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理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和___c___活动。
A、生产B、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、__c____和群众体育三个方面。
A、中学体育B、大学体育C、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。
A、早操B、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___b___活动。
A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括___a___、教育功能、娱乐功能。
A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和 b 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。
A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， a 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。
Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有 c 、课余体育活动。
A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 a 和竞赛。
A、运动训练B、理论教学C、基础练习10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ b ”名言。
A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 a 、调节生活和实现自我价值的作用。
A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性12、心理健康是指人在 c 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。
A、智力B、兴趣C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 c 和道德健康。
《大学新体育基础理论填空题二》考试时间：120分钟 考试总分：100分遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。
1、 体育教育是与（）、（）、（）相配合的整个教育 的一部分。
（ ）2、 在原始社会，人们往往想通过（）过程而使后来实际的 劳动取得成功。
（ ）3、 体育被人们公认为（）的窗口，（）和（）的 标志。
（ ）4、 体育是人类社会的一种（）和（）。
（ ）5、 身体教育就是指对身体的锻炼和训练，又称为（）。
（ ）姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------6、（）是中国乃至世界教育改革与发展的主流，它是依据（）规定的教育方针。
（）7、素质教育的内容包括：（）、（）、（）和（）等四大方面，这是人整体发展的基本素质。
（）8、早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。
其中（）和（）是当时的军事技能。
（）9、体育对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。
（）10、素质教育要使学生学会学习，培养学生（）和（）。
（）11、高等学校体育是我国培养（）高级专门人才的需要。
（）12、在高等学校里主要通过（）、（）、（）、（）、和（）这几个方面对大学生进行教育。
（）13、体育教育能使大学生获得（）和（）方面的知识及（），提高运动能力。
（）14、体育课教学是教师按照（）、（）有目的、有计划、有组织的教学过程。
（）15、体育课教学的类型包括（）、（）和（）。
（）16、普通体育课是为了全面发展大学生的身体素质，并结合（）的项目而开设的一种体育课。
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．B """运劲如抽丝，迈步如猫行""，是下列哪项拳术的基本技法要求："2．TRUE掷界外球一定要面向投掷方向两手力量要平均，不能任球自然下落。
3．TRUE集体项目比赛只有所有队员都参加的抛的交换才被看作是交换难度。
4．TRUE"棒的技术组包括：小绕环，小五花，抛和接，敲击，用手臂的""预摆""、摆动、绕环，用器械的""预摆""、摆动、绕环 8字动作，不对称动作。
"5．TRUE有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。
6．TRUE器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。
7．TRUE低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。
8．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。
9．TRUE上、下犬式可以消除疲劳，恢复失去的精力。
10．TRUE瑜伽即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，它是我们的意志与神的意志的真正结合。
11．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。
12．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。
13．FALSE形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。
14．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。
本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。
练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。
15．FALSE圈操的器械呈圆形、空心，圈面较大，质地较为坚硬，所以圈操的动作较其他器械更不容易掌握。
16．C 1989年举行了第一次全国散手（）赛。
17．FALSE挂剑的动作要点是贴身弧形撩出，力达剑身前部。
18．TRUE“运动如抽丝，迈步如猫行”的运动特征，可以说是太极运动特有的演练特点。
体育理论考试试题及答案.第 2章健康——人类别懈的追求一填空1 健康是人类生命活动的第一需要,也是人类生存和进展的最基本的条件。
(P102 1989年, 世界卫生组织发布了通过修改的健康新定义, 而且还要具备心理健康、社会习惯良好和道德健康, 惟独具备上述四个方面的良好状态, 才是一具彻底健康的人。
(P123号, 人人去锻炼, 锻炼为人人, 幸福为人人, 充分讲明体育对健康的促进作用差不多得到了社会的认同和人们的普遍的重视。
(P124 .日子方式是指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。
(P155 除了健康状态和疾病状态之外, 人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态, 称为亚健康状态。
(P166 世界卫生组织的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占 5%,串有疾病的人占20%, 而 75%的人处在亚健康的状态。
(P16二简答1 简述躯体健康基本特征?具有强壮的体力和体魄,要紧指生理功能状态良好,没有疾病,并能抵御各种疾病的侵袭,躯体发育匀称,体重标准,能习惯自然环境变化。
(p122 简述心理健康基本特征?是在认知、情绪、人格和社会习惯方面的一种良好的社会状态。
在心理上有自XXX纵能力;能恰当对待外界的各种刺激与妨碍,并使自个儿的心理处于良好的状态。
3 简述良好社会习惯基本特征?可以与家人和他人建立良好的人际关系,正常地工作、日子,参与某些社会活动,具有自我调节、习惯各种环境及其应变的能力。
(p124 简述道德健康基本特征?做到别损人利已;同意社会公认的道德标准,并以此来约束、支配自个儿的言行;具有为他人健康和幸福做出奉献的思想与行为;具有辨不善恶、美丑、荣辱、是非的能力。
5 简述妨碍健康的要紧因素?环境、行为和日子方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。
6 啥是体育锻炼?体育锻炼是以躯体活动为基本手段, 依照人体生长发育, 技能形成、提高等规律, 达到促进躯体全面进展,增强体质,提高素养,形成技能,改善日子方式,调节身心状态的一种故意识、有目的的社会活动。
第2章健康——人类不懈的追求一填空1 健康是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。
（P10）2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。
（P12）3 我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。
（P12）4 .生活方式是指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。
（P15）5 除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为亚健康状态。
（P16）6 世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，串有疾病的人占20%，而75%的人处在亚健康的状态。
（P16）二简答1 简述身体健康基本特征？具有强壮的体力和体魄，主要指生理功能状态良好，没有疾病，并能抵御各种疾病的侵袭，身体发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。
(p12)2 简述心理健康基本特征？是在认知、情绪、人格和社会适应方面的一种良好的社会状态。
在心理上有自我控制能力；能恰当对待外界的各种刺激与影响，并使自己的心理处于良好的状态。
3 简述良好社会适应基本特征？能够与家人和他人建立良好的人际关系，正常地工作、生活，参与某些社会活动，具有自我调节、适应各种环境及其应变的能力。
(p12)4 简述道德健康基本特征？做到不损人利已；接受社会公认的道德标准，并以此来约束、支配自己的言行；具有为他人健康和幸福做出奉献的思想与行为；具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。
5 简述影响健康的主要因素？环境、行为和生活方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。
6 什么是体育锻炼？体育锻炼是以身体活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成、提高等规律，达到促进身体全面发展，增强体质，提高素质，形成技能，改善生活方式，调节身心状态的一种有意识、有目的的社会活动。
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．TRUE游泳练习者在水中产生站立不稳、胸闷、呼吸困难、呛水等现象，是因为水的压力、阻力、浮力对人体产生作用的结果。
2．健美比赛中自选动作的造型时间为：男子个人、集体造型为60秒，女子个人为90秒，男女混合双人、女子双人为120秒。
TRUE3．B 下列技术不属于下手击球技术的是4．D 下面描述各种击球点正确的是5．B 羽毛球前场击球技术中，主动进攻的技术有：6．TRUE我国的羽毛球技术风格归结为八个字“快速凶狠准确灵活”7．FALSE双打的后发球线即为双打的端线。
8．TRUE在单打比赛中，发球员和接发球员应交替击球直至“违例”或“死球”。
9．TRUE在一局单打比赛中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
10．FALSE比赛进行中，球托与羽毛分离，球托落在界外，羽毛落在界内，应判界外。
11．FALSE挑边时甲方选择了场区，乙方只能选择先发球。
12．TRUE羽毛球比赛时，发球队员发球时脚踩线属于违例。
13．TRUE接发球其实也是一次进攻机会，好的还击也能直接得分或在比赛中掌握主动权。
14．FALSE无论击何种球，击球瞬间的握拍部位都应紧张。
15．C 在基层的羽毛球比赛中，比赛的挑边是如何开始的，最实用的和最常用的方法是16．TRUE集体项目比赛每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度(无论是否交换，单独的或者联合动作)来决定的。
总分为10分，每个难度最多为1分。
17．FALSE点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。
18．FALSE下蹲时，身体的重心应移到两脚之间，必须两脚平均的负担重心。
19．FALSE瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。
20．FALSE树式平衡能增强人体的背部肌肉和身体的平衡感。
21．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。
体育基础知识试卷有答案一、选择题（共20题，每题2分，共40分）1. 体育是一门_________的学科。
a.自然科学b.社会科学c.人文科学d.应用科学2. 哪项体育运动是奥运会正式比赛项目？a.马拉松b.拔河c.威力士举重d.棒垒球3. 以下哪项不属于传统武术？a.太极拳b.剑术c.空手道d.中华武术4. 以下哪个国家是足球起源地？a.中国b.巴西c.英格兰d.德国5. 网球比赛中，当双方得分相等时，双方之间的得分差距至少需要达到多少分才能决出胜者？a.2分b.3分c.4分d.5分6. 哪个国家在曲棍球比赛中实力最强大？a.加拿大b.俄罗斯c.瑞典d.芬兰7. 哪个项目不是跳水比赛项目？a.一米板b.三米板c.五米板d.十米台8. 哪项运动中，参赛选手需要用到标枪？a.铁人三项b.田径c.游泳d.柔道9. 奥运会中，以下哪个项目的冠军头衔被誉为“速度之王”？a.100米短跑b.跳远c.110米栏d.铅球10. 被称为“篮球之神”的运动员是谁？a.迈克尔·乔丹b.科比·布莱恩特c.勒布朗·詹姆斯d.谢尔盖·贝洛夫11. 以下哪个国家的棒球水平最高？a.日本b.韩国c.美国d.古巴12. 哪个动作被奥斯卡奖授予了表演技术奖？a.羽毛球扣杀b.篮球后仰跳投c.足球翻斜线传球d.曲棍球拉杆射门13. 以下哪个项目属于冬季奥运会比赛项目？a.沙滩排球b.铁人三项c.花样滑冰d.帆板运动14. 以下哪个项目不属于健身运动项目？b.跑步c.羽毛球d.拳击15. 哪个国家在田径项目上成绩最出色？a.美国b.牙买加c.肯尼亚d.英国16. 奥运会标志性的五环代表了五个什么？a.五大洲b.五大洲的国家c.五种语言d.五大宗教17. 以下哪个国家在冬季奥运会雪上项目上最强？a.中国b.瑞典d.挪威18. 哪个城市是2024年夏季奥运会的举办地？a.东京b.北京c.巴黎d.洛杉矶19. 运动员在比赛中发挥出色时，观众通常会喊什么口号来为运动员加油？a.加油！b.努力！c.Fight！d.Go！20. 以下哪个项目是乔丹的强项？a.篮球b.高尔夫c.足球d.保龄球二、判断题（共10题，每题2分，共20分）1. 体育锻炼对增强免疫力有好处。
体育理论试题题库答案及解析体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法以及体育活动对社会和个人的影响。
掌握体育理论知识对于体育专业的学生和从业人员来说至关重要。
以下是一份体育理论试题题库的答案及解析，旨在帮助学习者更好地理解和掌握体育理论的相关知识。
一、单项选择题1. 体育的本质是什么？A. 竞技B. 娱乐C. 教育D. 社会活动答案：C解析：体育的本质是教育，它通过身体活动来促进人的身心健康和社会适应能力。
2. 下列哪项不属于体育的功能？A. 健身功能B. 娱乐功能C. 政治功能D. 经济功能答案：C解析：体育的主要功能包括健身、娱乐、教育和经济功能，而政治功能并非体育的直接功能。
3. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 更快、更高、更强B. 和平、友谊、进步C. 团结、友谊、和平D. 公平竞争答案：A解析：奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，它体现了奥林匹克精神，鼓励运动员追求卓越。
二、多项选择题1. 体育教学中常用的教学方法包括哪些？A. 讲解示范法B. 分组练习法C. 情景模拟法D. 竞赛法答案：ABCD解析：体育教学中常用的教学方法包括讲解示范法、分组练习法、情景模拟法和竞赛法，这些方法有助于提高学生的体育技能和兴趣。
2. 体育对个人发展的影响包括哪些方面？A. 身体健康B. 心理健康C. 社会适应D. 智力发展答案：ABCD解析：体育对个人发展的影响是全面的，包括身体健康、心理健康、社会适应和智力发展等多个方面。
三、判断题1. 体育比赛中，只要取得胜利就是唯一的目标。
答案：错误解析：体育比赛中，胜利固然重要，但更重要的是遵循体育道德和公平竞赛的原则，尊重对手，展现良好的体育精神。
2. 体育锻炼对青少年的生长发育没有影响。
答案：错误解析：体育锻炼对青少年的生长发育具有积极的影响，它能够促进骨骼、肌肉的发育，提高心肺功能，增强身体素质。
四、简答题1. 简述体育教学的原则。
体育教师教学基本功比赛理论考试试题及答案一、填空（每空１分共２０分）1、学生前后重叠成一行叫 (路)。
左右并列成一线叫( 列)。
2、原则四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧( 30厘米)处计算。
3、铅球场地落地区是40度扇形落地区，其角度线为(5 ) 厘米。
构成标枪场地旳起掷弧寛( 7)厘米，其半径为( 8 )米。
4、义务教育是我国教育体系中旳基础教育，是培养 (面向现代化) . (面向世界)、( 面向未来 )旳人才和提高中华民族素质旳战略措施。
5、( 学生)是体育教学旳主体。
6、（体育课）是学校体育多种措施旳基本组织形式。
7、体育（器材）和（场地）是上好体育课和开展课外体育活动旳物质保证。
8、实现学校体育目旳任务旳基本途径有（体育教学）、（体育锻炼）、（运动竞赛）。
9、运动技能形成旳三个阶段是（粗略掌握动作阶段）、（改善和提高阶段）、（动作巩固运用自如阶段）。
二、选择填空（每题1.5分共15分）1、分腿腾越（纵放器械）是（ B ）生考核内容。
A、初中男B、高中男C、初中女2、体育课出勤及课堂体现占体育课成绩考核旳（B ）。
A、5%B、10%C、15%3、体育课免修旳条件是（ A ）。
A、有医生旳证明B、有生理缺陷C、家长申请4、体育教学内容分为基本部分和选用部分，其中选用部分站整个教学内容旳（A ）。
A、30%B、25%C、40%5、体育教学中旳“主导”指旳是什么（B ）？A、教材B、教师C、教学手段6、投掷项目旳技术一般包括几种阶段（ A ）？A、4B、3C、27、田径比赛全能项目中旳径赛项目，起跑犯规应几次罚下（ A ）？A、3B、2C、18、中国奥委会为了抗议企图制造两个中国旳图谋，于哪年退出了国际奥委会并与其中断了一切联络（ A ）。
A、1958年B、1952年C、1956年9、八个球队进行单循环比赛，需比赛几场（A ）A、28B、32C、3410、在跳高、跳远、三级跳远比赛中，每次试跳旳一般时限为（ A ）。
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]一、判断题1．TRUE竞技规则不是一成不变的，它随着技术的发展而变化，反映着技术发展的新趋势。
2．只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。
TRUE3．TRUE发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
4．TRUE击球技术根据击球点相对应场地所在的位置，也可分为前场球技术、中场球技术和后场球技术。
5．FALSE参加羽毛球比赛，身体高大就一定占有优势。
6．TRUE在本方后场将球打到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。
7．FALSE正确的羽毛球握拍方法主要有两种，正手握拍和反手握拍。
8．TRUE奥运会羽毛球比赛项目为男单、女单、男双、女双和混双共五项比赛。
9．TRUE水的密度比空气大800倍左右。
10．TRUE举行全国赛的游泳池，池水深度应在2米以上，两端池壁必须垂直平行，自水面30厘米至水面下80厘米必须结实、平整、防滑。
11．TRUE游泳时技术动作应注意：高度的放松、柔和、流畅和节奏，并充分利用水的浮力。
12．FALSE1887年，在上海修建了中国第一个25码室内游泳池。
13．FALSE爬泳的滚翻转身技术，直腿水上摆动比屈腿水上摆动速度要快。
14．FALSE爬泳运动员的技术效果主要看划频和划距。
15．D 在羽毛球的比赛中，以下哪项不属于击球过程中的违例16．TRUE在练习瑜珈之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。
17．TRUE呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。
18．FALSE瑜伽练习可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。
19．TRUE正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为一。
20．FALSE鄂鱼式能强健肩部肌肉，消除身体和大脑疲劳，使身体恢复活力。
填空题——新体育基础理论试(第1—10章)、体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
2、体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以增强体质为主要目的的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
3、我国现代体育，基本上由群众、竞技、学校三方面组成。
4、体质是在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合反映。
5、体质是在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合反映。
6、体能是指机体在身体活动中表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力、身体素质和运动能力。
7、体质包含体格、机能、体能、适应能力和精神状态。
8、体质包含体格、机能、体能、适应能力和精神状态。
9、体质包含体格、机能、体能、适应能力和精神状态。
，10、体育功能可以概括生物功能、社会功能两方面。
11、从生物学的观点分析，体育的生物功能主要表现在健身、健美、保健、延年益寿等几方面。
12、体育的社会功能主要表现在教育功能、娱乐功能、社会感情功能、政治功能、经济功能、军事功能等几方面。
13、在极当长的一段时期内，“体操”和“体育”两词并存混用。
直到20世纪初，才逐渐在世界范围内统称“体育”。
14、体质的好坏受遗传变异、营养条件及身体锻炼和生活环境的影响，因而体质是可变的。
15、为了适应现代化生活方式的挑战，越来越多的群众积极投身于体育锻炼之中。
以求强身祛病延年益寿。
16、体育运动能够充分展示人类体能向更快、更高、更强方向发展。
17、澳大利亚政府为了吸引群众参与锻炼。
提出“找30 分钟”运动（每人每天抽30分钟进行锻炼）。
18、法国的“3个8运动”是：游泳80米、跑步800米、步行800米。
19、法国的“3个8运动”是：游泳80米、跑步800米、步行800米。
20、体育结果是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。
21、大学体育课程的目标是：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标，心理健康目标，社会适应目标。
22、大学体育课程的目标是：运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标，心理健康目标，社会适应目标。
23、《纲要》指出：普通高等学校一、二年级必须开设体育课程。
修满规定学分，达到基本要求是学生毕业获得学位的必要条件之一。
24、体育课是高校体育教育最主要的组织形式，也是实现高校体育教育的基本途径。
25、体育课程的内容包括理论和实践两部分。
26、体育课程的组织形式有：体育课、体育选修课、体育保健课。
体育季节课。
27、实现大学体育课程教育基本途径是：体育课课余体育活动课余运动训练和体育竞赛。
28、课外体育活动是体育课的延续和补充是体育课程的重要部分。
29、国家历来重视体育教育功能，明确指出：应该使受教育者在德育、教育、体育几方面都得到发展、成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者。
30、体育运动由于它的技术高雅、造型美观、动作优美、配合默契以及竞争激烈、使它成为现代人余暇生活的一个重要部分。
31、现代奥运会创始人顾拜且在他的《体育颂》中热情地写道：啊！体育你就是乐趣……32、人们出自民族、国家、地区的尊严和自信对那些本不可预知的胜负都寄予很大的期望。
在瞬间万变的竞赛中，体验到紧张、愉快、敬佩和自豪……33、体育交往能使人与人互相认识、信任、支持在精神上、物质上互相影响。
34、体育交往具有开放性，交流性与立体性，协调性与互补性。
35、体育运动能发展国际交往增进各国人民之间的团结和友谊。
所以运动员被誉为：穿运动服的外交家。
“微笑大使”……36、在国际体育竞赛中，比赛的胜负直接关系到国家的荣辱。
37、防卫的需要是体育产生的动因之一。
38、体育是通过运动的方式来进行的而运动对完善的体格、发展体能、提高适应能力均有显著作用，这决定了体育有健身的功能。
、建国50多年来，随着生产力的发展，社会的进步，人展生活水平的提高，卫生、医疗条件的来断改善，国民的预期平均寿命达到 70 岁。
39、大学生的健康意识和健康行为对个人、对国家、对社会发展、对未来都有着重要意义，因此，维护健康不仅是对自己负责、也是对社会的负责。
40、适宜的体育运动，是增强体质、防治疾病、保证健康长寿的一个必不可少的手段。
41、江泽民同志为体育工作题词是：全面健身，功在当代、利在千秋。
42、毛泽东同志十分关心体育事业的发展，他认为体育是关系到六亿人民的健康大事，并多次祝愿青年们要“身体好、学习好、工作好”。
43、我国《宪法》规定：维护全体现代戏民的健康，提高各族人民的健康水平是社会主义建设的重要任务之一。
44、健康教育的目的是树立现代健康意识，掌握一般的卫生知识，促进健康发展。
45、促进健康的行为是指个体或群体表现出来的在客观上有利于自身和他人的健康行为。
46、健康的内涵包括：体力、技能、形态、卫生、保健、精神、人格、环境。
47、最近世界卫生组织就人体健康问题提出了“五快三良好”新标准。
48、导致人体第三状态的主要因素是：过渡的疲劳、身心透支而使机体失调。
49、导致人体第三状态的主要因素是：过渡的疲劳、身心透支而使机体失调。
50、据世界卫生组织宣布（1988年），每个人的健康 60% 取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会，8%取决于医疗条件，7%取决于生活环境和地理气候条件的影响。
51、我国对2.6万大学生心理健康方面进行抽样调查，结果表明有20.23%的人有心理障碍，其主要的原因是学业上的忧虑、人际关系的苦脑和经济上的攀比引起的心理失衡，以及性和恋爱产生的心理困扰而造成的。
52、我国于 1995年6月颁布了《全民健身计划纲要》。
53、1999年6月13日公布的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出，学校教育要“树立健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。
54、中国人的心理调整模式为“以个人为中心的周围边缘型模式”即依靠自我和亲密者进行心理调节。
55、目前，发展中国家的疾病主要是由贫困造成的恶劣生活条件、不良的卫生行为和习惯所致。
56、健康教育是激发人们接受并利用健康信息，形成有益的习惯，避免有害的行为，从而使自己更健康。
57、“五快”的标准是指吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
58、在影响和制约人体健康的储多生物学因素中，主要因素有遗传和心理。
59、体育是唯一能最大限度挽留有利于人类健康的动物属性的行为。
60、在体育锻炼方面，我们的国民是不好动的，而且从来都把不动看作是一种福分。
61、在正常的情况下，影响健康的关键因素是每日饮食是否适宜，体育锻炼是否适当，情绪是否良好或稳定。
62、《黄帝内经》中多处提到怒伤肝、喜伤心、悲伤脾，恐伤肾。
63、人的行为既包括人的一些本能性活动，也包括人所从事的劳动和人际交往等高级社会活动。
64、体育锻炼在知识分子的健康保护中，多是充当治病的方法，而非是预防的手段。
65、世界著名长寿学者胡弗兰德指出，“在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。
66、清华大学的一项调查报告指出，该校学生因心理疾病死亡的人数，占全校学生死亡人数的 1/2 。
67、国际卫生组织（WHO）认为“健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完善状态。
68、情绪好可以避免引起内分泌激素的副作用，以保持血液质量，内脏器官功能和神经系统的正常活动。
69、情绪好可以避免引起内分泌激素的副作用，以保持血液质量，内脏器官功能和神经系统的正常活动。
70、大量的临床实践证明，消极的情绪能引起各器官系统的功能失调，导致失眠、心动过速、血压升高，尿急、月经失调等症状。
71、第三状态在很能大程度上是慢性疾病的潜伏期。
、体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施来增进健康，增强体质、调节精神和丰富文化生活的身体活动过程。
73、体育锻炼对人体有良好的健身、健心、健美作用。
74、体育锻炼具有以下的特点：（1）广泛的群众性；（2）广泛的选择性；（3）适应性；（4）良好的习惯性。
75、早晨锻炼以做操、打太极拳、慢走、慢跑为最好，还可以做引体向上、仰卧起坐等。
76、体育锻炼应遵循的基本原则有：自觉积极性原则、从实际出发原则、持之以恒原则、循序渐进原则、全面锻炼原则。
77、循序渐进的原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。
78、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫做间歇锻炼法。
79、运用循环锻炼法进行练习时，须科学地搭配项目，搭配时注意上肢动作和下肢动作，剧烈的跑跳练习和静力憋气动作之间的合理交替。
80、慢跑是健身锻炼的最基本的方法，被称为“有氧运动之王”既安全又易控制其运动量。
81、慢跑的运动量由运动强度和时间的乘积所决定。
82、自然力的锻炼方法有日光浴、空气浴、冷水浴。
83、日光浴是利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法。
84、按波长划分，日光可分为红外线、紫外线和可见光线。
85、日光中的可见光线，主要是通过视觉和皮肤对人产生振奋情绪的作用。
86、日光浴的地点要清洁、平坦、干燥，有绿化地区则更好。
87、日光浴一般从5分钟开始，以后可每次增加5分钟，若全身反应良好，可延长到1—2 小时。
88、空气浴是利用空气中的各方面因素直接刺激人的皮肤，提高人体对外界环境的适应能力。
89、长期坚持空气浴可增强对感冒和其他疾病的抵抗力。
90、空气浴锻炼时，应先从热空气浴开始，逐步向冷空气浴过渡。
91、进行冷水浴时出现的生理反应可分为三个阶段，即寒冷阶段、温暖阶段、寒颤阶段。
92、冷水浴方法主要有冷水洗脸和洗足、冷水檫浴、冷水淋浴、冷水浸浴、冬泳。
93、心肺系统是指在功能上有密切联系的循环系统和呼吸系统。
94、心肺系统负责把氧气和营养物质运送到组织，同时把代谢废物排出体外。
95、心肺功能适应水平高的最明显的益处是减少患心脏病的危险性。
96、常见的增加心肺功能适应能力的锻炼方式有：步行、慢跑、骑自行车、游泳、健美操等。
97、四周散步健身法第一至第四周的目标分别是：消除压力、控制体重、使心脏健康，加强骨骼和肌肉的力量。
98、慢跑常用的几种运动方式有交替跑、间歇跑、匀速跑、原地跑。
99、力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力。
100、力量素质按肌肉收缩的形式可分为静力性力量和动力性力量。
101、力量练习应循序渐进，肌肉力量增长后，必须随之加大负荷。
102、五项基本身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。
103、提高灵敏性应加强肌肉的力量及关节的柔韧性。
104、柔韧素质是人体的各个关节活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。
105、间歇锻炼时，不要作静止休息，而应边活动边休息，如慢速走步，放松手脚或作深而慢的呼吸等。
