循环练习法案例3循环练习法教学设计(水平五)

循环练习法案例2跨栏步综合练习（水平五）一、指导思想就我们学校实际情况而言，存在着上课班级多、器材少、学生活动场地小、学生体育锻炼的密度和强度不足等问题。

要想更好的完成体育课程标准所规定的教学目标和任务，采用常规的教学方法是很难完成的。

本片段以复习改进跨栏步技术为主要内容，采用分组轮回循环练习法，既能有效地增大练习密度和运动量，又有利于激发学生的运动兴趣，学生不易产生疲劳，对发展身体，增强体质，改进动作技术、技能，提高教学效果有着良好的作用。

二、教材背景分析教学分析：跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，它要求在短时间内在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。

学好跨栏步技术是学好跨栏的关键，所以把改进跨栏步技术作为跨栏跑的准备练习。

在练习中复习改进跨栏步技术提高起跨腿提拉动作以及下栏后的衔接等技术为栏间跑作准备。

采用综合器械练习（循环练习1-2-3-4），提高跨栏柔韧性，发展学生踝关节的弹性，以及连续过栏的能力，改进跨栏步技术。

通过循环练习法，提高学生练习的密度及强度。

学情分析：本课上课学生为高一4班和6班男生，学生来自不同学校，学生的速度和跳跃水平参差不齐。

他们对跨栏的认识多来源于媒体中对奥运冠军刘翔的报道，通过前几次课跨栏练习情况看，有大多数的学生在初中未接触过此项运动，但高一学生组织纪律性和集体荣誉感较强，身体素质较好。

学习跨栏有着浓厚的学习兴趣，并且有较强的模仿能力，在看到教师示范后就想进行模仿。

本课通过跨栏教学为学生提供了学习的平台，使学生在学习技术同时体验成功的快感。

三、教学目标的设计认知目标：在跨栏跑学习过程中，能说出跨栏步和栏间跑的知识要点，建立完整技术概念。

技能目标：复习改进跨栏步与下栏后衔接技术，通过跑动连续跨过3--5个低栏练习,80%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

发展目标：通过练习发展学生的柔韧、力量、弹跳和协调能力。

体育教学方法中的循环练习法
循环练习法，是进行多项素质练习的比较，理想的教学手段，它所用的教学时间短，练习内容多，效果大，容易激发学生的练习兴趣。

在一节课中安排，循环练习，可以使学生得到解决多项素质练习，提高学生的体质，同时也便于体育老师掌握学生练习情况。

我们在教学中根据教学内容安排了投掷垒球与50米跑的教学任务，根据课中内容，我们则选择了：高抬腿、举砖、跳绳、立卧撑四项素质练习，把学生分成四组站成四方形，教师发出口令，每组学生各自进行不同内容的素质练习，每次2-5秒听到哨声，则按顺时针交换练习，这样使学生达到了一定的运动负荷量，增强了体质，也渲染了课堂气氛，同时，也可以把教学任务与素质练习有机地结合起来，编成循环练习的教学如在安排前滚翻与纵跳摸高，同时穿插几个素质练习，把它们编成循环练习，如配上舞曲、伴奏，更能发挥学生学习积极性。

一、教学目标1. 让学生掌握循环跑步的基本技术和动作要领，提高跑步能力。

2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。

3. 增强学生的身体素质，提高抵抗力。

二、教学内容1. 循环跑步的基本技术2. 循环跑步的动作要领3. 循环跑步的呼吸方法4. 循环跑步的团队协作三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。

（2）讲解循环跑步的基本要求和注意事项。

2. 循环跑步技术教学（1）教师示范循环跑步动作，让学生观察并模仿。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（3）进行循环跑步比赛，让学生在实践中掌握技术。

3. 循环跑步动作要领教学（1）讲解循环跑步动作要领，如：脚跟先着地、膝盖微曲、身体前倾等。

（2）让学生分组练习，教师指导，让学生体会动作要领。

（3）进行循环跑步比赛，检验学生对动作要领的掌握程度。

4. 循环跑步呼吸方法教学（1）讲解循环跑步呼吸方法，如：鼻吸鼻呼、深呼吸等。

（2）让学生分组练习，教师指导，让学生掌握呼吸方法。

（3）进行循环跑步比赛，让学生在实践中运用呼吸方法。

5. 循环跑步团队协作教学（1）讲解循环跑步团队协作的重要性，如：互相鼓励、共同进步等。

（2）进行团队协作训练，让学生在比赛中体会团队精神。

（3）组织团队比赛，检验学生对团队协作的掌握程度。

6. 总结与反思（1）教师总结本次循环跑步教学的内容和收获。

（2）学生反思自己在循环跑步过程中的不足，提出改进措施。

（3）教师针对学生的反馈，提出针对性的教学建议。

四、教学评价1. 观察学生在循环跑步过程中的动作要领掌握程度。

2. 评价学生在循环跑步比赛中的团队协作精神。

3. 了解学生在循环跑步过程中的呼吸方法运用情况。

4. 收集学生对循环跑步教学的意见和建议，不断优化教学方案。

五、教学延伸1. 鼓励学生参加校内外跑步比赛，提高跑步技能。

2. 组织学生参加跑步俱乐部，培养良好的运动习惯。

3. 结合学校特色，开展丰富多样的循环跑步活动，提高学生的身体素质。

29初中体育“小班化”高效课堂——循环练习法的应用范 婷循环练习法，主要是通过采用连续完成数种练习的循环形式，依照渐进负荷的训练原则，作用于人体各个部位，以达到增强肌肉力量和心血管系统、呼吸系统功能的效果。

这种方法是综合了间歇训练、重复训练、持续训练的一种综合方法，其显著特点是在单位时间内增大了运动密度与运动强度，使人体部分器官系统在一定范围内受到长时间的连续的刺激，增加了人体的生理负荷，从而提高人的身体素质。

这对要参加体育中考的初中生来说尤为重要，如果体育课堂没有运动密度和运动强度，那耐力提高就只是空谈。

1 循环练习的特点1.1 练习内容多样化，对身体的影响全面循环练习能全面地发展学生的身体素质，往往既包括上肢力量的练习，也包括下肢力量的练习，还有腰腹力量的练习，既有徒手的也有带器械的练习，这样能充分调动学生的积极性。

如表1所示：1.2 因材施教调整负荷量在初中阶段男女生身体发育的程度不同，其能承受的运动量也不同，我们应当针对男生女生的具体情况调整负荷量，而男女生的分组循环练习就能很好地做到这一点，比如对女生而言可以减少某一练习点的练习次数（跳栏架练习中男生完成10次，女生8次）；延长完成规定次数的时间（要求男生10分钟内完成整套循环动作，女生15分钟）延长间歇时间（男生休息30秒，女生可休息40秒），减少各项练习的负荷(如减少所使用器械的重量)（男生10公斤哑铃，女生则使用5公斤哑铃）。

1.3 简单易做，比较少受到场地器材的限制循环练习一般由简单的、技术难度不大、学生容易掌握的练习组成。

这些练习可以是徒手的也可以是使用器械的；无论身体素质的强弱，运动能力高低都可以参加练习，而且可共同练习。

1.4 提高体育课堂的有效性体育课堂是否有效以是否真正发展到学生的身体素质为标准，而要真正的让学生持续地有效的在体育课堂中锻炼，运动密度和强度则是一个非常重要的指标，在体育课上采用循环练习，学生能同时持续地进行练习，没有停滞现象，课上合理使用的时间增加，锻炼效果就能有所提高。

循环练习法案例3循环练习法教学设计（水平五）一.指导思想《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，构建本课程内容的指导思想是：全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育学科的教育功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生身心发展。

二.教材分析本次课的教材内容是：1.技巧（组合动作）4/6次课 2. 篮球——运用循环练习法改进提高基本技术6/12次课。

1. 技巧——本次课的内容根据学生已学过的技巧动作，继续由学生根据自身掌握技巧单个动作的情况选择4~5个动作（前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、直腿后滚翻、侧手翻、挺身跳、头手倒立）进行创编组合练习，学生可根据自身完成技巧组合的水平水平组成水平一、水平二、水平三三个组分组合作学习，创编动作的组合连接难度由学生根据自身水平掌握。

布鲁纳倡导在教学时，要让学生对事物、问题“尝试”和“思索”，激发学生对发现的期望。

本理论的特征：一是强调学习过程中，关心学习过程强于关心教学过程；二是强调直觉思维，直觉思维的本质是映象或图象，主张教师与其指导学生如何做，不如让学生自己大胆尝试，激发他们的内在动机，主动探究，主动学习，教师起到引导作用。

2.篮球——运用循环练习法改进提高篮球的基本技术篮球运动一直以来颇受中学生的欢迎，针对学生在课余比赛中经常出现的基本技术问题，运用循环练习法，恰好能有效地解决许多突出性问题。

《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》中指出，高中学生在全面发展身体素质和运动能力的同时，要在一两个运动项目方面，技术和战术意识有较大提高，为培养终身体育奠定基础。

理论依据：皮亚杰的“建构主义认知”理论皮亚杰建构主义认知理论认为：知识不是通过感觉交流而被个体被动接受的，而是由认知主体建构起来的，建构过程是通过新旧经验的相互作用而实现的。

在建构过程中，由于个体思维活跃，也就促进其观察力、记忆力、想象力在内的多种智力因素发展，其建构的结果不是经验的简单积累，而是对自己已有的旧的经验进行结构的重新认定。

脚内侧传接球教学设计水平五高一年级第3课时一、指导思想：本次课依据《课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。

教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，注意发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一个个强而有力的学习团队，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

二、教材分析：本课教学内容是足球运动中的脚内侧传接球。

脚内侧传接球是足球运动中最基本的技术，在比赛中运用得最多，主要用于传球和射门。

这部分内容是足球基本技术中的重点教学内容，是在初中教学的基础上提高了动作的难度和要求，这部分内容的学习和掌握，对于综合运用技术的能力，体验足球比赛中攻防对抗的特点十分重要，是足球技术的基础。

三、学情分析：本次课的授课为高中一年级，共24人。

学生体育的运动技能虽然有差异，但高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。

循序渐进、层层深入，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学重难点：教学重点：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。

教学难点：脚内侧传球时对球的传球路线以及力量的控制。

五、教学目标：1．认知目标：进一步理解脚内侧传接球动作概念。

2．技能目标：巩固提高运球、脚内侧传接球、对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

3．情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、教学方法：教法：示范讲解法，引导激励法、个别辅导法等学法：自主模仿学练法、体育骨干带动法、小组合作探究法、游戏比赛法等。

七、教学预计：在课堂上对于协调性和足球基本功较差的同学来说，他们可能无法发到练习要求，从而导致学习兴趣降低，不再认真。

初中二年级体育课循环练习动作初中二年级体育课循环练习动作「篇一」一、教学目标1.掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

2.每节课进行一定时间的队列练习，对其进行组织纪律性的教育。

3.进一步增强体质，特别是柔韧素质和力量素质。

进一步了解上体育课和锻炼身体的好处。

4.通过体育锻炼培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

5.进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

6.知道体育锻炼对身体健康的好处，知道一些自我保护的简单常识与方法，养成良好的卫生习惯。

7.培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。

积极参与体质测试，争取优秀。

8.体验参加体育锻炼的乐趣，培养认真观察，积极思考，与同伴相互合作、守纪的良好品质和习惯。

二、教学重难点1.进一步增强学生体质，特别是柔韧素质和力量素质。

加强学生的体育基本素质。

2.通过体育课教学促进学生的社会适应能力，包括培养学生个体的自我意识；培养学生同伴之间的互助意识及群体意识等。

3.通过体育课的学习体验，促进学生身心健康发展。

三、学情分析二年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动能力为主的锻炼活动和游戏。

教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体育的目标。

具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。

在基本活动中有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。

其中包括：体育与健康常识（认识自己的身体，如何形成正确的身体姿势）；基本体操（走、跑、跳、投掷、平衡、徒手等）；游戏（队列、奔跑、跳跃、投掷、球类等游戏）。

四、教学措施1.在教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。

让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。

一、活动名称：循环体能训练二、活动目标：1. 培养幼儿的身体素质，提高运动技能。

2. 增强幼儿的团队协作精神和竞争意识。

3. 培养幼儿的意志品质，勇于面对挑战。

三、活动对象：大班幼儿四、活动时间：40分钟五、活动场地：户外操场六、活动准备：1. 热身器材：音乐、口哨2. 体能器材：平衡木、障碍物、跳绳、接力棒等3. 教学器材：计时器、秒表七、活动过程：1. 热身活动（5分钟）a. 教师带领幼儿做简单的拉伸运动，活动全身关节。

b. 教师播放音乐，引导幼儿进行韵律操。

2. 体能训练（30分钟）a. 循环一：平衡木训练1. 教师讲解平衡木训练的注意事项，强调安全第一。

2. 幼儿分组进行平衡木训练，教师巡视指导。

3. 评比最佳平衡表现者，给予奖励。

b. 循环二：障碍物训练1. 教师设置障碍物，讲解障碍物训练的规则。

2. 幼儿分组进行障碍物训练，教师巡视指导。

3. 评比最快完成障碍物训练的小组，给予奖励。

c. 循环三：跳绳训练1. 教师讲解跳绳技巧，强调动作规范。

2. 幼儿分组进行跳绳训练，教师巡视指导。

3. 评比跳绳数量最多的小组，给予奖励。

d. 循环四：接力棒训练1. 教师讲解接力棒传递的技巧，强调团队协作。

2. 幼儿分组进行接力棒训练，教师巡视指导。

3. 评比最快完成接力棒传递的小组，给予奖励。

3. 放松活动（5分钟）a. 教师带领幼儿做简单的拉伸运动，放松全身肌肉。

b. 教师播放轻柔的音乐，引导幼儿进行深呼吸。

八、活动总结：1. 教师对本次循环体能训练进行总结，表扬表现优秀的幼儿。

2. 幼儿分享自己在活动中的收获和感受。

3. 教师提出下次活动的改进方向。

九、教学评价：1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解幼儿对体能训练的兴趣。

2. 评估幼儿在各项体能训练中的表现，了解幼儿的身体素质和运动技能。

3. 收集家长反馈，了解家长对本次活动的满意度。

备注：根据幼儿年龄和体能水平，可适当调整活动内容和时间分配。

一、教案名称：循环体能训练课二、教学对象：大班幼儿三、教学目标：1. 通过循环体能训练，提高幼儿的身体素质和运动能力。

2. 培养幼儿的团队协作精神和竞争意识。

3. 培养幼儿的自信心和意志力。

四、教学重点：1. 循环体能训练的各个项目动作要领。

2. 团队协作和竞争意识。

五、教学难点：1. 循环体能训练中动作的准确性和连贯性。

2. 团队协作和竞争意识的培养。

六、教学准备：1. 场地：宽敞的操场或活动室。

2. 器材：呼啦圈、跳绳、障碍物、海绵垫、篮球等。

3. 音乐：欢快、节奏感强的音乐。

七、教学过程：（一）热身活动1. 活动时间：5分钟2. 活动内容：带领幼儿进行简单的跑步、跳绳、拉伸等热身运动，使身体充分活动开。

（二）循环体能训练1. 活动时间：20分钟2. 活动内容：（1）跳绳：进行单人跳绳、双人跳绳等，提高幼儿的协调性和耐力。

（2）呼啦圈：进行单人呼啦圈、双人呼啦圈等，锻炼幼儿的腰腹部力量。

（3）障碍物：设置简单的障碍物，让幼儿进行穿越、绕行等，提高幼儿的灵活性和反应能力。

（4）海绵垫：进行跳跃、翻滚等动作，提高幼儿的弹跳力和身体协调性。

（5）篮球：进行简单的运球、传球等，提高幼儿的手眼协调能力和团队协作能力。

（三）团队协作与竞争1. 活动时间：10分钟2. 活动内容：将幼儿分成若干小组，进行接力赛、分组比赛等，培养幼儿的团队协作精神和竞争意识。

（四）放松活动1. 活动时间：5分钟2. 活动内容：带领幼儿进行简单的拉伸、呼吸等放松运动，缓解身体疲劳。

八、教学评价：1. 观察幼儿在循环体能训练中的动作准确性和连贯性。

2. 评估幼儿在团队协作和竞争中的表现。

3. 收集家长和幼儿的反馈意见，不断优化教学内容和方法。

九、课后总结：1. 总结本次循环体能训练课的教学成果。

2. 分析教学过程中遇到的问题和不足，为今后的教学提供参考。

3. 鼓励幼儿在日常生活中积极参与体育锻炼，提高身体素质。