长胖最快的方法

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缩小毛孔最快的方法

很多毛孔粗大的形成原因，大多是由于美眉们的皮肤毛孔堵塞，加之皮肤比较爱出油，肌肤油脂和污垢并没有完全清理干净的时候，毛孔就会变得越来越粗大，那么，毛孔粗大到底该怎么办呢。今天为大家推荐毛孔缩小的方法。

缩小毛孔的快速办法1、冰敷;;把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷;;把干净的专用小毛巾放在冰箱里，清洁腿部后，把冰毛巾轻敷在腿上几秒钟。

3、用水果敷脸;;西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷腿，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、柠檬汁清洗;;油性肌肤的人可以在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少疱疹的产生。(但注意浓度不可太浓)

5、化妆棉+化妆水;;事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤;;将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此膜储存在冰箱里，一周涂1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 2

7、栗皮紧肤;;取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于腿部，能使皮肤光洁、富有弹性。

缩小毛孔的日常护理1、卸妆洁面懒不得

美眉们要想护理好肌肤，就要保证每日做好肌肤清洁工作，定期去除面部死皮和角质，尤为关键的卸妆工作绝对不能忽视。大多数的美眉们平时都会化一些妆，淡妆也好，浓妆也好，都需要仔细彻底地清洁。在每天卸妆的时候，一定要使用卸妆油或者是卸妆乳，将卸妆油直接倒在手掌心上，不要加水，轻柔按摩至全脸，而后，美眉们再用洗面奶清洗一次肌肤，这样就能够将面部的污垢和油脂清洁干净，避免污垢残留在肌肤表面，进而进入到毛孔之中，彻底干净地卸妆，能够帮助收敛毛孔。注意，卸妆后，即刻为肌肤补水保湿。

2、冰镇化妆水敷脸

补气是提高免疫力最快的方法

2016-04-28 13:52

补气是提高免疫力最快的方法——补元气、脾气、肺气、心气、肾气

如果不是累了耗气，我们就不会失眠多梦、心慌、气短，也就不会易患心脏病；没有气的固摄，月经就会提前，量还会增多。没有气又怎么能使血得以化生，月经又怎么不延后、量少？哺乳期的妇女，由于生儿育女，气耗得最厉害，同样也是少了气的固摄而恶露不尽，子宫好久也不能复原。乳汁也是气血所化，气虚的人，气的原材料不足，不是溢乳，就是亏乳。

常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。但应注意两点：一是肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。 1、补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术（共同的功效，就是补气）

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。通常我们用人参补身体的时候，一旦出现嘴里长溃疡、大便干燥、小便灼热，或者是生扁桃体炎，甚至是鼻出血，这是补得太过，一定要停药。

2、补脾气——白术、山药、白扁豆

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。可用玉屏风散补卫气，固表敛汗；用四君子汤、补中益气汤补中气（升阳）。单吃黄芪也许达不到效果，这是很多年研究的药理分析的结果。只有在一点的配伍组成下，才能发挥黄芪升阳的作用。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

学习拼音最快的方法

汉语拼音是学习语文的基础，是识字、学习普通话的工具，是学习汉语的奠基工程。那么，拼音在学习上有什么方法呢接下来，小编就和大家分享学习拼音最快的方法，希望对大家有帮助!

1、观图法。

语文课本上由许多情景图，如苏教版实验教材小学语文第一册拼音单元第一课中，出现的画面为农村一角。整个画面涉及“ a”“o”“ e”三个单韵母。在此情境图里，阿姨的“阿”是提示“ a”的音，公鸡喔喔啼的“喔”是提示“o”的音，池塘中游动的鹅的“鹅”是提示“ e”的音，鹅的翅膀提示的是“ e”形。通过课文提供的情境图，同学们就能形象直观地掌握“ a”“o”“ e” 。所以同学们在学习中，应充分利用课文的插图，抓住插图所具有的“图表音”“图表形” 的特点，来掌握所学拼音字母。

2、实物帮助法。

用实物来记忆某些字母的音和形。例如，学习声母“f”和“t” 时，“f”和“t” 的形像一根带短柄的弯头拐杖。拐杖拄地可表“f”，拐杖竖直举起可表“t所以记住弯头拐杖，就记住声母“f”和“t”的形。又如，在区分“ b” 和“p”和“d” 和“t” 的发音是否送气的时，可选用一张薄纸做为学具。把这张薄纸放在唇边，有意识地发出“b”“p”“d”“t”各音，纸飘动表示送气，反之，不送气。

3、学动物鸣叫法。

有些拼音字母的发音像某些动物的叫声。如，学习复韵母ei时，图上画的是一个小男孩正在喂小羊吃草，小羊“咩咩”叫着走过来吃草，“ei”发音就是小羊“咩咩”叫的声音。还有公鸡的啼声，就是“o”的发音声。同学们一边做有趣的表演，记住了 “ei” “o”等韵母的读音，这样学得快，效果好。

4、手指操练法。

手指操练法简单易学，在手指活动中记住字母的形状。如：左手拇指和食指一弯就成o。松开一点就是c，再加上右手食指和拇指就成g，两个食指交叉就是x，c中加右手食指就是e，等等。可以同座配合，一个做手型，一个发音，玩得愉快，练得高兴，这样做，同学们既动眼、动口、动脑、动手，又发展了口语交际的能力。

最快的降血压方法

近年来，高血压人群越来越多，包括孕妇。有些孕妇在怀孕前是没有高血压的，怀孕后却忽然得了高血压，妊娠高血压对孕妇对胎儿都是有很大的风险的，严重者需要提前终止妊娠。备受高血压的孕妇很苦恼，接下来，由小编给大家支支最快的降血压方法。

最快的降血压方法

1. 监测体重：超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。

2. 减轻压力：不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。当怀孕时不要过度工作。每周工作时间超过41小时会增加患高血压的几率。另外还可以尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧，它们可以让你的身体和心灵得到平静，帮助减少压力。

3、由于妊娠高血压的治疗要顾及孕产妇及胎儿或新生儿双方的安全，因此治疗妊娠高血压的时候，应尽量选择较安全的饮食疗法和体位疗法。选择抗高血压药物及药物治疗时机时要权衡一下利弊。尽管一些权威机构提供了一些治疗妊娠高血压的药物，但大都是借鉴动于物实验间接资料或不全面的临床资料。

妊娠高血压饮食治疗

1. 芹菜：芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

2. 鱼：鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

妊娠高血压是很普遍的，当你被查出妊娠高血压时，不要惊慌，精神越紧张越容易加重病情。只要高血压不是很严重的，都可以通过调节日常的饮食治疗。孕妇要定期去做好产检，及时告诉医生你的不适，将危险降到最低。最后，但愿每位妈妈都能生个健康的宝宝。