树立强大的自信心的方法

树⽴强⼤的⾃信⼼的⽅法

长期处于⾃卑⼼理是⼀种病，也不利于⾃⾝的发展。那么，如何摆脱⾃卑⼼理，树⽴⼀颗强⼤的⾃

信⼼呢?今天，店铺为你带来了树⽴强⼤的⾃信⼼的⽅法。

树⽴强⼤的⾃信⼼的⽅法

⼀、要注意平时的主动学习和知识的积累

⾃信与⼈的知识⽔平和能⼒成正⽐关系，知识⽔平⾼⽽丰富的⼈、⼯作能⼒强的⼈，⽆论做什么事

情⼀般都能保持较强的⾃信⼼，这是能够顺利完成任务的重要条件。因此平时加强知识的汲取是⼗分重要

的，同时加强能⼒训练对于培养⾃⼰的⾃信⼼也⾮常重要。

⼆、要敢于克服困难，主动和困难作⽃争。

⼈的⾃信⼼⽔平⼀般在遇到困难时就可以分出⾼低，⾃信⼼强的⼈遇到困难时⼼不慌，能够沉着冷

静地分析困难，寻找解决困难的办法。⽽缺乏⾃信⼼的⼈在遇到困难时往往是停步不前，萎缩退后，其结果

必然是在困难⾯前遭到失败。⽑泽东同志在青少年时期经常是主动与困难作⽃争，以培养⾃⼰的信⼼和意

志。如冬天他在室外睡觉，在室外进⾏冷⽔浴，主动饿饭，不带钱去农村进⾏调查，以锻炼⾃⼰的⽣存能⼒

等等，正是他敢于克服困难、主动寻找困难或为⾃⼰制造困难，培养了⾃⼰坚强的意志和超⼈的⾃信⼼。在

他的⼀⽣⾰命⽣涯中经常⾯临⼏乎是⾛投⽆路情况，但由于他具有超⼈的⾃信⼼，其结果总是在最危险的关

头挽救了⾰命，使中华民族终于在世界上扬眉吐⽓。可见敢于向困难作⽃争，确实能够培养⾃⼰的⾃信⼼。

三、经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。

⼈不可能不失败，但⽤什么⼼态对待失败却是⼀个与⾃信⼼有关的问题。所以我们应该经常总结⽣

活、学习、⼯作中的成功与失败的经验教训，去分析客观事物发展的规律。有⼈说“失败是成功之母。”其实

就是强调经验教训对于成功的作⽤。这⾥体现的就是总结规律的问题。因为任何事物的发展都是有规律的，

我们只有掌握了规律也就掌握了⼯作、学习和⽣活的主动权。⽽掌握了事物发展规律的⼈在任何⼯作和活动

中都会有较强的⾃信⼼。

四、主动参加⼀些活动锻炼⾃⼰的⾃信⼼⽔平

很多青年学⽣对参加集体活动不太感兴趣，其主要原因是他们缺少参加集体活动的经验，⽽且其能

⼒也不⾜。其实，参加集体活动越少，锻炼的机会越少，⾃信⼼越不⾜。因为⼀个⼈经常参加集体活动时，

会在集体活动中得到很多⽅⾯的能⼒锻炼，这种锻炼的机会是⾮常难得的，因为⼀个⼈的能⼒⽔平、知识⽔

平等都会在集体活动中得到体现并分出⾼低。如果⼀个⼈经常参加集体活动，不仅会找到⾃⼰的不⾜⽽主动

去充实和发展⾃⼰，同时还可以发现⾃⼰的长处，使这种优势得到更好的发展。笔者所教的学⽣中，许多学

⽣⼲部在毕业后发展⽐⼀般同学都快，⽤他们⾃⼰的的话讲：是在学校中经常得到锻炼的原因。可见学⽣应

该经常主动地参加集体活动，使⾃⼰在活动中得到发展。

增强⾃信⼩妙招

1、⾛路挺胸抬头

⼈外部的姿势和步伐是和⼈的内⼼体验有着密切关系的，⼈在充满信⼼时挺胸抬头，⾛起路来步伐

坚强有⼒，速度也稍快。⼈在丧失信⼼时会低头哈腰，⾛起路来⽆精打采，步伐软绵，速度缓慢。

考⽣经常挺胸抬头，⾛路步伐坚强有⼒。速度稍快，有助于增强考⽣的信⼼。

2、不打疲劳战术

很多考⽣搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚⾄是⼀点、⼆点。这样使考⽣精疲

⼒竭，使考⽣第⼆天⽆精打采，这种疲劳烦躁的⼼情会使⼈信⼼减弱。⽽考⽣安排好作息时间，有计划有步

骤地学习，既重视学习时间⼜重视学习效率，这样考⽣就有⼀种⽣物节奏感与⼼理节奏感，就有利于增强信

⼼。

3、要学会微笑

⼈在充满信⼼时往往春风满⾯，⾯带笑容，⽽⼈在丧失信⼼时往往愁眉苦脸、⽆精打采，⾯带愁

容。笑是使⼈充满信⼼的表现，是⼈内⼼快乐的外部表现，笑和⼈的信⼼体验是⼀致的，和⼈的⾃信⼼相互

促进，⾃信⼼使⼈充满微笑，微笑使⼈更加充满信⼼，两者相互产⽣促进作⽤。因此，我建议考⽣学会微

笑，经常微笑。学会发⾃内⼼的微笑，信⼼就会在⼼中滋长起来，我还建议考⽣每天对着镜⼦开⼼地笑⼏

次。

4、运⽤积极⾃我暗⽰

据了解，不少考⽣在考试前受到消极暗⽰较多，不利于⾃⼰信⼼的增强。建议考⽣在备考过程中，

在考试前后根据⾃⼰的情况运⽤⾃我暗⽰来改变⾃⼰的⼼态，来增强⾃⼰的信⼼。例如，⼼中默念，我有实

⼒，我有能⼒，我会成功，我⼀定会成功。这类的语⾔暗⽰都能起到增强考⽣信⼼的作⽤。

5.不要相信迷信

近⼏年来时常⼀些考⽣在电话中叙述他们听见了什么和⾝体有什么感受。这些将对他们考试发⽣影

响，形成消极暗⽰，影响情绪，影响信⼼。有的考⽣告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味

着考试可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超⾃然的⼒量来控制考⽣的命运，考⽣的命

运是掌握在⾃⼰⼿⾥的，是由考⽣的学习实⼒和⼼态来决定的。

树⽴⾃信⼼的⽅法

1、每天照三遍镜⼦

清晨⾛出宿舍之前，对着镜⼦修饰仪表，整理着装，务必使⾃⼰的外表处于最佳状态。午饭后，再

照⼀遍镜⼦，修饰⼀下⾃⼰，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜⼦。消除对⾃⼰的仪表的不必要的担

⼼，更有利于你将注意⼒集中到⼯作、学习上。

2、不要总想着⾃⼰的⾝体缺陷

每个⼈都有各⾃的⾝体缺陷，完美⽆缺的⼈是不存在的，对⾃⾝的缺陷不要念念不忘，其实，⼈们

往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，⾃我感觉就会更好。

3、你感觉明显的事情，其他⼈不⼀定注意得到

当你在众⼈⾯前讲话感到⾯红⽿⾚时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令⼈愉快⽽已。事实上

你的窘态并没有那么容易被其他⼈发现。

4、不要过多地指责别⼈

如果你常在⼼理指责别⼈，这种⽑病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别⼈的⼈

是缺乏⾃信的表现。

5、多数⼈喜欢的是听众

因此，当别⼈讲话时，你不要急于⽤机智幽默的插话来博得别⼈对你的好感。你只要认真地倾听别

⼈的讲话，他们就⼀定会喜欢你。

6、为⼈坦诚，不要不懂装懂

对不懂装懂的东西坦⽩地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给⼈以诚实可信的感觉;对别⼈的魅

⼒和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

7、朋友

在⾃⼰的⾝边找⼀个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8、不要试图⽤酒来壮胆提神

如果你害羞腼腆，那么就是喝⼲了酒瓶也⽆济于事。只要你潇洒⼤⽅，滴酒不沾也会受到⼤家的欢

迎。

9、拘谨可能使某些⼈对你含有敌意

如果某⼈不爱理你，则不要总觉得⾃⼰有错。对于有敌意的⼈，不讲话虽不是最好的⽅法，但却是

唯⼀的⽅法。

10、要避免使⾃⼰处于⼀种不利的环境中

否则，当你处于这种不利情况时，虽然⼈们会对你表⽰同情，但他们同时也会感到⽐你地位优越⽽

在⼼理轻视你。