大学生职业生涯规划的步骤和流程

大学生职业生涯规划的步骤和方法

大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和

内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。

一、自我评估。根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣测验和性格

测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达

能力等。

二、确定短期和长期目标。

长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设

立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。

三、制定行动计划与措施。

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措

施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作

方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率在业务素质方面，你计划学习哪些

知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定

时检查。例如大学四年里你将如何制定计划？

四、选择需要采取的方式和途径。

一年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，

尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交

流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的

转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，

大学生职业生涯规划的步骤　高校管理　

大学生职业生涯规划的步骤　

张佳　（山东理工大学山东淄博２５５０４９）　【摘要】大学生职业生涯规划可以帮助学生树立科学合理的目标，制定行之有效的方案，实现自我价值。职业生涯规划可分为自我　认识、环境评估、职业定位、实施策略和评估与反馈五大步骤。　【关键词】大学生；职业生涯规划；步骤　职业生涯规划可分为自我认识、环境评估、职业定位、实施策略　和评估与反馈五大步骤。　一、自我认识　自我认识主要是指对自己的社会存在、社会本质、社会地位、社　会价值以及自己的行为、思想意识、道德品质等的认识或评价　自　我认识的途径主要有以下几个方面：　１、自我观察　要认识自己，就需要经常反省自己在日常生活中的点滴表现，　总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点，这也是我们　常说的反省法。首先，需要对自己的外表和身体状况进行观察，如　外貌、气质和健康状况等；其次，自身形象的观察。主要是对自己在　所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适　应能力等的观察。通过这种方式，可以使我们对自身有初步了解。　２、通过他人了解自己　自我认知的方法中还有一种称之为橱窗法。它将一个人分为　四个方面，包括公开的我、隐私的我、潜在的我和背脊的我。公开的　我是自己与他人都熟知的部分。隐私的我是自身了解而他人不了　解的部分。潜在的我是自身和他人都不了解，需要通过某种方式激　发才有可能表现出来的部分。背脊的我是自身不了解但他人了解　的部分。当局者迷、旁观者清，尤其自身的缺点，自己不容易看到，　但周围人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己，因　此对他人的评价一定要客观的看待，冷静的分析，既不要盲从也不　要忽视。如果通过时间的检验或在某一事件的处理当中，发现他人　的评价是客观的、正确的，那么我们应当认真思考，通过一定的方式　努力改正自身缺点，向着更加全面的方向发展。　３、在实践中认识自我　实现自我认识最基本的方法，就是在工作和生活实践中，通过　一系列事件的开展和顺利完成，对自身思维方式、处事方式与人际　关系等多个方面进行思考和总结。同时，与周围其他人的对比观察　可以帮助我们更深入的认识自我。通过一些集体活动或团队协作　中，观察自身与他人在兴趣、性格、气质、能力等方面的不同，观察自　身与他人对同一事件在认知、思考与处理方面的差异，可以更加全　面的认识自己，也可以帮助自己学习他人的优点，在人际交往与为　人处世中将自身缺点降到最低。　二、环境评估　每个人都生长在特点的环境当中，因此环境对人的成长与发展　起到了很重要的作用。要想在职业生涯中取得成功，就必须对自身　所处的环境有全面的分析和把握，如环境带给我们的机遇是什么，　自身想要实现职业目标面临的挑战是什么，环境中自身能利用到的　是什么，有什么是需要我们在职业发展中尽力去规避的。　国家政策对人的成长与发展具有导向性的作用，在进行职业生　涯的环境评估时首先应对国家政策与地方扶持情况进行充分了解，　如果有相关政策对某一行业的扶持，则对自己在日后从事某一领域　工作时起到了事半功倍的作用，如果该领域缺乏相关扶持政策，那　么应当认真思考如何利用其它优势资源趋利避害，促进自身的成长　与发展。了解本专业在我国的需求情况与在各省市的发展状况，　如材料类行业在我国广东和山东地区发展迅速，相关企业众多，如　果在以上两个区域就业，面临的机遇和可选择的范围可能会更多一　些。环境评估也包括了对相关企业与自身优劣势的评估。评估相　关企业的发展规模、品牌文化、销售途径、研发现状、生产技术、福利　待遇等，并详细了解企业对人才的需求状况。分析自身的优劣势，　结合用人单位对大学生专业基础、实践操作、团队协作等能力的要　求，得出环境对自身发展的最新要求。只有结合环境评估结果，进　行职业生涯规划才是科学的有意义的，缺乏了环境评估的职业生涯　规划将是脱离现实的，没有依据的。　三、职业定位　成功的职业生涯需要不断的调整职业定位，而一个合理的职业　定位则是基于对自己有一个清晰的认识、准确的判断和合理的把　握。目前很多大学生在毕业时没有找到一份适合自己的工作或者　预期的目标与现实之间差距过大，很大一部分原因在于没有对自己　进行科学合理的职业定位。一些大学生尤其是独生子女或家庭条　件较好的大学生，从小就形成了以自我为中心的生活方式，认为周　围所有的事情都应该围绕着他发展，以前在初高中阶段有父母为他　们铺平道路，解决所有的困难。进入大学，尤其是远离父母时，他们　很难客观的认识自我，同时由于从小在优越的环境中长大，使他们　缺少对周围就业环境的正确分析，因此在制定职业生涯规划时，过　于理想主义，制定的目标过高，很好的单位可能不需要他们，而差一　点的单位他们又看不上，形成了高不成低不就的局面，使他们在就　业浪潮中备受打击。还有一部分大学生，在职业定位时往往认为高　工资、高福利、位于发达城市的单位就一定是好的，可却没有考虑过　自己是否对这些单位提供的岗位感兴趣，这些单位是否会给自己提　供一些机遇，自己在这样的岗位上有没有发展的空间等。另有一部　分学生，进行职业定位时盲目跟风，没有主见。他们认为大家普遍　认为好的单位就一定是适合自己的单位，从而容易形成找工作扎堆　的局面，这一类学生的思想很容易受到社会上一些舆论的左右和亲　朋好友的影响，缺乏独立的判断力，往往过分看重他人的意见而放　弃适合自己的岗位。由此可见，我们在正确的认识自我，科学的进　行环境评估之后，一定要合理的进行职业定位，这是我们职业生涯　规划成功的一大保障。　四、实施策略　有了明确的职业定位之后，必须要制定一套具体可行的方案，　才有可能一步步走向成功，达到预期的目标，这套行动万案我们称　之为实施策略。比如说，大学期间要熟练掌握哪些专业课知识，要　阅读哪些书目，要考取哪些有用的证书，要熟练操作哪些软件，要学　会使用实验室里的哪些仪器设备，对哪些大型进口设备的操作流程　要进行了解，要参加哪些社会实践活动以丰富自己的经历等。制定　具体的实施策略第一步就是要进行目标分解，按时间分解可分为长　期目标、中期目标和短期目标，我们无论是对大学期间还是整个人　生阶段进行职业生涯规划时，为了达到预期的目标，需要我们制定　一系列的计划，而对于这一系列计划的实现，必须有一个合理的时　间安排。也就是说，我们要将一个大的目标分解成若干个小目标，　在哪个日寸间段内，要完成什么任务，实现什么目标都应该有个明确　的安排，这样不但有利于我们分阶段、有目的的完成计划，同时也有　利于时刻检验目标的完成情况。目标分解的另一种途径是接性质　分解，可分为外职业生涯目标和内职业生涯目标。外职业生涯目标　包括工作内容、职务目标、工作环境等；内职业生涯（下转第１２９页）　

大学生职业生涯规划步骤范文

你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要．也许你正忙着制定部门发展规划或所在职位的工作计划。但你是否想过，为自己的职业生涯做一份计划呢？

职业生涯（career）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。 一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的，职业生涯设计实质上是追求最佳职业生涯的过程。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。

步骤一：了解你自己

一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。

你需要审视自己、认识自己、了解自己，并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。

详细估量内外环境的优势与限制，设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途。专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

步骤二：清楚目标，明确梦想

如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。

每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。

盖尔·希伊在《开拓者们》中，通过一份内容十分广泛的“人生历程调查问卷”，访问了6万多个各行各业的人士，发现那些最成功和对自己生活最满意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其实际能力所难于达到的目标。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。

职业生涯规划步骤和内容

1. 自我评估

认识自己，了解自己，接纳自己

多问几个是什么：

我是一个__________人我的优点：__________我的不足：__________包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等

我想干什么？我能干什么？我应该干什么？

2. 确定目标

短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前；中期目标从大学毕业后至毕业后五年内；长期目标从毕业后五年至毕业后十年。

大学生职业生涯规划以短期目标为重点。

短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。

3. 环境评估

各种环境因素对自己职业生涯发展的影响和社会上实际存在的职业岗位。组织环境（学校环境）：家庭环境：经济环境：

4. 职业选择

就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即人职匹配。

人职匹配指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。

5. 制定行动计划和措施

在学习方面：在业务素质方面：在潜能开发方面， 要具体而明确，以便定时检查

6.评估与调整

总结经验教训

修正对生涯路线、目标和行动计划与现实存在偏差

及时调整、完善、总结