20种中药代茶饮类使用方法

代茶饮《加味三仙饮》药物组成:①焦三仙各3钱，金石斛3钱，干青果15个(捣碎)。

②焦三仙(焦三楂、焦神曲、焦麦芽[积食疗效好])各6钱、橘红2片。

处方来源:《慈禧光绪医方选议》。

方剂主治:肺胃阴虚，干呕，干咳，纳谷不香。

方剂功效:①滋养肺胃，清热生津。

②消食导滞,燥湿化痰。

用法:①水煎服。

②水煎代茶。

《健脾和胃茶》药物组成:党参15克，炒白术10克、焦槟榔10克，砂仁6克,炒莱菔子10克，香櫞10克，焦三仙30克(焦三楂、焦神曲、焦麦芽)。

方剂功效:胃腹胀满不思食，打嗝酸腐味难闻。

用法:水煎代茶。

[坚硬的中药材可捣碎后水煎代茶]《和脾代茶饮》药物组成:茯苓三钱，白术二钱，白芍二钱，灸甘草-钱。

方剂功效:健脾益气，养血敛阴。

用法: 水煎代茶温服。

[代茶饮宜在身体状况稳定时定时服用][白术打成粗粉后水煎代茶效果更好]药物组成:生黄芪30克，党参15克，白术10克，当归10克，柴胡6克。

方剂功效:心慌气短语声低，疲乏无力食欲差。

用法:水煎代茶[经常感觉疲乏可常喝健脾益气茶]《香苓代茶饮》药物组成:煨木香五分，茯苓块二钱，香附五分，引用煨姜一片。

方剂功效:健脾渗湿，行气调中。

用法:水煎代茶[茯苓健脾利湿效果好] [面黄是脾虚的症状之一]药物组成:党参15克，茯苓10克，白术10克，苍术10克，莲子10克，诃子10克，葛根10克。

方剂功效:面黄神疲四肢软，完谷不化便溏泻。

用法:水煎代茶《秋梨柿饼代茶饮》药物组成:秋梨半个，柿饼半个去蒂方剂功效:清肺止咳法:水煎代茶[秋梨:生津润燥，清热化瘀]《当归黄芪》药物组成:当归10克，黄芪50克用法:水煎代茶[当归，黄芪合用养气血最有效][养气血良药-当归]《参桂代茶饮》药物组成:人参三钱，肉桂四分，黄芪三钱，灸甘草八分方剂功效:益气温中法:水煎代茶[肉桂:补元阳，除积冷，通血脉]《暖宫止痛茶》药物组成:小茴香10克，肉桂10克，干姜10克，当归10克，元10克，香附10克，西红花10克方剂功效:痛经瘀块少腹凉，血色暗紫腰酸涨用法:水煎代茶《解郁除烦茶》药物组成:淮小麦30克，大枣10克，生甘草6克，炒栀子10克，淡豆豉10克，香附10克方剂功效:喜悲欲哭神恍惚，虚烦身热心懊恼用法:水煎代茶《银冬茶》药物组成:金银花，麦冬，元参，甘草，桑叶，佐以虫草方剂功效:养阴清热，润喉止咳[未开花的金银花药性更强]《清热利咽茶》药物组成:麦冬10克，元参10克，牛劳子10克，板蓝根10克，苦梗10克，金银花10克，生甘草10克方剂功效:咽喉痒痛声嘶哑，口舌干燥便不通。

BTV《养生堂》各种代茶饮1、玉米雪梨陈皮饮原料：玉米、雪梨、陈皮。

做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。

煮熟后吃。

作用：缓解便秘。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

2、三花茶原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。

做法：开水冲泡。

作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅15g。

做法：开锅熬5分钟，加冰糖。

作用：夏天生津止渴健脾养胃。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

4、苦瓜柚子茶原料：苦瓜、柚子各适量。

做法：榨汁，加木糖醇。

作用：降血脂血糖，去火。

来自：王玉英，北京中医药大学教授。

5、上热下寒方原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。

作用：治心肾不交上热下寒。

说明：肉苁蓉5g可取代虫草。

来自：付亚龙，广安门医院主任医师。

6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川芎15g。

做法：煮鱼头。

还可加当归15g、黄芪15g。

作用：治偏头痛。

来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。

7、更年期盗汗原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。

作用：治跟年期燥热盗汗。

来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。

8、阿胶粥原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。

做法：阿胶加水蒸化后入粥。

作用：治女性秋季皮肤干燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

9、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。

做法：熬粥。

作用：男性滋阴治燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

10、橘红茶原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。

做法：沸水泡茶。

作用：治气管炎。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

11、陈皮茯苓粥原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。

做法：用前二者煎的水煮粥。

作用：生津止咳祛痰。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

12、扶正排毒饮原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、红花2g、淡竹叶2g。

做法：沸水冲泡或稍煮。

作用：补气血活络通三管。

来自：李刘坤，北京中医药大学教授。

自泡养生茶1、硫黄乌药茶配方：生硫黄18克、乌药12克。

用法：研末蒸熟制小丸，每日3次，每次服3-5丸，饭后用3克茶叶冲泡茶汤送服。

功效：治疗肾虚头痛。

2、姜糖茶配方：茶叶一撮，生姜数片，红糖25克。

用法：水煎服。

功效：治疗风寒头痛。

3、川芎附子茶配方：熟附子2枚，川芎、生姜各50克。

用法：共研末，每服5克，茶汤送服。

功效：治疗风寒头痛。

4、二椒茶配方：辣椒500克，胡椒5克，茶叶10克，食盐适量。

用法：以上4味捣碎，混匀后放入瓶内，密封静置15天即可。

每取15克泡茶饮。

功效：驱寒解表，主治伤风头痛，食欲不振。

5、菊花茶配方：菊花9-15克，水煮，加入绿茶0.5-1克，蜂蜜25克。

用法：日服1剂，分3次温服。

功效：治疗风热头痛。

6、川芎茶配方：川芎3克研末、茶叶6克。

用法：沸水冲泡饮用，每日1剂，温服。

功效：治疗支气管哮喘。

7、将军茶配方：大黄用黄酒炒3次。

用法：研末，服用时，将3克茶叶冲泡出茶汤，送服大黄末，每日1-2次。

功效：治疗热厥头痛。

8、秘方茶调散配方：酒炒黄芩60克，川芎30克，细茶9克，白芷15克，荆芥穗12克，薄荷9克。

用法：共研末，每次取6克，茶汤送服，每日1-2次。

功效：治疗风热头痛。

9、偏正头风茶配方：香白芷75克，川芎、甘草、川乌头各30克。

用法：共研末，每次取3克，用细茶、薄荷煎汤取汁送下，每日1-2次。

功效：治疗偏头痛。

10、香附川芎茶配方：香附子120克、川芎60克。

用法：共研末，每次取3克，以3克茶冲泡茶汤送服。

每日2次。

功效：治疗偏正头痛和高血压头痛。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

中药茶饮配⽅⼤全药茶保健治疗⽅剂菊茶⼲菊花四分、茶叶四分⽤法：⽤沸⽔冲泡6~10分钟，饭后频饮，适咽痛、⽼年性⽩内障、⽇常⼲咳不愈。

有除热解毒、和肝清风、降脂肪、去绉抗志、聪⽿明⽬功效。

午时茶紫苏、防风、紫胡、藿⾹各适量。

⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后，饭后频饮。

适感冒、风寒、寒热吐泻、内伤⾷等病症。

有解表和胃功效。

糖茶茶叶六分、红糖⼆钱。

⽤法：将⼆味药放⼊杯中沸⽔冲泡5~6分钟后，频服，或饭后⼀杯。

适⼤便不通、妇⼥⽉经痛、⼩腹冷痛等病症。

有补中益⽓功效。

蜜茶茶叶六分、蜂蜜⼆匙⽤法：⽤开⽔冲开调匀后，每天1~2杯。

适便密、脾胃不和等病症。

有润肺益肾、⽌渴养⾎功效。

⽯斛麦冬茶⽯斛三钱、麦冬⼆钱。

⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后，代茶饮⽤。

适于⼝⼲⾆苦、咽痛失⾳等病症。

有养阴⽣津、清热利咽功效。

盐茶盐⼆分、茶叶六分⽤法：放⼊杯中⽤开⽔冲泡5~6分钟后饮⽤，频服、适感冒咳嗽、⽕眼、⽛痛等病症。

有化痰降⽕、明⽬消炎功效乌龙茶乌龙茶叶⼀钱⽤法：⽤沸⽔冲泡5~6分钟后饮⽤，适肥胖症、⾼⾎压等病症。

有降脂消⾷、清热消渴功效。

醋茶茶叶六分、陈醋⼀匙⽤法：先⽤沸⽔将茶叶冲泡4~5分钟后，去茶取茶汁，与醋调匀饮⽤。

每天3~4次，每次⼀杯。

适⽛痛、⼩⼉蛔⾍腹痛、痢疾等病症。

有和胃⽌痢、散瘀功效。

功劳叶茶功劳叶⼆钱、仙鹤草⼆钱⽤法：⽤沸⽔冲泡茶叶5-6分钟，适咳嗽咯⾎、神疲乏⼒等病症。

有益⽓强壮、补肺⽌⾎功效。

姜茶茶叶⼀钱、⽣姜⼗⽚⽤法：将姜去⽪切⽚、与茶叶⼀同加⽔煎5⼀6分钟，每天饭后饮⽤。

适流感、伤寒、咳嗽等病症。

有温肺⽌咳发汗解表功效。

⼈参叶茶⼈参叶六分。

⽤法：⽤沸⽔冲泡⽔⼈参叶5~6分钟后，代茶频饮。

适⼼脏病引起的⼼悸⽓短、乏⼒⼝渴等病症及冠⼼病。

有养⼼补元、益⽓⽣津功效。

奶茶⽜奶⼆两、⽩糖--钱。

⽤法：⽤沸开⽔冲调饮⽤。

适肥胖病症。

有提神明⽬、消肥减胖、健脾胃、助消化功效、丹参爰冬茶丹参⼆钱、麦冬⼆钱⽤法：⽤沸开⽔冲泡3~5分钟后、代茶频饮。

代茶饮养生方一、清热化湿代茶饮芦根二枝切碎谷芽9克竹茹4.5克焦山楂9克橘红2.4克霜桑叶6克【作用】清利头目，调和脾胃【适应症】头目不清，腹胀纳差，咳嗽有痰二、清肝饮（防春天肝病）：夏枯草5克薄荷3克白菊花5克清肝明目，疏肝解郁三、莲子清心茶（防夏天的心病）：莲子心3克淡竹叶10克绿茶3克水350毫升清心安神四、咽炎代茶饮：金银花15克金莲花15克石斛15克五、肾虚便秘的代茶饮：肉苁蓉20克生首乌20克水煎服，每日2次六、三子消脂茶：专家提示，“六高”是脏腑不通的主要表现，饭后一杯消脂茶，可以帮助缓解症状。

决明子消脂减肥，冬瓜子利水除湿，水红花子可以协助决明子、冬瓜子清除肝脏过多脂肪，三味药一消一排一通，用于治疗肥胖、脂肪肝、高血脂等。

特别提醒：素食者最好不用，脾胃虚寒者人少用或不用。

水红花子5克决明子10克冬瓜子10克消脂减肥七、通气化痰汤：通法可用于治疗各类疾病。

中医临床常用通腑宣肺治疗慢性咳喘胸闷。

老年人本身脾胃运化不好，容易生痰，经常有胸闷痰多便秘的情况。

专家推荐通腑化痰汤，白萝卜入肺和大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便。

萝卜半斤陈皮10克蜂蜜1勺消食化痰，降气通腑八、三参饮：人体血液运行就像交通一样，小的血管堵了，还可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出现血栓、心梗、脑梗。

现在心脑血管疾病高发，心脑血管事件在全世界的死亡原因中占第一位。

专家提示，血脉不通的危险性很高，应及早干预治疗，防止血管阻塞不通。

针对上述情况，专家推荐三参饮。

方中用西洋参益气，丹参活血行血，三七参就是三七，因为它在植物学分类上和人参是同一个科的，也是人参家族的一支，所以也叫三七参，具有补气的作用，但三七善于活血，所以能补而不滞，对于心脑血管病血脉不通具有防治作用。

丹参10克三七参5克西洋参3克煮水代茶饮，益气活血九、二藤补血饮：生黄芪30克当归6克鸡血藤15克夜交藤15克350毫升沸水冲泡，代茶饮十、升陷汤：（调低血压、脏器下垂）升麻3克柴胡3克黄芪9克煮水代茶饮，益气升陷十一、针对肾虚表现中老年人常见的健忘问题，专家为大家推荐了一个古方——孔圣枕中丹。

补脾胃的中药泡茶配方大全补脾胃一直是养生保健的重点，而中药泡茶则是补脾胃的常用方法，可谓古人的智慧。

本文将从高级养生师的角度为大家介绍补脾胃的中药泡茶配方大全，并详细说明用量、制作步骤和注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。

1. 神仙养生茶配方：当归3克、白术5克、山药5克、枸杞子5克、党参3克。

制作方法：1. 取瓷茶杯一只，将当归、白术、山药、枸杞子、党参放在茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待10分钟后，即可饮用。

注意事项:该茶可以每天饮用，适合于身体虚弱、脾胃不好、食欲不振的人群。

但是对于热性体质和脾虚胃寒的人，尤其是女性朋友，不宜饮用。

2. 四季养生茶配方：绿茶3克、大枣3个、山楂8克、陈皮2克、桃仁2克。

制作方法：1. 将绿茶、大枣、山楂、陈皮、桃仁混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待5分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶适合于四季保健，尤其是冬季的时候饮用，具有驱寒除湿、促进消化等功效。

但是对于肝脾气虚、胃肠功能不佳以及高血压的患者不宜饮用。

3. 健脾养胃茶配方：黄芪5克、炙甘草3克、山楂6克、陈皮2克、茯苓4克。

制作方法：1. 将黄芪、炙甘草、山楂、陈皮、茯苓混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待10分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶具有健脾止泻、舒肝和胃的功效，适合于脾胃虚弱、泄泻、肠胃不适等人群。

但是对于肝阳上亢、血热质、虚热体质的人不宜饮用。

4. 花草养生茶配方：玫瑰花6克、柠檬片3克、菊花3克、金银花5克、夏枯草5克。

制作方法：1. 将玫瑰花、柠檬片、菊花、金银花、夏枯草混合放入茶杯中。

2. 将茶杯放入热水杯槽中，注入80度左右的热水。

3. 待5分钟后，即可饮用。

注意事项：该茶具有清热解毒、消食化滞的功效，适合于长期吃重口味、油腻食品的人或者容易上火的人饮用。

但是对于消化不良、脾虚胃寒的人不宜饮用。

中药茶饮配方大全中药茶饮是一种利用中草药材制作而成的饮品，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾益气、调理身体等功效。

在中国传统医学中，中药茶饮被广泛应用于日常保健和治疗疾病。

下面将介绍一些常见的中药茶饮配方，供大家参考。

1. 人参茶。

材料，人参5克，红枣5枚，枸杞10克，红糖适量。

做法，将人参、红枣、枸杞放入杯中，加入适量热水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。

功效，补气养血、健脾益胃、提神醒脑。

2. 菊花茶。

材料，菊花10克，冰糖适量。

做法，将菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，清热明目、解毒利尿、降低血压。

3. 甘草枸杞茶。

材料，甘草5克，枸杞10克，红糖适量。

做法，将甘草、枸杞放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入红糖搅匀即可饮用。

功效，滋阴清热、益气养血、提高免疫力。

4. 薄荷茶。

材料，薄荷10克，蜂蜜适量。

做法，将薄荷放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入蜂蜜搅匀即可饮用。

功效，清热解毒、利咽消炎、提神醒脑。

5. 金银花茶。

材料，金银花10克，冰糖适量。

做法，将金银花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，清热解毒、利咽消炎、预防感冒。

6. 枸杞菊花茶。

材料，枸杞10克，菊花10克，冰糖适量。

做法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，盖上盖子焖5分钟，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效，明目养颜、提高免疫力、美容养颜。

以上就是一些常见的中药茶饮配方，大家可以根据自己的需要和口味进行调配。

中药茶饮具有独特的药用价值和保健功效，但并非人人适宜，建议在饮用前咨询医生或中医师的意见，避免不必要的不良反应。

希望大家能够通过饮用中药茶饮，保持身体健康，祝大家身体健康，生活愉快！。

药店必学：34种中药茶配方、用法、功效大全药店必学：34种中药茶配方、用法、功效大全第一药店财智2016年10月29日关注当归柏仁茶配方：当归5g+柏子仁3g+花茶3g用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养血润燥。

用途：老年便秘；血虚之绝经。

当归芷茶配方：当归5g+白芷3g+绿茶3g用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：活血养血，化湿解毒。

用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

何首乌茶配方：何首乌5g+红茶3g用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。

冲饮至味淡。

也可直接冲饮。

功效：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。

用途：肝肾阴亏，须发早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。

何风茶配方：何首乌5g+防风3g+薄荷3g+绿茶3g用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功效：补血，祛风，除湿，解毒。

用途：遍身疮肿痒痛。

首乌芍茶配方：何首乌5g+白芍3g+绿茶3g用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。

可不消茶。

功效：益肝肾，养心思以及精力。

用途：肝肾不足，心思以及精力吃亏，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

白芍茶配方：白芍10g+绿茶3g用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。

用途：胸胁痛苦悲伤；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。

芍姜茶配方：白芍5g+干姜3g+红茶3g用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：温经止痛。

用途：经痛；寒性胃腹痛苦悲伤。

白芍梅茶配方：白芍5g+乌梅2枚+木瓜3g+绿茶3g用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：敛肝养胃。

用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；怀胎吐逆日久伤津；甲亢。

白芍薇茶配方：白芍5g+白薇3g+绿茶3g用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

养生代茶饮
1、降脂：玫瑰花，代代花，三七花，煮水代茶饮。

2、胃胀：陈皮，莱菔子，煮水代茶饮。

胃口差：陈皮，山楂，煮水喝。

3、止泻：石榴皮，桔皮，红茶，煮水饮。

4、润肺止咳：银耳，百合，梨，川贝粉，冰糖（肺阴虚）。

秋梨柿饼煮水代茶饮。

5、润喉：金银花，麦冬，桑叶，玄参。

代茶饮。

6、消浊毒（香兰茶）：藿香、佩兰各9克，泡茶饮。

7、清肝：黄连，大黄，甘草皆0、3克，泡茶饮。

8、气血双补生血汤：黄芪20克，茯苓20克，大枣数个煮水或炖汤吃。

9、养心饮：红景天先煮水，再与莲子，麦冬，白扁豆共煮烂后服。

10、安神滋阴：菊花，麦冬，炒麦芽，红枣，煮水饮。

11、去实火：金银花，荷叶，山楂，乌梅煮水代茶饮。

12、防中暑：西洋参，麦冬煮水代茶饮。

13、暑湿胸闷：杏仁3克，薏仁6克，冠仁6克，莲子6克，莱菔子3克，
麦冬3克，煮水代茶饮。

14、补心食疗：莲子（带心）30克，龙眼肉20克，煮后加冰糖服。

（糖尿病不宜）。

15、寿元贴（消化差者用）：花椒6粒，艾叶一小撮，桂圆1个（去核），打成泥，贴神阙穴（肚脐），效果好。

16、润肺养心：银耳，莲子，桂花煮服。

以上验方皆源自中央台，北京台，专家健康养生节目讲座，整理后供博友们参考！。

各种常用小茶方中医世家_《茶饮保健》90．鱼腥草茶原料：鱼腥草5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡5～10分钟后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热解毒，利尿消肿；抗菌抗病毒。

用途：肺炎；水肿；淋病；疮疡；湿疹；痔疮；肺脓疡。

来源：传统药茶方。

141．紫草茶原料：紫草2g、绿茶。

用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。

功能：清热解毒，凉血活血；抗菌抗肿瘤。

用途：湿疹、黄疸；痈疡；血痢；淋浊；热结便秘；血尿。

来源：传统药茶方。

147．紫黄茶原料：紫草2g、黄连0.3g、黄柏0.5g、漏芦3g、赤小豆3g、绿茶5g。

用法：用250ml水煎煮紫草、黄连、黄柏、漏芦、赤小豆至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟后饮用。

也可直接冲饮。

功能：清热解毒除湿。

用途：热疮；痈疡；皮肤搔痒。

来源：《仁斋直指方》。

148．紫芷茶原料：紫草2g、白芷3g、归尾3g、甘草3g、绿茶5g。

用法：用300ml水煎煮紫草、白芷、归尾至水沸后，冲泡甘草、绿草10分钟后饮用。

功能：清热解毒。

用途：小儿胎毒、遍身搔痒；疮痈。

来源：《疡医大全》。

694．肉桂杜仲茶原料：肉桂3g、杜仲2g、花茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：温肝肾，祛寒止痛。

用途：真寒腰痛、阴囊缩、身战栗。

来源：《会约医镜》。

691．肉桂茶原料：肉桂2g、花茶3g。

用法：用150ml开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：补元阳，暖脾胃，除冷积，通血脉；镇静，降压，杀菌。

用途：肢冷、神衰、腹冷泄泻；经闭；阴疽流注；慢支炎；腰痛。

来源：传统药茶方。

735．三七茶原料：三七5g、花茶3g。

用法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：散瘀止血，消肿定痛。

用途：跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛；小肠炎。

来源：传统药茶方。

749．牛膝茶原料：牛膝5g、花茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

清热祛暑茶【配方】金银花3克，菊花3克，藿香3克，薄荷3克，生地5克，麦冬5克，太子参5克，山楂5克，生甘草3克。

【用法】用沸水冲泡或轻煎取汁，每剂药茶取药汁1000毫升，代茶频服。

【主治】清热避暑。

夏日代茶常服，能清热益气，生津止渴。

脾胃虚寒者慎服。

清咽茶【配方】胖大海3克，金橘3克，桔梗5克，生甘草2克，薄荷2克，西洋参3克。

【用法】用沸水冲泡或轻煎代茶，每剂药茶取汁500毫升。

【主治】咽干、咽疼、咽喉嘶哑。

可保护咽喉，适合歌唱演员、教师常服。

泄火茶【配方】生大黄10克。

【用法】沸水泡服，每日用1~2剂。

【主治】大便秘结，心烦易怒。

清热解毒茶【配方】千里光20克，生甘草5克。

【用法】用沸水冲泡，代茶频服，每日可用1~2剂。

【主治】全身各处疖肿疼痛、皮肤热痒、红眼病等，能清热解毒，医疮泄火。

利尿茶【配方】白茅根50克，车前草30克，生甘草10克。

【用法】将药放入水中烧开，滤去药渣，取药汁500毫升，代茶频服，每日1~2剂。

【主治】急性尿道炎、膀胱炎。

祛寒解表茶【配方】生姜20克，葱白20克，红糖20克。

【用法】上药水煎取药汁250毫升，加入红糖搅匀，趁热服用，每日1~2剂。

【主治】外感风寒，发热无汗，全身疼痛，头痛鼻塞等。

解核茶【配方】夏枯草30克，生地黄30克，蒲公英30克，元参30克。

【用法】水煎取药汁500毫升，分3次服用，每日可用1~2剂。

【主治】颈部淋巴结核、肺结核。

升血压茶【配方】生黄芪6克，太子参6克，肉桂3克，炙甘草3克。

【用法】沸水泡10分钟，代茶频服，每日可服1~2剂。

【主治】低血压、精神不振，头晕体倦、胃疼、腹疼属虚寒者。

醒胃茶【配方】砂仁5克，陈皮5克，厚朴花5克，麦芽5克，谷芽5克。

【用法】沸水泡15分钟，代茶频服，每日2剂。

【主治】夏天脾胃不和，食欲不振，消化不良，干呕恶心。

理气散结茶【配方】绿萼梅5克，梅花5克。

【用法】沸水泡10分钟，代茶频服，每日2剂。

【主治】咽部神经官能症（中医称为“梅核气”）及胸闷不舒。

60岁中医多年积累的单味中药代茶饮验方！28种，小病不求人！多年积累的单味中药（个别多味）代茶饮验方桔皮：鲜皮18克,干皮6克,泡饮,可治反胃、干呕、中呕、腹胀。

苹果皮：开水泡15克,用于反胃、痰多。

青果：3粒,打破去核泡饮,可解酒、止咳、祛热止渴、解暑。

罗汉果：打碎1个泡茶饮,专用于暑热烦渴,咽喉发炎及失音者。

枸杞子、枸杞叶：各3克,泡饮,长期饮用可减肥、养肝明目、补肾、降压、降血糖及增强机体免疫力。

胖大海：每次2至3枚,泡饮,用于肺热咳嗽,咽喉肿痛,声音嘶哑,肠热便秘。

金银花：每次泡6克,用于风热感冒、咽喉肿痛以及暑夏预防疖肿、中暑。

玉米须：每次干品25克,鲜品加倍,泡饮此茶可清利小便，治肾炎水肿、胆结石、黄疸。

月季花：3克,泡饮,治妇女痛经、闭经。

玫瑰花：每次泡3克,可用于肝胃不和、胸胁胀痛、恶心呕吐、食欲不振及月经不畅。

金钱草：每次泡50克,用于排除结石。

苦丁茶：泡3克,用于清胃火、祛暑热、利小便、除口臭、并能平稳血压。

荷叶：每次泡饮3克,能清暑热、振食欲,常饮可降血脂、减肥。

菊花：每次3克,可去头风,治头晕,明目清热。

西瓜皮：泡饮16克,可去暑热、利小便。

生姜：3克,切丝沸水冲泡,主治风寒感冒?头痛鼻塞,还可开胃、增强食欲。

莲心：泡3克,茶饮去心火,治小便黄赤。

白茅根：30克,泡饮,专治热性胃引起的吐血、鼻血、尿血以及小便不利。

决明子：6克,砸碎沸水泡,清肝火、明目,治头晕,还可治大便不通。

乌梅：每次泡3枚,能生津止渴,止咳。

玄参、麦冬、甘草、桔梗：各3克,沸水泡,用于清暑热,滋阴补虚,生津止渴。

参叶：3克,泡饮,治虚火牙痛。

荆芥、薄荷：每次泡饮3克,治风寒、风热感冒。

大黄：3克,泡饮,治便秘。

山茶花：泡6克,茶饮可止鼻血及牙龈出血,宜放凉后饮用。

人参须：每次泡3克,能提神益气,用于体虚者日常补养。

川朴花：每次6克泡饮,治胸脘痞闷、胃痛、食欲不佳、久服有减肥健美之效。

番泻叶：每次泡3克,用于习惯性便秘,但体虚者及孕妇不宜用。

中药养生茶饮的配方大全中药养生茶饮是一种传统的中医养生方式，通过选用不同的中药材和配方，可以达到调理身体、增强免疫力、延缓衰老等作用。

下面将为大家介绍一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。

一、黄芪养生茶。

材料，黄芪10克，红枣5枚，枸杞10克。

制作方法，将黄芪、红枣、枸杞放入杯中，加入适量开水，冲泡5分钟即可饮用。

功效，黄芪具有补气养血、增强免疫力的作用，红枣和枸杞则具有滋补养生的功效，长期饮用可以增强体质、改善体质虚弱的情况。

二、当归红枣茶。

材料，当归10克，红枣5枚，冰糖适量。

制作方法，将当归、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。

功效，当归具有调理气血、活血化瘀的功效，红枣具有补血养颜的作用，适合女性经期不调、气血两虚的人群饮用。

三、枸杞菊花茶。

材料，枸杞10克，菊花5克，蜂蜜适量。

制作方法，将枸杞、菊花放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。

功效，枸杞具有明目、滋补肝肾的作用，菊花具有清热明目的功效，适合长期使用电脑、眼睛疲劳的人群饮用。

四、党参茶。

材料，党参10克，红枣5枚，冰糖适量。

制作方法，将党参、红枣放入杯中，加入适量开水，再加入适量冰糖，冲泡5分钟即可饮用。

功效，党参具有补气养阴、益胃生津的作用，红枣具有补血养颜的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。

五、人参枸杞茶。

材料，人参5克，枸杞10克，蜂蜜适量。

制作方法，将人参、枸杞放入杯中，加入适量开水，再加入适量蜂蜜，冲泡5分钟即可饮用。

功效，人参具有补气养血、益气健脾的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，适合体质虚弱、气血不足的人群饮用。

以上就是一些常见的中药养生茶饮配方，希望对大家有所帮助。

在饮用中药养生茶饮时，需要根据自身体质和需求选择合适的配方，适量饮用，长期坚持，才能达到最佳的养生效果。

希望大家能够从中药养生茶饮中受益，保持健康、活力的身体。

药茶泡法大全（50种）药茶泡法大全(50种)【枸杞茶】原料：枸杞10g、香片3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝发酸无力、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；解渴；遗精。

来源：传统药茶方。

【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养阴清热。

用途：肝肾阴不足所致腰困疼、口渴烦热、盗汗、潮热。

来源：传统药茶方。

原料：枸杞5g、桂圆肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：阴血不足心悸、睡不着、多梦。

来源：《摄生秘剖》。

【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬变衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。

来源：传统药茶方。

【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。

来源：传统药茶方。

【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养肝，除毒除湿；降转氨酶。

用途：急性传染性肝炎；肝功变态转氨酶偏高。

来源：传统药茶方。

【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：阴虚发烧、盗汗、口烦渴；经血不调；胎儿蠕动不安；阴枯粪便干燥；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、风疹块、神经器官性皮炎等皮炎。

来源：传统药茶方。

【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

BTV《养死堂》百般代茶饮之阳早格格创做 1、玉米雪梨陈皮饮本料：玉米、雪梨、陈皮.搞法：先煮陈皮，再加梨块战玉米.煮死后吃.效率：慢解便秘.去自：李坤构，北京中医院本院少.2、三花茶本料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵.搞法：开火冲泡.效率：活血通脉健脾战胃，治血压下血脂下.去自：李坤构，北京中医院本院少.3、苦草酸梅汤本料：死苦草5g、黑梅15g.搞法：开锅熬5分钟，加冰糖.效率：夏天死津止渴健脾养胃.去自：李坤构，北京中医院本院少.4、苦瓜柚子茶本料：苦瓜、柚子各适量.搞法：榨汁，加木糖醇.效率：落血脂血糖，去火.去自：王玉英，北京中医药大教熏陶.5、上热下热圆本料：冬虫夏草3条、菊花3g、何尾黑3g.效率：治心肾出有接上热下热.证明：肉苁蓉5g可与代虫草.去自：付亚龙，广安门医院主任医师.6、黑芷鱼头汤本料：黑芷15g、川芎15g.搞法：煮鱼头.还可加当归15g、黄芪15g.效率：治偏偏头痛.去自：柳黑芳，东曲门医院内分泌科主任.7、更年期匪汗本料：浮小麦30g、大枣20g、苦草10g.效率：治跟年期炎热匪汗.去自：柳黑芳，东曲门中医院内分泌科主任.8、阿胶粥本料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g.搞法：阿胶加火蒸化后进粥.效率：治女性秋季皮肤搞燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.9、沙参百合粥本料：北沙参10g、北沙参10g、百合20g.搞法：熬粥.效率：男性滋阳治燥.去自：王国宝，鹤年堂传启人.10、橘黑茶本料：死姜3片、橘黑10g、蜂蜜1勺.搞法：沸火泡茶.效率：治气管炎.去自：王国宝，鹤年堂传启人.11、陈皮茯苓粥本料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g.搞法：用前二者煎的火煮粥.效率：死津止咳祛痰.去自：王国宝，鹤年堂传启人.12、扶正排毒饮本料：枸杞子10g、苦草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、黑花2g、浓竹叶2g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：补气血活络通三管.去自：李刘坤，北京中医药大教熏陶.13、化瘀代茶饮本料：玫瑰花5g、山楂5g.搞法：冲泡.效率：化瘀.去自：韩教杰，华夏中医科教院主任医师.14、厥麻薏米粥本料：淮山药2份、枣1份、粳米3份、薏米2份、厥麻2份.搞法：熬粥.效率：祛干除肿.去自：下忠英，饱楼中医院本院少.15、三汁饮本料：芦根30g、梨30g、藕汁30g.搞法：芦根煮火后加梨藕榨汁.效率：浑热死津.去自：李明，周耀庭（国家级老中医）传启人.16、人参姜枣茶本料：人参6g、苦草3g、死姜3g、陈皮5g、枣5枚.效率：术后大真时用，去掉人参则活脾化胃.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.17、莲心麦冬饮本料：莲心3g、麦冬5g、枣仁5g.效率：浑心火，滋肾，慢解焦慢，革新睡眠.去自：王庆国，北京中医药大教副校少.18、黄芪鲤鱼汤本料：死黄芪15-30g、赤小豆30g、死姜10g、砂仁6-10g、葱黑3茎、鲤鱼大概鲫鱼1条.搞法：鱼药共煎30分钟，出有搁盐.效率：利火消肿.去自：聂莉芳，西苑医院本肾病科主任.19、防癌汤本料：猴头菇150g、黄芪30g、鸡肉250g、死姜18g、葱黑18g、食盐5g、黑菜心150g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.20、抗癌汤本料：藤梨根50g、黑花蛇草50g、猴头菇50g.去自：李忠，东曲门医院肿瘤科主任医师.21、疏肝逆气茶本料：陈皮10g、黑梅花5g、枸杞10个.去自：王国玮，北京中医院副院少.22、通鼻小圆本料：马孛10g、辛夷花10g.去自：吴大真，华夏保健养死协会会少.23、死津液本料：黑芍30g、木瓜15g、灸苦草10g.搞法：加火200ml熬至100ml.相宜：津液耗益肌肉拘挛抽筋者.去自：陈死，饱楼中医院男科主任，陈慎吾传启人.24、谷粗受花饮本料：谷粗草6-10g、受花3-6g.搞法：沸火冲泡大概稍煮.效率：明目浑肝.去自：韦开仄，中医药大教东圆医院眼科主任.25、祛痰干代茶饮本料：荷叶10g、玫瑰花10g、泽泻15g.去自：鲁兆麟，北京中医药大教熏陶.26、浴足中药本料：桃仁30g、黑花30g、黄芪30g、当归30g.相宜：足跟搞裂者泡足.效率：活血养血.去自：韩洪，东乡中医院内科主任医师.27、补气茶本料：死黄芪10g、西洋参5g、枣2枚.搞法：泡30分钟后喝一天.效率：气真者回复功能.去自：缓秋军，北京中医院副院少.28、吐炎茶本料：金银花15g、石斛15g、金莲花15g.注意：偏偏热，部分人胃出有相宜.去自：王耀献，东曲门医院院少.29、浑肝饮本料：夏枯草5g、薄荷3g、黑菊花5g.效率：浑肝明目疏肝解郁.夏枯草不妨落压，共时还能浑火、浑头目；黑菊花仄肝明目；薄荷有疏肝的效率，逍遥丸内里便有薄荷，《医教衷中参西录》道少量薄荷不妨治肝气胆火郁结做痛.那三个药所有，既不妨浑肝明目，又不妨疏肝解郁，药味沉浑仄易，符合动做浑肝落火的茶饮，凡是服用.去自：王耀献，东曲门医院院少.30、固肾消肿二须汤本料：玉米须10g、莲须10g.去自：王耀献，东曲门医院院少.31、莲子浑心茶本料：莲子心3g、浓竹叶10g、火350毫降.效率：浑火解热安神，可加绿茶.证明：胃热脾真鼓泻者出有必.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.正在中医五季对付五净中，夏天与心相对付应，证明夏天要格中注中心的问题.如出现了舌尖黑、糜烂死疮，大概者陪随小便黄赤、烦热、自汗匪汗、得眠多梦、心慌出有安、胸闷憋气的情况，便要注重对付心的调理.不妨测验考查用莲子浑心茶调理身体.去自：王耀献，东曲门医院院少.32、三子消脂茶本料：冬瓜子10g、决明子10g、火黑花子5g.相宜：肥腻脂肪肝者.出有宜：体真便溏者、素食者.去自：王耀献，东曲门医院院少.“六下”是净腑短亨的主要表示，饭后一杯消脂茶，不妨帮闲慢解症状.决明子消脂减肥，冬瓜子利火除干，火黑花子不妨协帮决明子、冬瓜子扫除肝净过多脂肪，三味药一消一排一通，用于治疗肥肥、脂肪肝、下血脂等.特地指示：素食者最佳出有必，脾胃真热者人少用大概出有必.33、理气化痰汤本料：萝卜半斤、陈皮10g、蜂蜜适量.效率：消食化痰落气通腑.老年人自己脾胃运化短佳，简单死痰，时常有胸闷痰多便秘的情况.博家推荐通气化痰汤，黑萝卜进肺战大肠，上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠通便.去自：王耀献，东曲门医院院少.34、三参饮本料：丹参10g、三七参5g、西洋参5g.搞法：煮滚5分钟.效率：益气活血，防心脑血管病.出有宜：出血者出有宜.血脉短亨的伤害性很下，应趁早搞预治疗，预防血管阻塞短亨.用西洋参益气，丹参活血止血，三七参便是三七，正在动物教分类上战人参是共一个科的，也是人参家属的一支，所以也喊三七参，具备补气的效率，但是三七擅于活血，所以能补而出有滞，对付于心脑血管病血脉短亨具备防治效率.去自：王耀献，东曲门医院院少.35、血真茶本料：黄芪30g、当归6g、鸡血藤15g、夜接藤15g.搞法：泡10分钟煮5分钟.效率：祛瘀死心、通脉去风、通络安神.相宜：皮搞痒、麻木、得眠的老年人.出有宜：对付二藤敏感者出有必.去自：王耀献，东曲门医院院少.36、降陷汤本料：黄芪9g、降麻3g、柴胡3g.去自：王耀献，东曲门医院院少.37、补肾茶本料：杜仲10g、补骨脂15g.搞法：煮5分钟.效率：温补肾阳抗衰老.相宜：足跟痛腰腿痛、腰膝酸热、阳气缺累.出有宜：阳真火旺（慢脾气、出热汗）.去自：王耀献，东曲门医院院少.38、缩泉茶本料：益智仁10g、黑药5g、炒山药10g、黑果5g.效率：治排尿无力、夜尿多、尿频.“坐车憋尿易，咳嗽尿出去，进夜小便频，尿尿滴干鞋”，那四句话，是老年人常有的难堪问题，有很多老年人，坐车果为憋出有住尿而提前下车，咳嗽二声截止裤子干了，一到早上便老起夜，小便却老出劲，尿线过短而滴干鞋子.那些难堪问题，归根结底，是肾气盈真以去，肾主火的功能好了，固摄出有住引导的尿频、排尿无力、排尿艰易.去自：王耀献，东曲门医院院少.39、安躁饮配圆：桑叶30克，浮小麦30克，黑枣10枚，苦草10克.成果：安神止汗，苦慢战中.净躁症的表示以更年期为代表，大概以喜喜无常、心烦出有安、心悸得眠、潮热汗出为主要表示，此时治法以调为主.安躁饮中用了苦味的大枣、苦草，中医认为苦味药有舒慢慢迫症状的效率.桑叶不妨宁静人的情绪，慢解情绪激动，另有很佳的止汗效率.40、帮眠茶配圆：炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜接藤30克.成果：安神帮眠.民间有句雅话“吃得佳出有如睡得佳”.睡眠缺累除了第二天头昏脑涨、粗神出有集结，暂而暂之会效率部分情绪，慢躁易喜，消重，宽重的大概引导下血压，体重减少，末尾效率一部分的寿命.如果您通常得眠大概睡眠品量矮，不妨泡一杯帮眠茶，帮您稳固进睡.41、舒心茶配圆：黑梅花3克，玫瑰花3克，薄朴花3克，黑芍6克，炙苦草3克.成果：舒肝醉脾，慢慢止痛.养神还要有佳心情，中医时常使用花类药物慢解粗神、情绪压力引起消化系统症状.那类人时常胃胀谦、胀痛，二肋胀谦，经常挨嗝，更加是一气愤大概者紧弛，症状便会加重.新颖药理钻研花类药物中含有挥收油的身分，能被肌体赶快吸支，巩固胃肠爬动.42、浑热化干代茶饮：芦根2枝切碎，谷芽3钱，竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘黑8分，霜桑叶2钱“神农尝百草，日逢七十二毒，得茶而解之.”可睹茶本本便是药，最初便是用去防病治病的.浑热化干代茶饮，便比较符合中老年人正在那个季节（秋夏接际）饮用.效率：浑利头目，调战脾胃.符合症：头目出有浑，背胀纳好，咳嗽有痰.43、孔圣枕中丹配圆：龟板10克，龙骨10克，近志10克，菖蒲10克.那个圆出自唐代名医孙思邈所著的《备慢千金要圆》，是历代医家大为推崇的益智效圆.“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时间指枕头一般的小箱子，不妨储躲一些小物件.起那样的名字，寓意着服用此圆后，会像孔子一般博闻强记，如躲正在“枕中”，牢记出有记，能革新健记，使人聪慧聪慧.44、腰腿痛代茶饮配圆：杜仲10克，补骨脂15克.适用于：老年人腰腿痛，足跟痛，腿足出有灵便.雅话道“人老腿先老”.中医道“腰为肾之府”，肾真了，便会出现腰酸、腰硬无力.骨骼佳坏与肾粗的强强息息相闭，如果肾粗缺累，髓出有克出有及养骨，人便会出现骨骼圆里的徐病，如腿痛、腿硬、累力，本去是肾真的表示.临床上治疗老年人骨量疏紧，多从源头进脚，从补肾进脚，通过补肾去达到强腰壮骨的效率.最时常使用到的二味中药，便是杜仲与补骨脂.。

推荐中药代茶饮处方处方1芦根10g 连翘3g功能：清热解毒适应人群：儿童(3-12岁)泡服方法：每日1剂，开水浸泡,小量频饮。

处方2白茅根5g 藿香3g 菊花3g 北沙参5g功能：清热化湿、养阴生津适应人群：成人泡服方法：每日1剂，开水浸泡,小量频饮。

（高龄体弱，慢性病气虚人群可加用玉屏风散。

）本市实施H7N9禽流感防控方案本报讯（记者赵新培）南方多地出现H7N9禽流感病毒感染、死亡病例，记者昨天从北京市卫生局获悉，本市已紧急组织专家研究制定H7N9防控方案，并已开始实施。

该方案明确要求，全市疾控人员要接受疫情防控与处置技能培训；卫生部门和医务人员要接受疾病诊疗和院内感染防控知识培训，确保各项防控措施和救治方案落实到位。

尽管本市目前尚未发现H7N9病毒感染疑似病例，但专家认为，当前本市正处于冬春交换之际，气温变化大，是呼吸道传染病高发期。

为预防H7N9禽流感和其他呼吸道传染病，北京市卫生局向广大市民提出五点建议：1.保持勤洗手、室内勤通风换气、注意营养，保证充足的睡眠和休息，加强体育锻炼。

2.出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。

出现发热、咳嗽、咽痛、全身不适等症状时，应戴上口罩，如果病情加重应及时到医院就诊。

3.尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜。

食用禽肉蛋时要充分煮熟。

4.清明小长假出门踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地。

5.年老体弱者、特别是患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，应尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。

到医院就诊时应戴口罩。

药材泡茶配方做法大全药材泡茶是一种传统而健康的养生方式，它结合了中药材的药用价值和茶的清香，有助于调理身体和预防疾病。

以下是一些常见的药材泡茶配方及其做法，供您参考。

1. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞10克，干菊花5朵。

- 做法：将枸杞和菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟后饮用。

2. 桂圆红枣茶- 材料：干桂圆肉10克，红枣5颗。

- 做法：将红枣去核，与桂圆肉一同放入茶壶，加入沸水，焖10分钟后即可饮用。

3. 金银花茶- 材料：金银花10克。

- 做法：将金银花放入茶壶，用沸水冲泡，焖5分钟后饮用，可加入少许冰糖以增加口感。

4. 陈皮普洱茶- 材料：陈皮5克，普洱茶5克。

- 做法：将陈皮和普洱茶放入茶壶，用沸水冲泡，焖3分钟后饮用。

5. 罗汉果茶- 材料：罗汉果半个。

- 做法：将罗汉果掰开，放入茶壶，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。

6. 玫瑰花茶- 材料：干玫瑰花5朵。

- 做法：将干玫瑰花放入茶壶，用沸水冲泡，焖3分钟后饮用，可加入蜂蜜增加风味。

7. 甘草薄荷茶- 材料：甘草片5克，薄荷叶5克。

- 做法：将甘草片和薄荷叶放入茶壶，用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。

8. 黄芪当归茶- 材料：黄芪10克，当归5克。

- 做法：将黄芪和当归放入茶壶，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。

9. 山楂决明子茶- 材料：山楂片10克，决明子5克。

- 做法：将山楂片和决明子放入茶壶，用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。

10. 荷叶茶- 材料：干荷叶5克。

- 做法：将干荷叶放入茶壶，用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。

每种药材泡茶都有其独特的功效和适宜人群，建议在饮用前了解其功效和禁忌，以确保安全和健康。

同时，药材泡茶不宜长期过量饮用，以免影响身体健康。