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学生弱势群体体育教学干预探讨

1问题的提出我国大学生体质方面存在的严重问题得到国家相关行政管理部门的重视，如何通过体育活动增强大学生体质方面的研究频频出现，成为体育研究的热点之一。

文献资料显示，大量研究主要是针对正常学生群体，而有关体质弱势群体学生体质方面的研究报道却依然少见。

鉴于此，本研究在对普通高校学生体质弱势群体的既往病史、膳食与营养、生活规律等方面进行调查了解的基础上，试图通过体育教学干预改善普通高校学生体质弱势群体的身体及心理状况，从而使高校体质弱势群体学生的身心健康得到有益改善，进而促进高校体育教学以人为本理念的真正实现，使高校体育教育实现真正意义上的突破。

2研究对象与方法21研究对象普通高校学生体质弱势群体就是指在执行《国家学生体质健康标准》测试结果中不及格≤59分的群体，其中不包括因病或残疾而免测的大学生。

本研究以山西省高校为例，随机抽取了山西大学、太原理工大学、山西医科大学、山西财经大学、中北大学、太原科技大学、山西农业大学、山西师范大学8所高校体质测试不及格的在校大一、大二的800名学生为调查对象，并随机抽取太原理工大学被调查学生中的90名体质弱势学生作为实验对象，其中男生60名，女生30名。

22研究方法221问卷调查法1问卷的信度、效度检验根据研究目的和研究内容，本研究遵循体育科学研究方法中问卷设计的要求，参照同类型问卷设计的原则，设计了《山西省大学生体质弱势状况和影响因素调查表》，并对问卷进行了信度、效度检验。

问卷的信度检验采用重复测试法进行信度检验，在第一次发放问卷20天后对部分学生进行第二次问卷调查共20份问卷，两次填答问卷间的相关系数为084，证明可信性显著。

同时，通过对同一学校不同学生对部分题目的回答以及对同一份问卷不同题目但内容大致相同问题的回答进行比较分析，得出调查可信度较高的结果。

2问卷的发放与回收问卷共向8所高校的调查对象发放800份，收回759份，回收率949％，有效问卷736份，有效率970％。 其中男生为372人，占有效调查人数的505％，女生364人，占有效调查人数的495％。

222专家咨询法走访了山西省体质健康研究领域有较深造诣的专家，向他们了解了体质测试以及监控状况、指标选取、参加测试人员的培训等问题。

223分析法通过对山西省8所高校在校体质弱势学生进行抽样调查，了解该类群体在膳食与营养、生活规律等方面存在的问题，并对体育教学干预后的实验班进行了干预前后的深入分析。

224实验法随机抽取太原理工大学被调查体质弱势群体中的90名大学生分成3个实验班，其中男生两个班，女生一个班，每班30人。

对其进行体育教学干预，为期一学年。

225测量法对研究对象进行了8项指标实验前后的测试。

身体形态指标包括身高、体重；身体机能指标包括血压、脉搏、肺活量；身体素质指标包括50米、800米女、1000米男、引体向上男、一分钟仰卧起坐女、立定跳远、台阶试验、跳绳、握力。

使用的器材为各校学生体质监测的检测器材，该套器材完全符合《国家学生体质健康标准》规定的要求。

226数理统计法本论文的数据来源于2011年山西省教育厅《国家学生体质健康标准》信息中心的在校大学生体质健康测试数据库。

利用统计分析软件150，进行独立样本检验。

3普通高校学生体质弱势群体基本情况31身高标准体重指数调查数据显示，在普通高校学生体质弱势群体中轻体重率为3646，超重率为2920，标准体重的学生仅有三分之一。

而该群体中男生超重率为4740，轻体重率为2963；相对于男生而言，女生超重率为1099，轻体重率为4328。

可以看出，该群体大学生身体形态异常是导致体质测试不及格的重要原因之一，但在身体形态方面表现出的明显性别差异同样值得深入思考。

32既往病史状况问卷调查数据表明，普通高校学生体质弱势群体大部分无病史，男女生平均率达到8097，但也有1907的学生有患病史，病种多样，病因复杂。 在调查中了解到，有一部分学生曾经或现在患病，但他们为了避免保健课带来的负面影响，也加入到体质状况正常的学生当中上课。

比如，一部分学生患有腰椎椎间盘突出慢性病，病情基本不影响小负荷和正常负荷的体育课和日常的身体锻炼，但有针对性的腰背肌力量、柔韧、协调素质练习则会受到很大限制，进而影响到整个身体素质的发展。

据了解，类似这样的学生为数还不少，这部分学生的既往病史成为其体质测试不及格的原因之一。

33膳食与营养情况营养不良会使人精神不振、乏力，营养过剩则会引起许多慢性病，导致肥胖等问题，营养不良和营养过剩直接影响高校学生身体质量的健康发展。

本研究通过问卷对普通高校学生体质弱势群体膳食与营养方面的调查数据表明，大部分普通高校学生体质弱势群体在饮食的选择上以口味喜好作为标准，占6462，注重营养搭配的仅占1111，由此可以得出，普通高校学生体质弱势群体在膳食营养搭配方面存在严重误区。

从体质弱势群体饱餐情况来看，有时吃不饱的女大学生竟占到2446，而对应项的男生仅占027。

通过与该群体女生的交谈与调查了解到，女大学生吃不饱的原因是多数女生想要通过节食来达到减肥、瘦身目标。

另外，吃得很饱的该群体男生达到2263，对应项的女生仅占038，存在明显的性别差异，这个结果正好与上述指数男女生超体重率和轻体重率存在的性别差异相一致。

34生活规律情况《黄帝内经•素问篇》有云食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，劳而不疲。

而食饮有节，起居有常，不忘劳作正是我们今天所讲规律生活的基本要求，也是养生之道。

本研究通过问卷对普通高校学生体质弱势群体进行的生活规律方面的调查表明，普通高校学生体质弱势群体中经常不吃早餐的人数达到2040，每天坚持吃的仅仅为1808。

众所周知，吃早餐对人体的健康影响很大，科学早餐要求早餐不仅要吃，而且要吃好，营养摄入要均衡。

上述情况反映出该群体大学生普遍对早餐的重要性认识不够。

其中男生不吃早餐人数居多，比女生高1024，这可能与这部分学生生活作息不规律有直接关系。

在与学生的交谈中了解到，男生普遍晚上休息时间比较晚，24点以后睡觉很正常，宿舍内的电脑作业、游戏等是影响他们睡觉晚的主要原因。

调查发现，这些学生为了早晨的贪睡而舍去吃早餐的时间。

在调查中还发现，在普通高校学生体质弱势群体中有相当部分有抽烟喝酒的习惯，而且比较严重［3-5］。

普通高校学生体质弱势群体睡眠时间在7-8小时的学生仅占2641，而睡眠时间在7小时以下的达到6933，尤其是男生，睡眠时间在7小时以下的达到7171。

经常熬夜睡眠在5小时以下的大学生占调查总数的967。

研究进一步对普通高校学生体质弱势群体的课余大部分时间安排情况进行的调查发现，从事网上游戏活动的男生达到3412，也就是说，三分之一以上的男生将课余大部分时间用在网络游戏上。

这个数据进一步支持了男生中有7171的学生睡眠时间在7小时以下及1021的学生经常熬夜睡眠在5小时以下的结果，也证实了为什么有2552的男生经常不吃早餐，不是不愿意吃或真的对早餐的重要性认识不够，而是沉迷于网络引起的睡眠不足导致无法按时吃早餐，日久成习。

信息化时代的到来，网络学习成为学生学习的重要形式，但网络给大学生带来的负面影响也不容忽视［6-8］。

从调查中还发现，普通高校学生体质弱势群体课余参加体育锻炼的仅占5148，有近一半的学生不参加体育锻炼，不参加体育锻炼的主要原因是没有兴趣、无人指导、没有锻炼环境、由于自身状况不懂得如何锻炼、性格内向等。

从以上分析来看，普通高校学生体质弱势群体大部分生活不规律，不吃早餐，睡眠不足，课余不参与体育锻炼，尤其有一部分同学熬夜，迷恋于网络和游戏，男生抽烟喝酒现象比较严重，可谓是食饮无节，起居无常，以忘为常，故精气耗散，形神疲惫，对体质健康造成很大的不利影响，是造成体质下降的主要原因。

4普通高校学生体质弱势群体体育教学干预41体育教学干预方案设计与实施针对这一特殊群体，体育教学干预采用了课内外相结合的方式进行。

课内主要采用独立授课，即把这一特殊群体分成3个实验班，其中2个男生班，1个女生班，每班分别单独授课。

为他们单独制定教学大纲，教学计划，为期1学年36周，每周5次，每次90，其中实践课30周，健康知识讲座6周均在每学期第一周和最后两周进行。

课余锻炼采用健身运动处方的形式进行36周，每周5次，每次60。

411课内采取独立授课1内容的确定实践教学的主要内容有慢跑、篮球、足球、排球、羽毛球、游泳、太极拳剑、游戏等，在课前课后根据体质弱势群体学生所呈现的肺活量、下肢力量、有氧耐力及柔韧性较差和肥胖的体质特征，采取柔韧性练习、耐力跑练习、下肢力量练习等运动方式，加强素质练习，内容包括韧带牵拉、单杆悬垂斜身引体女、俯卧撑立卧撑男、耐力跑。

在体育课准备活动中重点进行韧带牵拉练习，在体育课最后30安排俯卧撑立卧撑练习男、单杆悬垂斜身引体女、单双腿跳跃练习和耐力跑练习等。

健康知识讲座的主要内容有科学运动的特点及其方法，健身运动处方的运用与制定，心理健康教育，针对各种疾病如何进行预防与康复，如何科学控制体重等。

主要目的通过健康知识讲座，让普通高校学生体质弱势群体认识到运动是增强体质、改善健康状况的主要途径；了解各种运动的特点及其方法；科学了解自己身体状况，了解各种疾病的病因、预防和康复；帮助他们解除心理障碍，树立参加体育锻炼的自信心；让他们懂得合理膳食的重要性及其如何进行科学饮食；养成良好的生活习惯。

2运动强度运动强度设定靶心率达到75最大心率的强度是一个运动阈值。

由于运动训练强度太小，所以，较低心率的运动不能提高机体持续运动的能力。

美国运动医学学会推荐运动训练强度大小的典型运动模式为每周3～5次，每次20～60，采用50～80最大吸氧量或60～90最大心率的强度进行，可提高心肺功能。

因此，根据这一特殊群体的情况，靶心率适宜范围为50～80，其中=220-平均年龄。 如俯卧撑立卧撑男、单杠悬垂斜身引体女、单双脚跳跃各2组，组间间歇以心率恢复到120次为标准，开始下一组练习；1200～1600耐力跑为110～130400［2］。

强度监控心率的控制是监控锻炼质量的重要方式。

1选取若干班里运动成绩中等的男、女学生，测试并记录被试在每组练习结束后的即时心率；2运用表［3］，记录被试每组练习结束即刻及整个干预过程中的主观体力感觉；3由所选择的中等运动成绩男、女被试学生自测并记录次日晨起时的1基础脉搏。

以此作为课内运动强度与课外健身运动处方制定的依据之一。

运动频率上课时间均为每周5次，每次90，其中，前60为体育课正常教学内容，后30为加强素质的练习，即90活动时间中达靶心率的运动时间为30节。

412课余采用健身运动处方教学健身运动处方教学是一个循环反复的工程，一个融可行性、科学性、趣味性、实效性、安全性于一体的工程，是一个增强个体自觉锻炼身体意识的工程［4］。

健身运动处方教学的特点是以个体学生客观存在的体质问题为依据，其教学任务和目标的设计和制定均建立在分析评价个体体质状况测试基础之上，具体实施过程中结合学生个体的兴趣爱好、性别、身心特点、场地、气候等多种因素为普通高校学生体质弱势群体制定针对性的练习内容、运动强度、频率。

健身运动处方是在完全动态的情况下实施的，需要经常做一些测试和评价工作，以及时对处方进行修改和完善，对其效果不断地进行监督以便更新内容，以得到个体身体练习长期和短期的锻炼效益。