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两种不同YO_YO间歇测试对评价足球运动员专项耐力的研究进展_潘益维

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收稿日期:2009-04-21作者简介:潘益维(1986-),女,浙江天台人,在读硕士研究生.第31卷第5期浙江体育科学V o l.31,N o.5 2009年9月Zhejiang Sport ScienceSep.,2009文章编号:1004-3624(2009)05-0086-04两种不同YO-YO 间歇测试对评价足球运动员专项耐力的研究进展潘益维,周永平(浙江大学教育学院体育系,浙江杭州310028)摘要:Y O-Y O 间歇耐力测试和Y O-Y O 间恢复测试是目前国际上最流行的评价足球专项耐力的方法,但国内相关研究较少。

通过查阅国内外文献,分析综述其用于评价足球运动员专项耐力的有效性、敏感性及可重复性,以供足球训练参考。

已有的研究结果显示,Y O-Y O 间歇耐力测试主要用于评价运动员在长时间间歇运动中反复进行大强度运动的能力,但相关实验研究较少。

而YO -YO 间歇恢复测试对于评价足球运动员反复高强度冲刺中的恢复能力有效性较好,并具较好的敏感性和可重复性。

关键词:Y O-Y O 间歇耐力测试;Y O-Y O 间歇恢复测试;足球专项耐力;比赛分析中图分类号:G 804.49 文献标识码:AThe Development of the Evaluation of Footbal-l specific Endurance byTwo Different YO -YO Intermittent TestsPAN Y-i w ei ,ZH OU Yo ng -ping(Phys ical Edu cation Department,Edu cational College,Zhejiang University,H angz hou 310028,C hina)Abstract:Y O -Y O inter mittent endurance test and Y O -YO inter mittent recover y tests ar e the mo st popular inter nat ion -al test s in ev aluating fo otbal-l specific endurance.But there a re litt le researches about these tests in o ur country.By re -v iew ing literatur es about prev ious research,this paper analy zed the v alidit y sensibility and r epr oducibility o f Y O -Y Ointermit tent tests used in evaluat ing fo otbal-l specific endurance for foo tball tr aining.T he r ecent results show ed t hatYO -YO interm ittent endurance test which are lo ck of experimental r esea rchs in o ur co untr y,focused o n the capacity to ca rry out intermittent ex ercise,whereas the Y O -YO intermitt ent r eco very tests could ava ilably evaluate an individua l .s ability to r epeatedly per for m intense exer cise with g oo d sensibility and r epr oducibilit y .Key words:YO -YO intermittent endurance test;YO -Y O intermitt ent recov ery test;foot bal-l specific endur ance;match analysis足球比赛具有间歇性的特点,不同强度的有氧运动贯穿整个比赛,无氧运动穿插其中,而优秀足球运动员在比赛中无氧运动的比率更高。

最近有研究也支持了这个观点:国际优秀足球运动员在最激烈的5m in 内高强度跑距是一般比赛的2倍,冲刺能力在强度跑后会暂时下降[11]。

针对足球运动的特点,以往有很多测试用以评价足球运动员的专项耐力,但大部分是连续负荷的测试,用以评价足球运动员的专项耐力存在不足。

而作为足球运动员的专项耐力评价方法应遵循两个原则:一是评价方法必须具有科学有效性,符合足球运动员的专项耐力特点,包括距离、强度、间歇时间等因素;二是评价方法必须具有可操作性、可重复性、敏感度,且简便易行。

根据足球运动的间歇性特点及这些原则,Y O-Y O 间歇测试方法似乎更适合评价足球运动员的专项耐力。

本文就YO -Y O 间歇测试法并对其有效性、敏感性、可重复性等进行综述。

1 YO-YO 测试方法及原理YO -YO 测试是Bangsbo [9]根据往返跑的概念,设计出的一种足球专项耐力测试,包括Y O -Y O 耐力测试、YO -YO 间歇耐力测试(YO -Y O Intermittent Endurance T est)和YO -Y O 间歇恢复测试(YO -YO Interm ittent Recov ery test)。

每种测试按跑动强度分类又可以分成水平1(主要应用于普通人群、青少年和女子运动员)与水平2(主要应用于男子运动员和优秀女子运动员)。

间歇测试的能量代谢较复杂,包括有氧无氧代谢系统的相互作用和在完成中专项动作时的能量供应。

由于YO-YO间歇耐力测试和YO-Y O间歇恢复测试都属于间歇测试,较符合足球运动具有间歇性这个特点,并且能模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作,主要测试运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。

据国外研究,Y O-Y O间歇耐力测试和Y O-Y O间歇恢复测试都和有氧供能系统有相关性,因此在国外Y O-Y O间歇耐力和恢复测试都应用于足球专项耐力测试上。

国内自2003年引入YO-YO间歇耐力测试以来,有研究者对我国足球运动员在春训期间的测试成绩进行统计分析,并对其原理、作用做了相关的论述,但通过Y O-YO间歇耐力测试探讨其与运动员比赛成绩和能量代谢特点的相关性,训练情况等的实验研究较少,而对于YO-Y O间歇恢复测试的研究国内未见报道。

1.1Y O-Y O间歇耐力测试(Y O-Y O Inter mittent Endur-ance T est)YO-YO间歇耐力测试(YO-YO IET)用于评价个体在一段较长时间内重复地完成间歇性负荷的能力。

测试方法:运动员在距离20m的两个标志物间,根据磁带上信号提示以不断增加的跑速进行带有间歇的往返跑,每次往返中间有5s的间歇。

当队员二次跟不上跑速或犯规时,将被停止测试。

我国现行的YO-YO间歇耐力测试水平2(Y O-Y O IET2)相对于YO-YO间歇耐力测试水平1(Y O-Y O IET1)开始强度更高,对于运动员的耐力水平要求更高。

1.2Y O-O间歇恢复测试(Y O-Y O Inter mittent Recov ery test)YO-YO间歇恢复测试(Y O-Y O IRT)[11]是评价个体反复完成高强度运动及恢复的能力。

该测试的基本规则和方法与YO-YO IET相同,但是每两次往返跑之间的间歇时间为10s,总体跑动速度相对于YO-YO IET要快。

Y O-Y O IRT1[11]的起始速度较YO-YO IR T2慢,总共持续10~ 20min,它关注的是个体在做强度运动直到有氧系统被最大地调动的能力;Y O-Y O IR T2对于训练有素的运动员一般能持续5~15min,主要用于评价运动员在无氧代谢系统供能为主的反复运动中的恢复能力。

2YO-YO间歇测试与比赛情况分析作为足球专项耐力的测试,评价其有效性,应从其是否符合足球比赛的特点(主要是能量代谢及跑动特点)的角度比较分析,利用比赛视频分析可以发现YO-YO测试和实际比赛的一些数据。

而目前由于技术条件的限制,国内相关研究甚少。

2.1Y O-Y O间歇耐力测试与比赛表现由于国内关于足球比赛视频分析统计数据较少,直接对YO-YO IET和比赛的关系研究较少。

赵赛一[16]对北体大足球学生进行Y O-Y OIET2、比赛中心率和血乳酸的测定分析,结果显示在YO-YO IET2中是以有氧代谢供能开始,逐步过渡到以无氧代谢供能为主,结束时机体主要以无氧糖酵解供能为主,测试过程是以有氧供能为基础,无氧供能为主;比赛过程中也是以有氧供能为基础的,无氧供能不定期的出现、贯穿其中。

学生在Y O-Y OI ET2和比赛中的能量供给都是以有氧供能为基础结合无氧供能的形式;但Y O-YO I-ET2的后半部分持续以无氧供能为主,而比赛中无氧供能的出现则很不规律且持续的时间很短。

他根据测试结果推断出YO-YO IET2对于反映足球专项体能方面具有普遍性的特点。

但也有人[14]对YO-YO IET评价足球运动员专项耐力存在质疑认为Y O-Y OIET测试起始速度慢,以有氧代谢系统供能为主,但在高水平比赛中,运动员从比赛一开始就有可能进行高强度的跑动。

而测试中当强度增加时有氧供能逐渐转变为无氧供能(主要糖酵解系统)伴随着乳酸的不断产生,只有能耐受高乳酸水平而且恢复能力较强的运动员能够坚持完成,但大量的文献报道已经证实,足球比赛中糖酵解系统提供能量所占比例很低,所以,该测试方法与足球运动的专项供能也不相符。

2.2Y O-Y O间歇恢复测试(Y O-Y O IR T)与比赛表现在足球比赛中,职业球员的Y O-Y O IRT1表现与比赛中高强度跑的总量显著相关(n=61,r=0.70)这显示了Y O-YO IR1是较好的足球耐力测试方法[10,11]。

在K rustrup[2]等人对优秀女运动员(n=14)的研究中,认为在比赛中的总跑动距离与YO-Y O IRT1的跑动距离呈现中度相关(r= 0.56,P<0.05),Y O-Y O IR T1成绩与比赛上下场的最后阶段的高强度跑的总量成显著相关(r=0.81;n=14);K rus-tr up[1]等人还通过对17名职业男运动员的研究发现,运动员在比赛中的高强度跑距与YO-YO I RT1跑距呈高度相关,相关系数r=0.71,认为Y O-Y O IR T1是评价足球运动员体能水平的有效方法,在测试过程中,有氧负荷接近达到最大值,无氧代谢系统也高度动员。

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YO-YO体能测试在足球运动中的作用

YO-YO体能测试在足球运动中的作用

YO-YO体能测试在足球运动中的作用王哲【摘要】YO-YO体能测试是一种专项体能测试方法,它由国外引进而来,在国外已有较成熟的发展历史,引入我国后也对我国的足球运动员体能测试起到良好的检测作用.然而YO-YO体能测试在足球运动员中的应用存在较多争议,该文通过查阅相关YO-YO体能测试的研究资料,从而对目前国内足球运动员YO-YO体能测试的现状以及YO-YO测试对足球运动的作用做出简要概述.【期刊名称】《当代体育科技》【年(卷),期】2015(005)008【总页数】2页(P27-28)【关键词】YO-YO体能测试;足球;作用;耐力测试【作者】王哲【作者单位】河南警察学院河南郑州 450046【正文语种】中文【中图分类】G8041.1 概述足球运动是运动时间持续较长、强度较大的项目。

一场完整的足球赛，球员要在7500 m2左右的场地上跑动90～120 min，总距离基本达到8000～14000 m2。

而且期间不断的慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等，还要完成各种复杂的技战术，总体来说体能消耗巨大，对体能要求非常高。

目前针对足球运动员体能的训练是最基本、最关键的训练内容。

YO～YO测试是目前国内足球运动员较常用的体能测试手段，因其力竭性的有氧耐力测试特点，它已在很多国家得到了广泛应用，该文通过对相关资料的查阅，从而对YOYO测试的特点、方法及作用以及目前在中国足球运动中的地位进行概述。

1.2 选题依据1.2.1 YO—YO体能测试在国内地位体能测试是中国足球的一种特色现象，［1］在中国足球运动的发展道路上，体能测试的方法几经曲折起伏，最终12 min跑被YO—YO体能测试取代，目前YO—YO体能测试是中国足球运动中运用最广泛的体能测试手段。

但是根据调查，YO—YO体能测试也一直存在着很多争议。

1.2.2 YO—YO体能测试研究的现实意义YO—YO体能测试最早是从西欧引进到我国，目前它的地位在我国足球运动员体能测试中已经无可取代，对于YO—YO体能测试的具体实施情况，测试作用的研究分析，有利于及时反馈测试信息、把握测试效果，也能够更加科学、有效的促进足球训练水平的提高。

“YO—YO测试”应用研究进展

“YO—YO测试”应用研究进展


“ ＹＯ—ＹＯ 测 试 ＂ 用 研 究 进 展 应
蔡振 华 ， 周永 平
（ 浙江大学 教育 学院体 育系， 浙江 杭州 ３ ０ ２ ） １０ ８
摘要 ： 在大 多数球类 比赛 中， 运动 员需要在长 时间内承 受间歇性 大小 负荷 的交替变化 ， 因此 ， 对运 动 员的间歇 负荷能 力有很 高的要 求。Ｙ Ｏ—Ｙ Ｏ测试 可以对运动 员重复间歇性 负荷的能力进行评价。 国内对 Ｙ Ｏ—Ｙ Ｏ测 试与运动 员之
（ ｈ ｓ ａ Ｅ ｕａｉ ｅａｔ ｎ， ｄ ｃｔ ｎｌ ，ｌ ｅ Ｚ ￣ａｇＵｎｖ￣ｉ Ｈａｇｈ ｕ３ ０ ２ ， ｉ ） Ｐ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎＤ ｐｒ ｃ ｏ ｍｅ ｔＥ ｕａｉ ａ Ｃ）ｅ ， ｈ ｉｎ ｉｅ Ｗ， ｎ ｚｏ １０ ８Ｃｈｎ ｏ ｌｇ ａ
Ａｂ ｔ ａ ｔ Ｉ ｓ ｏ ａ ｌ ａ ｓ ｔ ｅｐ ａ ｅ ’ ｎ ｅ ｉｔ ｎ ａ ｉ ｈ ｙｒ ｑ ｅ ｔｄ，ｏ ｔ ｅｐａ ｅ ａ ｎ ｕ ｅｔ ｅｖ ｒ ｔ — ｓｒ ｃ ： ｎ ｍｏ ｔ ｆ ｌ ｇ ｍｅ ， ｈ ｌｙ ｒ ｓｉ ｔ ｍｆ ｔ ｔ ｏ ｄ ｉ ｈｇ ｌ ｅ ｕ ｓｅ ｓ ｈ ｌｙ ｒｈ ｓｔ ｅ ｄ ｒ ｈ ａ ｉ ｙ ｉ ｂ ｅ ｌ ｓ ｏ ｅ ｎ
ｏ ｈ ｅａ ｉｎ ｈ ｐ ｂ ｔ ｅ ｈ ｎ ｔ ｅ ｒ ｌｔ ｓ ｉ ｅｗｅ ｎ ｔ ｅ Ｙ０ ～ ＹＯ ｅ ｔ ｎ ｈ ｌｙ ｒａ ｏ ． ｔｉ ｇ ｉｇ ｔ ｉ ｅａ ｒ ｖｅ ｔ ｈ ｅ ｔ ｎ ｈ ｐ ｂ — ｏ ｔｓ ｄ ｔ ｅｐａ ｅ ｔｈ ｍｅ Ｉ ｓ ｏ ｎ ｏ ｇ ｖ ｅ ｉ ａ ｗ ｔ ｅ ｒ ｌ ｉ ｓ ｉ ｅ ｏ ａｏ ｔ ｅ ｗｅ ｎ ＹＯ —ＹＯ ｔａ ｄ ｍａ ｃ ｎ ｌｓｓａ ｄ ｔ ｅｉ ｄ ｘ ｏ ｅ ｏ ｉ ｆ ｎ ｓ ／ ｎ ｅ ｏ ｉ ｆ ｎ ｓ ｙ １ ｅ ａ ｕ ｅｓ ａ ｃ ｗｈ ｔ ｓ ｔ ｎ ｔ ｈ ａ ａｙ ｉ ｎ ｈ ｅ ｆａ ｒ ｂ ｃ ｉ ｅ ｓ ａ ａ ｒ ｂ ｃ ｉ ｅｓｂ ｔ ｒ ｔ ｒ ｅ ｒ ｈ， ａ ’ ｒ ． ｓ ｅ ｎ ｔ ｔ ｉ ｍｏ ｅ ｓ ｐ ｏ ｔａ ｔ ｅ ｒ ｔｃ ｌ ｃ ｇ ｏ ｎ ｏ ｔａｎ ｎ ｎ ｔ ｒ ｇ ｏ ｕ ｐ ｒ ｈ ｏ ｅｉａ ｂ ｋ ｒ ｕ ｄ ｔ ｒ ｉ ｉ ｇ ｍｏ ｉ ｉ ｆ ａ ｏｎ Ｙｏ— Ｙｏ ｔ ｔｉ ｏ ｔ ｌ ａ ｄ ｏ ｈ ｒｐ ｏ ａ ． ｅ ｎ ｆｏ ｂ ｌ ｎ ｔ ｅ ｒ ｇ ｍｓ ｓ ａ ｒ Ｋｅ ｒ ｓ ＹＯ ～Ｙ（ ｅ ｔ ｍａ ｃ ａ ａ ｙ ｉ ； ｅ ） ｉ ｆ ｎ－ ； ｎ ｅ ｏ ｉ ｆ ｎ ｓ ｙ ｗｏ ｄ ： ）ｔ ； ｔ ｈ， ｌｓｓ ａ ｌ ｂｃ ｉ ￣ ｓ ａ ａ ｒ ｂ ｃ ｉ ｅ ｓ ｓ ｎ ｘ ｔ ｓ ｔ
不同运动性疲劳方案对足球专项大学生躯干和下肢运动学特征的影响

不同运动性疲劳方案对足球专项大学生躯干和下肢运动学特征的影响

不同运动性疲劳方案对足球专项大学生躯干和下肢运动学特征的影响张美珍;郭浩;刘卉;武晓刚;陈维毅【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2022(58)8【摘要】目的:对比分析足球专项体能测试(SAFT^(90))和Yo-Yo间歇耐力水平2测试(Yo-Yo IE2)对运动员着地时刻神经肌肉控制的影响。

方法:选取7名大学生足球专项运动员为受试,运用红外光点运动捕捉系统(Nokov Mars2H)获得运动学数据。

受试佩戴心率实时监测遥测仪(Polar Team 2),用于保障实验的安全性和疲劳评价的有效性与客观性。

运用2×2重复测量设计的双因素方差分析验证2种动作下疲劳诱导和疲劳方案对运动特征的影响。

结果:受试完成的2种疲劳方案均达到疲劳评定标准,心率和自感疲劳等级均无显著性差异。

单脚落地起跳动作着地时刻,髋关节内外旋角[F_((1,6))=7.811,P=0.031,r=0.752]和膝关节内外翻角[F_((1,6))=6.976,P=0.038,r=0.733]对疲劳方案及疲劳诱导具有显著性交互作用。

与SAFT^(90)疲劳诱导前相比,诱导后髋关节矢状面活动度增加(13.6°vs18.5°,P=0.022,r=0.783)、髋关节内旋(-5.9°vs 2.6°,P=0.019,r=0.793)、膝关节外翻(2.1°vs-1.5°,P=0.001,r=0.928)、外旋(-12.8°vs-20.3°,P<0.001,r=0.968)增加。

侧切着地时刻膝关节屈曲角[F_((1,6))=14.164,P=0.009,r=0.838]和膝关节内外翻角[F_((1,6))=17.679,P=0.006,r=0.864]在疲劳方案及疲劳诱导间存在显著性交互作用。

SAFT^(90)疲劳诱导后侧切时更趋于足跟着地(-3.8 cm vs-6.9cm,P=0.031,r=0.753)。

三种足球体能测试的对比分析及对策研究

三种足球体能测试的对比分析及对策研究

三种足球体能测试的对比分析及对策研究山东体育学院硕士学位论文三种足球体能测试的对比分析与对策研究姓名：郑瑾申请学位级别：硕士专业：体育教育训练学指导教师：谷忠德;吴耀宇20070520摘要由于中国足协实施的体能测试方法不符合足球运动员专项体能的特点，本文在 YO-YO 间歇耐力测试的基础上尝试性的提出一种新的体能测试方法――“YO-YO 间歇冲刺测试”。

为了验证此种方法是否适合评价足球运动员的专项体能，设计了三种体能测试方法的对比实验，对16 名实验对象分别进行了12 分钟跑测试、YO-YO 间歇耐力测试、YO-YO 间歇冲刺测试，记录测试后血乳酸值、跑动距离和名次，对测试结果进行统计学处理。

对三种体能测试进行对比分析后得出结论如下：1、中国足协实施的体能测试对中国足球整体水平的提高并没有起到促进作用，主要原因在于 12 分钟跑测试以及YO-YO 间歇耐力测试不符合足球运动员的专项特点，不能够科学有效的评价足球运动员的专项体能水平。

2、12分钟跑测试和YO-YO 间歇耐力测试在后段都较多的动用了糖酵解系统，所以不符合足球运动员的专项供能特点；YO-YO 间歇冲刺测试中糖酵解系统供能相对较少，评价的是运动员反复动用以及快速恢复磷酸原系统的能力，所以比较符合足球运动员的专项供能特点。

3、12 分钟跑测试与YO-YO 间歇耐力测试的相关性很高，说明虽然在测试方式上有所不同，但二者的供能方式相似，都适合评价运动员的一般有氧耐力。

关键词: 足球运动员；体能测试；专项体能；12 分钟跑测试；YO-YO 间歇耐力测试；YO-YO 间歇冲刺测试IAbstractChinese Football Association’s fitness test doesn’t accord with football players’special fitness characteristics, on the basis of YO-YO Intermittent Endurance Test, thepaper attempts to introduce a new fitness test -- "YO-YO Intermittent Sprint Test". Toprove this method can evaluate football players’ special fitness or not, design thecomparative experiment of the three fitness tests. The 16 experiments were conductedwith 12 Minutes Run Test, YO-YO Intermittent Endurance Test and YO-YOIntermittent Sprint Test, record the blood lactate, running distanceand the position.Process the experiment result statistically, compare and analyze thethree fitness tests,the conclusion was drawn as follows:1. Fitness tests doesn’t improve China's football level，The main reason is thatthe 12 Minutes Run Test and YO-YO Intermittent Endurance Tests doesn’t accordwith football players’ characteristics, can not evaluate the specific fitness level offootball players scientific and effectively.2. 12 Minutes Run Test and YO-YO Intermittent Endurance Test use moreglycolysis system in the backend, so they doesn’t accord with football players’ energysupply characteristics. YO-YO Intermittent Sprint test is relatively less, and suit forevaluating players’ ability to repeatedly use and quickly restore Phosphagen system,so it accord with football players’ energy supply characteristics.3. 12 Minutes Run test and YO-YO Intermittent Endurance Test are highlyrelevant, although both test are somewhat different, but they are similar in energysupply manner, suit for evaluating the general aerobic endurance offootball players.Key Words: Soccer Player; Fitness Test; Specific Fitness; 12 Minutes Run Test;YO-YO Intermittent Endurance Test; YO-YO Intermittent Sprint TestII学位论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。