天气干燥上火吃什么

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么可去火呢导语：上火让很多人苦恼，但源于季节因素环境因素又逃不开。

那降火需要知道自己上火的原因是什么，对症吃食物才能保证“火”下得去。

天气干燥一般上火让很多人苦恼，但源于季节因素环境因素又逃不开。

那降火需要知道自己上火的原因是什么，对症吃食物才能保证“火”下得去。

天气干燥一般要多吃一些清淡的食物，这个时候多喝些稀饭能有效的防止上火，上火的症状有很多，口干舌燥是肝火旺，还有很多是虚火，虚火很容易得口腔溃疡。

1.降虚火虚火是由于体内津液缺少，运化不畅所致。

这也叫阴虚。

阴虚的人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重，容易身体消瘦，面色发暗发黑，嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。

其实生活中大部分的人上火都是上的虚火，需要对症治疗。

2.常用百合，山药(祛湿)，天门冬，薏仁(祛湿)，枸杞，黑芝麻，茯苓(祛湿)等这些滋阴的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以帮助降火，同时滋补阴虚。

我家就常备比如红豆，银耳，红枣，栗子，绿豆，荸荠，莲子，黑木耳等这些常用食材。

有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草，燕窝，甲鱼等等这些昂贵的补品。

3.不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些猪蹄，鸡翅等等。

炖着吃的更好了。

切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。

大家通过如上所述辨别自己属于何种原因上火，这样才能找对食物早日降火。

好的睡眠状态是不能缺少的，很多人长期熬夜这也是上火的重要原因，长辈常常提醒熬夜的晚辈，一定要吃点食物最好是稀饭，能暖胃也可避免上火，夜宵最好不要选择辛辣的食物，也不要选择啤预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

上火便秘的食疗方法上火便秘的食疗方法夏天天气干燥，容易口干舌燥、上火及便秘，那么上火便秘吃什么好呢?夏季寒凉水果蔬菜比较多，可通过食疗的方法调节上火便秘，下面我将为你详细介绍上火便秘吃什么好。

上火便秘吃什么好一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。

所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

2、柿子味甘涩,性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

3、梨又被称作快果、玉乳 ,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。

甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。

甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。

5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。

6、莲藕也是根茎类蔬菜的一种,秋食莲藕可以选择做藕粥。

将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。

也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。

将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜一起用调料拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。

上火便秘不能吃什么1、橘子性温,多吃会导致上述“上火”症状。

橘子糖分高,一次大量食用后,会瞬间提高血液的粘稠度,心脏需加速搏动才能带动血液运转。

2、枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。

红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。

降火最有效的食物以及方法推荐一到了干燥的冬季，人们容易出现上火的现象，加上人们又不常喝水，所以就会造成上火，那么这个时候就要吃一些可以降火的食物哦。

以下是推荐降火的食物知识，欢迎阅读!降火的食物1、多吃白色食物北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。

中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。

做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。

其中,白菜、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。

2、清热解毒类的食物如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

3、利湿泻火类的食物如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

4、甘温除热类的食物如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

5、滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

6、补脏熄火类的食物如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

7、凉血敛血类的食物如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

快速降火的方法1、提升睡眠质量睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。

日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。

秋季上火了吃什么降火秋季上火怎么办以及处理方法一、多吃流质食物秋高气爽，天气干燥，润其燥是秋季不可缺少的一道程序。

平时要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶、粥制品等流质食物，可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。

二、水果蔬菜不能少新鲜的蔬菜水果一定要多吃。

秋燥易伤津液，而绝大多数蔬菜、水果具有生津润燥、清热通便的作用。

精幼的番茄切片盛盘，上面洒上白砂糖，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用，体内火气可大大减少。

柚子营养价值高于很多水果，同时还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，另外对促进伤口愈合，败血病等症状具有良好的辅助疗效。

因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”的梨，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

可滋润肺、支气管及上呼吸道等系统，同时还可帮助消化、促进食欲，每天吃上一两个梨可防秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分，润筋骨，利目视，又能通肠胃，败火，是夏秋季节的一种良好佳果。

柿子味甘涩，性寒。

所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

不仅能够养肺护胃，还可清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

三、多酸少辣“肺主秋，用酸补之，辛泻之。

”是秋季对多酸少辣的最好诠释。

酸味食物有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。

秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等日常辛辣的食物和调味品也一定要少吃。

秋天上火吃的水果1、猕猴桃猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃的根还有清热，利尿，活血，消肿的功效。

2、柚子柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。

可促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。

秋季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

3、葡萄葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。

吃些葡萄，有解内热排毒的作用。

女性多吃些葡萄，对美容养颜、调整气色有帮助。

吃什么东西降火
秋天天气非常干燥，很多人都上火，当我们上火之后，有的人可能嘴巴里面长泡泡，还有的人尿尿的时候火辣辣的疼痛。

上火是一种常见的现象，往往是因为身体阴阳平衡失调导致的，为了避免经常上火，可以通过一定的饮食调理来改善我们的身体营养平衡，下面就来介绍能够降火的食物。

萝卜，顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

啤酒，有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。

因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。

但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕，藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

茴香，茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。

子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

能够降火的食物非常多，上面只是简单的介绍了一下，另外，经常饮用菊花茶，或者是经常饮用金银花茶也能够很好的去火。

饮用绿豆汤是去火解渴的不二法宝，并且绿豆汤营养丰富，平时
可以多吃。

如果经常上火还应当注意，因为在西医看来，上火与各种细菌感染有很大联系，所以生活中一定要注意清洁卫生，尽量避免感染。

上火便秘吃什么调理夏天天气干燥，容易口干舌燥、上火及便秘，那么上火便秘吃什么好呢?夏季寒凉水果蔬菜比较多，可通过食疗的方法调节上火便秘，下面将为你详细介绍上火便秘的饮食!上火便秘的食疗方法一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。

所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

1、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

2、柿子味甘涩,性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

3、梨又被称作快果、玉乳,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

4、甜瓜又称甘瓜或香瓜。

甜瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。

甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。

5、柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,具有清凉降暑只的妙用。

6、莲藕也是根茎类蔬菜的一种,秋食莲藕可以选择做藕粥。

将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。

也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。

将红、白萝卜切成3厘米的长细条,用1小匙盐腌拌软化,然后将切成薄片的莲藕,和红、白萝卜一起用调料拌均匀,切少许红椒丝点缀,腌4小时后味道最好。

上火便秘不能吃的食物1、橘子性温,多吃会导致上述“上火”症状。

橘子糖分高,一次大量食用后,会瞬间提高血液的粘稠度,心脏需加速搏动才能带动血液运转。

2、枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。

红枣含糖也较多,吃多了会加重脾胃负担,造成食积。

火大吃什么药天气干燥的时候，如果我们大量食用辣椒的话，那么是很容易让身体上火的。

而且经常生气或者是情绪浮动较大，也会上火。

虽然不进行治疗，上火也是可以痊愈的，但是也会给患者带来很大的困扰。

那么，火大吃什么药比较好呢？其实最常见的就是服用一些牛黄解毒片。

1.败火食物（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

2.生活调养生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

秋燥上火吃什么好如何预防秋燥秋季非常的干燥，很多人都会出现秋燥上火的现象，我们可以通过饮食来治疗，那么秋燥上火吃什么好呢？又如何预防秋燥呢？一、秋燥上火吃什么好牛奶很多人以为牛奶是高钙补品，吃了会加重上火。

其实并不是这样的，牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。

中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

海带海带性寒，能够排毒通便，是非常理想的排毒食物。

海带中含有丰富的碘，它能够促进有害物质、病变物的排除，因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。

蜂蜜蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。

蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。

它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

黄瓜黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等。

它是排毒的最佳良品。

如果你感觉比较容易烦躁、口渴、那就应该多吃黄瓜。

猪血猪血可是很好的食物，它能够解毒清肠、补血美容。

猪血含有维生素B2、维生素C等营养成分物质，它还含有血浆蛋白，这种物质被人体分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，有助于毒素的排出。

绿豆绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

梨“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

萝卜民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的。

萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。

对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。

如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

去火吃什么最好8款食谱任你吃去火吃什么最好，大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。

一、百合莲子大枣粥材料：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：1、将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；2、将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水；3、熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。

二、胡萝卜菊花粥材料：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法：1、准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；2、大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；3、倒入胡萝卜，大火煮开，加入菊花，煮5分钟；4、煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。

三、川贝母冰糖雪梨材料：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；2、将川贝母、40克冰糖放入梨内，在梨盅内加入少许水，用牙签固定；3、放入蒸锅中。

大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。

四、罗汉果山药猪肺汤材料：猪肺一个、南北杏各50克、山药500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。

做法：1、将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核；2、将上述材料倒入锅内，加适量的水一起先煲；3、将猪肺的喉管放到水龙头下灌水，等到整个灌满后把里面的水出来，重复几次，把猪肺洗干净；4、猪肺切片，放热锅中焯下出水，捞起，将猪肺放入锅中炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时即可。

秋季去燥降火吃什么食物赶走火气【导读】秋季天气干燥，很容易引火伤身，秋季也是容易上火的季节，一不小心身体就会出现火气症状，如口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结，那么秋季上火怎么办呢？今天就让小编为您带来秋季去燥降火吃什么食物赶走火气，希望秋季去燥降火吃什么食物赶走火气能对您有所帮助。

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”.海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌，又可煲汤食用。

但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

黄瓜不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。

因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。

几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。

萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。