舞蹈教案模板范文
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舞蹈教案一、舞蹈教案的组成部分教学对象:教学内容(新课内容):教学目标(目的):教学难点:教学准备(音乐或乐谱、道具、设备等):训练方式:教学过程:教学总结(课后进行):二、准备教案时该注意事项教学内容应根据教学对象以及教学时间合理的安排,一节课的新课内容不宜过多或过少。
注意新课与以学知识的过渡和衔接。
用简练的谱言介绍新课的内容和背景。
教学重点要突出,不要东教一下西教一点。
讲述动作、剖析动作要掌握规律,由于舞蹈运动多是从地面方位和人体方位起始的,因此教新动作也要从脚开始,有一个顺序。
千万不要讲一下头,讲一句脚,讲一句腰,再讲一句腿的,没有顺序和没有规律不仅容易遗漏,而且使学生得不到要领,造成混乱。
根据自己的学习和教学经验对教学难点作出的估计。
如果有伴奏老师,应提前与之沟通。
三、适当在教案中插画舞蹈动作简图和队列调度简图舞蹈教案:讲卫生一、活动目标1、养成良好的讲卫生的习惯2、喜欢舞蹈活动,能积极表演舞蹈3、学习按音乐做舞蹈动作二、活动准备1、教师准备歌曲CD或磁带。
2、小朋友有一些舞蹈动作、模仿动作的积累,基本熟悉本歌曲。
三、活动过程1、教师弹奏《玩具进行曲》,小朋友模仿一种玩具动作入室坐好。
2、朋友练声,《小鸡叫、小鸭叫、小猫叫》。
3、小朋友听前奏回忆歌名,并复习歌曲《讲卫生》。
教师提问:(1)这首歌曲叫什么名字?(2)这首歌曲唱了一些什么内容?4、教师带小朋友一起学习舞蹈"讲卫生"。
(1)先教下朋友学习分解动作。
太阳状、眯眯笑、起床状、洗脸、洗手、刷牙等。
(2)根据歌词一句句学动作。
(3)配上音乐一句句练习舞蹈。
(4)配上音乐一段段练习舞蹈。
(5)整个歌曲配上音乐练习舞蹈。
5、教师带小朋友表演舞蹈依次,下朋友自己表演舞蹈一次。
舞蹈教案:达坂城的姑娘一、活动目标1.进一步巩固垫步、踏点步、进退步,学习一步一点组合的舞蹈动作。
2.尝试创编舞蹈动作,体验和表现新疆舞蹈挺拔的姿态。
舞蹈教案5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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舞蹈课教案(优秀15篇)舞蹈教案篇一设计思路:冬天到来,漫天飞舞的小雪花,在孩子稚趣又充满幻想的心灵中会别有一番感悟。
本次活动意在打破传统的教学模式在理解歌曲内容的基础上,激发幼儿自主创编动作,鼓励幼儿进行富有个性的展示。
集体欣赏、交流、协商,从而形成最佳的编排方案。
本活动集个人表述、小组交流、集体表演等多种形式于一体。
充分调动每个幼儿参与创编、表演的积极性,体验创编的乐趣。
活动设计力图突破学科领域界限,整合语言讲述、环境创设、交流互动、动作展现等各种形式,使整个活动形象生动、活泼有趣。
活动目标:1、在熟悉理解歌曲内容的基础上,幼儿分组后引导他们大胆创编舞蹈动作,发展创编能力。
2、激发幼儿以快乐的心情和同伴协调一致的表演自己创编的集体舞,体验集体表演的愉悦,培养热爱大自然的情感。
活动分析:重点:幼儿合作创编舞蹈动作,节奏准确、动作优美协调。
难点:幼儿在表演集体舞时能按队形和同伴自然愉快的交流。
活动准备:1、在活动区投放有关下雪的图片、头饰等。
2、在活动室悬挂各色雪花吊饰。
3、事先让幼儿学会歌曲《小雪花》。
4、音乐磁带、活动标志小雪花。
活动过程:1、师生交流对小雪花的感受,引出课题。
2、请幼儿有表情的演唱歌曲《小雪花》,引导幼儿根据歌曲创编舞蹈,并启发幼儿讨论应注意的事项。
3、分组进行编舞,选出幼儿最喜爱的动作进行练习。
4、在幼儿舞蹈当中添加队形的练习。
5、对创编的舞蹈,鼓励幼儿用一句话来形容自己的感觉。
6、教师对本节课做出评价。
活动延伸:启发幼儿说出如果上台表演应需要什么物品如:服装、头饰等,并鼓励幼儿进入活动区自行制作。
高中音乐教案:《舞蹈音乐》教案模板篇二高中音乐教案:《舞蹈音乐》教案模板舞蹈音乐一、学科:艺术欣赏二、教学内容:舞蹈音乐三、课型:视听结合欣赏课四、教具:磁带、录像带、VCD、DVD 。
五、教学目的:通过视听相结合的欣赏方法,让学生了解在欣赏舞蹈作品时,通过“听觉”和“视觉”共同来完成作品欣赏,并了解音乐对舞蹈表演起到烘托作用、渲染作用、点缀作用从而起到对舞蹈内容的深化作用,并从中了解世界多元舞蹈音乐文化。
关于舞蹈教案模板集锦十篇作为一位杰出的教职工,时常需要用到教案,借助教案可以让教学工作更科学化。
那要怎么写好教案呢?下面是小编整理的舞蹈教案10篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
舞蹈教案篇1一活动目标1学习民间传统舞蹈的表演形式,培养幼儿的民族自豪感。
2通过“舞谱”教学,培养幼儿的审美能力和自学能力。
3通过筷子发出的有节奏的悦耳声响,训练提高幼儿的音乐节奏感,使幼儿动作整齐,协调优美。
4让幼儿自己设计出新的舞蹈动作,培养幼儿的发散思维能力能力,充分发挥幼儿的音乐创造性。
二活动准备1为幼儿准备每人两束“筷子”,筷子尾部系上小彩带。
2舞谱3磁带,录音机。
三活动过程1组织幼儿以歌曲“幸福拍手歌”进入活动室。
谈话:感到幸福的时候,你还想干什么?你们从电视上或其他地方见到小朋友跳舞手里拿什么东西。
(幼儿充分回答)2谈话引出舞蹈“筷子舞”,欣赏教师表演的筷子舞,引起幼儿对舞蹈的学习兴趣。
3引导幼儿观看舞谱,学习基本动作,培养幼儿的自学能力。
4按照音乐节奏教幼儿练习每个动作,掌握动作要领,集体练习。
5在熟练掌握的基础上,让幼儿自己设计更美的舞蹈动作,按音乐节拍,创造性的进行表演,发展幼儿的音乐创造力。
6激发幼儿的表演欲望,向老师们表演舞蹈,增强幼儿的自信心。
四结束部分小朋友真棒,舞蹈表演的真好!欢迎老师们六一儿童节那天到我们小朋友在舞台上演出好吗?跟老师们再见吧!舞蹈教案篇2活动目标1、舞蹈基本功节奏的训练。
(难点)2、幼儿学习一些舞蹈造型,能够大胆跟着音乐摆出造型,动作优美。
(重点)3、幼儿体会舞蹈带来的快乐。
活动准备幼儿穿上自己的舞蹈鞋、坐垫、音乐。
活动过程一、开始1、教师带幼儿做基本功热身。
2、提问:小朋友你们都拍过照片吗?那么你们拍照片的时候都喜欢摆什么造型呢?请个别幼儿上台来展示,其他幼儿一起来学一学。
二、播放ppt。
1、师幼一起观察图片中幼儿的造型。
2、教师分动作教幼儿,提醒幼儿摆造型时的注意点。
(提腰、顶胯、绷脚尖等)3、提问:怎么摆造型最好看?4、教师:摆造型时不能乱动、要微笑、要自信。
一、教案基本信息教案名称:舞蹈入门基础课程教学对象:初学者教学时长:90分钟教学目标:1. 让学员了解舞蹈的基本概念和种类。
2. 培养学员的舞蹈兴趣,激发学员的舞蹈热情。
3. 培养学员的基本舞蹈素养,为后续舞蹈学习打下基础。
二、教学重点与难点教学重点:舞蹈的基本动作、舞蹈的节奏感、舞蹈的协调性。
教学难点:舞蹈动作的连贯性、舞蹈动作的力度与幅度。
三、教学准备教学场地:宽敞的舞蹈教室教学器材:音响设备、舞蹈把杆、镜子、舞蹈垫教学内容:舞蹈基本动作、舞蹈节奏感训练、舞蹈协调性训练四、教学过程(一)热身阶段(15分钟)1. 播放轻柔的音乐,带领学员进行全身关节活动,包括颈部、肩部、腰部、髋部、膝盖等。
2. 进行简单的舞蹈热身动作,如走步、踏步、跳跃等,提高学员的身体柔韧性和协调性。
(二)舞蹈基本动作教学(30分钟)1. 教授舞蹈基本动作,如手位、脚位、步位等。
2. 通过示范和分解动作,让学员掌握舞蹈基本动作的要领。
3. 组织学员进行动作练习,纠正学员的动作不规范之处。
(三)舞蹈节奏感训练(15分钟)1. 播放不同节奏的音乐,让学员跟随音乐进行舞蹈动作练习。
2. 通过节奏感训练,提高学员对舞蹈节奏的感知能力。
(四)舞蹈协调性训练(15分钟)1. 教授舞蹈组合,让学员在组合中练习舞蹈动作的连贯性和协调性。
2. 组织学员进行舞蹈组合练习,鼓励学员互相帮助,共同进步。
(五)总结与反馈(15分钟)1. 对本节课的教学内容进行总结,强调重点和难点。
2. 邀请学员分享学习心得,对学员的表现进行评价和反馈。
五、教学反思1. 本节课的教学目标是否达成?2. 学员对舞蹈的兴趣和热情是否得到激发?3. 学员在舞蹈学习过程中是否存在困难,如何解决?4. 教学方法和手段是否合适,如何改进?六、课后作业1. 复习本节课学习的舞蹈基本动作。
2. 尝试在家中练习舞蹈组合。
3. 收集舞蹈资料,了解不同种类的舞蹈。
七、注意事项1. 教学过程中,注意观察学员的身体状况,避免学员受伤。
关于舞蹈教案模板汇总六篇舞蹈教案篇1一、指导思想本课以观看、体验、探究、合作为主线,以老师为主导,同学为主体,同学的学练为主旨,重点表达少数民族传统体育的爱好性、探究性和特色性、依据新课标的要求,以“健康第一”和“终身体育”为指导思想,以同学进展为中心,重视同学的主体地位,让同学在学习和练习过程中充分发挥主体能动性,学会自主学习、探究学习、突出合作学习、在学练中为每位同学供应表现自己、呈现自己的空间,激发同学的学习爱好,让每位同学在学练中都能获得胜利的喜悦,增添同学自信念和愉悦感。
二、教材内容1、民族传统体育:竹竿舞2、现代舞:街舞三、教学对象:水平四〔八班级〕四、教材分析根据学校《体育与健康》课程标准,充分利用和开发珍贵的民族民间体育类项目资源,民族民间体育教学模块的教学要求,结合云南少数民族比较多的特点,选择黎、(苗)族竹竿舞健身舞蹈作为主要学习内容。
在以往教学基础上,进展同学的主动性、制造性,同时培育同学的身体协调力量和灵敏性。
本课通过竹竿舞基本动作教学,进展同学的自主学习力量和创编力量。
教材的选择和教学内容的选定,突出了八班级同学的体育健康目标要求,符合本阶段同学的身心特点。
通过教学,使同学把握一两种地域性民族运动项目的技能技术,促进同学身心健康进展的同时,培育同学正确评价自己的力量。
五、教学重/难点1、教学重点:竹竿舞基本节奏学习2、教学难点:竹竿与跳杆的协调协作六、学情分析我国是一个多民族的国家,少数民族文化源远流长,云南省是少数民族比较集中的地区,同学应适当学习当地的风土人情和发扬本地文化。
本课教学对象为八班级同学,学习水平在水平四。
学校同学身心进展的特点,初步具备了思索、推断等力量,通过多年的体育课训练,身体熬炼中已经具备了肯定的运动力量。
教学中要尽量让同学把动体与动脑很好地结合起来,给同学供应科学学习民族文化、以及制造性应用所学动作的机会。
七、教学目标1、认知目标:通过竹竿舞的学习,增添同学民族传统体育学问,拓宽视野,了解竹竿舞的基本动作。
舞蹈教学教案模板舞蹈教学教案模板范文教案就是老师为上课或教学活动流程列的大纲,包括教学目的、教学准备教学过程、总结等内容,好的教案可以有条不紊的推荐教学流程。
舞蹈教学教案模板篇1活动目标:1、激发幼儿对舞蹈的爱好,培育幼儿活泼开朗的性格。
2、按舞蹈的节拍做动作,培育幼儿的节奏感。
3、巩固侧垫步步伐,新授脚尖前后点地动作。
活动准备:多媒体课件。
活动过程:一、出示课件,引起幼儿爱好。
1、小朋友们,今天小熊一家请我们到他们家做客,你们想不想去呀?(播放《郊游》背景音乐,带着小朋友走着欢快的垫步步伐手拉手侧步进场。
)2、咦!小朋友,你们看这是到哪儿啦?噢!这是大森林,小熊的家就住在大森林里,你们看,这儿有什么?噢!有房子,看样子这是谁的家呀?你们猜一猜,我们一起来看看这究竟是谁的家。
(出现"小熊的家'字样)噢!原来真是小熊的家,那你们再猜一猜,小熊的家里会有谁呢?幼儿自由说说。
3、依次出示小熊图片,让幼儿认识小熊一家人,并用动作仿照出来。
(1)边看课件边提问这是谁呀?熊爸爸是什么样子的呢?(2)哪位小朋友用动作来做给我们大家看一看呢?(3)师:这又是谁呢?熊妈妈长的什么样子啊?(4)把熊妈妈的样子用动作表现出来,谁来?(5)这最后一位是谁?熊宝宝真可爱,谁来做一做熊宝宝可爱的样子呢?(6)真棒!我们一起来仿照一下这些动作好不好?小结:小朋友们编的动作可真漂亮!原来小熊的一家有三口人,小朋友跟我一起说,有谁呀?小熊一家有三口人,有熊爸爸、熊妈妈还有小熊,熊爸爸胖胖的,熊妈妈很苗条,还有小熊很可爱。
二、幼儿欣赏音乐、理解音乐。
1、小熊的一家见到我们小朋友,可兴奋了,还给我们准备了一首好听的音乐,你们想不想听?(1)幼儿欣赏音乐提问:有没有小朋友听懂里面唱了什么呀?这是一首韩国歌曲,它讲了三只小熊住在一间房子里,有熊爸爸、熊妈妈、小熊,熊爸爸胖胖的,熊妈妈很苗条,小熊很可爱,一天一天在长大。
舞蹈课教案模板范文篇1教学目标:1、培养学生对舞蹈中运动形象的观察、记忆和表现能力;2、初步了解舞蹈及舞蹈动作的形成,并大胆表现;3、让学生体验、感受舞蹈带来的快乐。
教学重点:了解舞蹈动作的形成是靠身体各部位和谐优美的运动产生的。
教学难点:大胆表现出各种优美生动的舞蹈动作。
教学具准备:油画棒、彩色砂纸等。
教学过程:一、音乐欣赏,导入新课。
1、教师播放音乐《春之声圆舞曲》,学生欣赏后谈自己的感想。
2、揭示课题:《快乐的舞蹈》。
二、初步感知,认识舞蹈。
1、师生互动,简单介绍舞蹈的由来。
2、教师播放课件,让学生认识有代表性的中外舞蹈。
3、介绍两位擅长表现舞蹈人物的画家:法国的德加和中国的赵士英,让学生初步感知绘画中舞蹈的美。
三、游戏引领,尝试表现。
1、教师趣味示范,用骨架图3秒钟画出站立的人物。
2、学生模仿表演教师出示的各种舞蹈动作图片,体验、感知舞蹈动作的形成。
3、通过课件展示各种舞蹈形象,用游戏“定身法”将优美的舞蹈动作“定住”,让学生尝试用骨架图画出几个舞蹈中的人物。
四、深化认识,自主表现。
1、如何在骨架图上画出完整的人物形象?A、课件展示各种舞蹈中的头饰、服饰、道具等,启发学生思维;B、教师示范演示,将一个骨架人物添画成完整的舞蹈人物。
2、作业要求:A、选择练习作业中自己最喜欢的一个骨架图动作,画在作业纸上,并将形象表现完整;B、构图要饱满;C、注意画面上色彩的搭配。
五、交流评析,欣赏提高。
1、欣赏学生作业,并用各种方式对学生作业进行评价;2、师生互动,手拉手围成圈,一起跳着圆舞曲结束新课。
舞蹈课教案模板范文篇2目标:1、初步学会舞蹈,激发幼儿对跳舞的兴趣。
2、能按音乐节拍做动作,初步培养幼儿的节奏感。
3、学习基本动作"踵趾步"。
准备:1、布置环境:小树林2、老虎头饰两个,音乐《两只老虎》。
活动指导:一、幼儿学小鸟飞律动入室。
二、练声曲:师生问好,要求用自然好听的声音演唱。
一、教案基本信息课程名称:舞蹈基础训练授课班级:初中部舞蹈班授课时间: 2023年X月X日授课教师: [教师姓名]二、教学目标1. 知识目标:- 学生能够掌握基本的舞蹈动作和组合。
- 学生了解舞蹈动作的来源和舞蹈艺术的基本特点。
2. 技能目标:- 学生能够按照节奏和音乐进行舞蹈动作的练习。
- 学生能够运用舞蹈动作进行简单的舞蹈表演。
3. 情感目标:- 学生对舞蹈产生兴趣,培养良好的审美情趣。
- 学生在舞蹈练习中增强自信心和团队协作精神。
三、教学内容1. 舞蹈动作:基本站姿、步伐、手位等。
2. 舞蹈组合:根据动作难度进行编排,适合学生水平。
3. 舞蹈音乐:选择具有代表性的舞蹈音乐,激发学生兴趣。
四、教学重点与难点教学重点:1. 基本舞蹈动作的准确性和规范性。
2. 舞蹈组合的连贯性和节奏感。
教学难点:1. 舞蹈动作的协调性和灵活性。
2. 舞蹈组合的创造性和表现力。
五、教学准备1. 音乐设备:音响、MP3播放器等。
2. 教学道具:舞蹈把杆、地垫等。
3. 教学资料:舞蹈动作图解、音乐资料等。
六、教学过程1. 导入:- 播放一段舞蹈视频,引导学生欣赏并感受舞蹈的美。
- 提问:同学们喜欢舞蹈吗?为什么?2. 基本舞蹈动作训练:- 教师示范基本站姿、步伐、手位等动作。
- 学生跟随教师练习,注意动作的准确性和规范性。
- 教师巡回指导,纠正学生的动作。
3. 舞蹈组合练习:- 教师示范舞蹈组合,讲解动作要领。
- 学生分组练习,注意动作的连贯性和节奏感。
- 教师巡回指导,纠正学生的动作。
4. 舞蹈表演:- 学生分组进行舞蹈表演,展示所学成果。
- 教师点评,给予鼓励和指导。
5. 总结:- 回顾本节课所学内容,强调重点和难点。
- 鼓励学生在课后继续练习,不断提高舞蹈水平。
七、课后作业1. 复习本节课所学的基本舞蹈动作和组合。
2. 观看舞蹈视频,了解不同舞蹈风格的特点。
3. 尝试创作简单的舞蹈组合,提高自己的舞蹈表现力。
老年大学舞蹈教案模板范文第1篇崇阳职校艺术专业舞蹈教学计划进度高一第一学期:教学目标:1、让学生了解什么是舞蹈,舞蹈艺术的魅力。
2、学生舞蹈基本功的训练。
教学内容:1、讲述一些基本的舞蹈理论知识,《中国舞蹈史》,《舞蹈艺术概论》,《中华民族民间舞蹈》等书籍内容等。
2、通过舞蹈视频,舞蹈大赛的形式讲述舞蹈的优势,舞蹈的魅力。
3、基本功的训练(1)、基本的软开度(下叉,竖叉,横叉,踢腿,下腰)(2)、基本的舞姿的训练(芭蕾舞舞姿,民族舞舞姿,古典舞舞姿)(3)、基本的肢体协调训练。
通过学习一些简单的舞蹈动作,加强训练学生的上下肢协调性。
这一学期是基础,一定要把握好,打好基础才能进行接下来的教学。
高一第二学期教学目标1、在有了一定的舞蹈基本功的前提下,培养学生的舞蹈感觉,以及对舞蹈的控制能力。
2、基本功的训练,以及学生对自身肢体的控制能力。
3、最关键的是要培养舞蹈感觉,对中国四大民族舞蹈的了解以及学习。
教学内容:1、基本功的训练(踢腿,搬腿,变化式的下叉,芭蕾舞的练习)2、藏族舞蹈的基本动律,基本舞姿,基本组合;蒙族舞蹈的基本动律,基本舞姿,基本组合;傣族舞蹈的基本动律,基本舞姿,基本组合;朝鲜舞蹈的基本动律,基本舞姿,基本组合。
这一学期学习的中华民族民间舞蹈的同时,基本功训练也要同时进行,才能让学生的舞蹈不落下风。
高二这一学年教学目标:1、学生的舞蹈技巧,技能的训练是主要目标。
2、中国古典舞的掌握对学生的舞蹈培养起积极作用,还包括现代舞的学习都要同步进行。
3、这一学年主要完成学生对舞蹈的掌握,不同舞种的接触让学生完全融入到舞蹈中,这就是舞蹈的魅力。
教学内容:1、中国古典舞的学习。
2、现代舞的学习。
3、舞蹈技巧技能的训练。
(1)、中国古典舞:古典舞身韵:(提,沉,冲,靠,含,添,仰)基本气息训练把下:(擦地,踢腿,控制,转)中国古典舞舞蹈作品欣赏与学习。
(2)、现代舞滚地组合,放松组合,呼吸,双人接触,相互作用力(3)、舞蹈技巧技术跳翻转跳:小跳,中跳,大跳,倒踢紫金冠,射雁跳转:平转,四位转,弯腿转,灰边转,空转,自由转翻:踏步翻身,点翻身,串翻,前桥,后桥,侧翻,后软翻,前软翻等。
小学生舞蹈课教案模板范文
教学目的、任务:
1.通过一年学习,应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力,舞蹈课教案。
2.通过严格VI练,使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
学习内容
地面训练
一、上肢训练:
1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练:
1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族
2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿
3.够部:横叉、竖又、压又
三、训练要求:
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。
解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。
扶把训练:(一年)
一、蹲:
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。
加强节奏变化
二、擦地:
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿:
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强准度
四、单腿蹲:
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰:
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿:
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰:
1.单跪下腰、单腿后腰
2.慢、快涮腰
3.卧云
4.风火轮
二、大踢腿:
1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.强调身法连接流畅
三、控制:
1.前旁后,吸伸抬、半环动
2.大射燕、探海
3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳:
1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳
2.小射燕跳
3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳:
1.一、二、五位跳
2.变位跳、交叉跳
六、大跳:
1.错步级跳、错步射燕
2.错步级跳、错步射燕
3.错步撩跃、错步凌空
4.变身跳
技术技巧:
一、转、
1.平转2-3个
2.斜线平转:8个
二、翻身类:
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又点翻身3-5个
教学方法与要求:
指导思想和教学方法:
一、树立中国舞严谨、规范教学作风
二、外部动作与内在意识谐调统一,注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、准确地动作示范,清晰规范的语言表达。
四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。
五、制定教学计划,并根据教学对象及时进行调整
1,重点在老师要会技巧,言传身教和经验积累。
2,技巧的基础是练好倒立,而且开技巧前的起范儿很重要。
比如手是扩指手型,手的方向(打侧手翻指尖对旁,前桥指尖向前),在走技巧的过程中,每个技巧的发力点是哪里,身体的哪个部位发力,肌肉一定要收紧。
可以让孩子们多做些腹背肌的练习…单腿前桥和单腿后桥
3,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基础问题。
先让学生练倒立,要求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到把杆上没有声音,教案《舞蹈课教案》。
倒立熟练之后在进行前桥的练习。
手落地手直,脚落地脚直,注意协调的圆;放轻松。
关键在腰和肩,手要具备基本的支撑能力,在操作的时候头看前面,别看地面,让孩子准备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么地方用劲。
技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。
我们要把情感与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速度都随感而变,顺情而化。
加强力度,空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!
老师一定要保护好孩子,练习舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了,有了一定的经验就好了。
4,教侧翻时脚打直,注意最开始出去的是往你手的方向落地,空中整个身体要保持直立,臀部要收,低头。
双手也要成一条直线。
不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往内收,就是手的方向。
注意学生腿弯是因为心虚,或者习惯性弯腿等原因。
先让孩子把侧手翻玩好。
等手翻玩的直了顺了就能带上力量了,直接就告诉他们--蹬腿,摆腿,提腰,展手。
5,教古典舞中点翻身时头保持一个点不动,侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。
其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。
只要你找到了腰的感觉。
就会感觉很顺。
如果越翻上身下的就越低,以致于感觉主力腿的压力重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。
6,教压腿时三种正确姿势
(1).正压腿
面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。
两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。
根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
(2).侧压腿
身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。
两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。
髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。
做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。
所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。
同时,将腿向肩后方振压。
幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。
(3).后压腿
背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。
右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。
上体后屈,并做振压动作。
左右腿交替进行。
髋部、腰部和颈部可以得到练习。
该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。
做这个练习时两腿容易弯曲,因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。
7,压腿的五大注意事项
压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:
(1).要稳--单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒;
(2).要轻--压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;
(3).要缓--压腿的动作宜缓慢;
(4).要短--每次3~5分钟即可;
(5).要松---压腿之后不要马上就结束锻炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。
8,舞蹈基训中有数学--没有音乐伴奏时,我们就用数数字来代替节奏;表明各种舞姿中抬腿的高度,我们运用了45°,90°等等数学用语…。
舞蹈基训中有物理--旋转时,势能转变为动能;跳跃时,人体在尽力克服地心吸力;抬腿时,身体各部分要保持平衡…。
数学和物理都有定律,因而舞蹈基训也应有定律,现试举几例,不知可否成立。
△单腿舞姿,当主力腿向下运动时(或从半脚尖成全脚,或从直腿变半蹲),动力腿应往相反方向用力上抬,以保持舞姿的完整性。
同理,单腿落地的中跳或大跳,当着地腿有韧性地下蹲时,做舞姿的腿应渐
渐向上,保持动作的延续性和轻快感。
△旋转动作,立劲是基础,转劲是动力。
练习旋转,先要打好基础--立得住、立得直、立得稳,这样才能转得好、转得多、转得漂亮。
△旋转和跳跃,都要找身体--主要臀部以上的上身--向上的感觉,做到臀部上收,腰背上立,头部上钻。
一个人大部分重量在上身,这一部分上去了,整个人就容易上去了。
△小跳靠脚背,小跳练脚背。
小跳小巧玲珑,快速多变,主要靠双脚或单脚推地绷脚的力量来跳.速度愈快愈如此。
通过小跳的练习,则可培养出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。
△中跳和大跳,要高中求远。
有了高度,才能在空中形成舞姿,才能在空中完成动作的变化,才能给观众留下飞翔感。
因此在中跳和大跳中,应首先想办法尽可能长时间地摆脱地球的吸力,至于远度,由于惯性的作用,相对来说比较容易达到。
在体育的田径运动中,跳远运动纪录是跳高纪录的三倍,就是最好的证明。
舞蹈基训和一切事物一样,有一定的规律,如果我们把那些带有普遍性的规律都找出来,并应用于实践中,那末它对于我们的教学工作,一定会有很大的帮助。