查。

会议健康须知模板章节一：引言欢迎各位参加本次会议！为了确保您在会议期间的身心健康，我们特别提供了会议健康须知。

本文将介绍会议期间的饮食、锻炼、休息和心理健康等方面的相关建议，帮助您度过一个愉快、健康的会议。

章节二：饮食建议我们建议在会议期间注意合理饮食，保持营养均衡。

尽量选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品和富含健康脂肪的坚果。

避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

此外，规律的饮食时间对于保持身体健康也至关重要。

章节三：锻炼建议在会议期间，我们建议您保持适当的锻炼。

长时间的会议可能导致长时间的坐姿，容易导致肌肉僵硬和血液循环不畅。

为了缓解这些问题，建议您每隔一段时间起身活动、舒展筋骨，进行简单的运动，如散步或做一些伸展运动。

此外，为了保持心肺功能，可以考虑在会议前或会议结束后进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车。

章节四：休息和心理健康建议在繁忙的会议期间，不要忽视自己的休息和心理健康。

确保每天获得充足的睡眠时间，以保持精神状态良好。

同时，参会者应该充分利用会议期间的休息时间，避免过度劳累。

对于长时间参会的人员，可以选择适当的休息方式，如冥想、看书或聊天等，以减轻压力和疲劳。

此外，如果您遇到任何与会议相关的心理困扰，如压力过大、焦虑或抑郁等，请及时寻求帮助，可以找到组织委员会或专业人士进行咨询。

重视心理健康对您的整体健康和参与会议的效果都具有重要意义。

结论：本篇会议健康须知模板提供了饮食、锻炼、休息和心理健康等方面的建议，旨在帮助参会者度过一个愉快、健康的会议。

请所有参会人员关注自己的身心健康，在会议期间合理安排自己的饮食、锻炼、休息时间，并保持积极健康的心态。

祝所有参会人员在本次会议中取得圆满成功！章节五：会议场地健康环境建议在会议期间，场地的健康环境对于参会者的身体健康和舒适度至关重要。

以下是一些建议：1. 保持场地通风良好：确保会议场地有足够的新鲜空气流通，可以打开窗户或使用空调系统来维持室内空气质量。

幼儿园开学健康安全须知幼儿园开学，为了保障孩子们的健康与安全，家长们需要注意一些重要的事项。

本文将从多个角度出发，探讨幼儿园开学时的健康安全须知。

1. 注意疫情防控：当前，新冠病毒仍在全球范围内传播，原则上已开学的幼儿园都要遵守疫情防控措施。

家长需每天关注疫情动态，确保了解当地疫情情况，并随时听从幼儿园的通知与要求，配合做好防疫工作。

2. 健康观察与筛查：在开学前，家长应密切关注孩子的身体状况。

如孩子出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医。

开学时，幼儿园通常会进行健康筛查，家长要如实向幼儿园提供孩子的身体状况信息，确保孩子能在健康的状态下融入学习生活。

3. 手卫生与口罩佩戴：培养良好的手卫生习惯至关重要。

家长应教育孩子正确洗手的方法和频率，尤其是在接触公共场所或受到外界污染后。

如果幼儿园要求佩戴口罩，家长应确保孩子能正确佩戴、摘戴口罩，并注意及时更换干净的口罩。

4. 健康饮食与合理膳食搭配：为了增强孩子的免疫力，家长要关注孩子的饮食，提供营养丰富、均衡合理的膳食。

适当增加新鲜水果、蔬菜、蛋白质等的摄入，限制过多的油腻食物和零食，培养孩子良好的饮食习惯。

5. 安全意识培养：幼儿园是孩子们接触外部环境的重要场所，家长要帮助孩子养成良好的安全意识，教育他们做到人身安全、交通安全和自我保护。

如何应对火灾、如何避免高处坠落等都是需要家长教育孩子的内容。

6. 预防传染病的常识：幼儿园是传染病易发的场所，家长要教育孩子如何预防传染病。

如避免与病人密切接触，学会正确的咳嗽礼仪，掌握正确的洗手方法等。

同时，家长也要与孩子保持良好的沟通，了解他们在学校中的日常行为，及时排查潜在的传染病风险。

7. 睡眠质量保障：良好的睡眠对幼儿的健康发育至关重要。

家长要确保孩子每天有充足的睡眠时间，并创造良好的睡眠环境。

避免让孩子长时间玩手机、电视等电子产品，保证他们有足够的休息时间。

8. 环境卫生与预防措施：幼儿园应保持良好的环境卫生，定期做好清洁消毒工作。

个人健康防护须知
个人健康防护须知包括以下几个方面：
1.科学佩戴口罩：是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。

要坚持
佩戴口罩，特别是在公共场合和人员密集场所。

2.讲究个人卫生：饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，
请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒。

3.保持室内通风：开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气
中病毒和细菌的浓度，降低疾病传播风险。

每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

4.保持社交距离：呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，
保持二米以上社交安全距离可在一定程度上预防病毒感染。

5.少出门、不聚集：公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致
呼吸道传染病传播。

因此，要减少非必要的出门和聚集活动。

6.打喷嚏讲礼仪：咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢、手肘来捂住
口鼻，避免用脏手触摸眼鼻口等部位。

7.接种疫苗：接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。

凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

8.养成健康生活方式：饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作
息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体
免疫力。

9.有症状早就医：主动做好健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，
及时到发热门诊就诊，不隐瞒病情，不带病上班。

就诊时请做好个人防护，避免乘坐公共交通工具。

以上须知仅供参考，建议查阅卫生健康部门或疾控中心发布的官方文件以获取最全面的信息。

小区住户健康安全须知亲爱的小区住户们：大家好！在我们共同生活的小区里，健康和安全是至关重要的。

为了让每一位住户都能在一个舒适、安全的环境中生活，以下是一些您需要了解和遵守的健康安全须知。

一、个人卫生与健康1、勤洗手洗手是预防疾病传播的最基本也是最重要的措施。

无论是在外出归来、饭前便后，还是接触公共物品后，都要用肥皂和流动的水洗手，至少揉搓 20 秒。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。

如果没有纸巾，可用肘部内侧遮挡。

使用后的纸巾要扔进垃圾桶，并及时洗手。

3、均衡饮食多吃新鲜的蔬菜、水果，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

减少高油、高糖、高盐食物的摄入。

4、适量运动保持适量的运动有助于提高身体的抵抗力。

可以选择在小区内散步、慢跑、骑自行车等，但要注意避免人群聚集。

5、充足睡眠保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

成年人一般需要 7-8 小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更多。

二、家庭卫生1、定期清洁定期打扫房间，擦拭家具、地面，保持室内整洁。

尤其要注意厨房和卫生间的清洁，因为这些地方容易滋生细菌和霉菌。

2、通风换气每天定时开窗通风，保持室内空气流通。

新鲜的空气有助于减少室内细菌和病毒的滋生。

3、衣物和床上用品的清洁定期清洗衣物和床上用品，用热水洗涤可以更好地杀灭病菌。

在阳光充足的时候，可以将被褥拿到户外晾晒。

4、垃圾分类做好垃圾分类，将生活垃圾、有害垃圾和可回收垃圾分别投放，保持小区环境的整洁。

三、小区公共区域的注意事项1、电梯乘坐电梯时，尽量避免用手直接触摸按钮，可以使用纸巾或一次性手套。

如果多人同时乘坐，要保持适当的距离。

2、楼梯扶手上下楼梯时，尽量不要触摸楼梯扶手。

如果必须触摸，事后要及时洗手。

3、小区健身器材使用小区健身器材前后，要用消毒湿巾擦拭。

避免与他人同时使用同一器材，保持一定的距离。

4、儿童游乐设施家长要提醒孩子在使用游乐设施时，不要与其他小朋友过于亲密接触。

健身房健康须知通知
各位健身房会员：
感谢大家选择我们的健身房进行健身锻炼。

在此，我们向大家宣布
一些健康须知，以确保大家的健康与安全。

1. 健康状况
在进行健身活动之前，请确保您的健康状况良好，可以进行适当的
运动。

如果您有心脏病、高血压、关节炎等疾病，请在进行健身活动
之前咨询医生的意见，以避免可能的风险。

2. 暖身
在进行健身锻炼之前，请务必进行适当的热身和拉伸活动。

这有助
于减缓肌肉僵硬，预防受伤，并提高您的运动表现和效果。

3. 使用器材
请正确使用健身房提供的器材，确保使用过程中不会出现意外伤害。

如有任何疑问或不合适的情况，请咨询健身房工作人员。

4. 注意饮食
健康的饮食习惯可以帮助您更好地进行健身锻炼。

请注意控制食物
的摄入量和种类，避免食用高热量的食物和饮料。

5. 清洁和卫生
健身房保持干净和卫生对于我们每个人来说都非常重要。

请在运动前和运动后清洗您使用的器材，并注意保持干净的个人卫生。

6. 安全第一
为了确保您和其他会员的安全，请遵守健身房的规章制度，如禁止吸烟、禁止使用手机和禁止未成年人进入等。

谢谢大家的合作和支持。

希望通过大家的共同努力，我们的健身房可以成为一个健康、安全和愉悦的锻炼场所。

祝您身体健康、心情愉快、运动愉快！。

文明健康生活知识须知随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康生活的需求也越来越重视。

文明健康生活是指在日常生活中，遵循一定的行为规范和生活习惯，以保持身心健康，促进社会和谐发展。

以下是一些关于文明健康生活的须知，希望能给大家带来一些启示和帮助。

一、饮食健康饮食是人们生活中必不可少的一部分，合理的饮食习惯对身体健康至关重要。

要保持健康的饮食习惯，首先要多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含各种维生素和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。

其次，要适量摄入蛋白质，如鱼、肉、豆类等，蛋白质是构成人体组织和维持正常代谢的重要营养物质。

此外，要避免过多摄入油脂和糖分，以防止肥胖和各种慢性疾病的发生。

二、良好的卫生习惯良好的卫生习惯是预防疾病的重要措施之一。

保持身体清洁是良好卫生习惯的基础，要勤洗手，特别是在接触到污染物或使用完厕所后，要用肥皂和流动水彻底清洗双手。

同时，要保持环境整洁，经常清扫居住区域、保持通风，不堆放垃圾和杂物。

此外，要养成良好的饮食习惯，避免食用过期食品和生肉，以免引起食物中毒或传染病。

三、合理运动合理的运动对身体健康至关重要，它可以增强体质，提高免疫力，预防和控制慢性疾病。

适合的运动方式因人而异，一般来说，每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环。

此外，还可以选择适合自己的力量训练项目，如举重、瑜伽等，增强肌肉力量和骨骼密度。

但是要注意不要过度运动，以免引起运动损伤或心脏负担过重。

四、合理休息合理的休息对身体和心理健康都非常重要。

每天保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-9小时的睡眠。

同时，要避免长时间连续工作或学习，要定时放松自己，进行一些轻松的活动，如听音乐、看书、散步等。

此外，要养成良好的作息习惯，保持规律的生活节奏，不要熬夜或短时间内改变作息时间，以免影响身体的正常运转。

五、心理健康心理健康同样重要，它直接关系到人们的幸福感和生活质量。

保持良好的心态和积极的情绪可以提高免疫力，预防和治疗许多疾病。

教职工健康体检须知范文
尊敬的教职工：
为了关心和保障您的身体健康，我校计划组织进行全员健康体检。

请您按以下须知准备相关事项，以便体检顺利进行：
1. 体检时间：请按照通知中规定的时间前往体检点进行体检。

请准时到达，以免耽误您和他人的时间。

2. 饮食要求：体检前一天晚上请避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响体检结果。

体检当天请空腹（不吃早餐），只可以饮用清水。

3. 睡眠要求：请保证体检前有充足的睡眠，以保证身体的充分休息，有利于体检结果的准确性。

4. 服装要求：请穿着轻便舒适的衣物前往体检点，以方便医生进行检查。

女性患者在进行乳腺检查时请穿着宽松的上衣，以方便检查。

5. 带齐必要的材料：请携带有效身份证件、员工工卡以及体检通知书等相关材料前往体检点。

如有需要，还需携带病史、病案资料或诊断证明等相关医疗文件。

6. 个人卫生：请注意个人卫生，提前清洗双手，并保持身体清洁。

不要穿着带有强烈气味的香水或者化妆品，以免影响体检结果。

7. 心态调整：体检是对身体健康的一次全面检查，希望您能保持良好的心态，不要过于紧张或担心。

如有任何疑问，可向体检工作人员咨询，他们会耐心解答。

希望以上须知对您有所帮助，同时也希望您能积极配合体检工作人员的工作，以确保体检的顺利进行和结果的准确性。

谢谢您的理解和支持！
祝身体健康！
敬上
学校名字。

健康体检须知及注意事项以下是 8 条关于健康体检须知及注意事项：1. 嘿，你可知道体检前一晚别熬夜呀！这就好比要去见重要的人，总得把自己状态调整好嘛。

想想看，要是你熬夜了，第二天检查指标能准吗？就像运动员没休息好去比赛能发挥好吗？例子：老张去体检前一晚还通宵打游戏，结果检查的时候好多指标都不正常，这不是自己给自己找麻烦嘛！2. 哇哦，体检当天可别吃早饭啊！这就像是比赛前不能乱吃东西一样。

不然，一些检查结果会被食物影响，那多不靠谱啊！你难道愿意得到不准确的体检结果吗？例子：小李体检那天忘记不能吃早饭，结果检查肝功能受到影响，还得重新再检查一次，多折腾呀！3. 亲，别忘了带上你的身份证哦！这就好像出门必须带钥匙一样重要呀。

要是没带，那多麻烦呀，怎么证明你是谁呀？例子：小王去体检，到了才发现没带身份证，差点就没法体检了，还好最后想办法解决了。

4. 嘿，量血压的时候可别紧张呀！紧张就像给血压打气一样，会让数值变高的呀。

你就放松点，就当是和朋友聊天，没啥大不了的，懂不？例子：小赵一量血压就紧张，结果血压有点高，医生让他放松再测一次才正常。

5. 呐，体检穿宽松点的衣服呀！这就跟出去运动要穿运动服一个道理。

要是穿得紧紧的，检查的时候多不方便呀，你说是不是？例子：小林穿着紧身牛仔裤去体检，做一些检查的时候别提多别扭了。

6. 噢，女性朋友们注意啦，要是生理期可别去体检哟！这就好比下雨天不适合出去野餐一样。

生理期体检，很多项目都没法好好做呀，还可能影响结果呢！例子：小孙生理期去体检，医生只能让她过几天再来，白跑一趟。

7. 哟，体检的时候听医生的话准没错啦！医生就像你的健康导航呀，他们的话可得认真听。

你可别自以为是，觉得自己比医生还懂哦？例子：小钱在体检时不听医生的安排，差点耽误了检查。

8. 嘿，体检报告拿回来后一定要仔细看看呀！这可不像随手扔一边的杂物。

你要重视起来呀，那里面的信息关乎你的健康呢！不懂就赶紧问医生，别怕麻烦呀！例子：小周拿了体检报告看都不看就放一边了，后来身体出问题了才发现之前体检就有提示。

健康体检须知
1.体检前三天勿饮酒，不吃油腻、高脂肪食物。

检前晚8时
后避免进食和剧烈运动，保持充足睡眠。

2.体检当天早晨需空腹进行静脉采血、B超检查。

3.未婚、已孕、经期不做妇检。

女性检查子宫、附件B超，
男性检查前列腺B超应保留小便，在膀胱充盈后进行。

4.孕妇或计划怀孕者请不要做X光检查。

摄胸片时上身应穿
一件无纽扣的内衣，除去项链、钥匙、金属类饰物、口袋内物品、胸背部贴敷的膏药等影响X线诊断的物品。

5.留取小便标本时，取中段尿为好。

女性经期内请不要留，
干净后再查。

厕所备有盛尿器。

6.女性体检时以不穿连衣裙、连裤袜为宜。

如有近视，请佩
戴有框眼镜。

7.抽血后，请自行用棉棒按压针眼3-5分钟，防止血肿；若
您晕血请告知护士小姐。

8.所有体检项目检查完毕后，请您将体检表交给前台，不要
带走，以便帮助您检查是否有遗漏项目。

9.检查时应主动向医师提供病史，平时服药者不必停药，但
应向医师说明服药情况，以便正确分析、诊断。

10.体检结束后，请到前台领取免费早餐。

太仓市第一人民医院体检中心。

大学生的健康生活方式非常重要，它不仅有益于身体健康，还有助于保护心理健康并提高学习效率。

以下是一些可供大学生采用的健康生活方式：1. 保持均衡的饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，并有助于预防许多常见疾病，如肥胖症，心脏病等。

大学生应该遵循四个基本原则：多吃蔬菜，水果和全谷物；减少高脂肪，高糖分和高盐分的食品；多喝水而少喝酒；限制咖啡因的摄入量。

2. 坚持适量运动：适量运动可以提高身体代谢率，加强心肺功能，预防疾病，并提高学习能力。

大学生可以选择跑步、骑车、打球、散步等方式锻炼身体，每周至少进行3次，每次30分钟的有氧运动。

3. 保证足够的睡眠：充足的睡眠对大学生的身体健康和学习非常重要。

通常每天需要7到9小时的睡眠时间，这可以使大脑保持清醒，提高学习效率。

4. 学会应对压力：大学生面临很多压力，如考试，课业负担，人际关系等。

应该学会通过瑜伽，冥想，音乐欣赏等方式缓解压力，并通过交流、寻求心理咨询等方式帮助自己。

5. 戒烟限酒：尽量减少饮酒和戒烟，以保持健康的身体和心理状态。

6. 积极参与社交活动：社交活动可以促进大学生之间的交流，增强社交技能，减轻心理压力，并开拓人际关系。

大学生可以参加各种社交活动，如社团，志愿者活动，开展各种团队活动等。

7. 建立健康的生活习惯：大学生应该培养健康的生活习惯，例如每日定时进餐，坚持锻炼，规律睡眠，不熬夜，减少使用电子产品，如手机和电脑等。

这些生活习惯有助于维持身心健康。

8. 坚持科学预防举措：大学生应对一些常见的传染病进行科学预防，如艾滋病，结核病等。

同时也应该对一些慢性病的预防有所意识，如糖尿病和肥胖症等。

9. 加强环保意识：对环境保护的意识可以影响我们的健康。

大学生应该积极参与各种环境保护活动，如节能减排，不乱扔垃圾等。

10.及时寻求医疗帮助：当身体出现异常症状时，大学生应该及时寻求医疗帮助，避免耽误病情。

11. 调整自己的心态：大学生应该学会积极乐观的态度，保持健康的心态。

可编辑修改精选全文完整版公司员工健康体检须知及流程公司员工健康体检须知及流程尊敬的员工：您好！欢迎您来医院进行健康体检！希望在我们的相互配合下，顺利完成各项检查内容。

向您告知以下注意事项：一、请遵照单位通知的体检时间，携带本人一卡通和身份证，于上午8：00到医院西楼1楼领取体检表格。

二、体检前一天避免劳累，不宜剧烈活动；体检前三天不宜参加聚会、聚餐，忌酒，限高脂、高蛋白、高糖、高盐饮食。

三、体检前一天晚8时后禁食，当天早上禁食禁水（高血压病人可按时服用药物），以便空腹抽血及B超检查。

四、抽血及B超检查后，方可进食（8:00-10:00为抽血时间，免费提供早餐；11:00停止发放体检表），全程体检时间8:00-11:30五、小便检查时（即留即检、无需提前留尿），请留中段尿（弃前后段）；女员工月经期请勿做尿液检查，待经期完毕后再补检。

六、体检者应着装宽松，不宜穿戴有金属线的衣服、连裤袜、连衣裙及长筒靴，不宜佩戴金银首饰。

七、体检项目：（1）特殊检查：腹部B超、DR、心电图和生化检查（抽血）；（2）常规检查：一般检查（身高、体重、血压）、内科、外科、五官科（只看耳朵）；（3）62岁以上老人增加骨密度检查。

八、体检结束后，必须到指定交表处呈交体检表，若不交表则本次体检无效。

九、待体检评估报告完成后，校医院将另行通知各单位领取体检报告。

十、体检时间：按单位排序进行，每天上午体检，人数为200人。

体检流程体检者→医院西楼一楼凭身份证、一卡通领取体检卡→医务人员登记→抽血→B超→留小便→早餐→心电图→DR→各专科检查，体检完毕后请将所有检查材料交登记处医务人员（才能出体检结论）。

各专科体检，体检者应在医务人员的引导下，可前后调整，以免引起各科室检查等待时间不均匀，希望大家文明有序，顺利完成您的健康检查。

温馨提示按照上级常态化防控要求，今年体检取消眼科检查项目，五官科只检查耳朵；请体检者体检全程佩戴好口罩。

最终报告以纸质报告为准。

医院健康体检须知
1、**师范大学附属**医院健康体检中心位于医院新门诊五楼。

2、请按预约日期进行体检，体检前三天请保持规律作息及健康饮食，避免饮酒及剧烈运动。

体检前限制高脂高蛋白饮食、勿吃夜宵，避免使用对肝、肾功能有影响的药物，做大便检查者勿食猪肝、猪血等。

体检当日早晨应禁食、禁水。

3、进行膀胱、前列腺、妇科B超检查请憋尿，待膀胱充盈后方可检查，如无尿请在抽血或呼气试验检查后大量喝水，并多走动。

4、为了便于体检，穿着应尽量方便、简单，勿佩戴项链，女性不要穿连衣裙、连裤袜等。

5、女性妇检时请排空小便，检查前一天请勿同房，前三天勿使用阴道栓剂；经期不宜做妇科检查及尿检，待经期结束后三天以上再补检。

妊娠期及无性生活史者不做妇科检查；怀孕或近期（半年内）将要怀孕的女性受检者及备孕（半年内）的男性受检者，勿做X光照片、CT等放射性检查。

6、体检当天，糖尿病、原发性高血压病、心脏病等慢性病患者，请照常服用治疗药物。

服药时请尽量少饮水，并将平时服用药物携带备用。

7、体检时间：每周一至周六上午，抽血时间应在10:30之前，以免影响结果。

老年人健康须知健康重要性老年人健康事关着他们的生活质量和幸福感。

老年人需要特别关注自己的健康状况，以保持良好的生理和心理状态。

以下是一些建议和须知，以帮助老年人保持健康。

营养均衡饮食对老年人的健康非常重要。

为了保持良好的营养状态，老年人应该摄入质量好和多样化的食物。

主要的营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

老年人应选择应季的新鲜水果和蔬菜，并且适度增加对钙、铁和维生素D的摄入。

锻炼身体老年人应每天进行适度的身体活动，如散步、太极拳或轻度有氧运动。

适度的身体活动可以帮助增强肌肉和骨骼，改善心血管功能，提高整体体能。

老年人在进行体育锻炼时应适量，不要过度使劲，以免造成肌肉和关节损伤。

充足睡眠睡眠质量对老年人的健康非常重要。

老年人应保持每天7-8小时的充足睡眠，以帮助恢复和修复身体，提高免疫力。

为了获得更好的睡眠质量，老年人应保持规律的作息时间，避免过量的饮食和饮水，尽量减少咖啡因的摄入，保持舒适的睡眠环境。

应急准备老年人在应对突发情况时需要做好应急准备。

他们应该随身携带相关的急救药物、电话号码和家庭住址等重要信息，以便在需要时能及时求助。

最好与家人或邻居保持良好的沟通，让他们知晓自己的状况，并且能够帮助自己。

定期体检老年人应定期进行身体体检，以及时发现和治疗潜在的健康问题。

体检内容包括血压、血糖、血脂、眼睛和耳朵等多个方面。

通过定期体检，老年人可以及早发现健康问题，并采取相应的措施来维持和提高自己的健康状况。

心理关怀老年人在面对身体的变化和社交关系的改变时也需要心理关怀。

他们可以通过社区活动、与家人朋友的交流和参与志愿者工作来维持积极的心态。

此外，老年人可以参加一些老年人照顾服务机构的心理咨询，以获得专业的帮助和支持。

结语老年人健康须知是一份重要文档，帮助老年人保持健康和幸福。

通过合理的饮食、适度的身体活动、充足的睡眠以及应急准备和定期体检，老年人可以过上更健康和充实的生活。

同时，心理关怀也是非常重要的，可以帮助老年人积极面对生活中的各种挑战和困难。