中医：人活一口“气”！“气”到底是啥！人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。
这些物质，就是气和血。
血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。
血主要的作用在于为全身提供营养。
中医:人活一口“气”!“气”到底是啥!1、气究竟是怎样的物质呢?人活一口气，我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。
但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。
那么生与死的关键在哪里呢? 用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气之间的关系。
如果我们把米洗好，水加好，放在锅里，过上3天的时间，米也不会熟。
但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。
米还是当初的米，水也还是当初的水，一个冷冰冰无法充饥，一个香喷喷令人垂涎，关键就在于有没有火。
对人体而言，气的作用就像这锅底的火。
人体正是由于这一份气的存在，才使得死的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。
具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动;心脏有气，心才可以保持神明不乱;脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收;肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通;肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。
俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。
上面讲到的“气化”过程，就是气的推动和温煦功能的一种表现。
除此之外，我们的身体可以保持在恒定的温度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有赖于一种很重要的气，叫作“卫气”。
“卫气”是人体一身的卫士，当人体参加剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗液的排出而释放。
当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机;对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护人体的健康。
2、气的固摄作用人体内有很多有形的物质，比如血液、津液(如汗液、唾液)、精液(如男性的精液、女性的白带)等。
2011.11/FOR YOUR HEALTH 养生益寿/养生有道常言道，人活一口气，养生先养气。
中医认为，气是指人们呼吸的天地之气；气是指流动着人们体内富有营养的精微物质，如水谷之气；气是指人体脏腑组织的活动能力，如心气、肺气等；因此，气是人的本源。
人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。
所以“善养生者，必先知养气”。
“气”对我们的生命有着重要意义，五脏之病多先出现气虚，养生最重要是保护五脏之气。
保养心气五脏之气中，心气很重要，“心主神明”，就是说，心气，实际上包括了大脑的思维，一定要养护好自己的心气。
很多中年人四十岁以后，就觉得心气不足。
话说多一点、稍微劳累一点，就觉得心慌，头晕，气不够用。
这就是心气虚的信号。
保养心气要注意多进行些慢养生和静养生。
生活和工作节奏快了，心气容易耗散。
另外，可以在医生的指导下，服用一些养心的药。
治疗气虚最常用参类，如人参、丹参、太子参、生晒参、西洋参，红景天，配肉桂等其他中药服用，有一定的益气养心的作用。
保养肾气人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根。
肾为先天之本，元气、元精都藏于肾，且有主水、主骨生髓之功能，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，由此养肾的重要性可见一斑。
保养肾气，首先，房事要适量。
再者，不要用脑过度，用脑过度会伤肾气。
还要注意腰的保养，注意避免腰部受伤。
可以常练吞津功，有助于保养身体的元气。
即静心呼吸，用舌头搅拌舌下的唾液，并徐徐下咽，每天数十次。
保养脾气中医认为“脾为后天之本”。
脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。
导致脾胃疾病的原因，不外乎饮食不节、寒热不适，或情志郁闷等因素，因此预防也要从这三方面做起。
保养脾气最重要的是按时和合理饮食，不能偏食，不能暴饮暴食。
寒温要协调，饮食不要过凉，也不要过热。
太烫了，容易得食管癌、胃癌；太凉了容易伤及脾胃之阳。
再者有一个良好的心态，保持一个好的心情，在进食时尤为重要。
人活一口气的中医解释中医认为，人的生命活动是由气血运行所维持的。
气血是人体内最基本的物质，也是人体内最重要的能量。
气血的运行和调节是人体内各个器官和组织正常运转的基础，也是人体健康的重要保障。
气是指人体内的生命能量，它是人体内最基本的物质，也是人体内最重要的能量。
气的运行和调节是人体内各个器官和组织正常运转的基础，也是人体健康的重要保障。
气的运行和调节受到多种因素的影响，如情绪、饮食、环境等。
如果气的运行和调节出现问题，就会导致各种疾病的发生。
血是指人体内的营养物质和氧气，它是人体内最重要的物质之一。
血的运行和调节是人体内各个器官和组织正常运转的基础，也是人体健康的重要保障。
血的运行和调节受到多种因素的影响，如情绪、饮食、环境等。
如果血的运行和调节出现问题，就会导致各种疾病的发生。
中医认为，人的生命活动是由气血运行所维持的。
气血的运行和调节是人体内各个器官和组织正常运转的基础，也是人体健康的重要保障。
因此，保持气血的平衡和调节是人体健康的重要保障。
为了保持气血的平衡和调节，我们应该注意以下几点：1.保持良好的情绪状态。
情绪的波动会影响气血的运行和调节，因此，保持良好的情绪状态对于保持气血的平衡和调节非常重要。
2.合理饮食。
饮食对于气血的运行和调节有着重要的影响，因此，我们应该合理饮食，避免过度饮食或者饮食不当。
3.适当运动。
适当的运动可以促进气血的运行和调节，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
4.保持良好的生活习惯。
保持良好的生活习惯可以促进气血的运行和调节，预防疾病的发生。
保持气血的平衡和调节是人体健康的重要保障。
我们应该注意保持良好的情绪状态，合理饮食，适当运动，保持良好的生活习惯，以保持气血的平衡和调节，预防疾病的发生。
跟我学中医俗话说“人活一口气”的“气”是指什么？本文为《跟我学中医》专栏第86期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！俗语说人活一口气，这个“气”听起来很神奇，到底是什么样的气呢？气，中国古代哲学基本范畴之一，指构成宇宙的最基本物质。
它处于不断的运动变化之中，自然界万物的生长化收藏，寒暑的更替，都是气运动变化的结果。
所以在《公羊解话》中说：“元者，气也，无形以起，有形以生，造起天地”。
这些思想被引进中医领域，在中医学最早的经典医籍《黄帝内经》中使用极广，它发展了古代唯物主义的精气说，从而形成了比较系统的气的理论。
从人体生命的产生及形体的构成、各种生理功能、病理变化，精神活动等等，无不用气的理论加以阐述。
如《素问·宝命全形论》说：“人以天地之气生。
”“天地合气命之日人。
”《六节脏象论》说：“气和而生，津液相成，神乃自生。
”《灵枢·决气篇》更具体指出“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛、若雾露之溉，是谓气”。
综上所述，人体之气的概念有两方面含义，一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质。
即气是比精更微小，运动能力较强的物质。
如水谷之气，呼吸之气等，由于其来源和分布部位之不同，故有着不同的名称，如元气、宗气、营气、卫气等；二是指脏腑组织的机能活动，如五脏之气、六腑之气、经络之气等等。
精微之气正是通过脏腑组织的功能活动而表现其存在的。
精和气同是人体生命活动的物质基础，彼此能相互化生，故中医学认为“精能化气，气能生精。
”人身之气的失常表现有多种多样，概括而言，可分为气虚、气陷、气滞、气逆等。
气虚是人身之气不足，包括元气、营气、卫气、脏腑之气的不足，主要表现为脏腑虚弱、脏腑功能活动减弱，机体抗御病邪能力下降。
临床症状可见有气短，乏力，语声低微，舌胖质淡，脉弱无力等，治疗应以补气为大法。
气陷是以气无力升举为特点，是因气不足而升举之力减弱，多表现为脏器位置下移，且以脾气不足为多见。
