常吃宵夜会得胃癌 因为胃得不到休息健康养生
- 格式:doc
- 大小:23.00 KB
- 文档页数:2
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.小学生的健康小常识1、读写时眼离书本的距离应该一尺。
[课外阅读]46个对健康好有帮助的常识1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃钙质含量高的食物6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高脂肪.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干乾净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟.拒吸二手烟38、适量饮酒,不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食,不过量43.维持理想体重.不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
医生告诉的常识,你要记住,还要告诉家人,还要分享给你的好友看……1. 常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5.女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7. 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8. 早上醒来先喝一杯水,预防结石。
9. 睡前三小时不要吃东西,会胖。
10.少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。
长期饮用易罹高血压,糖尿病等疾病。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
15.白天多喝水,晚上少喝水。
16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。
18.下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物味过重的料理。
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类,少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌。
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8、睡前三小时不要吃东西. 会胖9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病10、刚出炉的面包不宜马上食用11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边12、天天喝水八大杯13、每天十杯水. 膀胱癌不会来14、白天多喝水. 晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡17、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量18、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃19、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点21、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下23、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用24、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法29、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关31、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌32、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌33、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌34、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌35、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性36、不抽烟. 拒吸二手烟37、适量饮酒, 不拚久.不醉酒38、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类41、每天摄取均衡的饮食, 不过量42、维持理想体重. 不过胖43、保持规律的生活与运动44、保持轻松愉快的心情45、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
小学生的健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息。
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。
8、早上醒来.先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐友情提示:部分文档来自网络整理,供您参考!文档可复制、编制,期待您的好评与关注!。
健康快乐顺口溜健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态,你知道健康快乐吗?以下是小编为你整理的关于健康快乐顺口溜,欢迎大家阅读。
健康快乐顺口溜一1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜,如喝人参汤3、女子三日不断藕,男子三日不断姜4、萝卜出了地,郎中没生意5、吃了十月茄,饿死郎中爷健康快乐顺口溜二1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。
健康快乐顺口溜三1、大蒜是个宝,常吃身体好2、一日两苹果,毛病绕道过3、一日一枣,长生不老4、核桃山中宝,补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康健康快乐顺口溜四1、有泪尽情流,疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪3、先睡心,后睡眼4、药补食补,不如心补5、饭养人,歌养心健康快乐顺口溜五1、人有童心,一世年轻2、笑一笑,十年少3、一日三笑,难老4、笑口常开,常在5、哭一哭,解千愁。
生存智慧/知识窗1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时,不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,否则会发胖。
10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电器,人体应远离30厘米以上,切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会得。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。
19十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯的人长寿。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B 细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟先服药,忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。
28、苹果:开车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一个,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B 胡萝卜素-A 维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
安全常识1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息;2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补血的东西;6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;9、睡前三小时不要吃东西,会胖;10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;11、刚出炉的面包不宜马上食用;12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;13、天天喝水八大杯;14、每天十杯水,膀胱癌不会来;15、白天多喝水,晚上少喝水;16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛;17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;18、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量;19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老;21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点;22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会;23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下;24、酸梅具防止老化作用,青春永驻。
肝火有毛病者宜多食用;25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理;26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类:少吃甜食(尤其是果糖);27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑;28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺;29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法;30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期;31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关;32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌;33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌;34、食物过于精细缺乏纤维;含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌;35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌;36、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性;37、不抽烟,拒吸二手烟;38、适量饮酒,不拚酒、不醉酒;39、减少食用盐腌,烟熏烧烤的食物;40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果;41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类;42、每天摄取均衡的饮食,不过量;43、维持理想体重,不过胖;44、保持规律的生活与运动;45、保持轻松愉快的心情;46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
让父母多活三十年养生宝典(一篇价值百万的东东)1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。
膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。
晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。
易昏昏欲睡。
18、下午五点后。
大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。
忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。
麻辣锅。
油腻食物。
调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。
豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。
才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。
不可不知的46个健康生活小常识!1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10.喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水.16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃,因为得花5—7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点—清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造搞体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻、肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食(尤其是糖果)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素、A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
关于身体健康知识关于身体健康知识1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多,对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量、高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点、清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。
忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。
麻辣锅。
油腻食物,调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
01.常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
05.女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水,預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。
人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
13.天天喝水八大杯。
14.每天十杯水,膀胱癌不會來。
15.白天多喝水,晚上少喝水。
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。
17.多油脂的食物少吃。
因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18.下午五點後,大餐少少吃。
因為五點後身體不需那麼多能量。
19.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20.睡眠不足會變笨。
一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
一、出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層,儘量站在控制鈕的地方,一旦被攻擊,立即用手拍打按鈕,此時,電梯會在每個樓層停下來,同時對外大喊「失火了!」不要徒手跟歹徒搏鬥。
二、如果與人合租雅房,必須約法三章,不得隨意將鑰匙交給其他朋友,以免出入複雜。
三、晚上出門儘量拿件外套,將皮包套住,避免被搶劫,同時,搭計程車時,一旦發覺司機不軌時,可以用來作為武器,套住其頭或脖子,製造車禍(兩害相權取其輕)。
四、一旦發現被跟蹤時,可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車,觸發警報器響聲,引起別人注意。
五、搭計程車時,注意前座有沒有斜靠下,以防藏有他人。
六、開車族,上車前注意週遭有沒有人,上車後第一個動作是按下門鎖,以防有人突然開門而入;停車時,千萬不要把家裡電話(行動電話)寫在車窗前,避免有人故意叫你移車時行歹。
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯转自
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。