体育教案－立定跳远与实心球一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生投掷实心球的基本技巧，增强上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1.立定跳远2.实心球投掷三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的起跳姿势、腾空动作和落地姿势；实心球的投掷姿势和用力顺序。
2.教学难点：立定跳远的腾空动作协调性；实心球投掷时的用力顺序和投掷角度。
四、教学过程第一课时：立定跳远1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的跳跃动作，如原地双脚跳、单脚跳等。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的基本技术要领。
（2）示范立定跳远的动作，让学生跟随模仿。
3.实践练习（1）让学生分组进行立定跳远练习，互相观察、纠正动作。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
4.游戏活动（1）举行立定跳远比赛，让学生在游戏中提高跳跃能力。
第二课时：实心球投掷1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的投掷动作，如原地投掷、跑动投掷等。
2.技术讲解（1）讲解实心球投掷的基本技术要领。
（2）示范实心球投掷的动作，让学生跟随模仿。
3.实践练习（1）让学生分组进行实心球投掷练习，互相观察、纠正动作。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
4.游戏活动（1）举行实心球投掷比赛，让学生在游戏中提高投掷能力。
第三课时：综合练习与比赛1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的立定跳远和实心球投掷动作。
2.综合练习（1）让学生分组进行立定跳远和实心球投掷的综合练习。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3.比赛活动（1）举行立定跳远和实心球投掷的比赛。
4.结束活动（1）让学生放松全身肌肉，进行简单的拉伸运动。
五、课后作业1.学生回家后，练习立定跳远和实心球投掷动作。
2.家长签字确认，加强家校合作。
六、教学反思1.本节课学生的参与度较高，课堂气氛活跃。
2.在个别指导环节，还需加强教师的耐心和细致程度。
体育专项评分标准体育专项评分标准是体育考试中非常重要的一个环节，它不仅关系到学生的考试成绩，还反映了学生对于体育技能的掌握程度。
以下是一份体育专项评分标准的范例，供参考。
一、跑步类1.短跑：短跑是体育考试中最基本的项目之一，要求学生具备良好的爆发力和耐力。
在评分标准中，学生的跑步姿势、呼吸技巧、步频和步长等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
2.长跑：长跑是考验学生耐力和意志力的项目，要求学生在保证一定的速度前提下，跑完较长的距离。
评分标准同样分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
二、跳远类1.立定跳远：立定跳远是测试学生爆发力和协调性的项目。
在评分标准中，学生的起跳姿势、腾空高度、收腹举腿动作以及落地姿态等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
2.助跑跳远：助跑跳远是测试学生速度和弹跳能力的项目。
在评分标准中，学生的起跳姿势、腾空高度、收腹举腿动作以及落地姿态等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
三、投掷类1.实心球：实心球是测试学生上肢力量和协调性的项目。
在评分标准中，学生的握球姿势、预备姿势、发力动作以及掷球动作等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
2.铅球：铅球是测试学生上肢力量和技术的项目。
在评分标准中，学生的握球姿势、预备姿势、发力动作以及掷球路线等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
四、篮球类1.运球：运球是测试学生篮球基本功的项目。
在评分标准中，学生的运球姿势、运球速度、运球方向以及手指手腕控制等方面都会被考虑在内。
评分标准分为10个等级，从A到J，每个等级都有对应的分数。
2.三分投篮：三分投篮是测试学生投篮技术和准确性的项目。
在评分标准中，学生的投篮姿势、投篮速度、投篮方向以及命中率等方面都会被考虑在内。
附件1陕西省初中学业水平体育统一考试方法说明一、项目1（一）1000米跑（男）、800米跑（女）。
1．场地器材400米、300米、200米田径场跑道（符合田径比赛或测试需要）。
提倡使用电子计时设备（以国家认定的电子计时设备使用说明为准），若使用人工计时，需准备发令枪若干，秒表若干，秒表使用前需要校正，每分钟误差不得超过0.2秒，每小时误差不得超过0.3秒。
2．测试方法考生至少两人一组进行测试，站立式起跑。
当听到“各就位——鸣枪（跑）”开始起跑。
计时应从发令枪的闪光或烟开始，直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
— 1 —3．基本要求（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告知考生在跑完后应保持直立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。
— 2 —（3）考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
（二）200米游泳。
1．场地器材必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
2．测试方法出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。
测试时当场报出成绩并予以登记。
3．基本要求考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试。
考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。
不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜。
考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干— 3 —扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
二、项目2（一）立定跳远。
1．场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。
原地掷实心球课堂设计一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。
它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。
体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。
“铅球”这一投掷项目为主教材。
而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。
此外，因为初中年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。
二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材，立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。
原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。
原地掷实心球的动作要点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂。
教学难点：出手角度。
立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。
教学难点:腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。
三、教学目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上掷实心球的方法。
2、技能目标：通过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。
