工间操

工间操

一、双掌擦颈

分别摩擦8下、捏2个八拍

二、左顾右盼

左右转90度，停3秒，各2个八拍

三、前后点头

颈前伸后仰各3秒，2个八拍

四、旋肩舒颈

双手置于肩部，掌心向下，由后往前、由前往后各4个八拍

五、颈项争力

左手在前，右手在后，掌心立起，向左推进，头向右看，保持1个八拍，换右手在前

六、摇头晃脑

左右、前后、360度旋转2个八拍

七、头手相抗

双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，5次

八、仰头望掌

双手举过头顶，手指交叉，掌心向上，头仰起看向手背，保持1个八拍

九、放松眼部

闭上眼睛，眼球顺时针、逆时针转动各1个八拍，双手掌心相对保持10cm间距，立于眼前，慢慢向两边移动，眼球跟着手掌走，慢慢回收到眼前，重复5次。

HSE部汇编

2010.7

请按鼠标！ 请准备 开始

1-1

10-20秒 1

再来一次!

1-2

10-20秒 请 起 立!

2

10-15秒 3-先左边

8-10秒 3

请换到另外一边！ 3-后右边

8-10秒

4

15-20秒 5-1向上提肩

3-5

秒

3次

5-2

3-5秒

3次

5-3

3-5秒

3次 6-右边手臂

10-12秒 6

请换到另外一边! 6-左边手臂

10-12秒

3次

7

10秒

10秒

8 请坐下,并举起右手！ 9-右手向上 左手往下

8-10秒 9

请换到另外一边!

8-10秒

9-左手向上

右手往下 9

把左腿交叉放至右腿！ 10-左手 左腿

8-10秒 10

请换到另外一边! 10-右手 右腿

8-10秒

11-1

10-15秒

2次 11

再来一次!

11-2

10-15秒

12

甩甩手

8-10秒 结 束

The End.

工间操制度(总1页)

-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1

-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除 职工工间操制度

为了改善全体职工的健康状况，增强体质，提高工作效率，以适应各项工作的需要，特制定本工间操制度：

1、上午7:30—7:40及下午16:30—16:40，为全体职工集体做工间操的时间。

2、工间操地点为医院东侧篮球场，预防保健接种大厅门前。

3、工间操时间，全体职工自觉参加工间操。

4、工间操动作采用第八套广播体操，全体人员利用空余时间，抓紧学习体操动作。

5、做工间操时，全体工作人员要跟随广播节奏，动作要到位、规范，不可偷工减料。

6、成立工间操监督小组，每天派一人监督工间操出勤情况以及动作规范程度，各科组实行相互监督

7、实行工间操奖励制度，对执行情况较好的部门和个人给予奖励。

工间操制度

工间操制度

导读：规章制度 工间操制度

【篇一：企事业单位应当实行工间操制度】

国务院日前印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，意见对于体育产业发展的要求更加明确、具体、深入。在继续强调简政放权、取消商业性和群众性体育赛事活动审批、推进职业体育改革等任务之外，还首次将全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，提出到2025年人均体育场地面积达到2平方米，经常参加体育锻炼的人数达到5亿的目标。

提升体育产业2025年总规模力争超5万亿

社会经济发展和群众体质健康水平都与体育事业、体育产业有着密不可分的联系。意见明确提出，2025年中国体育产业总规模要力争超过5万亿元。这一战略目标彰显出国家对体育事业发展的高度重视，出发点和落脚点不仅是促进经济发展，更是要惠及民生。中国改革开放发展到现阶段，体育已经成为经济结构调整、促进新兴服务业发展、培育新的消费热点的重要突破口，有望成为推动经济社会持续发展的重要力量。

工间操制度

改善全民健身城市社区建设15分钟健身圈

意见将全民健身上升为国家战略，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，也标志着体育产业的发展将成为推动体育发展方式转变的一个新的切入口，从体育大国走向体育强国，从“金牌体育”向“全民体育”的转变将是不可阻挡的必然趋势。

体育设施是全民健身的基础保障。意见提出，各级政府要结合城镇化发展统筹规划体育设施建设，合理布点布局，重点建设一批便民利民的中小型体育场馆、公众健身活动中心、户外多功能球场、健身步道等场地设施。盘活存量资源，改造旧厂房、仓库、老旧商业设施等用于体育健身。鼓励社会力量建设小型化、多样化的活动场馆和健身设施，政府以购买服务等方式予以支持。在城市社区建设15分钟健身圈，新建社区的体育设施覆盖率达到100%。