高中体育与健康_有氧舞蹈四级组合二三及柔韧练习教学设计学情分析教材分析课后反思

小球健身操教学设计一、指导思想：本节课积极响应新课改的要求，全面贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。

本课主要采用以学生合作探究为主，教师引领为辅的模式。

通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。

在健身操的练习活动中为学生创设合作学习的空间，并给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高，为终身体育打好基础。

二、教学对象：高一健美操选项班学生三、教材内容：小球健身操四、教材分析：1、健身操融音乐、体育、舞蹈为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。

实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。

2、本节授课内容是由健美操的基本步法组成的一组中强度的有氧小球操练习，所有的动作变化都是健身操中比较常见的动作和典型的组合，因此很适合高一年级同学。

五、学情分析：面对的学生为高一年级选项班的学生，由于我校选项教学刚刚开始，学生基础比较差，因此本节课在健美操基本步法掌握的基础上引入小球进行点缀，完成一组小球操的组合练习，鼓励学生在掌握动作的基础上大胆的进行队形上的变化。

六、教学目标：1、认知目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过本节课的学习，理解它的健身作用和创编方法.2、技能目标：通过本节课的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，使85%以上的学生能初步掌握本节课内容，15%左右的学生能在教师指导下完成，培养良好的身体姿态3、情感目标：在友好的课堂气氛中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生的合作精神。

灵敏素质之软梯步法教学设计一、课的构思和特点：为了更好的达成教学目标，根据学生的实际情况，设计如下：1、课的开始部分：采用问题导入，让学生带着问题去进行课的学习，随着课的展开，学生也能够深入体会灵敏素质的锻炼价值和软梯的作用体现。

2、课的准备部分：首先采用“S”型跑和圆形跑，由学生自主带领，通过哨音和口号集中学生的注意力，调和了课堂气氛。

其次采用了集体徒手操和不同难度的“圆圈舞”，让学生能够充分的融入到班级团队中来，激发学生积极参与的热情，为接下来的合作学习奠定了基础。

3、课的基本部分：（1）按照学生的实际情况，进行了学习小组的划分，选出了小组负责人。

在自主合作学习过程中，由小组长带领，分组学习。

让学生能够胜任不同的运动角色，表现出团队合作与负责任的行为，体现学生的主体性。

（2）通过团队合作的软梯步法升级游戏，不仅仅能够培养学生包容豁达、乐观开朗，善于合作的健康行为，而且能够培养学生正确对待竞争的态度。

培养学生遵守规则，积极进取，挑战自我。

设计了经典古诗词组成的成功秘笈，能够让学生真正的融入到活动中，并通过古诗词蕴含的深刻含义，培养学生正确的人生观、价值观。

（3）基于小组自主合作学习的基础上，还采用了语言法、观察法、预防和纠正错误法等多种教学方法，让学生从体验活动中，更好的理解和学习。

4.课的结束部分：（1）采用了音乐背景下拉伸韧带的形式作为放松活动，有效的缓解学生下肢的疲劳程度。

（2）在课结束时，对学生的课堂表现进行总结和升华。

首先是体育课程资源的开发和利用，即如果无器械，是不是同样可以做步法练习？从而培养学生正确的体育锻炼意识。

（3）对学生的课堂表现进行升华。

把“Team”和“Family”引入课堂中，刻画团队的概念，通过体验活动升华为对学生的德育教育。

二、教学过程：（一）开始准备部分8----10分钟（S形跑+圆圈跑+集体热身操+团队凝聚力练习）1、课堂常规2分钟。

前置问题：软梯步法练习能够促进身体哪方面素质？2、热身活动：（1）S形跑+圆圈跑（2）集体热身操（3）团队凝聚力练习在教师的带领、引导下完成，用哨音提示，集中学生的注意力，并用问题为课的基本部分——软梯步法练习做好铺垫，达到热身、活动关节的目的，并将团结协作的概念体现在练习活动中，让学生有初步的体验。

《有氧舞蹈基本步伐》教学设计一.指导思想旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。

充分发挥学生为主体、教师为主导，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高，培养学生终身体育意识。

二.教材分析教材内容选自人教版《体育与健康》高中全一册，第七章选项学习：第四节体操运动之《健美操》，有氧舞蹈属于新兴的体育项目、它集健身、舞蹈、音乐与一体的具有时代感、趣味感、节奏感的运动项目。

不仅很好的发展学生的上下肢和腰腹力量，又有良好的综合健身的作用。

动作简单富有创造性，易于学生接受。

本节课是健身有氧操的第二节课、主要学习健身有氧操的一个简单的组合。

中间穿插一些有关健身的练习方法。

三．学情分析本次上课为高一年级，学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，渴望并且容易接受新兴事物，具有较强的集体荣誉感。

大多数同学没有接触过有氧操，特别是男同学以及协调性较差的同学开始学习时会有抵触情绪，不敢表现、害羞等。

教师通过示范练习，由易到难、由简到繁、逐步增加学生自信，提高学生对有氧操的兴趣。

四．教学目标1、运动参与目标：进一步感知有氧舞蹈所具有的美感和运动价值，建立正确的动作表象，培养对健身有氧操的练习兴趣。

2、运动技能目标：通过有氧舞蹈组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。

提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；3、身体健康目标：通过练习，发展动作的协调性，提高学生的心肺耐力和肌肉耐力4、社会适应目标：通过学习，让学生更加重视健身价值，提高健身意识，培养学生终身体育意识。

五．教学重难点重点：有氧舞蹈的组合一的完整动作难点：上下肢协调和音乐的配合六.教学特色1、将时尚快乐的健身运动引入课堂。

2、利用拓展训练让学生更好的体会发力动作和肌肉耐力。

3、更多的运动音乐的配合，体现学生的爱好，激发运动兴趣。

4级舞蹈体能组合动作教案第一节，热身运动。

1. 跑步，在舞蹈教室内进行5分钟的慢跑，以帮助身体逐渐升温。

2. 跳绳，进行3分钟的跳绳活动，以增强腿部肌肉的力量和耐力。

3. 肢体放松，进行10分钟的肢体放松活动，包括头部、颈部、肩部、手臂、腰部和腿部的放松拉伸动作。

第二节，基础舞蹈动作练习。

1. 芭蕾基本功，进行20分钟的芭蕾基本功练习，包括一、二、三、四、五、六、七、八的基本步法和姿势练习。

2. 现代舞基本功，进行20分钟的现代舞基本功练习，包括地面滚动、扭曲、膝盖弯曲等基本动作的练习。

3. 民间舞基本功，进行20分钟的民间舞基本功练习，包括民族舞蹈的基本步法和手臂动作的练习。

第三节，舞蹈技巧提升。

1. 转体动作，进行15分钟的转体动作练习，包括转体跳跃、转体旋转等动作的练习，以提升身体的协调性和灵活性。

2. 弹跳动作，进行15分钟的弹跳动作练习，包括跳跃、腾空、空中翻转等动作的练习，以提升身体的爆发力和跳跃能力。

3. 扭转动作，进行15分钟的扭转动作练习，包括扭转身体、扭转手臂等动作的练习，以提升身体的柔韧性和扭转能力。

第四节，舞蹈组合动作练习。

1. 组合动作，进行30分钟的舞蹈组合动作练习，包括将基础舞蹈动作和舞蹈技巧进行组合，进行整体的舞蹈动作练习。

2. 舞蹈编排，进行20分钟的舞蹈编排练习，包括将各种舞蹈动作进行编排组合成一段完整的舞蹈，进行整体的舞蹈编排练习。

3. 舞蹈表演，进行10分钟的舞蹈表演练习，包括进行舞蹈的整体表演，以提升舞蹈的表现力和舞台魅力。

第五节，舞蹈放松活动。

1. 舞蹈放松，进行15分钟的舞蹈放松活动，包括进行舞蹈动作的放松拉伸活动，以帮助舞者放松身心。

2. 身体放松，进行10分钟的身体放松活动，包括进行身体各部位的放松活动，以帮助舞者放松身体。

3. 呼吸放松，进行5分钟的呼吸放松活动，包括进行深呼吸和缓慢呼吸的放松活动，以帮助舞者放松呼吸和情绪。

通过以上的4级舞蹈体能组合动作教案，舞者可以在系统的训练中提升自己的舞蹈技巧和舞蹈能力，达到更高的舞蹈水平。

高二年级体能训练设计方案一、指导思想：本节课以体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种练习活动，适应各种环境的变化，并从中学到技术动作和基本技能。

二、教材分析体能练习是中学生很喜欢的健身项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。

但近几年出于安全考虑体能课程设置的内容少了很多，它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。

培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。

在现实中如果遇到自然灾害地震等都能促进逃生本领。

本节课就是利用不同的器械进行多方面的体能练习三、学情分析体能训练内容是穿插在各个运动技能里面的，本节课是第三个课时，高二年级的学生大部分已进入生长发育期，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

在本课中，通过一个个辅助练习来逐步帮学生建立体能练习的兴趣和掌握度，从而完成健康健身方式，达到终身体育效果。

四、教学的重点、难点重点：各小组团结一致，增进友谊。

难点：学生掌握运动方案和效果要求。

五、教学目标1、认知目标：通过体能练习让同学们了解各项健身器材的用处，达到较好的利用器材。

2、技能目标：掌握各项健身器材的使用，按着计划完成小组任务。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和敢于挑战自己的品质。

六、教学流程：教案体现身体功能训练之发展体能授课教师：授课年级：高二十班授课时间：授课类型：新授地点：篮球场学情分析体能训练内容是穿插在各个运动技能里面的，本节课是第三个课时，高二年级的学生大部分已进入生长发育期，他们的认知能力和运动能力有了明显的提高，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

在本课中，通过一个个辅助练习来逐步帮学生建立体能练习的兴趣和掌握度，从而完成健康健身方式，达到终身体育效果。

《健美操有氧舞蹈四级》教学设计一、指导思想本单元教学课程根据高中学业考试指导思想，以培养学生兴趣，提高体质为目的，切实加强体育工作，根据“以人为本”的教育思想更新体育观念，增强学生参与意识，提高体育文化素养掌握必要的学习技能，最终达到促进健康增强体质和养成终身体育的观念的总目标。

二、学情分析本次课授课对象是高中学生，他们已经具备较强的身体模仿能力，对于基本手型、步伐学习速度较快，但在成套动作的掌握和身体的表现力上还需要加强，高中学业水平的健美操成套学习，不仅有利于增加学生运动的积极性，满足高中生的情感需求，更加强了高中生的表现力和表现欲望，培养了终生体育意识，也切实落实学生阳光体育运动，增强学生自主锻炼的积极性。

在本单元教学中主要利用多媒体教学和教师的示范与讲解，运用分组合作，探究的方式来进行学习，教师引导学生从口令到跟随音乐节奏来完成动作，从而完成教学。

三、教学目标1.认知目标：通过教学，使学生了解全民健身操有氧舞蹈四级的成套动作方法。

2.技能目标：通过学习，使学生能基本掌握全民健身操有氧舞蹈四级成套动作，，从而发展学生协调性、灵敏性和肢体的表现力等身体素质。

3.情感目标：培养学生积极探究能力、团结协作的集体意识以及终身锻炼的意识。

四、教材分析随着全民健身运动的发展，健美操教学作为在“学校体育工作”中推进素质教育的重要手段得到重视，健美操运动在学校的推广状况较好，学生的运动兴趣也在逐步提高。

高中学业水平健美操成套有氧舞蹈四级规定动作共有九个组合，每个组合4个八拍，主要内容上是以欢快的动作和节奏为主，以柔和的音乐为辅，中间穿插了不同的舞蹈风格，既符合高中生的情感需要，又符合学业水平考查的要求，熟练的完成成套动作综合的反应了各项基本身体素质的指标教学重点：成套动作的方法与节奏。

教学难点：成套动作的发力和路线顺序，动作的表现力感染力。

五、设计思路1.本单元教学根据全名健身操有氧舞蹈四级成套动作特点分七个课时来教学：第一课时：学习全民健身操有氧舞蹈四级组合一。

高中教案有氧舞蹈4级教案教案标题：高中有氧舞蹈4级教案教案目标：1. 了解有氧舞蹈的基本知识和技巧。

2. 培养学生的舞蹈表现力和协调能力。

3. 提高学生的体能水平和身体柔韧性。

4. 培养学生的团队合作意识和交流能力。

教案步骤：引入活动：1. 引导学生回顾有氧舞蹈的定义和特点，以及其对身体健康的益处。

2. 播放一段有氧舞蹈表演视频，激发学生的兴趣和欲望参与。

知识讲解：1. 介绍有氧舞蹈的不同风格和流派，如爵士舞、拉丁舞、街舞等。

2. 解释有氧舞蹈的基本动作和技巧，如步伐、手臂动作、转身等。

3. 引导学生了解有氧舞蹈的节奏感和音乐表达。

技能训练：1. 分发有氧舞蹈教学视频或音乐，让学生跟随教学视频或音乐进行基本动作的练习。

2. 分组训练，让学生在小组内互相指导和帮助，练习更复杂的舞蹈组合和转场动作。

3. 引导学生进行舞蹈动作的自由创作，鼓励他们发挥个人风格和创意。

表演和评价：1. 组织学生进行有氧舞蹈的小组表演，鼓励他们展示所学的动作和组合。

2. 观摩其他小组的表演，鼓励学生互相欣赏和评价，提供建设性的反馈。

3. 教师进行总结性评价，肯定学生的努力和进步，并提出进一步改进的建议。

拓展活动：1. 鼓励学生参加校内外的舞蹈比赛或演出，展示他们的舞蹈技巧和才华。

2. 组织学生参观舞蹈演出或邀请舞蹈专家进行讲座，拓宽学生的舞蹈视野。

教学资源：1. 有氧舞蹈教学视频或音乐。

2. 小组分组标志物。

3. 舞蹈比赛或演出的信息和报名表。

评估方式：1. 观察学生在训练和表演过程中的参与度和表现。

2. 学生的小组表演评价和互评结果。

3. 教师对学生的总结性评价。

教案特点：1. 教案围绕高中学生的认知水平和兴趣点设计，注重培养学生的舞蹈技巧和表现力。

2. 教案采用多种教学方法，如讲解、示范、练习和表演，以满足学生的多样化学习需求。

3. 教案注重学生的主动参与和合作，培养学生的团队合作意识和交流能力。

希望以上教案建议和指导对您有所帮助。

体能组合练习授课教师学科体育授课时间授课班级高二课题名称体能组合练习教学目标1、使同学们了解速度、灵敏素质的概念和作用，学习并掌握多种素质练习动作的基本技术。

2、通过多种方法的练习，来提高学生速度、耐力、灵敏等综合素质，促进其身心发展。

3、培养学生坚强的意志、顽强的毅力、勇于克服困难的优良品质4、通过练习体验乐趣、表达情感，加强学生之间的交流合作，培养良好的合作意识和创新精神。

教学重点掌握体能练习的方法教学难点坚持规范完成练习教学场地：教学器材：综合训练馆标志盘20 标志桶32个绳梯4套小栏架16个对抗衫24件阶段教师主导学生主体组织、方法及目的领域目标教学常规一.集合、考勤。

二.师生问好，宣布上课内容、目标及学练要求。

三.检查服装，安排见习生。

四.安全教育1.集合要快、静、齐。

2.体育委员整队并向教师报告人数。

3.见习生随堂观摩，并协助教师教学。

培养学生养成良好的课堂组织纪律活跃情绪、启发兴趣1、绕场地一路纵队慢跑后踢腿滑步提膝外展2．拉伸操（1）头颈伸展（2）肩胛伸展（3）腰腹拉伸（4）抱腿提踵练习1.认真听教师讲解练习方法及要求。

2.先做示范然后进行练习。

3. 及时提醒学生需要注意改进的地方要求：注意力要集中，反应速度要快。

1、学生绕场地进行热身跑。

要求：活动充分拉伸到位，预防受伤。

养成运动前热身的良好习惯调动学生学习积极性，提高学生学习技能的兴趣目的：发展学生反应能力，提高团队配合意识总结评价、课后延伸一.集合整队。

二.放松活动。

三.教师小结。

四.师生再见,回收器材。

1. 在教师语言引导，音乐伴奏下拉伸放松。

2.积极参与相互学习评价。

3.协助教师归还器材放松活动培养学生养成运动后放松的良好运动习惯学情分析高二学生经过高一的田径模块教学，上学期刚经历了体质测试，所以体能储备充足，运动能力较高，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们能力强、好胜心强，这是能够保证本节课完成的基础。

健美操有氧舞蹈四级教案一、教学目标1. 知识目标：学生能够掌握健美操有氧舞蹈的基本动作和技巧，了解有氧运动的原理和好处。

2. 能力目标：学生能够通过有氧舞蹈锻炼身体，提高心肺功能和肌肉灵活性，增强体质。

3. 情感目标：培养学生对健身运动的兴趣，促进学生积极参与体育锻炼，养成良好的健康生活习惯。

二、教学重点和难点1. 重点：健美操有氧舞蹈的基本动作和技巧，有氧运动的原理和好处。

2. 难点：教学内容的系统性和连贯性，如何引导学生正确掌握健美操有氧舞蹈的动作和节奏。

三、教学过程1. 热身活动（10分钟）为了避免运动伤害，首先进行热身活动。

教师可以选择一些简单易学的热身动作，如慢跑、扭腰摆臀、拉伸等，让学生的身体得到充分的准备。

2. 健美操有氧舞蹈基本动作教学（30分钟）（1）基本动作示范：教师向学生演示健美操有氧舞蹈的基本动作，包括手臂挥舞、腿部动作、身体转向等。

（2）学生练习：让学生跟随音乐节奏进行基本动作的练习，重点指导学生注意动作的标准和节奏的掌握。

3. 有氧舞蹈技巧教学（30分钟）（1）节奏感培养：教师可以选择一些有氧舞蹈音乐，引导学生感受音乐的节奏，培养学生的音乐感和节奏感。

（2）动作组合练习：教师带领学生进行有氧舞蹈动作的组合练习，让学生逐渐掌握舞蹈的整体节奏和动作变化。

4. 有氧运动原理和好处介绍（20分钟）（1）原理介绍：教师向学生介绍有氧运动的原理，包括心肺功能的改善、脂肪燃烧和代谢的促进等。

（2）好处介绍：教师向学生介绍有氧运动的好处，包括增强体质、减肥塑形、缓解压力等。

5. 教学总结和作业布置（10分钟）教师对本节课的教学内容进行总结，并布置健美操有氧舞蹈的作业，要求学生在课后进行练习，巩固所学内容。

四、教学反思通过本节课的教学，学生能够掌握健美操有氧舞蹈的基本动作和技巧，了解有氧运动的原理和好处。

教师在教学过程中要注重引导学生感受音乐的节奏，培养学生的音乐感和节奏感，同时要重视动作的标准和节奏的掌握。