教师资格证教育知识与能力中学生发展心理中学生的情绪发展

第二章中学生的情绪发展
一、情绪情感的概述★★
（一）概念：
情绪和情感是人对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。

情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。

情感是和人的社会性需要相联系的一种比较复杂而又稳定的态度体验
（二）情绪与情感的关系
1、区别：
（1）情绪是和有机体的生物需要相联系的一种体验形式，而情感则更多的跟社会需要相联系
（2）情绪发生较早，是人和动物共有的；而情感则是人类特有的，是个体发展到一定年龄才产生的
（3）情绪更多具有情境性、表浅性积暂时性；情感不仅具有情境性，更具有稳定性和深刻性
（4）情绪体验强度大，往往带有冲动性，并伴随明显的外部表现；情感则比较内隐，较为深沉
2、联系：
（1）情绪情感是由生理唤起、主观体验和外显行为三部分组成的
（2）稳定的情感是在情绪的基础上形成的，而且它又通过情绪来表达。

情绪也离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感
3、两极化
情绪和情感的两极化是指每一种情绪和情感都能找到与之对应的情绪和情感
（1）在动力性方面，两极为“愉快—不愉快”（2）在紧张度方面，两极为“紧张—轻松”
（3）在激动水平方面，两极为“激动—平静”（4）在强度方面，两极为“强—弱”
两极并不是绝对相互排斥的，它们之间有一定的关联。

，每一方面的两极也不是绝对不可相互转化的
二、情绪与情感的分类★★★★★
（一）情绪的分类
1、从生物进化角度，人的情绪可分为基本情绪和复合情绪
（1）基本情绪是人与动物所共有的，在发生上有着共同的原型或模式，是先天的、不学而能的、并且有跨文化的一致性；四种基本情绪：喜、怒、哀、惧
（2）复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的
2、情绪状态分类
（1）心境：心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。

心境具有弥散性和长期性
（2）激情：激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态
（3）应激：应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态
3、情感的分类
（1）道德感：道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验
（2）理智感：理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验
（3）美感：美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验
三、情感情绪的功能
（一）信号功能：个体将自己的愿望、要求、观点、态度通过一定的情感表达方式传递给别人并加以影响
（二）调节功能：积极的情绪状态可以使学生的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致。

相反，消极情绪则对人的身心健康产生不良的影响
（三）感染功能：情绪的感染功能是指人与人之间的情感可以相互影响和产生共鸣
四、情绪理论★★★★
（一）詹姆士一兰格理论
美国心理学家威廉·詹姆士和丹麦生理学家卡尔·兰格各自分别于1884年和1885年提出了基本相同的观点，人们称之为詹姆士一兰格理论。

该理论认为，情绪是源于身体的反馈，刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生（二）坎农一巴德学说
情绪产生的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑
（三）阿诺德的“评定一兴奋“说
美国心理学家阿诺德在20世纪50年代提出了情绪的评定一兴奋说，强调情绪来源于大脑皮层对情境的评估，阿诺德的评定一兴奋说的三个主要观点
（1）情绪产生的过程是刺激情境一评估一情绪（2）大脑皮质的兴奋是情绪行为的最重要的条件
（3）情绪产生的理论模式是，作为引起情绪的外界刺激作用于感受器，产生神经冲动，通过内导神经，经丘脑传到大脑皮层，刺激情境在此得到评估，形成一种特殊的态度
（四）沙赫特的两因素情绪理论
1、情绪状态是由认知过程、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果
2、生理唤醒是情绪激活的必要条件，但人对生理反应的认知和了解决定了最后的情绪体验
3、对于特定的情绪来说，有两个因素是必不可少：一是个体必须体验到高度的唤醒水平；二是个体必须对生理状态的变化迸行认知性的唤醒
（五）拉扎勒斯的认知一评价理论
1、情绪活动必须有认知活动的指导，情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的一种反应
2、评价分为三个层次：初评价、次评价和再评价
（1）初评价是指个体确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度
（2）次评价是指个体对自己反应行为的调节和控制，是一种控制判断
（3）再评价是指个体对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上它是一种反馈性行为
（六）情绪的动机一分化理论
该理论主要以伊扎德为代表，以情绪为核心，以人格结构为基础，论述情绪的性质与功能。

伊扎德认为，情绪具有重要的动机性和适应性功能，它是人格系统的组成部分没事人格系统的核心动力
五、中学生的情绪特点★★★★★
青春期是“疾风怒涛时期，是人生的第二次断乳期”
（一）不稳定性和两极性
1、不稳定性——消极经验过多，自制能力较差
2、两极化：①强烈、狂暴性和温和、细腻性共存②可变性与固执性共存③外露性与内隐性共存
④内心表现的两极性⑤人际关系的两极性⑥容易移情
（二）情绪的爆发性和冲动性——一旦激起某种性质的情感、情绪就如火山爆发，情绪情感冲破理智的意识控制（三）情绪的外露性和内隐性——对外界事物喜形于色，又能表现出逐渐掩饰控制自己的情绪反应
（四）心境化和持久性——许多不良情绪具有情绪心境化色彩
（五）情绪的自主性和反抗性
六、中学生常见的情绪问题★★★
1、焦虑：焦虑是一种复杂的心理现象，常常由于对某事物的过分担心和忧虑而导致
2、抑郁：抑郁是人的一种持续的情绪低落的心理状态，其外部表现为孤立、不愉快、忧虑、悲伤、失望、痛苦和焦虑。

忧郁情绪是学生群体中一种比较普遍的消极情绪表现
3、恐惧：指人对某些事物或特殊环境产生的害怕、惧怕的情绪反应。

中学生常见的恐惧情绪有社交恐惧和学校恐惧
4、易怒：易怒也称易惹怒，或称爱发脾气，是指人容易被较小的刺激引发较大的愤怒，从而引起叫喊、怒骂、攻击等行为
5、孤独：孤独感是青春期中一种常见的情绪感受，是自然正常的，它标志着中学生的独立意识、自我意思的发展。

但是，长期孤独会影响身心健康，影响学习、社交和生活
6、强迫：主要是指发自内心，虽无意义却反复出现，但有时也能克制和摆脱的某些观念和行为。

病人经常莫名其妙的产生某些不必要的观念和行为，所以常常被紧张不安和内心冲突所困扰。

主要表现为强迫观念和强迫行为。

七、中学生良好情绪的培养★★★
（一）中学生良好情绪的标准
良好情绪有如下几条标准：
1、有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受
2、有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应
3、有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力
4、良好的情绪应符合学生的年龄特点
（二）中学生良好情绪的评养方法
1、学会控制自己的情绪是中学生情绪情感成熟的核心
2、敏锐觉察情绪
3、平和接纳情绪状态
4、有效表达情绪，达到心理的相对平衡状态
5、保持和创造快乐的情绪
6、培养高尚的道德情操
八、中学生情绪调节的指导★★★★★
（一）情绪调节的定义及内容
情绪调节包括具体情绪的调节、情绪唤起水平的调节和情绪成分的调节三部分
（二）学生情绪调节的方法
1、合理宣泄法（文饰）：当人受到不良刺激而产生消极情绪时，应让不良情绪充分得以宣泄，通过合理的宣泄来减轻心理负担，恢复心理平静【酸葡萄与甜柠檬】
2、转移注意法（置换）：当人受了刺激产生不良情绪时，应尽可能离开不良刺激的环境，把注意力转移到新环境和新事物上去，避免不良情绪的蔓延和加重【迁怒就是这个机制】
3、意志调节（升华）：升华是一种最积极的富有建设性的防御机制。

因为它可以把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的力比多能量转向更高级、社会所能接受的目标或渠道，进行各种创造性的活动
4、幽默法：幽默法是指对于困境以幽默的方式处理。

5、补偿法（代偿）：指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感和不自信
6、压抑（潜抑）：指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去
7、否认：有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生，以此减少心灵上的痛苦。