上肢肌肉牵伸技术图谱

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三、牵伸技术及方法
主
有意识地放松肌肉
动
患者自主控制
抑
制
1．收缩——放松
2．收缩——放松——收缩
3. 拮抗肌收缩
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三、牵伸技术及方法
1.收缩—放松 操作步骤：
（ （12） ）紧首先张将或挛紧缩张的的肌肌肉肉先置于进一行等个长舒抗适阻的收拉缩长约位置10；S，主
使肌肉感觉疲劳；
动
（3）然后让患者主动放松； （4）治疗师被动活动肢体，通过增加的活动范围以
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五、临床应用及注意事项
（二）禁忌症
患者有严重的骨质疏松； 骨性限制关节活动； 神经损伤或神经吻合术后1个月内； 关节活动或肌肉被拉长时疼痛剧烈； 挛缩或软组织短缩已经造成关节固定，形成了不可逆性挛缩 新近发生的骨折、肌肉和韧带损伤，组织内有血肿或其他创 伤因素存在时； 关节内或关节周围组织有炎症、感染、结核或肿瘤，特别是 各种炎症急性阶段； 当肌麻痹或严重肌无力患者，为了维持关节的稳定性、为了 保持一定的肌肉力量而发生代偿性挛缩时，应慎用牵伸治疗
自
我
牵 伸
掌指关节屈曲
掌指关节伸展
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
屈髋屈膝（仰卧位） 牵伸臀大肌
伸膝屈髋（仰卧位） 牵伸腘绳肌
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋后伸（俯卧位） 牵伸髂腰肌
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉
肩的水平外展与内收肌群牵伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肩 部 肌 肉 自 我 牵 伸
上肢肌肉牵伸技术
肘 部 肌 肉
伸肘
屈肘
上肢肌肉牵伸技术

髋关节内收
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋关节外旋
髋关节内旋
下肢肌肉牵伸技术
髋
部
肌
肉
自 我
屈髋
伸髋
牵
伸
交叉屈伸髋
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉 自 我 牵 伸
髋的内收、外展
下肢肌肉牵伸技术
膝 部 肌 肉
俯卧位
坐位
膝关节屈曲
下肢肌肉牵伸技术
膝 部 肌 肉
俯卧位
仰卧位
膝关节伸直
下肢肌肉牵伸技术
（五）合理加用关节松动技术
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五、临床应用及注意事项
（一）适应证
1.适用于肩部、肘部、腕指部和髋部、膝部、踝足部以 及颈腰部的短缩和挛缩组织的牵伸。 2.预防由于固定、制动、废用造成的肌力减弱和相应组 织短缩等结构畸形的发生。 3.缓解软组织挛缩、粘连或瘢痕形成，如烧伤、软组织、 皮肤严重挫伤后所致的粘连和疤痕 4.中枢神经病变或损伤的患者，由于肌张力异常增高而 导致的肌肉痉挛或挛缩。 5.体育锻炼前后牵伸，预防肌肉骨骼损伤，减轻运动后 肌肉疼痛。
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我
牵 伸
掌指关节屈曲
掌指关节伸展
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
屈髋屈膝（仰卧位） 牵伸臀大肌
伸膝屈髋（仰卧位） 牵伸腘绳肌
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋后伸（俯卧位） 牵伸髂腰肌
髋后伸（伴屈膝） 牵伸股直肌
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋后伸（仰卧位）
下肢肌肉牵伸技术
髋 部 肌 肉
髋关节外展
膝
部
肌
肉
自
我
牵

图解｜16种拉伸手臂的方法！健康安全｜预防锻炼后酸疼！我们在日常的健身练习中，手臂练习一般借助的器械是哑铃。

那么好多朋友们可能都深有体会，用完哑铃之后，手臂是非常酸痛的。

如果不做拉伸动作或者拉伸不到位，不仅会引起肌肉拉伤，还会阻碍肌肉的生长和塑性。

可以关注或收藏，以备后用，本文适用于：跑步，哑铃，杠铃健身运动后拉伸动作，拉伸可以减少你锻炼后的疼痛！针对于此，今天我们将介绍16个关于手臂的伸展运动,帮助你正确的拉伸手臂肌肉。

1.垂直伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：背阔肌、大圆肌、手指屈肌动作要领：直立，站在镜子前，手臂伸直举过头部，十指反手交叉，尽量向上伸展。

2.后背锁臂健身运动拉伸力量锻炼部位：肱三头肌动作要领：一只手从下面绕到背后，另一只手从上面伸往背后握住在下面的那只手。

上面那只手要用力的拉下面那只手。

3.固定手臂躯干旋转健身运动拉伸力量锻炼部位：肱二头肌、胸大肌动作要领：站在墙壁或者门旁边，一只手臂伸直向一侧伸展扶门，手臂与肩膀同高。

躯干向另一侧旋转拉伸。

4.单杠手臂伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：肱二头肌,肱桡肌动作要领：双臂伸展，双手握单杠，身体离开地面，保持几秒钟恢复到初始姿势。

5.牧师凳杠铃伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：肱二头肌、肱桡肌动作要领：坐在凳上，双手握一个杠铃，掌心朝上。

手肘弯曲，弯举杠铃，手肘呈90度。

6.肱三头肌伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：肱三头肌动作要领：一只手抓住另一只手的肘部，用力向头部拉伸，配合呼吸，停留15~20s。

7.反掌拉伸健身运动拉伸力量锻炼部位：肱二头肌动作要领：直立，双臂伸直，左手反掌，右手握住左手，尽量拉伸肱二头肌。

8.手臂十指交叉伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：手指屈肌和拇指长屈肌动作要领：跪坐在地上，双臂伸直，十指反手交叉，尽量向下压，伸展手臂。

9.面墙伸展健身运动拉伸力量锻炼部位：手指屈肌和拇指长屈肌动作要领：面对墙壁，伸直一只手臂，手指朝下，手掌平放于墙上，另一只手臂自然下垂。

• (一)改善关节活动范围
长期制动
肌肉紧张
软组织挛 缩
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
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• （二）防止组织发生不可逆挛缩
软组织挛缩
•初期-主动抑制技 术。避免被动牵 伸，以免增加疼 痛和肌肉紧张度。
通过反射机制
使紧张的肌 肉松弛
紧张明显好转后
被动牵伸
• 拉长挛缩肌肉， 恢复生理性肌 力平衡，增加 活动范围。
• ●前臂旋后肌——旋后肌功能障碍与外上髁炎(网球肘)症状相似。 过度地离心收缩很有可能会损伤旋后肌。特别是在肘伸直的情况 下活动,如网球反手击球,提重的手提箱或者遛狗时拉狗绳。桡神 经行走于深支行于旋后肌间,神经问题通常表现为无力,而不是疼 痛。
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
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九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
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• （三）辅助技术
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冷热疗法
02
手法按摩
03
夹板和支具
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
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六、肌肉牵伸程序
• （一）治疗前的评估
发病原因
了
性质
解
功能状况
依据相关的评定量表，制定合理的治疗计划
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏
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• （二）牵伸方法的选择
• 积极与患者沟通,让其尽量保持在舒适、放松的体位;被牵伸部 位处于抑制反射、易于牵伸的肢体位置;充分暴露牵伸部位,如有 可能应去除绷带、夹板或较多的衣服。根据引起关节活动受限的 原因,选择最有效的治疗方法。如果功能受限的主要原因是由软 组织挛缩引起的,可选用肌肉牵伸技术;如果是关节本身的原因,可 选用关节松动术或两者兼顾。
九〇一医院康复医学科 吴颖鹏

五、肌肉牵伸种类与方法 被动牵伸
3. 自我牵伸
– 为扩大关节活动范围，患者自己将身体部 位移动至某一位置所进行的一种肌肉伸展 性训练，利用自身重量、体位改变和肢体 运动等为动力来源，牵伸强度和持续时间 大体与手法牵伸相同
五、肌肉牵伸种类与方法 主动抑制
五、肌肉牵伸种类与方法 其他方法
六、肌肉牵伸程序
一、髋部肌肉 徒手被动牵伸
7. 髋关节外旋（如图4-12）
– 患者体位：患者俯卧，伸髋屈膝90° – 治疗师手的位置：上方手按压臀部固定骨盆，下
一、肩部肌肉 徒手被动牵伸
4. 肩关节内旋（如图4-3）
– 患者体位：仰卧位屈肘90°，肩外展90° – 治疗师位置：站在患者被牵伸侧，内侧手置于肱
骨远端，外侧手握住前臂远端 – 牵伸手法：外侧手缓慢将前臂向足部方向朝治疗
床面运动至最大范围，牵拉肩关节外旋肌群
一、肩部肌肉 徒手被动牵伸
图4-3 肩外旋肌群牵伸
四、软组织挛缩及其类型
（一）挛缩定义和常见病因
2. 常见病因
皮肤组织挛缩：烧伤、炎症及创伤等 结缔组织挛缩：肌腱和韧带等结缔组织受损 肌肉源性挛缩：长期制动和卧床、不良姿势和生活习惯 以及创伤后所致肌肉损伤 神经源性挛缩：各种原因引起的中枢和周围神经损伤， 均可导致不同程度的软组织挛缩发生
四、软组织挛缩及其类型
伸到最大范围，牵拉肩前屈肌群
一、肩部肌肉 徒手被动牵伸
3. 肩关节外展（如图4-2）
– 患者体位：仰卧位，肩外展位，屈肘90° – 治疗师手的位置：站在患者被牵伸侧，上方手托
住肘关节，下方手握住前臂远端 – 牵伸手法：上方手将肱骨被动外展至最大范围，
牵伸肩内收肌群
一、肩部肌肉 徒手被动牵伸

五 、 临床应用
注意事项
（1）低强度、长时间牵伸能够提高组织耐受性，利 于维持在拉伸后的位置。 （2）低强度、长时间的徒手牵伸对患者来说较舒 服，能够达到最佳效果。 （3）高强度、长间隔的牵伸利于组织修复和肌肉酸 痛的消除。 （4）徒手和自我的静态牵伸可选择15至30秒，重复8 次，每天2组。 （5）避免使用弹跳式牵伸，以免引致张力反弹性增 高或拉伤组织。 （6）利用器械的机械式牵伸，每次可维持20-30分 钟。 （7）注意患者的适宜与舒适体位、治疗师的体位及 操作手的摆放位置。
四、操作方法与步骤
具体操作步骤包括： 1）选择患者合适的体位； 2）治疗师体位选择； 3）操作者手的固定与摆放； 4）牵伸的方向。
四、操作方法与步骤
2.自我牵伸 在治疗师的监督和教导下，由患者自己 完成的所有牵伸动作。可分为静态牵伸 和动态牵伸。
四、操作方法与步骤
3.神经促通与抑制技术 神经发育疗法之PNF技术（牵张反射 ）
返回
二、肘部肌肉
肘关节伸直牵伸手法：外侧的手被动牵伸肘关节至 最大范围，以牵拉屈肘肌群。
肘屈肌群牵伸
返回
二、肘部肌肉
2.肘关节屈曲 牵伸肌群：伸肘肌群。 牵伸目的：增加肘关节屈曲的活动范围。 患患者站在牵伸一侧，上方手 握住前臂远端掌侧，下方手托住肘部，注意固 定好肱骨。 牵伸手法：上方的手被动屈曲肘关节至最大范 围，以牵伸伸肘肌群。患者也可取坐位，手放 在颈后部。治疗者外侧手握住肘部向上牵伸， 内侧手握住腕部向下牵伸。此法对牵伸肱三头 肌长头的效果较好。
1.肩部前屈 牵伸手法：上方手将肱骨被动前屈到最大范围，以拉长肩后 伸肌群。牵拉大圆肌，或者固定胸椎或骨盆上部以牵拉背阔 肌。上方的手将移动患者肱骨被动前屈至肩完全屈曲的最大 范围，以牵拉肩关节后伸肌群。

起点: 肩胛下肌起于肩胛下窝， 大圆肌起于肩胛骨下角背面。
止点: 肩胛下肌止于肱骨小结节， 大圆肌止于肱骨小结节嵴。
功能: 近固定时，两肌均使上臂 内收和内旋，大圆肌还使上臂伸。
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肩袖
• 冈上肌、冈下肌、小 圆肌、肩胛下肌均从 肩关节上方、后方和 前方跨过，并与肩关 节囊紧贴，它们的腱 共同形成“肌腱袖” 即肩袖。Leabharlann 人体解剖ppt课件1
一、肩带肌
• 肩带肌起自锁骨 和肩胛骨，止于 肱骨。包括三角 肌、冈上肌、冈 下肌、小圆肌、 肩胛下肌和大圆 肌。
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（一）三角肌
位置: 位于肩关节前、外、后 方，为一块倒三角形的肌肉。
起点: 锁骨外侧半、肩峰和 肩胛冈。
止点: 肱骨体三角肌粗隆。
功能: 近固定时，前部肌纤 维收缩使上臂屈、水平屈和内 旋；
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前臂肌
前群
肱桡肌
旋前圆肌 掌长肌 桡侧腕屈肌 尺侧腕屈肌
指浅屈肌 拇长屈肌
指深屈肌
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前群肌的功能
• 上述肌肉大多数向下跨过桡腕关节、腕中关节（腕骨间关 节）、腕掌关节、掌指关节和手指关节，分别止于有关掌骨、 指骨的掌面。近固定的屈腕、屈指的功能。
• 以下三块肌肉例外：
• 肱桡肌：起于肱骨外上髁，止于桡骨茎突。其功能是屈前臂， 并使前臂内旋、外旋和保持正中位。
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• 深层肌：有旋后 肌、拇长展肌、 拇短伸肌、拇长 伸肌和示指伸肌。 深层肌多起于桡 骨、尺骨的后面。
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后群
尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
旋后肌

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目的
肌肉牵伸主要用于预防或治疗因 肌肉缩短或紧张导致的关节活动 受限，改善身体的柔韧性，减少 肌肉疲劳和损伤风险。
牵伸的生理机制
静态牵伸
通过维持特定姿势，使肌肉和软组织 在一段时间内处于拉伸状态，从而增 加肌肉长度和关节活动范围。
动态牵伸
通过缓慢、连续地活动关节，使肌肉 在运动中得到拉伸，提高肌肉的柔韧 性和关节的活动范围。
腹部肌肉
腹部肌肉主要包括腹直肌和腹斜肌。牵伸技术包括腹部拉伸运动，可以增加腹部 的活动范围，缓解腹部疼痛。
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CATALOGUE
肌肉牵伸技术的临床应用
运动损伤康复
肌肉或韧带损伤后的康复治疗中，牵伸技术可以帮助恢复关节活动度和肌肉力量， 预防肌肉萎缩和韧带挛缩，促进运动功能的恢复。
针对不同部位和不同类型的损伤，设计特定的牵伸动作和训练方案，以恢复关节活 动度和肌肉长度，改善肌肉弹性和力量。
术后康复治疗
对于手术后或创伤后的患者，牵 伸技术可以帮助恢复关节活动度 和肌肉力量，预防术后并发症和
残疾。
根据手术类型和损伤部位，设计 适合的牵伸动作和训练方案，逐 步增加关节活动度和肌肉长度，
促进术后康复。
牵伸技术可以与术后理疗、药物 治疗等相结合，提高治疗效果和 预后，减少术后并发症的发生。
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特点
被动牵伸可以减少肌肉的 紧张和僵硬，增加关节活 动范围。
应用
在康复和健身训练中广泛 应用，适用于需要增加关 节活动范围的情况。
交互牵伸
定义
交互牵伸是一种两人或多 人配合的牵伸方法，需要 相互配合和协调。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
特点
交互牵伸可以增加肌肉和 软组织的长度和弹性，同 时提高协调性和合作精神 。

主动抑制：
❖ 主动抑制是指在牵拉肌肉之前，患者有意识的放松该
块肌肉，使肌肉收缩机制受到人为的抑制，此时进行
牵拉阻力最小。主要用于肌肉神经支配完整能只主控 制的病人。
❖ 主要方法有：①收缩—放松
等
②收缩-放松-收缩
张
③拮抗肌收缩
收 缩
等长抗阻收缩5-10秒，使肌肉感觉疲劳
✓注意：很少用于神经肌肉障碍引起的肌无力、痉挛或瘫痪
炎症期（红肿热痛） 禁忌牵拉 增生期（5-21天） 16-21天牵拉最有效 重塑期（第21天始） 不继续进行牵拉还
可导致挛缩。
软组织挛缩及其类型：
挛缩是指进过关节的肌肉或其他软组织 发生缩短，从而引起ROM降低。包括：
➢ 肌静力性挛缩 可被拉长，但不能达到肌肉的 最大长度。
➢ 疤痕粘连 可通过锻炼来预防或减轻 ➢ 纤维性粘连 缓解非常困难 ➢ 不可逆性挛缩 手术松解 ➢ 假性肌静力性收缩
要求肌力Ⅳ级 仪器昂贵，费时费事，较少应用 同时训练Ⅰ，Ⅱa和 Ⅱb肌纤维。
抗阻训练的注意事项
❖ 避免持续的握力训练，否则会引起过度的血压增 高。
❖ 避免用重量训练时屏气，否则会加重心肺负担， 在训练中最用力时宜吸气。
❖ 应用很重和进行有危险的训练时要有监视人员。 ❖ 从预先选定的适合患者的重量缓慢地开始。
临床应用：
❖牵拉禁忌症
➢ 关节内或关节周围组织有炎症，如结核、感 染，特别在急性期。
➢ 新近发生的骨折。 ➢ 新近发生的肌肉、韧带损伤，组织内有血肿
或有其他创伤体征外。
临床应用
❖牵拉禁忌症
➢ 神经损伤或神经吻合术后一个月内。 ➢ 关节活动或肌肉被拉长时有剧痛。 ➢ 严重的骨质疏松。 ➢ 当挛缩或缩短的组织具有维持关节的稳定性或

牵伸技术方法
被动牵伸 徒手被动牵伸
被动牵伸 机械牵伸
主动牵伸
本体感觉神经肌肉牵伸技术 收缩-放松
收缩-放松-收缩
拮抗肌收缩
其他辅助方法
检查和评估
牵伸前必须对患者进行系统的检查和评估，了解其关节活动受限的部位、 性质、原因以及功能情况，是否有炎症性疼痛，挛缩组织处于什么阶段， 同时还要评估活动受限的肌肉肌力，其年龄、认知、身体状况如何，能否 主动参与以及预后等。
徒手牵伸程序的应用
1.治疗师位置 治疗时，治疗师应面向患者站在牵伸侧，与牵伸动作平面平行，一侧手固 定在牵伸肌肉的近端附着点，一侧手置于远端附着点。除特别说明外，凡 是靠近患者身体的手称内侧手，远离患者身体的手称外侧手；靠近患者头 部一侧的手为上方手；靠近患者足部一侧的手为下方手。其他位置术语与 标准解剖位相同，即靠近腹部为前，靠近背部为后，靠近头部为上，靠近 足部为下。
分类
当肌肉、肌腱、关节囊或皮肤损伤后，组织的纤维性病变而形成的挛缩称 为纤维性粘连。纤维挛缩存在时间越长，正常肌肉组织被粘连组织、瘢痕 组织取代得越多，而缓解就变得非常困难。
分类
正常软组织或结缔组织如果由于某些病理性原因被大量的非伸展性组织如 骨、纤维组织所替代，使软组织永远失去了延长的能力，称为不可逆性挛 缩。常见于关节长期慢性炎症、异位骨化、骨性关节炎。通常不能通过保 守治疗来缓解，而需要手术松解。
2.牵伸具体步骤 首先将肢体缓慢移动，通过自由未受限的活动范围，直到组织的受限点， 能显感受到阻力；一侧手牢固地固定近端，另一侧手移动远端；在牵伸跨 关节肌肉时，要先实施单关节伸方法，然后再多关节牵伸，为了尽量减少 小关节承受的压力，先牵拉远端关节然后再牵拉近端关节。
3.牵伸后动作 牵伸后，在伸展的位置上冷敷牵伸后的软组织，冰敷可将牵伸时的肌肉微 创损造成的酸痛减至最低程度,但软组织在延伸的位置上冷却，比较容易维 持增加的关节活动度；无论种模式的牵伸训练，都要提供给患者在新获得 的关节活动范围做关节活动训练和肌力训练，并且通过模拟在新获得的活 动度下的日常生活、工作和娱乐活动，以巩固疗效；建立和强化拮抗肌在 新的活度范围内的肌力，以便有足够的神经肌肉控制和稳定

患者姿势：俯卧 支撑前臂，抓住肱骨远端。 固定肩胛骨后缘避免代偿动作 将患者手臂移动到肩关节完全后伸的方向以延 长肩前屈肌
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4.肩关节外旋
将肩关节外展至舒适角度（30-45度起始，终点90度） ,或将手臂放在体侧。 屈肘90度 一手抓住前臂中段的掌侧面 肩胛骨的稳定由患者躺着的床提供 将前臂转向治疗床完成肩外旋动作。这样可以充分延 长内旋肌
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非收缩组织的机械特性
2.结缔组织的成份：3种形式的组织和非 纤维的基质组成 胶原纤维：由旋转胶原结晶组成，抵抗 张力变形及反应组织的强度和硬度 弹性纤维：提供延展性 网状纤维：占组织绝大多数成分 基质：是含水分的有机胶质，可以降低 纤维间的摩擦，运送养分及代谢产物
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非收缩组织的机械特性
3.非收缩组织的机械性质：与它们所含的胶原 及弹性纤维的比例相关，也与纤维的结构方向 有关。 肌腱中：胶原纤维平行排列，抵抗张力最大 皮肤中：胶原纤维任意排列，抵抗张力最弱 韧带及关节囊：胶原纤维排列介于两者之间
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ⅴ抑制与放松
全身性放松：全身渐进式放松技巧可借意识上的努力 及思想来解除肌肉张力。方法如下： 1.将患者摆放在一个安静的环境及舒适的姿势下，并确 定没有衣物的限制 2.使患者做深而放松的呼吸 3.要求患者主动收缩手足部远端的肌肉数秒，然后要患 者有意识的放松这些肌肉 4.建议患者试着感觉手足部的重量 5.建议患者对放松的肌肉试着感觉微温的存在 6.再进展到身体较近端的部位 7.建议患者受否能感受到整个肢体的重量及微温感，再 逐步扩充到整个身体。
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5.肩关节内旋
肩外展于一舒适体位使肩内旋时不受胸壁阻挡 屈肘90度使前臂作为一个杠杆（旋转） 一手抓住前臂中段背侧，另一手和前臂固定肩 前方并支撑住肘关节 移动患者手臂内旋来延长外旋肌

上肢牵拉试验上肢牵拉试验是一种常用的临床检查方法，主要用于评估患者上肢肌肉力量和神经功能。

本文将介绍上肢牵拉试验的原理、操作方法、临床应用和注意事项。

一、原理上肢牵拉试验是通过对患者的肌肉力量和神经功能进行评估，来判断其上肢的运动功能是否正常。

在进行该试验时，医生会让患者做出一系列肌肉收缩动作，然后观察患者的肢体反应和力量变化，从而判断其肌肉和神经的功能状态。

二、操作方法1.检查前准备在进行上肢牵拉试验前，需要对患者进行一些准备工作。

首先，要向患者详细介绍试验的目的和操作方法，并告知其可能会感到一些不适。

其次，需要让患者脱掉上衣，以便观察其肌肉收缩和力量变化。

最后，需要检查患者的肌肉和神经功能状态，以便确定试验的难度和范围。

2.操作步骤上肢牵拉试验主要包括以下几个步骤：（1）让患者坐在床边或椅子上，双臂自然垂放在身体两侧。

（2）将患者的手臂向上抬起，直至与肩平行，并让患者保持该姿势。

（3）向患者的手臂施加牵拉力，使其向上拉伸。

（4）观察患者的肌肉收缩和力量变化，并记录下相应的数据。

（5）重复以上步骤，对另一侧上肢进行检查。

三、临床应用上肢牵拉试验广泛应用于临床医学领域，特别是在神经病学、骨科和康复医学等领域中。

它可以用于评估患者上肢肌肉力量和神经功能的缺陷程度，从而确定治疗方案和预后。

常见的临床应用包括：（1）神经损伤：上肢牵拉试验可以用于评估神经损伤的程度和位置，以便确定治疗方案和预后。

（2）肌肉萎缩症：上肢牵拉试验可以用于评估肌肉萎缩症患者的肌肉力量和功能状态，从而确定治疗方案和预后。

（3）运动障碍：上肢牵拉试验可以用于评估运动障碍患者的运动能力和功能状态，从而确定治疗方案和预后。

四、注意事项在进行上肢牵拉试验时，需要注意以下几点：（1）操作要规范：在进行上肢牵拉试验时，需要按照规范的操作方法进行，以保证测试结果的准确性。

（2）患者安全：在进行上肢牵拉试验时，需要确保患者的安全，避免因操作不当而导致意外伤害。

上肢牵伸康复训练
肢体牵伸康复训练是一种重要的康复技术，旨在帮助患者恢复肌肉的力量和柔韧性。

这种训练方法适用于各种肢体损伤或手术后的康复，有助于改善患者的运动功能和生活质量。

在肢体牵伸康复训练中，医护人员通常会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。

这个计划的目标是逐步增加肌肉的活动范围和力量，以便患者能够恢复正常的活动能力。

在进行肢体牵伸康复训练时，患者通常需要进行多种不同的动作和技术。

例如，他们可能会被要求进行拉伸运动，以帮助肌肉松弛并增加其柔韧性。

此外，他们还可能需要进行抗阻力训练，以增加肌肉的力量和耐力。

这种训练方法的好处是显而易见的。

通过肢体牵伸康复训练，患者可以改善肌肉的灵活性和活动范围，从而更容易进行日常活动。

此外，这种训练方法还可以帮助患者减少疼痛和不适，并提高他们的身体功能。

然而，肢体牵伸康复训练并不是适用于所有人的。

在进行这种训练之前，医生需要评估患者的具体情况，并确定他们是否适合进行这种训练。

有时候，患者的损伤或手术可能需要其他康复方法，如物理疗法或手动疗法。

肢体牵伸康复训练是一种重要的康复技术，可以帮助患者恢复肌肉
的力量和柔韧性。

通过适当的训练和指导，患者可以逐渐恢复正常的活动能力，并提高他们的生活质量。

医生和患者之间的合作是实现康复目标的关键，他们共同努力，相信患者一定能够重获健康和活力。