一、睡眠环境布置
(一)老年人睡眠特点
容易觉醒
入睡困难
A
睡眠 特点
睡眠时间缩短
早醒
浅睡眠
一、睡眠环境布置
(二)老年人对睡眠条件的要求
环境适宜
温度湿度
声光色彩
通风换气
居室设备
卫生间
一、睡眠环境布置
(二)老年人对睡眠条件的要求
01. 室内环境温度及湿度
温度:夏季室内温度保持在22~25℃,冬季室温 可在18~22℃;
安全卫生、环境保护知识
生活照护—睡眠照护
主讲教师:
01 睡眠环境布置
02 布置睡眠环境操作
01. 熟知老年人的睡眠特点、老年人对睡眠
环境的要求;
02. 能理解老年人常见睡眠障碍的原因及表
现,会观察老年人睡眠障碍的情况并正 确记录。
PART 01
一、睡眠环境布置
常言说“前三十年睡不醒,后三十年睡不着”。 从医学的角度来说,这句话有几分道理。睡眠医学研 究发现,衰老过程与睡眠质量和数量的变化有密切的 联系。随着年龄增长,人的睡眠能力会逐渐下降,睡 眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也越来越低。
一、睡眠环境布置
睡眠由两个交替出现的不同时相所组成,一个 是慢波相,又称正相睡眠或非快速动眼睡眠,另一个 则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时相中出现眼 球快速运动,并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于 恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力。
一、睡眠环境布置
慢波睡眠由浅至深又可分为四期(S1~S4期)。 第一、二期:浅睡期 第三、四期:深睡期
一、睡眠环境布置
(二)老年人对睡眠条件的要求
03. 通风换气
在老年人入睡前进行居室的通风换 气,清除室内异味及污浊空气,使老 年人感觉呼吸顺畅。