雾霾天气的定义。形成原因。危害以及防护
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雾霾天气的危害及应对方法近年来,雾霾天气越来越频繁出现,它不仅给人们的生活、工作带来了诸多不便,更是对人体健康造成了严重危害。
那么,雾霾究竟是什么?它又对健康有哪些危害?如何应对雾霾天气呢?本文将对这些问题进行探讨。
一、雾霾的定义雾霾是指空气中的悬浮颗粒物和化学物质相结合,形成的一种有害气体,也称为霾。
它通常是由工业排放、交通尾气、冬季取暖、森林火灾等因素导致的空气污染而引起的。
二、雾霾的危害1.对呼吸系统的危害雾霾中的颗粒物和化学物质会刺激呼吸道并进入肺部,对人体呼吸系统造成危害。
长期接触雾霾会导致慢性呼吸道疾病、哮喘、肺癌等疾病,并增加人们患上病毒性呼吸道感染的概率。
2.对心血管系统的危害雾霾会导致血液中的细胞和分子发生变化,从而影响心血管系统的健康。
这些细小的颗粒物质会引发心律失常、心肌梗塞、中风等心血管疾病,并增加患者死亡的风险。
3.对视力的危害雾霾中的微小颗粒物质会污染空气,使得视线变得模糊。
长期在雾霾天气中生活和工作的人们,容易出现眼疲劳、结膜炎等眼部疾病。
4.对生态环境的危害雾霾对生态环境也带来了严重的危害,它污染了空气、水源和土壤,对植物和动物都会造成损害。
如果雾霾不得到有效治理,不仅会威胁到人类的健康,也会影响全球气候和环境的平衡。
三、应对雾霾的方法1.减少污染源降低污染源是预防雾霾的关键,并需要多方面措施。
工业企业应该优化生产过程,改善排放技术;交通部门要推广清洁能源车辆,减少尾气排放;居民要实行分类垃圾处理,以减少垃圾的焚烧等。
2.提高自我防护意识在雾霾天气中,人们要注意加强自我防护,尽量避免外出活动。
如果无法避免,戴上口罩、带眼镜和手套等防护措施是必要的。
此外,要保持室内通风,不要打开窗户,以避免室内外空气混合。
3.加强监测和预警国家和地方政府要加强空气质量的监测和预警工作,及时发布相关信息以便人们采取相应行动。
政府部门还要加大对污染源的排查力度,对超标排放的企业实行处罚,加强相关法律法规的执行力度。
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施雾霾天气的形成原因、危害及应对措施引言:近年来,中国的大部分城市频繁出现雾霾天气,导致空气污染问题日益严重。
雾霾所带来的健康危害及其对环境的影响成为了严重的社会问题。
本文将探讨雾霾天气形成的原因、对人体健康和环境带来的危害,并提出相应的应对措施。
一、雾霾天气的形成原因雾霾天气主要源于工业废气、机动车尾气、燃煤等大气污染源的排放。
这些排放物中含有硫化物、氮氧化物、颗粒物等有害气体和微小颗粒,它们在大气中逐渐聚集并形成雾霾。
此外,气象条件也是雾霾形成的重要因素,高湿度和稳定的大气层使得雾霾更容易产生并持续。
二、雾霾天气的危害1.对人体健康的危害雾霾天气中的有害气体和颗粒物对人体的呼吸系统、心血管系统以及免疫系统造成严重危害。
长期暴露在雾霾中,会导致呼吸道疾病、心脏病、肺部感染等疾病的风险增加。
尤其是对老人、儿童和患有慢性呼吸系统疾病的人来说,这些危害更为严重。
2.对环境的危害雾霾天气对生态环境造成一系列的伤害。
它影响光合作用,导致植物无法正常进行光合作用从而减少氧气的释放,造成地面和水域的氧气浓度下降。
此外,雾霾中的颗粒物沉积在土壤表面,对土壤质量产生不利影响,从而影响农作物的生长和粮食安全。
三、应对措施1.加强环保法律法规政府应该加强对大气污染的监管力度,完善与大气污染相关的法律法规,对违规排放行为进行严厉的处罚,提高环境执法效力。
2.减少尾气和工业废气排放加大对机动车尾气的治理力度,推动更多的车辆使用清洁能源。
同时,对于高污染工业企业,要加大排放标准的严格监督,鼓励采用清洁生产技术来减少污染物的排放。
3.推动能源结构的转变重视可再生能源的利用,减少燃煤发电的比例。
推动行业和居民使用清洁能源,减少化石燃料的使用,以减少大气污染物的排放。
4.加强科研和技术创新加大对空气污染防治科研和技术创新的投入力度,开拓新的减排技术和设备,提高污染物治理的效率和能力。
结论:雾霾天气的形成是多种因素共同作用的结果。
雾霾天气气象学定义及预防措施一、雾霾天气的气象学定义雾霾天气是指大气中颗粒物浓度增加,导致能见度降低的一种气象现象。
雾霾天气主要是由于人为活动和自然因素导致的大气污染,其中主要成分是细颗粒物和气溶胶。
细颗粒物是指大气中悬浮的微小颗粒,包括可吸入颗粒物(PM10)和可入肺颗粒物(PM2.5)。
气溶胶是指大气中悬浮的液滴或固体颗粒,主要由燃烧过程、汽车尾气、工业排放、扬尘等排放源产生。
雾霾天气的发生受到气象条件的影响。
首先,温度逆温是雾霾天气的主要原因之一。
逆温层会抑制空气的上升,造成大气污染物的累积。
其次,风速和相对湿度也是影响雾霾天气形成的重要因素。
风速较低时,污染物的扩散能力相对较弱,容易导致霾天天气的形成。
相对湿度较高时,污染物与水汽结合形成颗粒物,加剧了雾霾现象的发生。
雾霾天气对人体健康和环境造成了严重的影响。
细颗粒物和气溶胶会被呼吸道吸入体内,对呼吸系统、心血管系统等造成损害,引起疾病和过早死亡。
此外,雾霾天气还对能见度造成影响,给航空、交通、农作物生长等带来负面影响。
二、雾霾天气的预防措施为了减少雾霾天气的发生,保障公众健康和环境的安全,需要采取一系列的预防措施。
下面是一些常见的雾霾预防措施: 1. 建立环境监测体系:加强空气质量监测,及时掌握空气污染状况,对重点区域进行监测预警,做出有效应对措施。
2. 减少污染物排放:通过严格控制工业排放、汽车尾气排放、燃煤污染等方式,减少大气中的污染物排放量,降低雾霾天气的风险。
3. 鼓励清洁能源使用:加大对清洁能源的发展力度,减少对化石燃料的依赖。
使用清洁能源可以有效减少大气中有害物质的排放,改善空气质量。
4. 推广绿色出行方式:鼓励公众选择步行、骑行、乘坐公共交通工具等环保出行方式,减少机动车辆的使用,以降低尾气排放对空气质量的影响。
5. 提高大气扩散条件:加强城市绿化、湿地保护等工作,改善城市气候环境,提高大气扩散条件,减少污染物的累积。
6. 提高公众意识:加强对公众的环境保护意识教育,促进环境友好行为,减少个人污染物的排放。
雾霾成因危害及可行措施雾霾是指由大量悬浮微粒和有毒有害气体在空气中聚集形成的一种气象现象。
它不仅对人体健康造成了严重危害,也对环境、能源消耗以及社会经济发展带来了负面影响。
本文将讨论雾霾的成因、危害,并提出可行的措施来应对这一问题。
一、雾霾成因1. 工业排放:工业生产过程中产生的废气中含有大量的颗粒物和有毒气体,如二氧化硫、氮氧化物等,这些废气排放到大气中后可以通过各种形式转化为颗粒物形成雾霾。
2. 汽车尾气:汽车尾气排放物中的一氧化碳、氮氧化物以及挥发性有机物等也是导致雾霾的重要原因。
随着汽车数量的增加,机动车尾气的排放对空气质量产生了严重的影响。
3. 燃煤污染:燃煤是许多地区主要的能源消耗形式,煤炭的燃烧过程中产生的大量二氧化硫、氮氧化物等废气,以及颗粒物,都是雾霾的重要成因。
二、雾霾的危害1. 健康影响:雾霾中的颗粒物和有毒有害气体可以危害人体呼吸系统,增加呼吸道感染、慢性肺病、心血管疾病的风险。
尤其对儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人来说,雾霾会对他们的健康产生更加严重的影响。
2. 环境破坏:雾霾中的酸性物质能够腐蚀建筑物,损害农作物,破坏植被。
同时,雾霾对水域也有着负面的影响,形成酸雨,导致水质污染,危害水生生物。
3. 经济损失:雾霾天气会阻碍能见度,导致交通拥堵,航班延误,给交通运输、旅游业等带来重大影响。
此外,雾霾也会减弱太阳辐射,影响光伏发电效率,增加清洁能源生产成本。
三、应对措施1. 政策法规的制定和执行:加强对工业、交通、燃煤等领域的排放管控,严厉打击违反环保法规行为,并加大对雾霾治理和环境保护的监管力度。
同时,鼓励和支持清洁能源的发展和应用,减少对传统高污染能源的依赖。
2. 提高能源利用效率:加强对燃煤和燃油等传统能源的燃烧控制技术升级,推广清洁能源替代传统能源,提高能源利用效率,减少能源消耗,降低排放。
3. 交通管理与优化:推广使用新能源车辆,加强对汽车尾气排放的监管和治理,提倡公共交通发展,减少城市私家车数量,优化交通流量,改善交通拥堵状况。
《雾霾的成因、危害和防护》篇一雾霾的成因、危害及防护一、引言近年来,雾霾问题日益严重,成为我国许多城市面临的重大环境问题。
雾霾不仅影响人们的日常生活,也对人体健康、交通出行、生态环境等方面带来严重影响。
因此,了解雾霾的成因、危害及有效的防护措施,对于我们保护环境、维护健康具有重要意义。
二、雾霾的成因雾霾主要由工业排放、汽车尾气、建筑施工扬尘等人为因素和气象条件等自然因素共同作用形成。
1. 人为因素(1)工业排放:工业生产过程中排放的大量污染物,如粉尘、二氧化硫、氮氧化物等,是形成雾霾的主要来源。
(2)汽车尾气:汽车尾气中含有大量的碳黑颗粒物,是形成雾霾的重要原因之一。
(3)建筑施工扬尘:建筑施工过程中产生的扬尘也是雾霾的重要来源。
2. 自然因素(1)气象条件:静稳天气、逆温层等气象条件不利于污染物扩散,容易形成雾霾。
(2)气候环境:气候变化导致的大气湿度增加,也容易形成雾霾。
三、雾霾的危害1. 对人体健康的危害雾霾中的污染物可以进入人体呼吸道,对呼吸系统、心血管系统等产生严重影响。
长期暴露在雾霾环境中,容易引发呼吸道疾病、心血管疾病等。
2. 对交通出行的影响雾霾天气能见度低,容易影响交通出行。
严重时,可能导致交通事故频发。
3. 对生态环境的危害雾霾中的污染物还可以对生态环境造成严重影响,如对植物生长的影响、对水体的污染等。
四、雾霾的防护措施1. 减少污染源排放(1)加强工业排放管理,提高污染物处理效率。
(2)推广清洁能源,减少化石能源的使用。
(3)加强建筑施工管理,减少扬尘污染。
2. 个人防护措施(1)尽量减少在雾霾天气中户外活动,特别是高强度活动。
(2)佩戴防护口罩,减少呼吸道对污染物的吸入。
(3)保持室内空气流通,使用空气净化器等设备。
3. 改善气象条件(1)通过人工增雨等方式,促进大气中污染物的沉降。
(2)加强气象监测和预警,提前做好防范措施。
五、结论雾霾问题已成为我国面临的严重环境问题,了解其成因、危害及防护措施对于我们保护环境、维护健康具有重要意义。
雾霾天气的形成原因及应对措施雾霾天气,是指大气中悬浮颗粒物质和有害物质增多,导致能见度降低的一种大气污染现象。
它给人们的生活和健康带来严重的影响。
本文将探讨雾霾天气形成的原因,并提出一些应对措施。
一、雾霾天气的形成原因1. 工业排放工业活动是雾霾天气的主要原因之一。
大量的工业废气中含有大量的颗粒物和有害物质,如二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机物。
这些物质在大气中聚集并与其他污染物相互作用,形成细小悬浮颗粒物,进而导致雾霾天气的形成。
2. 燃煤和机动车尾气排放燃煤是中国主要的能源来源之一,而燃煤过程中释放的二氧化硫、二氧化碳等物质会污染空气。
此外,机动车尾气也是雾霾天气的重要原因之一。
车辆排放的废气中含有有害物质,如一氧化碳、氮氧化物和颗粒物。
这些废气排放到大气中后,会与其他污染物相互作用,进一步加剧了雾霾天气的形成。
3. 农业活动农业活动也会对雾霾天气的形成起到一定的促进作用。
农作物的种植、养殖等活动中会产生大量的氨、硫化氢等有害物质。
此外,农药和化肥的使用也会释放出有害化学物质。
这些物质与其他污染物相互作用后,会进一步加剧雾霾天气的形成。
4. 地理因素地理因素也会对雾霾天气的形成产生影响。
一些地理条件,如地势低洼、山脉环抱等,会导致大气污染物悬浮在空气中难以扩散和稀释,从而加剧了雾霾的形成。
二、应对措施1. 减少工业污染政府应加强对工业企业的监管,推动企业采用清洁生产技术,减少污染物的排放。
此外,也可以鼓励企业提高能源利用效率,减少能源消耗,从源头上减少空气污染。
2. 推广清洁能源将传统燃煤取暖和发电方式替换为清洁能源,如天然气、太阳能和风能。
清洁能源具有低排放和高效能等优势,在减少大气污染和改善空气质量方面发挥着重要作用。
3. 促进机动车尾气治理政府应该加强机动车尾气的排放标准,并鼓励人们使用更环保的交通方式,如公共交通工具、自行车和步行。
此外,提倡使用新能源汽车,减少传统燃油车的使用。
4. 加强农业环境管理政府和农民可以合作,通过合理使用农药和化肥,控制养殖和种植规模,减少农业活动对大气环境的污染。
《雾霾天气的形成原因、危害及应对措施》篇一一、引言近年来,雾霾天气在我国许多城市频繁出现,对人们的生产生活产生了严重影响。
雾霾不仅影响了人们的出行,还对环境和人体健康造成了严重危害。
本文将详细探讨雾霾天气的形成原因、危害及应对措施。
二、雾霾天气的形成原因1. 气象因素:雾霾天气的形成与气象条件密切相关。
在特定的气象条件下,如温度低、湿度高、风速小等,空气中的污染物难以扩散,容易形成雾霾。
2. 工业排放:工业生产过程中产生的废气,如烟尘、粉尘等,是雾霾形成的主要来源之一。
3. 汽车尾气:汽车尾气中的氮氧化物、碳氢化合物等污染物,在特定气象条件下容易形成二次污染物,加剧雾霾天气的形成。
4. 城市绿化不足:城市绿化不足导致地面植被覆盖率低,对空气的净化作用减弱,也加剧了雾霾天气的形成。
三、雾霾天气的危害1. 影响交通:雾霾天气导致能见度降低,影响交通安全,容易发生交通事故。
2. 危害人体健康:雾霾中的污染物会通过呼吸道进入人体,对人体健康造成严重影响,如呼吸道疾病、心血管疾病等。
3. 破坏生态环境:雾霾天气还会对生态环境造成破坏,如影响植物生长、破坏生态平衡等。
四、应对措施1. 政府层面:(1)加强环保法规的制定和执行,严格控制工业排放和汽车尾气排放。
(2)推广清洁能源,减少化石能源的使用,降低污染物排放。
(3)加强城市绿化,提高地面植被覆盖率,增强空气净化能力。
(4)建立雾霾天气预警系统,及时发布预警信息,提醒公众做好防护措施。
2. 社会层面:(1)倡导低碳生活,减少不必要的出行,鼓励公众使用公共交通工具。
(2)加强公众环保意识教育,提高公众对雾霾天气的认识和防范意识。
(3)鼓励企业进行技术升级和改造,减少污染物排放。
3. 个人层面:(1)尽量减少外出活动,特别是老年人、儿童等易感人群。
如需外出,需佩戴口罩等防护用品。
(2)保持室内空气流通,使用空气净化器等设备净化室内空气。
(3)关注天气预报和空气质量指数,合理安排出行时间。
《雾霾的成因、危害和防护》篇一雾霾的成因、危害及防护一、引言近年来,雾霾问题逐渐成为全球环境关注的焦点。
在我国,特别是北方地区,雾霾现象频发,对人民的生活、健康以及生态环境带来了严重的影响。
本文将深入探讨雾霾的成因、危害以及有效的防护措施。
二、雾霾的成因雾霾主要由两部分组成,即“雾”和“霾”。
其中,“雾”是自然现象,主要由水蒸气凝结形成;“霾”则是由于人为因素,如工业排放、汽车尾气等污染物的积累形成的。
具体成因如下:1. 工业排放:工业生产过程中排放的粉尘、有害气体等是雾霾的主要来源。
特别是钢铁、化工等重工业行业,排放的污染物严重污染空气。
2. 汽车尾气:随着汽车数量的增加,汽车尾气排放的污染物也成为雾霾的重要来源。
尾气中的氮氧化物、碳氢化合物等在空气中经过化学反应,形成二次污染物。
3. 气候条件:静风、逆温等气候条件不利于污染物的扩散和稀释,使污染物容易在局部地区积聚,从而形成雾霾。
4. 城市扬尘:建筑施工、道路清扫等过程中产生的扬尘也是雾霾的重要来源。
三、雾霾的危害雾霾对环境和人体健康的危害非常大,主要表现在以下几个方面:1. 对环境的危害:雾霾中的污染物会附着在大气中,长期积累会破坏生态环境,影响动植物的生长和生存。
2. 对人体健康的危害:雾霾中的有害物质会通过呼吸道进入人体,引发呼吸道疾病、心血管疾病等。
长期暴露在雾霾环境中,还会增加患肺癌的风险。
3. 对交通的影响:雾霾天气能见度低,对交通造成很大影响,容易发生交通事故。
4. 对心理的影响:长期处于雾霾环境中,人们的心情容易受到影响,产生压抑、焦虑等情绪。
四、雾霾的防护针对雾霾的危害,我们需要采取有效的防护措施,保护环境和人体健康。
主要措施包括:1. 减少工业排放:加强工业污染治理,提高排放标准,减少污染物排放。
2. 绿色出行:鼓励人们使用公共交通、骑行、步行等绿色出行方式,减少汽车使用,从而减少汽车尾气排放。
3. 植树造林:增加绿化面积,植树造林,提高空气质量。
雾霾的详细介绍雾霾,是近年来备受关注的环境问题之一,它给人们的生活和健康带来了严重威胁。
本文将详细介绍雾霾的形成原因、影响以及应对措施,以期帮助读者更好地了解和应对这一问题。
一、雾霾的形成原因雾霾是指空气中颗粒物(PM2.5和PM10)浓度升高,导致能见度下降的天气现象。
其主要形成原因包括:1. 工业排放:工业生产中的废气排放,包括颗粒物和有害气体,是雾霾的主要来源之一。
2. 交通排放:机动车辆尾气排放中的有害物质也会加剧雾霾的形成,尤其在城市交通拥堵时更为明显。
3. 农业活动:农药和化肥的使用,以及畜牧业排放的氨气,都可能导致雾霾的恶化。
4. 天气条件:气象条件如高压天气、风速不足、逆温层的存在等都会影响雾霾的扩散和消散。
二、雾霾的影响雾霾对人类健康和环境产生广泛而深远的影响,包括:1. 健康影响:雾霾中的微小颗粒物可以深入呼吸道,引发呼吸系统疾病,如哮喘、慢性阻塞性肺病和心血管疾病。
2. 经济影响:雾霾不仅增加医疗支出,还对旅游业、农业和城市建设等领域产生不利影响,导致经济损失。
3. 生态影响:雾霾对植被、水域和野生动植物造成危害,破坏生态平衡。
4. 社会影响:雾霾天气下,人们的出行受限,生活质量下降,心理压力增加。
三、应对雾霾的措施为了减轻雾霾带来的负面影响,各国政府和社会组织采取了一系列措施,包括:1. 确立空气质量标准:设定PM2.5和PM10的浓度标准,以监测和预警雾霾天气。
2. 降低工业和交通排放:加强工业废气处理和汽车尾气净化技术,推广清洁能源和交通工具。
3. 推广绿色农业:鼓励有机农业和环保农业实践,减少农业对雾霾的贡献。
4. 提高公众意识:通过教育和媒体宣传,增强公众对雾霾问题的认识,促使个人采取减少污染的行动。
5. 国际合作:雾霾问题跨越国界,国际合作是解决问题的关键,包括共同减排和技术交流。
结语雾霾是一个复杂的环境问题,它不仅危害人类健康,还对经济和生态产生负面影响。
因此,采取综合措施减少雾霾的形成至关重要。
雾霾天气
一、定义:
雾:雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统,是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。
雾的存在会降低空气透明度,使能见度恶化,如果目标物的水平能见度降低到1000米以内,就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog);而将目标物的水平能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。
形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时,相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。
就其物理本质而言,雾与云都是空气中水汽凝结(或凝华)的产物,所以雾升高离开地面就成为云,而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。
一般雾的厚度比较小,常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。
雾和云一样,与晴空区之间有明显的边界,雾滴浓度分布不均匀,而且雾滴的尺度比较大,从几微米到100微米,平均直径大约在10-20微米左右,肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。
由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大,因而雾看起来呈乳白色或青白色。
霾:也称灰霾(烟霞)空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊,视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾(Dust-haze),香港天文台称烟霞(Haze)。
二、形成原因:
雾霾天气形成有以下几个方面的原因。
1. 大气空气气压低,空气不流动时主要因素。
由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中。
2. 地面灰尘大,空气湿度低,地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3. 汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车越来越多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4. 工厂制造出的二次污染。
5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。
6. 建筑工地和道路交通产生的扬尘。
三、危害:
随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多,危害加重。
近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。
统称为“雾霾天气”。
其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。
譬如:出现雾时空气潮湿;出现霾时空气则相对干燥,空气相对湿度通常在60%以下。
其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中,使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。
符号为“∞”。
霾的日变化一般不明显。
当气团没有大的变化,空气团较稳定时,持续出现时间较长,有时可持续10天以上。
由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象,都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。
有时使气象专业人员都难于区分。
必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断,才能得出正确结论,而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害,严重会致死。
2013年1月9日以来,全国中东部地区陷入严重的雾霾和污染中,中央气象台将大雾蓝色预警升级至黄色预警,13日10时北京甚至发布了北京气象史上首个霾橙色预警。
从东北到西北,从华北到中部导致黄淮、江南地区,都出现了大范围的重度和严重污染。
四、如何自我防护:
1、雾霾天气少开窗雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。
外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D 冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、易引发心血管疾病雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。
专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。