运动起来会怎样（二）教学目标：科学概念：1.人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物，再排出体外。
2.人体运动量的增加，需要血液运输更多的氧气，心脏跳动速度的增加可以加大运输血液的数量。
3.锻炼身体可以增强心脏的力量，有利于身体健康。
过程与方法：1.能够通过实验的方式，了解到心脏工作强度和工作量。
2.愿意与同学相互交流，共同合作完成实验活动。
情感态度与价值观感受人体呼吸与循环过程中，身体各个器官之间相互协调、相互合作的过程，感受人体构造的精巧与和谐之美。
教学重点：了解在人体活动过程中，当肺完成气体交换后，心脏所要完成的输送血液的功能。
教学难点：了解在人体活动过程中，当肺完成气体交换后，心脏所要完成的输送血液的功能。
教学准备：吸耳球、水槽2个、水、心脏模型教学过程：一、引入1.激活已有经验提出探究问题（1）提问学生跑步后的体征表现，如流汗、气喘、疲惫等（2）汇报交流：运动后身体发生哪些变化？（呼吸加快、流汗、心跳加快等）回顾：运动后呼吸为什么会加快？（3）提出问题：心跳为什么会加快？2.探究运动前后心跳次数的变化（1）认识心脏和心跳①（出示心脏模型）了解人的心脏是什么样子的？讲解心脏的位置和大小。
②看书了解心脏不停跳动是在干什么？③（播放视频）讲解：我们的心跳就是心脏在跳动，也就是心脏在收缩和舒张。
（板书：心跳心脏收缩和舒张）心脏收缩和舒张一个过程就是我们常说的心跳一次。
④（播放视频）认识心脏在收缩和舒张使血液在人体循环的过程。
（2）测试运动前的心跳次数①心脏跳动可有规律了，你们知道平静时自己每分钟心跳几次？②交流：你有什么方法能测试自己的心脏一分钟跳动几次。
（摸脉搏）③强调测试时注意事项。
④学生测平静时心跳次数并做好记录。
⑤汇报并统计。
发现：平静时大多数同学的每分钟心跳次数在70-90次左右。
（3）测试运动后的心跳次数①根据我们上课的这个环境，你能不能设计一个运动量比较大运动项目？②学生设计并交流室内运动。
《运动起来会怎样》学习任务单一、学习目标1、了解运动对身体各个系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等。
2、认识运动对心理健康的积极作用，如减轻压力、改善情绪等。
3、掌握不同类型运动的特点和适合人群。
4、学会制定适合自己的运动计划，并了解运动中的注意事项。
二、学习重难点1、重点（1）运动对身体生理机能的改善机制。
（2）如何根据自身情况选择合适的运动方式和强度。
2、难点（1）理解运动与心理健康之间的复杂关系。
（2）如何克服运动中的困难和坚持长期运动。
三、学习资源1、相关书籍：《运动生理学》《运动心理学》等。
2、网络资源：专业的运动网站、科普视频。
3、健身 APP：提供运动课程和训练计划。
四、学习过程1、知识讲解（1）运动与心血管系统运动时，心脏跳动加快，输出更多的血液，以满足身体的能量需求。
长期运动可以增强心肌力量，使心脏更有效地泵血，降低心血管疾病的风险。
了解血压在运动中的变化规律以及运动对血管弹性的影响。
（2）运动与呼吸系统运动促使呼吸加深加快，增加氧气摄入和二氧化碳排出。
经常运动可以提高肺活量，增强呼吸肌的力量和耐力。
探讨不同运动强度下呼吸功能的适应情况。
（3）运动与肌肉骨骼系统运动刺激肌肉收缩和生长，增加肌肉力量和耐力。
有助于提高骨骼密度，预防骨质疏松。
分析运动对关节灵活性和稳定性的影响。
（4）运动与心理健康运动可以释放内啡肽等神经递质，带来愉悦感，减轻焦虑和抑郁情绪。
培养坚韧的意志品质，增强自信心和自尊。
研究运动在应对压力和改善睡眠质量方面的作用。
2、案例分析（1）选取一些成功通过运动改善健康状况的案例，如通过运动减肥、控制糖尿病等。
（2）分析这些案例中运动的类型、频率、强度和持续时间，以及他们在运动过程中遇到的困难和解决方法。
3、小组讨论（1）分组讨论运动在日常生活中的重要性。
（2）分享自己或身边人的运动经历和感受。
（3）共同探讨如何在忙碌的生活中保持运动的习惯。
4、实践操作（1）根据自身的身体状况和目标，制定一份个性化的运动计划。
