脖子上的黑色洗不掉,只是为健康

写生活小妙招的广播稿400字示例第一篇：生活中啊，有好多小妙招就像隐藏的宝藏一样，一旦发现就特别实用。

就说那厨房的油渍吧，那真是个让人头疼的事儿。

每次做完饭，看着油烟机上厚厚的油渍，就感觉像看着一个顽固的敌人。

你要是用普通的抹布去擦，那可费劲了，擦半天都擦不干净。

这时候啊，有个小妙招。

弄点白醋，再加上点小苏打，混合起来。

这就好比给油渍准备了一个强力的溶解剂。

把这个混合液喷在油渍上，就像给敌人来了个突然袭击。

没一会儿，油渍就开始松动了，再用抹布轻轻一擦，油渍就乖乖地消失了。

这可比那些昂贵的清洁剂好用多了呢。

再讲讲衣服上的污渍。

有时候吃饭不小心，衣服上就沾上油渍或者酱汁了。

这就像衣服突然长了个难看的斑点一样。

好多人会着急地去用洗衣粉使劲搓，可效果往往不好。

其实啊，牙膏就是个去污的小能手。

把牙膏挤在污渍处，就像是给污渍请了个专门的清洁工。

轻轻揉搓，你会发现污渍一点点就没了。

这就像魔法一样，简单又神奇。

还有那鞋子的异味儿，尤其是运动鞋。

穿了一天之后，一脱鞋，那味儿简直能把人熏跑。

这就好比鞋子里住进了一个制造臭味的小怪物。

要赶走这个小怪物也不难。

拿点茶叶，用纸巾包起来，然后放在鞋子里。

茶叶就像个除臭的小卫士，过了一夜，再去闻鞋子，那股臭味儿就消失得差不多了。

这可比那些除臭剂实惠又健康呢。

家里的镜子啊，经常会有水渍或者雾气。

这就像镜子戴了一层朦胧的面纱，看不清楚。

你知道用什么能让镜子迅速恢复清晰吗？答案是肥皂。

在镜子上擦一点肥皂，再用干布擦干净。

这就像是给镜子穿上了一层防止水雾的小铠甲，以后再有水雾，就很难附着在镜子上了。

这些生活小妙招就像生活中的小惊喜。

不需要花太多的钱，就能解决很多让人烦恼的问题。

它们就藏在我们的日常生活里，只要我们善于发现，就能让生活变得更加轻松和美好。

所以啊，多留意这些小妙招，生活就会减少很多麻烦事儿，变得更加惬意。

这就是生活小妙招的魅力所在啊。

再来说说水果保鲜的事儿。

买回来的水果，没放几天就坏了，就像花朵突然凋谢一样让人惋惜。

我眼中的清洁工作文我眼中的清洁工作文（精选44篇）在日常学习、工作和生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。

那么，怎么去写作文呢？以下是小编为大家整理的我眼中的清洁工作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

我眼中的清洁工作文篇1人们常说，清洁工是城市的美容师，而我觉得，他更是人们心灵的塑形师。

在我眼中，清洁工是一道坚固的城墙，阻挡垃圾、细菌的侵入，他们是健康的保护神。

试想，如果没有他们，我们的城市、我们的生活会是什么样子？曾几何时，我从心底里看不起他们，因为他们的工作很卑微，很低贱。

整天与垃圾为伍，与苍蝇为伴。

有一件事让我彻底改变了对他们的看法，现在想起来还深感愧疚。

那是去年的一个夏天，我和小伙伴在家玩，开着风扇还很热。

我朝楼下一看，一位清洁工戴着口罩正把垃圾桶里的垃圾铲到一个小推车上，豆大的汗珠从他的面颊上滚落，脖子上那块用来擦汗的毛巾早已变成了黑色。

看到他那脏兮兮的样子，一个坏念头从我脑海中闪过。

于是我告诉了另一个小伙伴，他拍手叫好。

我们举起吃剩的苹果核，桃子核向他“开炮”。

他“中弹”了，他回头往上看了看，摇了摇头继续吃力的清理着垃圾。

在与他对视的几秒钟里，我的笑容僵住了。

我马上离开窗台坐到沙发上，心里很不是滋味。

过了一会，我往下一瞅，他还在用力地铲起一铲臭哄哄的垃圾，吃力的扔到车上。

我的脸变的滚烫，我觉得我就是一个千古罪人，我恨不得冲下楼去用手帮他把垃圾弄到车里。

过了一会，他连同我们扔下去的垃圾一起清理干净，推着小推车远去了。

看着他被汗水湿透的衣服，我开始责备我自己……打那件事以后，我遇到清洁工人都会笑容满面地上去打招呼。

有一次，我要去朋友家玩，刚出门，我看见一位老爷爷坐在楼梯上休息，他穿着一身橙色的马甲，拿着一把扫帚，一看就是一个清洁工人，我主动跟他打招呼：“爷爷好！”爷爷和蔼地说：“唉！真是个好孩子！要下去玩？”我点点头，这时，我看见了爷爷干裂的嘴唇，我回到家，盛了一杯水端给爷爷，爷爷说：“不用了，我已经喝过了。

鲍鱼裙边上黑色要洗掉吗吃鲍鱼的7个禁忌你不可不知鲍鱼是很常见的一种海鲜食品，其味道鲜美，口感软嫩非常好吃，但鲍鱼裙边上带有黑色的部分不知道能不能吃呢？要不要提前洗掉去除呢？一、鲍鱼裙边上黑色要洗掉吗不用。

鲍鱼肉呈米黄色、浅棕色，形状为椭圆形，肉质丰厚、饱满，柔软有弹性，在肉的周围围有一圈裙边，如同是给鲍鱼肉穿上了一条小裙子一样，这部分叫做鲍鱼裙，是鲍鱼肉周围的软边，其口感鲜嫩，肉质软嫩，是一种味道可口，营养价值较高的烹饪材料，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、氨基酸以及钙、磷、钾、钠等多种营养成分，一般食用不需要去除，可以清洗干净后与鲍鱼肉放心同吃。

二、鲍鱼干发黑还能吃吗不能吃。

正常情况下鲍鱼干形体完整，呈淡黄或粉红的半透明状，大小均匀，干燥结实，有微香，但如果干鲍鱼发黑很可能是变质、发霉的现象，其中可能含有大量的细菌、霉菌等危害身体健康的物质，食用有较大的健康风险，因此鲍鱼干发黑是不能吃的。

平时保存干鲍鱼应放在通风凉爽处，避免日光照射和潮湿。

三、鲍鱼变质什么样子1、干鲍鱼颜色灰暗、褐紫，无光泽，有枯干灰白残肉，鲍体表面附着一层灰白色物质，甚至出现黑绿霉斑，带有严重发霉腐烂味道的干鲍鱼是变质的鲍鱼。

2、鲜鲍鱼按压肉质感觉软烂，闻起来带有较重的腐臭腥味，表壳发黑带有腥臭味，鲍鱼不开壳，肉质颜色不是黄白色，而是褐色、黑色或其他颜色，都可以判断鲜鲍鱼是变质坏了。

四、杀过的鲍鱼冷冻可以存放多久一个月左右为宜。

鲍鱼杀了冷冻的话，期间会出现鲍鱼肉与空气中的细菌等微生物接触的过程，其保存的时间相比直接冷冻处理的要短些，而且放的时间越久鲍鱼的营养成分流失越多，一般冷冻杀死的鲍鱼时间为1个月左右。

另外当鲍鱼从冰箱中拿出，要注意观察有无异味、腐烂、霉点等变质情况，如没有则可以食用，只是口感没有新鲜鲍鱼那么好，但若鲍鱼有异味或者其他变质情况，不建议食用，以免细菌等微生物进入人体后，影响肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适症状。

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。

医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。

想了解身体状况？看看你的脸就知道！眼睛告诉你的6个密码黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。

下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。

想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。

澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。

健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。

别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。

但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。

从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。

别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。

针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。

如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。

常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。

胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。

好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！嘴巴告诉你的6个密码嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。

黑色衣服怎么洗不掉色黑色是一年四季最常见的色系。

黑色服装显瘦百搭，神秘性感，是老少皆宜的色彩。

黑色服装这么多优点，也还是有缺点的。

大部分的黑衣服都会很褪色。

黑衣服掉色不仅会污染到其他的衣服，还对肤质健康有着负面影响。

那么，黑色衣服掉色怎么办?小编通过收集各大网友的妙招和亲身实践，终于找到了对付黑衣服掉色的问题。

下面就和大家分享下。

黑色衣服清洗不掉色的方法：妙招一：黑色衣服清洗不掉色的方法之盐水浸泡法最简单的方法，相信很多朋友都使用过—盐水浸泡法，为了防止新买回来的黑衣服掉色，在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时，然后再按照常规方法清洗。

如果仍有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上十分钟，长此以往坚持下去，衣服就绝对不会再掉色了!妙招二：黑色衣服清洗不掉色的方法之煮菠菜水法菠菜的煮汁不要丢掉，可用来洗涤容易褪色的黑色衣物。

在清洗后泡在冷却的菠菜煮汁中10分钟。

然后脱水晾干，不仅不会掉色，还能恢复以前深亮的黑色。

大爱这种自然简单的办法。

妙招三：黑色衣服清洗不掉色的方法之食用醋浸泡法黑色或者大红等深颜色的服装。

可以将食醋倒进热水，食醋的量不用太多，等它冷却以后，将深颜色衣服泡个30分钟。

经常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新!妙招四：黑色衣服清洗不掉色的方法之花露水清洗法这招应该哦也有不少朋友使用过，效果很是不错呢!先在清水中滴入几滴花露水，然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中十分钟。

用这种方法清洗过的衣服不仅能防止掉色，还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

妙招五：黑色衣服清洗不掉色的方法之啤酒浸泡法先按照常规方法清洗衣服，衣服漂洗干净后，啤酒和水混合，将掉色的衣服放进去浸泡半个小时，清洗的时候尽量避免使用洗衣液肥皂之类。

不过这种方法会比较耗费啤酒，对于比较贵重的衣服可以尝试的呢。

尤其是在秋冬季，百搭的黑色短裙，大褂，吊带T恤都十分的常见，小编为大家介绍的五大防止黑衣服掉色的办法有没有帮到你呢?当然，如果你有更好的办法也可以一起分享下啦!。

脖子发黑洗不净，当心患黑棘皮病作者：孟昭群来源：《青春期健康·下半月》2022年第11期初中一年级的晓妍（化名），由于平时酷爱吃肉和零食，体重明显超标，一米五六的身高，体重竟然达到了76公斤。

最近，母亲发现晓妍的脖子后面有一层黑黑的“泥”，以为是她没有洗干净。

但仔细查看才发现，她脖子上的黑东西根本不是泥，而是皮肤变黑了，而且还有小疙瘩。

母亲感到纳闷，马上带她去市立医院就诊。

医生检查发现，晓妍的颈部、腋窝下、胳膊肘关节处，都有明显的色素沉积，怀疑可能是由于肥胖引起的“黑棘皮病”，建议她做胰岛素水平检测。

检测发现，晓妍的胰岛素水平明显高于正常值，最终医生确诊晓妍患的是胰岛素抵抗引发的黑棘皮病，肥胖就是这个病的“罪魁祸首”。

黑棘皮病又称为黑色角化病，是以皮肤角化过度、增厚、粗糙、呈黑色或灰褐色、伴有疣状和小乳头状、如鹅绒毛样为特点的一种皮肤病，通常是由于体内过多的胰岛素，刺激局部皮肤的黑色素沉淀所致。

大多发生在颈部、面部、腋下、腹股沟等皱褶部位。

黑棘皮病一般无自觉症状，或症状轻微，常被人们忽视。

黑棘皮病多见于儿童青少年，以及家族中有黑棘皮病的人，近年来发病率有明显增加的趋势。

黑棘皮病通常分为5种类型：良性型：又叫真性型，与遗传有关，出生时就有，或在儿童青少年成长过程中发病，皮损较轻，青春期后可逐渐缓解。

肥胖型：又叫假性型，好发于肥胖者，随着体重逐渐下降，皮疹可能会缓慢缓解，但颜色加深不容易消退，通常会持续存在。

症状型：好发于婴儿、儿童，皮损较轻，为伴随其他综合征的一种皮疹表现。

肢端型：好发于皮肤较黑的人的手、足背部，色素沉着较重。

恶性型：大多由腺癌、胃癌等内脏肿瘤诱发，通常皮损严重，色素沉着较深，并可出现瘙痒。

目前，黑棘皮病的发病原因尚不十分明确，可能与多种因素有关，如肥胖、内分泌疾病、遗传、药物、恶性肿瘤及某些基因相关性疾病等。

虽然本病的致病因素很多，但是青少年肥胖占了较大的比重。

这是由于青少年肥胖者的腰围过大、体重增加，致使人体胰岛素的敏感度降低，同时也会使胰岛素的抵抗明显增加。

劳动心得体会作文（通用12篇）劳动心得体会作文（通用12篇）我们在一些事情上受到启发后，有这样的时机，要好好记录下来，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。

那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的劳动心得体会作文（通用12篇），欢迎阅读与收藏。

劳动心得体会作文篇1高尔基说过：“只有劳动才是神圣的”。

这是真的，因为这是一个真实的故事：在一个炎热的夏天，有一个乞丐上门讨饭，以此为生。

他只有一只手，左手的衣袖空荡荡的。

他走到一家门前，敲响了这家门。

开门的是一个小男孩，乞丐说：“求你了，给我一些活命钱吧！”这时，小男孩的母亲出来了，看见一个乞丐，就说：“可以，我给你钱，但是你要把这些红砖搬到后院去。

”乞丐惊讶而有乞求的说：“什么？你让我搬砖？我可只有一只手啊！”气丐指了指左手空荡荡的衣袖说。

那个小男孩的母亲用一只手拿起两块砖走去，又对乞丐说：“就这样，你要是搬没了，我给你20元钱。

”那个乞丐照办了，事后小男孩的母亲给了那个乞丐20元钱，又对那个乞丐说：你可以用一只手打造你的未来。

”那个乞丐谢过之后走了。

20几年以后，又有一个人登门拜访，那时，小男孩是一个大人了，那个人开了门，发现那个陌生人衣着华丽，只是左手衣袖空荡荡的，右手拎着一个大皮箱。

这时，那个男人说话了：你还记得我吗？”这时，那个男孩的母亲走了出来，她已是一个老人了。

那个男孩的母亲说：是你啊，是20几年前帮我拿砖的人吗？”老人吃惊的问。

“是啊！”那个男人答道。

说着又拿出一皮箱的钱，和一本房产证，说：“谢谢您当年告诉我的话，我知道了什么是劳动，如果没有您的话，我是不会有今天的，这些是我的回报，请您务必收下！”可那个男孩的母亲说：不了如果不是你自己的劳动，就没有今天，你把这些钱交给比我们更要帮助的人吧！”只有劳动是神圣的，只有劳动才可以创造美好未来！劳动心得体会作文篇2有了第一次采茶失误的经验教训，再次采茶时，我就只带两瓶酸奶，一瓶开水，走之前嘴里含了三颗木糖醇；晒黑的脖子也正在脱皮；方形篮子也跟别人换成了圆形的。

猫鼻子一对小黑点-猫鼻子上有黑东西是怎么回事啊猫鼻子上有黑东西是怎么回事啊我的猫鼻子总是黑的，像鼻屎。

不知道怎么了吗如果您不打喷嚏，则肠蠕动正常，鼻子湿润，精神状态正常，然后是鼻屎。

检查您的猫是否有耳螨。

如果有耳螨，很容易从鼻子上分泌出黑色的东西。

擦拭干净螨虫进行治疗。

养猫的注意事项：如果您家中有小猫，请不要让小猫喝牛奶。

如果喝太多牛奶，会引起腹泻，但是如果喝一点牛奶就没有大问题。

多喝水，无论您是人还是猫，都必须喝一定量的水以维持人体的新陈代谢。

毕竟，小猫也可能感染疾病，因此，如果您不触摸它的鼻子和其他地方，请尽量不要触摸它。

猫的鼻子上有一个黑色的ab，不能将其去除吗？1.可能是灰尘在肮脏的地方积聚，因为鼻子是湿的，粘性的东西是正常的。

2.如果黑色和肮脏的东西反复出现在猫的鼻子上，则可能是轻度毛囊炎。

喂猫草以调节食物的脂肪比例。

如果小猫是两个月以下的小猫，在夏天，您必须注意房间的空气流通并保持凉爽。

夏季，空气不流通，温度过高，很容易繁殖真菌。

小猫没有抵抗力。

如果房间条件不好，将很难愈合。

如果继续发展，将危害小猫的生命。

健康的猫会自愈。

3.它可能是螨和真菌，在流浪猫中很常见。

如果您花更多的时间在阳光下洗硫磺皂，您会抵制住自己，并会在一段时间后脱落。

猫和猫砂应经常暴露在阳光下。

太阳的紫外线会杀死霉菌和螨虫。

具体步骤：1.在他安静的时候，用双手抓住头和脖子后面的一束头发，抬起身体。

2.您坐在沙发上，然后将其放在腿上，这样比较容易。

3.注意提前准备棉签。

4.用不大的小棉签轻轻地擦拭或擦拭猫的鼻孔和内壁。

注意不要将棉签塞入鼻孔，因为这会损坏鼻孔的内部。

也会惹恼猫。

如果猫的鼻子有黑色分泌物怎么办？如果您不打喷嚏，则肠蠕动正常，鼻子湿润，精神状态正常，然后是鼻屎。

;检查您的猫是否有耳螨。

如果有耳螨，很容易从鼻子上分泌出黑色的东西。

擦拭干净螨虫进行治疗。

猫鼻子上的暗褐色斑点怎么了？这是猫，而不仅仅是擦药，因为猫是由营养不良引起的，在擦药时要加强营养。

减少黑色素沉淀的方法首先，我们可以通过科学的防晒来减少黑色素沉淀。

紫外线是导致黑色素沉淀的主要原因之一，因此在日常生活中，我们应该做好防晒工作。

选择合适的防晒产品，每天都要进行防晒，不管是晴天还是阴天，都要注意防晒。

此外，出门时戴上太阳镜、遮阳帽等防晒措施也是很有必要的。

其次，定期去角质也是减少黑色素沉淀的有效方法。

角质层过厚会影响肌肤的透气性和吸收能力，容易导致黑色素沉淀的产生。

因此，我们可以选择适合自己肤质的去角质产品，进行定期的去角质护理，帮助肌肤去除老废角质，促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉淀的产生。

另外，均衡饮食也是减少黑色素沉淀的重要方法。

饮食中的营养物质对皮肤的影响是非常大的，因此我们要保证摄入足够的维生素C、维生素E、锌等对皮肤有益的营养物质。

多吃一些水果、蔬菜，少吃油腻食物和辛辣食物，有助于减少黑色素沉淀的产生。

此外，良好的生活习惯也是减少黑色素沉淀的关键。

保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑；适当运动，促进血液循环和新陈代谢。

这些良好的生活习惯都有助于减少黑色素沉淀的产生。

最后，正确的护肤也是减少黑色素沉淀的重要环节。

选择适合自己肤质的护肤品，正确使用洁面、爽肤水、精华液、乳液、面霜等护肤产品，做好日常的护肤工作，有助于减少黑色素沉淀的产生，保持肌肤的健康和年轻。

综上所述，减少黑色素沉淀并不是一件难事，只要我们采取正确的方法和保养肌肤，就能够有效减少黑色素沉淀的产生，让肌肤重现光洁、白皙。

希望以上方法对您有所帮助，让您拥有健康美丽的肌肤。

脖⼦上长⿊⾊的⼩⾁疙瘩怎么回事 脖⼦上长⼩⾁疙瘩怎么回事?下⾯让⼩编来介绍⼀下。

长⼩⾁疙瘩的原因： 1、饮⾷ 不规律的饮⾷作息，吃⾟辣、油腻、甜⾷、海鲜等⾷物，还有熬夜、⼯作压⼒⼤等，都会导致⼈体内分泌失调，引起痘痘。

青春期长痘，是因为体内激素分泌不稳定，激素⽐例失调，导致⽪脂分泌过量，⽑囊堵塞，从⽽形成青春痘。

2、淋巴结肿 这种病症的初期也是，开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿⼤加重，⾁疙瘩变得越来越⼤，严重的压迫颈椎，是颈椎出现严重的变形。

此病多发于从事重油烟处⼯作、辐射⼤、噪⾳污染⼤的⼯作群体。

3、⽑囊炎 如果脖⼦上长⼩⾁疙瘩会痒，那么应该考虑是出现了⽑囊炎或⽪脂腺发炎，这时候就要注意避免⾟辣⾷物，低脂饮⾷，勤⽤热⽔洗试试，不要挤压。

4、脂肪粒 多数的脂肪粒是不需要治疗的，但是如果这种脂肪粒出现的⽐较多的话，严重的影响了患者的美观和形象的话，可以采⽤⼿术的⽅法进⾏治疗。

多见于年轻的⼥性，因为⼥性的肌肤⽼化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以⽐较容易⽣长脂肪粒。

治疗⽅法： (1)淋巴炎消贴 倒杯热⽔，把袋放在杯⼝上⽤热⽓熏2-3分钟，加温软化;加温软化后，先⽤酒精或⽣姜擦下贴敷部位然后取出膏药，快速揭去膏药表⾯的膜，将其直接贴于淋巴结患处。

⽤药时膏药边缘最好以医⽤胶布固定以免由于贴药部位活动频繁，沾染⾐物。

每付可贴三天，⼗付为⼀疗程;本膏药孕妇禁⽤。

(2)介绍⼀个偏⽅治疗的⽅法 ⼀种叫“薏⽶仁”的杂粮，在各个稍⼤⼀点的超市⾥就有得卖，每天煮⼀碗，就当是吃饭好了，如果觉得没味道，加点糖什么的。

吃上⼀个多⽉，要持续吃，刚开始是没有反应的，可能⼀个⽉没有效果，那就继续吃，⼤概两个⽉可以看到效果。

(3)煮薏⽶粥的⽅法 每次取100克左右，洗⼲净后泡1⼩时，然后倒掉泡的⽔，⽤不锈钢汤勺把薏⽶捣碎成⼩碎粒，越⼩越好，加⽔煮半⼩时左右，煮成和⼤⽶粥很像，这样节省时间，⽽且，因为先捣碎才加⽔煮，薏⽶的精华已经在粥⾥，吃了吸收的要快些。