ppt模板 高三高考励志 班会材料 28页PPT(1)

04
心态调整与积极面对
保持积极心态的重要性
积极心态有助于提高学习效率
保持积极向上的心态，能够使人更加专注和努力， 从而提高学习效率。
积极心态有助于应对压力
面对高考的压力，积极的心态能够帮助我们更好地 应对和化解压力。
积极心态有助于发挥潜能
积极的心态能激发人的潜能，让我们在关键时刻发 挥出超越平时的能力。
高考成绩对于学生的自信心和自尊心也有很大的影 响，能够提高学生的自我认同感和价值感。
高考对社会的影响
高考是社会公平的体现之一， 为所有学生提供了一个公平竞 争的平台，无论家庭背景、经 济条件等因素如何。
高考成绩优异的学生能够为社 会做出更多的贡献，成为社会 的精英和领袖，推动社会的发 展和进步。
高考对于提高国民素质和综合 国力也有着重要的作用，能够 培养更多高素质的人才，为国 家的发展提供强有力的支持。
自己的励志故事
总结词
真实与情感
详细描述
鼓励同学们分享自己的励志故事，如学习方法的改进、心态的调整等。通过分享自己的经历和感悟，可以增强班 会互动性和情感共鸣，让同学们更加坚定信心，勇敢面对高考。
03
备考策略与技巧
制定有效的学习计划
总结词
合理规划时间，提高学习效率
设定阶段性目标
将长期目标分解为短期目标，如每个月掌握 一个章节的知识点。
高考对未来的影响
高考成绩对于学生的未来职业发展有着重要的影响，能够决定学生未来的职业方向 和发展前景。
高考成绩优异的学生在未来的工作和生活中更容易获得成功和幸福，实现自己的人 生价值。
高考对于学生的心理健康也有着重要的影响，能够影响学生的自我认知和情感状态， 进而影响学生的生活质量和幸福感。

高三，我准备好了？
点击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请言简意赅的阐述您的观点。
一年多来，通过一些事情我也感悟了很多
01
今天想和大家倾心的交流一次
02
和同学们相处已经快两年了
01
几多辛酸与苦痛,失落与无奈
02
我
03
一位普通的教师
04
在同学们心中的印象
05
也在发生着转变
06
由一位老师
07
变成一位不断唠叨的“家长”
中国海洋大学
厦门大学： 滨海风光，秀色可餐， 建筑散落云雾之中， 若蓬莱仙境； 最妙海塘堤岸， 红花绿影， 仿佛珍珠翡翠， 镶嵌于鹭岛之西。
珞珈山麓，东湖之滨，山水相宜，古今合谐，承传统中华园林之精妙； 武测水院，咸归于斯，省府市府，治理整顿，创国立武汉大学之新风
血性的我们岂能没有梦想？爱因斯坦说过，没有理想的生活，那是猪栏的生活。愿我们每一位挺起腰板，远离猪栏。如此，数十年后，当我们回首往事时，我们可以无愧无悔地说：从公元2015年6月起，我以一个直立的人行走至今。
05
也是为了自己之前付出的辛劳
06
在剩下的一年多个日子里
07
我们唯有
拼了！
西南交通大学556
西南民族大学546
四川师范大学545
西南石油大学536
成都信息工程学院529
成都理工大学533
西南科技大学529
西华大学536 泸州医学院502 四川农业大学547 西昌学院513 成都中医药大学526 川北医学院511 成都医学院515 西华师范大学528 四川理工学院517
06
看起来已经太“成熟”了
07
发脾气当成了吃饭
08
操不完的心和无奈充斥着整个时间

利用碎片时间
充分利用课间、午休等碎片时 间进行知识点的回顾和记忆。
考试心态调整及应对压力策略
保持自信
相信自己经过长时间 的努力和准备，一定 能够取得好成绩。
积极心态
将考试视为检验自己 学习成果的机会，以 积极的心态面对挑战 。
放松身心
通过运动、音乐、阅 读等方式放松身心， 缓解学习压力。
合理安排作息
接受现实，正视挫折
认识到挫折是成长的一部分，勇敢面对现实。
积极寻求解决方法
主动寻找解决问题的途径，向他人请教或寻求帮 助。
3
保持乐观态度
相信挫折只是暂时的，保持乐观向上的心态。
培养自信心，迎接挑战，创造辉煌
设定明确目标
制定可实现的目标，并分解为小步骤，逐 步完成。
勇于尝试新事物
挑战自己，勇于接受新事物，不断学习和 成长。
邀请优秀团队成员分享他们在沟通、 合作过程中的心得和技巧，帮助学生 提高团队协作能力。
团队成员角色分析
分析优秀团队中各个成员的角色定位 及作用，让学生了解团队协作的重要 性。
团队协作能力提升途径
团队建设活动
组织丰富多彩的团队建设 活动，如拓展训练、心理 游戏等，增强学生的团队 意识和协作精神。
小组合作项目
加强家校沟通，共同助力孩子成长
定期举行家长会：学校可以定期举行家长会，让 家长了解孩子在学校的学习和生活情况。
加强家校联系：老师和家长可以保持密切联系， 及时沟通孩子的学习情况和问题。
鼓励家长参与学校活动：学校可以鼓励家长积极 参与学校的各种活动，增进彼此了解和信任。
通过以上内容的展示，可以让家长们更加了解自 己在孩子高三备考中的重要作用，同时也能够加 强家校之间的沟通和合作，共同为孩子的成长和 发展助力。

清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
Knowledge
Hardwork
Attitude
得分
态 清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
学游泳的学员，为了克服学员不
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
敢下水的心理，他拿了一个洋娃
娃丢进游泳池，然后大声喊：
我们靠什么来改变自己的命运
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
父母
朋友
亲人
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。

第30页/共45页
心理压力是一种个人主观的 感觉，即个人在面对困难时， 一时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对我们高中生 来说，学习压力是一个很普 遍现象，几乎每位学生都会 觉得有学习压力。
第31页/共45页
最后冲刺有什么缓解 学习压力的有效方 法呢？
第32页/共45页
1、课余时应做适量运动，既可 强健身体，亦可减压，或可在 教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。
第11页/共45页
第12页/共45页
• 高考来了，你准备好了吗？ 第13页/共45页
面对现实，我该如何选择以后的人生？ 第14页/共45页
步入这人头涌涌的招聘会，你有何感想？你选择什 么？
第15页/共45页
资本不足，怎么选择？
寻寻觅觅，只怨当初不努力。
第16页/共45页
我的生活会怎样？
其实，我们不必想以后的事， 一年、甚至一月之后的事，只要 想着今天我要做些什么，明天我 该做些什么，然后努力去完成， 就象钟摆一样，每秒“滴答”摆 一下成功的喜悦就会慢慢浸润我 们的生命。
第9页/共45页
因为我奋斗，所以我快乐。 奋斗改变命运，梦想让我们与 众不同。
第10页/共45页
成功者永不放弃，放弃 者决不会成功。坚持到底， 决不放弃—成功的秘诀。
第27页/共45页
0~6分:你能够应付生活中的许 多事情,但有时也会有些烦恼,这 是正常的
第28页/共45页
•7~14分:你有轻度的心理压力, 虽然常会体验到不必要的烦恼, 但你基本能处理生活中的问题. 你应学会调节自己的心情,保 持轻松愉快的心境
第29页/共45页
•14~20分:你已经在承受巨大的 心理压力,你不能处理生活中的 许多问题,因此使你紧张.不安. 影响到你的学习生活身心健康. 你应尽快改变这种情况,否则将 使你学习生活不能正常进行

关于高三
用汗水去浇灌青春，用奋斗 来滋养青春，让青春之花开 的更加鲜艳灿烂。
享受高三之苦涩，品位高三 之香甜，成就高三之完美， 在高三成就彩蝶破茧般甜美 的梦。
02 考前心态调整
考前心态调整
考试入场前，如仍处于紧张状态，可做 几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流 行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的 事，积极参与同学间谈笑来转移注意力， 冲淡紧张情绪。
关于高三
你无法选取我前行的道路，但你能选取应对挑战的态度。你可以选取消极颓废地去应对高三，但多 年以后再回首往事,你会为我当初的态度而感到羞愧。
时间能够改变-切， 它能够化腐朽为神奇，使沧海变为桑田，在青春的 洗礼下，生命之中少了一份浮躁，多了-份沉稳，少了-份幼稚,多了一 份成熟。 人生能有几回搏，青春易逝，韶华难再，你们不应让青春留下遗憾。 火热的青春就应与满腔热血相伴。岁月的年轮总是无情地向前碾去， 任何东西都无法阻止他那前进的脚步。 高三是人生的考验，是对你们的-种挑战，你们就应用信心去战胜困 难，用决心去完成目标，让奋斗成为青春的主旋律,让前进成为青春 的主题。只有这样你们的人生才会完美,你们的青春才会无悔。
心理学告诉我们，情绪具有传递性和叠加性。在高考百 日冲刺大决战中，我们的士气、决心和信心，需要大家 相互传递和叠加。希望我们的校园书声朗朗，步伐整齐 划一，口号响彻云霄。
目录
01 关于高三 02 考前心态调整 03 考前睡眠调整 04 高考期间合理饮食
01 于高三
关于高三
有一种苦涩的甜美叫高三，使我们向往而心悸。失 落却志存高远，这就是高三。
十余载赛窗后，我们步入高三的征程。回首过去，漫漫长 路曲折而又艰辛，无尽的苦痛与喜悦让我们回味无穷;展望 未来道路依然泥泞且更加难行，而山巅那金色的胜利之果 却始终牵动我们奋斗的心弦，让我们心潮澎湃。

03
如何提高学习效率
— 十年磨一剑，实力令朝现，高考加油！—
• 如何提高学习效率
学习方法策略
同学一：高三了，背的东西很多，各门课串到一起背过了很容易忘记，又没有时
间复习，继续新的内容，导致最后过了一段时间什么也没有学下。
同学二：数学做的时候没思路，小三门上
也可表现为过分自我关注，注重自身感受、想法、观念等内部世界，而不是外部世界。
(2)灾难化：表现为过度夸大应激事件的潜在和消极后果。 (3)强迫思维：脑子里反复回想与疫情相关的事情，越想摆脱，
越难以控制，导致自己无法正常工作和生活。此外，还可能出现 绝对化思维(非黑即白)，选择性关注消极信息，敏感多疑，选择 性遗忘等。
• 考试焦虑并非特殊情况，面临大考，每一个正常人都会有适度的焦虑。
• 考前心理调适方法
考前焦虑自测 每题1分。5分以下，焦虑很轻，别挂在心上；6～10分，焦虑较重，注意放松；11分以上，
焦虑很重，应及时进行心理咨询。
1. 我觉得比以往变得更容易着急。 2. 我经常无缘无故地害怕。 3. 我心里容易烦乱或感到惊慌。 4. 我觉得我可能要发病。 5. 我总担心有什么不幸就要来临。 6. 我手脚发凉有时打颤。 7. 我因头痛、背痛和脖子痛而苦恼。 8. 我容易疲乏。 9. 我经常坐立不安。 10. 我觉得心脏跳得很快。
一个高三女孩
• 考前心理调适方法
多数学生高估焦虑程度
这两个孩子出现的是一种对考试情境习惯性的紧张状 态，也就是考试焦虑，主要症状有：情绪紧张，忧虑 不安，担心害怕，手足发冷，心跳加快，肌肉紧张， 头昏发晕，视听困难，注意涣散，记忆迟钝，思维混 乱，甚至还会出现肠胃反应等躯体症状。
• 考前心理调适方法

有效备考：科学提升成绩
1. 定下明确的备考计划：制定每日、每 周的学习计划，并按时实施，实现科学 高效备考。 2. 注重错题分析：认真归纳记录错题并 分类整理，对于每个错误思考原因，并 在学习过程中注重弥补不足，及时反馈 并改正错误，提高成绩。 3. 充分利用资源：善于利用教材、参考 书、辅导资料等学习资源，并积极参加 学校或社会组织提供的各种备考辅导、 模拟测试等活动，让自己更全面地掌握 知识，更好地备考。
05
巩固基础，掌握重点难点
Consolidate the foundation and master the key and difficult points.
高考冲刺
1. 突破难点：针对高考考试难点进行有针对性地突破，使用各种复习手段， 例如整理笔记、做题、背诵等，以加深记忆和理解知识点，提高考试成绩。 2. 加强心理调整：高考冲刺阶段压力巨大，需要合理安排时间，保持充足睡 眠和饮食，学会各种放松技巧和心理调节方法，以克服紧张、焦虑等负面情 绪。 3. 辅导策略：有效的辅导可以提高学习效率，同时，老师对考点的把握也对 考生的成绩起到重要的推动作用。常规的辅导方式包括集中听课、组团学习、 个性化辅导等。
时间紧迫，复习重点
复习方法：高效复习 1. 做好时间规划，制定具体复习计划并按计划执行。 2. 分析重点，重点科目或难点需要更多的时间来复习。 3. 不断做题，强化知识点记忆和应用能力。 4. 注意健康，保证充足的睡眠和饮食，并在复习时适度运动。 5. 积极交流，与同学或老师进行互动交流，加深印象和提高思维能 力。 6. 安排好复习科目的顺序，合理分配时间，以保证学科均衡发展。
高考冲刺
1. 优化备考计划：制定符合个人情况的高效备考计划， 包括科目重点、复习进度、时间规划等，确保每个阶段 都有明确的目标和计划。 2. 提高答题技巧：根据不同科目的题型特点，掌握有效 的答题技巧，如解题思路、答题顺序、时间分配等，进 一步提高答题效率和准确度。

05
团队协作与沟通
班级团队协作
总结词：共同进步
详细描述：鼓励同学们在班级中形成良好的团队协作精神，共同面对高三的挑战 ，互相帮助、互相学习，共同进步。
与老师沟通的技巧
总结词
尊重与理解
详细描述
教会同学们如何有效地与老师沟通，尊重老师的意见和建议，理解老师的期望和要求，建立良好的师生关系。
与家长沟通的技巧
乐观心态有助于身心健康
保持乐观的心态有助于减轻心理压力 ，减少焦虑和抑郁等心理问题。
乐观的心态能够让学生更加积极地面 对学习，提高学习效率和成绩。
正确对待压力
认识压力的来源
学生需要认识到高三阶段面临的压力来源，如学业、家庭、社会 等。
有效应对压力的方法
学生需要学会有效的应对压力的方法，如放松训练、积极应对技巧 等。
力充沛。
学习计划制定
制定长期和短期目标
根据个人情况和高考要求，制定长期和短期 的复习计划。
合理安排科目与时间
根据各科目的难度和重要程度，合理分配学 习时间和精力。
分解任务
将大的学习任务分解为小的、可执行的学习 计划，有助于逐步完成学习目标。
留出机动时间
为应对突发事件或临时增加的学习任务留出 机动时间。
学生需要培养积极的人生态度，如乐观、自信、 勇敢等，以更好地面对未来的挑战。
感谢您的观看
THANKS
定期自我评估
反思学习进度
定期回顾学习计划，评估学习进度是 否符合预期，及时调整计划。
分析薄弱环节
通过模拟考试或练习题，找出自己的 薄弱环节，针对性地加强复习。
调整学习方法
根据学习效果和进度，适时调整学习 方法，以提高学习效率。
保持积极心态

结语：积极面对高考，全力冲
刺
让我们保持积极心态，相信自己的能力和潜力。通过合理安排时间，科学高
效的学习方法，团队合作，以及家庭的支持，我们一起为梦想努力冲刺！
2
互动学习 ️
与同学合作学习，互相讨论解决问题，提升理解能力。
3
多维学习
通过阅读课外书籍，电视节目和互联网资源，丰富自己的知识。
心理调适：保持积极心态
放松身心
励志语录
亲近大自然
采用放松技巧，如冥想和呼
激励自己的名人名言和励志
走进自然，感受大自然的美
吸练习，缓解学习压力。
故事，保持积极心态。
丽，舒缓情绪，恢复精力。
时间管理：合理安排学习时间
TODAY
WEEKLY ️
MONTHLY ️
认真安排当天的学习时间
制定周计划，平衡各科学
在月度计划中设置小目标，
表，提高效率，减少时间
习，规划好复习和休息时
持续跟踪进度，并对计划
浪费。
间。
进行调整。
学习方法：科学高效的学习方法
1
集中注意力
创造一个专注学习的环境，规避干扰因素，提高学习效果。
团队合作：互助学习、共同成长
合作竞赛
资源共享
互相支持
通过小组竞赛，激发团
共享学习资源，互相帮
在困难时期为彼此提供
队的合作精神，共同取
助，提高学习效果和效
鼓励和支持，共同度过
得成功。
率。
高考的挑战。
家庭支持：家庭的重要角色
家庭是我们坚实的后盾。鼓励我们，支持我们，家庭的陪伴和鼓励是我们迈向成功的力量。
高三激励冲刺主题班会
PPT课件