儿童保健知识宣传栏

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二、儿童口腔保健: 1.帮助宝宝养成良好的刷牙习惯。

尤其是2-6岁年龄段,除四、手足口病的预防保健:了选择适龄的儿童牙膏,还应注意,饭后用温开水漱口,一、儿童膳食营养保健指导:1.讲究卫生:玩耍前后、饭前便早晚各刷牙一次。

刷牙时间应维持在3分钟左右,口腔及1.供给合理平衡膳食在热能充分后都要坚持洗手。

每天陪着宝宝牙齿上的细菌才能得到充分清除。

供给前提下,注意蛋白质的质与的同时也应注意做好大人的个 2.正确的刷牙方法是:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外量,及其它营养素的供给。

做好荤人卫生。

面。

不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

素、粗细搭配,防止过食零食、甜2.勤洗手:用洗手液或者肥皂, 3. 平时要少吃糖果。

尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿的食,培养良好饮食习惯。

将手上里里外外都认真地搓洗关键。

此外要注意宝宝卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔数次,洗一次手的时间得在1分头等异物,不用舌头舐牙齿。

2.作好一日三餐膳食安排尤其钟以上。

4.如果发现牙齿有病且一直得不到改善,应及时就医。

注意早餐热能、蛋白质的摄入,使3.多消毒:小孩的玩具、奶嘴,这早餐供热占一日总热能的30%;午些每天与小孩密切接触的物品餐不能过于简单,热能约占全日的也要经过认真消毒。

35%一40%;晚餐为30%一35%。

4.增强体质:通常手足口病以及 3. 鼓励孩子多吃蔬菜水果,补充病毒感染都爱“盯上”体质弱的维生素,养成不挑食的好习惯,有宝宝,家长有必要、有意识地常三、儿童眼睛保健指导:利于儿童的健康及生长
发育。

带宝宝去锻炼身体、增强体质,1.保持端正的坐姿:与桌面和书本保持一定的距离。

比如选择环境优美、空气好、人 2. 做好用眼卫生:看书看电视半小时让眼睛休息5~10分钟,距离电又少的公园等地。

视屏面 2.5~3m,光线充足。

勤洗手,避免用手揉眼睛。

3.平时多补充维生素A,可有效预防夜盲症。

比如:鱼肝油、蛋类、奶类、胡萝卜、菠菜、韭菜、海带等。

4.多做运动,定期检测视力。