减肥养生茶配方 夏季减肥茶配方

中医减肥茶的配方

中医减肥茶的配方

中医减肥茶配方：

1、消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的.人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

2、减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

3、利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

茶饮—12款瘦身茶的做法

你知道喝什么茶瘦身吗?你知道什么茶比较好吗?你知道瘦身茶怎么做吗?12种瘦身茶的做法解读为你带来非常不错的选择，快来试试吧。

一、乌龙茶

原料：乌龙茶叶

做法：简单地用开水冲乌龙茶叶。

功效：乌龙茶叶能够助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

二、薏仁茶

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法：热水煮开薏仁，就可以饮用了。

功效：薏仁茶能够清热、利湿、治疗水肿。

三、荷叶茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

做法：用开水冲泡。

功效：荷叶茶能够清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

四、决明子茶

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

五、大麦芽茶

原料：炒麦芽5钱、山楂5分

做法：加冰糖水冲饮大麦芽茶。

功效：大麦芽茶能够开胃健脾、和中下气、消食除胀。

六、柠檬茶

原料：柠檬，温水，蜂蜜

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：柠檬茶可以消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

七、普洱茶

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵

做法：热水冲泡。

功效：饮用普洱茶会使脂肪、糖份得到正常的消耗而不会致胖。

八、玫瑰花茶

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：玫瑰花茶不仅活血散淤、治肝胃气痛，还能美容帮助人体进行消化。

九、菊花茶

原料：几朵干菊花

做法：直接以热水冲泡，然后滤渣取水饮之。

功效：菊花茶能够清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

十、陈皮茶

原料：陈皮4克

做法：用沸水冲泡陈皮，然后饮之。

功效：陈皮茶能够帮助人们理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

十一、山楂茶

原料：山楂10克

做法：用水煎煮山楂，取水饮之。

功效：山楂茶能消除油脂、帮助人们排泄体内废物，散淤化痰，非常适合因为饮食而肥胖的朋友。

十二、酸溜根茶

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：把以上各味全碾成粗末，然后煎汤取汁。

第 1 页 四款自制的中药减肥茶 便宜养生又享瘦

*导读：减肥方法有很多种，有的人倾向于运动减肥，有的人倾向于节食减肥，而现在越来越多人倾向于中药减肥。因为中药减肥比较健康而且有效，……

减肥方法有很多种，有的人倾向于运动减肥，有的人倾向于节食减肥，而现在越来越多人倾向于中药减肥。因为中药减肥比较健康而且有效，下面小编就教教大家制作自制中药减肥茶，让你试试中药减肥减肥的功效。

一、玉竹洛神茶

原料:3钱洛神、1钱茉莉花、5钱玉竹、3钱荷叶、3钱黄耆、3钱车前子。

做法:将以上所有原料放入杯中，然后加入250cc的沸水冲泡，焖5分钟即可饮用。

功效:洛神不仅能够促进人体的血液循环，还可以生津止渴;荷叶有助于去油脂;茉莉有助于理气;黄耆能够补气利消肿;车前子可以明目，玉竹可以生津生阴。

适合对象:全身性肥胖人群。

二、柠檬窈窕茶

原料:1勺柠檬草、2钱何首乌、3钱女贞子、2钱川芎、2勺黑豆、2勺红豆。

功效:柠檬能够解油腻、健肠胃;何首乌有助于精血补肝肾; 第 2 页 黑豆与红豆有助于利尿消肿，促进下半身新陈代谢;女贞子能够滋阴明目、补肝益肾;川芎能够活血化瘀。

适合对象:下半身肥胖人群。

三、桂枝葛根茶

原料:1.5钱桂枝、2钱葛根、2钱丹参、1.5钱桑叶、5钱枸杞。

做法:将以上原料放入杯中，加入250cc的沸水冲泡，并且焖5分钟即可饮用。

功效:桂枝有助于发汗解热以及扩张皮肤血管，葛根有助于上半身排汗，丹参有助于活血化淤，枸杞有助于增强免疫力以及造血功能，桑叶有助于清热凉血。

适合对象:上半身肥胖人群。

四、玫瑰缩腹茶

原料:12朵玫瑰花、5钱桑椹、5钱薏仁、3钱刺五加、3钱枳实。

做法:先将桑椹、薏仁、刺五加以及枳实放入锅中，加入1000cc沸水冲泡30分钟，然后用大火煮开，煮至滚沸后转为小火，再煮30分钟，最后将玫瑰花放进去焖5分钟即可饮用。

减肥茶的合理配方

减肥茶是一种有效的辅助减肥方法，它可以通过调节新陈代谢、促进脂肪燃烧和排除多余的水分来帮助减肥。但是，减肥茶的配方应该合理，并且要根据个人情况来定制。下面是一个合理的减肥茶配方，供参考。

基础配料：

1.绿茶：绿茶含有丰富的咖啡因和儿茶素，可以提高新陈代谢，燃烧脂肪，同时还具有抗氧化和抗衰老的作用。

2.花草茶：花草茶可以帮助调节体内的水分平衡，促进排尿，消除体内多余的水分。适量的花草茶可以起到利尿的作用，排出体内的废物和毒素。

3.柠檬或蜂蜜：柠檬和蜂蜜可以为茶增添一些味道，同时还具有消炎、抗氧化和抗菌的作用。柠檬还可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘。

其他添加剂（可根据个人需要选择）：

1.姜：姜具有加速新陈代谢和促进消化的作用。姜还有助于排毒，有助于减少身体肿胀感。

2.薄荷：薄荷具有镇静的作用，可以缓解压力和焦虑。薄荷还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

3.芒果或木瓜：芒果和木瓜富含纤维和维生素C，有助于促进消化，减少便秘。

4.蓝莓或石榴：蓝莓和石榴富含抗氧化剂，有助于抑制自由基的产生，预防衰老。 配方示例：

1.基础配料：

-2茶匙绿茶叶

-1茶匙花草茶（例如，玫瑰花、金银花）

-1杯热水

2.添加剂（可选）：

-柠檬汁：半个柠檬，挤出汁

-蜂蜜：1茶匙

-姜汁：1茶匙新鲜姜汁

-薄荷叶：5片

-芒果或木瓜：适量鲜果肉或冻果肉

-蓝莓或石榴籽：适量

制作方法：

1.将绿茶叶和花草茶放入茶壶或茶杯中。

2.烧开一杯热水，待水温稍降后（约80℃）倒入茶壶或茶杯中。

3.静置5-10分钟，使茶叶充分浸泡。

4.可根据个人口味，选择添加柠檬汁、蜂蜜、姜汁、薄荷叶，或者加入一些芒果或木瓜肉。

5.最后，加入蓝莓或石榴籽进行装饰。 注意事项：

1.减肥茶作为辅助减肥的方法，不能完全替代健康饮食和适度的运动。

2.柠檬和蜂蜜的添加量要适量，过多的柠檬可能对胃肠道有刺激作用。

3.姜的添加量要适度，过多的姜对胃粘膜有刺激作用，可以根据个人口味适当调整。