肋骨左下疼按什么穴位缓解

疏肝理气十穴位老中医告诉你：疏肝理气的10大穴位，建议转发收藏！1.风池穴——缓解上火头疼取穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

手法：取穴后,用大拇指按揉风池穴,按揉力度以自己能承受为主,按揉100下。

2.外关穴——缓解肋骨疼痛取穴：手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置。

手法：用拇指尖按在外关穴的位置，进行揉按就能让局部产生明显的酸胀感就比较好。

3.内关穴——养肝护肝、调畅气血取穴：从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。

手法：可以取正坐或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。

4.合谷穴——缓解疼痛、恶心、失眠取穴：位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧手法：按摩时可以采用点压、按揉的方法.具体按摩时侧臂立掌,用另一只手的拇指指尖进行点压、按揉。

5.劳宫穴——安神和胃、熄风凉血取穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

手法: 采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟。

6.涌泉穴——缓解眼干、耳鸣取穴：位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

7.风府穴——缓解眩晕取穴：人体风池穴位于项部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

手法：用中指由上向下按摩风府穴，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。

8.肝俞穴——平息肝火、补血消瘀取穴：肩胛下角平对第7胸椎，向下数2个棘突为第9胸椎在背部，当第９胸椎棘突下，旁开１.５寸。

手法：用两手大拇指指肚各自轻按在脊柱两边的肝俞穴(侧卧。

从低头时最大拱起的骨骼算起，第九个凸起的骨骼正下方凹处，上下各两指处)9.膻中穴——有宁心神、除闷取穴：在胸部，前正中线上，两乳头与前正中线的交点处即为此穴。

手法：颤中穴的按摩方法双手作护胸状，用双手的无名指，中拇指，右手无名指的指肚自下高于一切推拿。

左边肋骨下面疼怎么办呢？
平时很多的原因都可能会引起新的肋骨下面出现疼痛感，有时候可能是由于胃部的不适引起的，也有可能会和身体受凉等等等因素存在着一定的关系，这时候最好是能够通过一些比较简单的方法来缓解。

下面我们一起来了解当感觉到左侧肋骨下面出现疼痛感时应该怎样缓解。

一、松开腰带
松开腰带就可以给腹部，胃部一个足够的空间了，这样做有利于胃气的流畅从而使得腹部免受挤压。

所以建议经常胃疼的人日常最好选择一些相对较宽松的衣物。

二、吃点东西
虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的，但是如果在你
还没有找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食物还是有一定的效果的。

但是切记不要吃过硬的食物，也不要喝牛奶。

三、保
特别是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以这个时候可以选择喝点热水热汤之类的以中和胃寒，另外用热水袋敷会胃部，效果也是相当不错的。

四、穴位疗法
1、按摩整个腹部
双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作，顺时针，逆时针的方向各36圈。

2、内关
内关就是手腕的正中（手个手个手指并拢的位置）在两筋之间找到穴位，然后用拇指进行定位转圈按摩几次。

3、足三里
足三时位于膝盖边际下三寸的地方，也就是在胫骨和腓骨之间，用两只手的拇指进行点控就可。

经常出现有疼痛感的朋友，最好是能够及时的去医院查明具体的原因，平时在饮食方面应该尽量吃一些比较容易消化的食物，天气多变的时候还应该要注意腹部的保暖，在疼痛的时候，也可以用热水袋在腹部的位置进行热敷来缓解疼痛。

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推搓两肋疏肝气
作者：苏文娟
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2015年第04期
春季万物生发，在冬季被封藏在体内的肝气似乎也想四处走动。

但是，如果毛孔开合不当、情绪压抑，肝气就会郁积在胸部，导致心慌、胸闷、心悸、呼吸急促，甚至出现两肋疼痛等表现。

肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。

大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上。

章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。

推搓这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防治功能。

推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。

经过这一番刺激和按摩后，郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转，肋痛或许就不药而愈了。

这是一个外治法，适合大部分人使用，但是胸部有外伤的人就要等到伤好后再用。

穴位肺经：天府：鼻尖触手臂处。

治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。

补肾。

治高血压、哮喘。

孔最：腕横纹上七寸。

治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。

治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。

治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。

头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。

治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。

太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。

（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。

脉之会穴，可治静脉曲张。

鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。

少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。

大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3.有很强的通便效果。

推二、三间到商阳通便。

商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

温溜：在合谷之上。

有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。

也可用刮痧法泄火。

按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。

降血压，治皮肤病，通便。

是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。

是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。

通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。

经常按摩点揉。

胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。

治眼袋，黑眼圈，给眼供血。

敲打胃经可美容。

天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。

梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。

点按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁开一横指。

是一个非常好的强壮穴，长寿穴。

治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。

也是一个胃肠的消气穴。

小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。

上巨墟：足三里下三横指。

治疗大肠疾患。

下巨墟：再往下三横指。

治疗小肠疾患，小腹痛。

丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。

注意不要找到胆经上了。

燃谷穴的功能主治1. 燃谷穴的位置介绍燃谷穴是人体上的一个重要穴位，位于胸骨上端突起处的中央稍下方，呈三角形突起的凹陷中，距离腰椎横突约1寸（寸为中指端至第二指节的距离）。

2. 燃谷穴的按摩方法•右手掌放在左胸肋骨下方，中指横贯左胸肋骨下方第五肋间的位置，即为燃谷穴的位置。

•用力适度的手指按压燃谷穴位，做缓慢、持续的旋转按摩。

可以轻轻地按摩1分钟，或者长时间保持按摩。

3. 燃谷穴的功能主治燃谷穴在中医学中有着重要的功能和主治，主要包括以下几个方面：3.1. 缓解胸闷、胸痛通过按摩燃谷穴，能够刺激经络系统，调整气血运行，缓解胸闷、胸痛等不适感受。

对于一些胸痛的症状，如心绞痛、胸肋疼痛等，按压燃谷穴可以起到缓解疼痛的作用。

3.2. 改善心脏功能燃谷穴位于胸骨的中央，正好位于心脏所在位置，按摩燃谷穴可以刺激心血管系统，促进心脏的血液循环和供应，改善心脏功能，有助于保护心脏健康。

3.3. 缓解焦虑、紧张情绪燃谷穴位于胸骨的中央，与心脏相连，按摩燃谷穴可以缓解焦虑、紧张情绪，使人感到平静和放松，有助于改善睡眠质量，缓解压力。

3.4. 调整呼吸系统燃谷穴位于胸骨的中央，按摩燃谷穴可以刺激呼吸系统，调整呼吸节律，对于一些呼吸不顺畅的症状，如哮喘、呼吸困难等，按摩燃谷穴可以有一定的缓解效果。

3.5. 增强免疫力燃谷穴位于胸骨的中央，通过按摩燃谷穴可以刺激免疫系统，增强人体免疫力，提高抗病能力，预防和减少感冒、感染等疾病的发生。

3.6. 缓解乳房胀痛燃谷穴位于胸骨的中央，对于一些女性乳房胀痛的症状，按摩燃谷穴可以起到缓解乳房胀痛、促进乳液排出的作用。

4. 注意事项•按摩燃谷穴时，力度要适中，避免用力过猛造成损伤。

•如果按摩燃谷穴时感到疼痛或不适，应立即停止按摩，如症状持续或加重，应及时就医。

•孕妇、有心脏病史或其他疾病的人士，在按摩燃谷穴前应咨询医生的意见。

通过对燃谷穴的按摩，可以缓解胸闷、胸痛，改善心脏功能，缓解焦虑、紧张情绪，调整呼吸系统，增强免疫力，缓解乳房胀痛等。

左肋骨下方疼痛标题：左肋骨下方疼痛：病因、症状及治疗方法引言：左肋骨下方疼痛是一种常见症状，可能由多种原因引起。

虽然本文无法提供网络链接和电话信息，但我们将通过详细描述疼痛的症状和可能的病因，并介绍一些常用的治疗方法，以帮助读者更好地了解和解决这一问题。

一、疼痛症状：1.1 持续性隐痛或剧痛；1.2 疼痛位置在左侧肋骨下方；1.3 可伴随不适感、闷胀感或痉挛感；1.4 疼痛范围可能扩散至背部或腹部。

二、病因分析与诊断：2.1 肋骨骨折：外伤、骨质疏松等因素引起的骨折；2.2 肋软骨炎：炎症导致的软骨损伤；2.3 肋骨肌肉损伤：肌肉拉伤或痉挛；2.4 肋间神经炎：神经炎症引起的疼痛；2.5 胃食管反流病：胃酸逆流刺激食管引起疼痛；2.6 胆囊炎或胆结石：胆囊炎症或结石引起胆囊区疼痛；2.7 心脏疾病：心肌缺血、心脏瓣膜病变等引起的胸痛；2.8 肺部疾病：肺炎、胸膜炎等疾病引起的胸痛。

三、常见治疗方法：3.1 休息与热敷：对于轻微肌肉拉伤或骨折症状，适当休息并应用热敷有助于缓解疼痛；3.2 药物治疗：氨茶碱、非甾体抗炎药等药物可用于缓解疼痛和炎症；3.3 物理治疗：超声波、按摩和针灸等物理治疗方法有助于改善肌肉和软骨炎症；3.4 饮食和生活方式调整：避免暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯，有助于减轻胃食管反流病引起的疼痛；3.5 手术治疗：对于严重的病变，如胆囊结石或心脏问题，可能需要外科手术治疗。

结论：左肋骨下方疼痛是一种常见问题，可能由多种原因引起。

在治疗之前，一定要明确疼痛的症状和原因，以便采取合适的治疗方法。

此外，建议患者遵循医生的指导，合理调整饮食和生活方式，保持良好的心理状态，以促进疼痛的缓解和康复。

同时，定期复查和与医生沟通十分重要，以便及时发现和处理任何异常情况。

肋间神经痛患者适用哪几种按摩手法
一、概述
表哥前几个月一直都在说自己的肋骨很痛，运动的时候也会痛，甚至在咳嗽和深呼吸的时候都会痛，去医院检查了才知道自己是肋骨神经痛，于是在我们家休养一段时间，这段时间一直都靠我来为他按摩，病情减轻了许多，那就让我来分享一下吧。

二、步骤/方法：
1、
第一种是预备式按摩。

我让表哥坐直身体，两只脚平放着，与肩同宽，左手掌心放在右手手背上，再轻轻地放在腹部上，闭上眼睛，全身放松，呼吸要平稳，静坐一两分钟就可以了。

2、
第二种是推擦大椎穴按摩。

我把右手的4根手指并拢，再贴着大椎穴慢慢推擦，偶尔用力揉按半分钟，直到发热就行。

这种方法可以祛除风寒，调理肺气。

3、
接下来是揉按肩井穴。

将中指指腹贴着肩井穴上，适时地揉按一分钟，这样放松肌肉，活血通络。

4、
还有是分推胸肋间。

双手做成爪的样子，慢慢得从胸前向外扩，慢慢推揉一两分钟，有助于缓解肋间疼痛。

5、
在按摩前一定知道疼痛的原因，才可以排除按摩禁忌，手法操作要轻柔，这样才可以缓解肋间神经痛。

第十三章胸肋部疾病（一）治疗胁肋常用穴道1、中九里穴、上营穴，奇效2、外三关穴，极效3、（拇指外侧）4、丘墟穴，长效型5、阳陵泉穴、外关穴，速效但属短效6、火串穴、火陵穴、火山穴（二）胸痛、胸闷1、针火山穴，有卓效。

2、针心灵穴，配火陵穴，特效。

3、针心门穴、肝门穴、肠门穴。

4、针地宗穴，有卓效。

5、针九里穴，效果显著。

6、针驷马穴，特效。

7、针心常穴，配火星上穴。

8、针中间穴，效佳。

9、四花中穴出血，针四花穴、驷马穴。

10、针火串穴、火陵穴、火山穴。

11、人士穴、地士穴、天士穴，要深刺。

12、上士穴（进针与下臂成三十度角）。

13、针曲陵穴、中力穴、建力穴。

14、针灵骨穴，配大白穴，特效。

（针刺深度要深，且需先针灵骨穴，再针大白穴）15、胸闷：（1）火山穴、火陵同穴时下针（禁用双手）。

（2）四花中穴点刺出血，效佳。

16、胸口两旁痛闷：解溪穴上七寸，其下放血治胸口两旁痛闷。

17、胸胀闷：（1）尺泽穴点刺放血（2）四花中穴点刺放血。

（三）胸膜炎1、四花中点刺出血，再针驷马穴。

2、针驷马穴，配双灵穴，特效。

3、四花穴、三重穴、侧下三里穴点侧出血、再针上九里穴，特效。

（四）肋膜炎、肋间神经痛1、针驷马穴，效佳。

2、在四花穴、三重穴点刺出血，效果卓著。

3、针灵骨穴、大白穴、三火穴，特效。

4、针上高穴、下高穴、三星穴、指驷马穴5、腕顺穴，配肝门穴、下营穴、中九里穴，特效。

6、先在四花穴、三重穴点刺出血，再针肺心穴、外白穴7、肋膜炎：阳陵泉穴下九寸为肺胃神经通过处，放血可治肋膜炎、肺结核。

8、肋痛（肝硬化、肋膜炎引起）：四花外穴、肝俞穴点刺放血。

（五）两胁肋痛1、肝门穴。

2、肝灵穴。

3、针三黄穴，配土昌穴，立愈。

4、针火星上、火星下穴，效果甚佳。

5、针三重穴，配木灵穴，效果卓著。

6、针土兴一、土兴二穴。

7、针木炎穴、指三黄穴。

8、腕顺一穴，配肝门穴，特效。

9、针上营、下营穴，配中九里穴，效果极显著。

10、先于五金穴点刺放血，再针肝门穴、肝灵穴。

胸口疼按摩哪里胸口疼痛在生活中是较为常见的，有些是因为疾病，有些只是一些不适，这种情况可以用一些按摩手法来缓解疼痛，那么有哪些呢？一、按压檀中穴檀中穴部位：该穴位位于胸部以下，人体正中线上，与第四肋间相平，和两乳头连线的中点几乎重合。

操作手法：可用揉法也可用推法，效果相当，如果用揉法，则常用中指指端揉按50-100次，如果是用推法则以双手拇指指腹从该穴位向外推，力道适中，当所推部位有酸痛感时即可。

功效：该穴紧连胸部，是人体极为重要的穴位，按摩该部位，不仅能治疗胸口疼痛，还可治疗腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。

二、推揉内关穴内关穴部位：该穴位属于心包经络，在手臂内侧，虚握拳时，该手无名指、食指、中指对齐腕横纹，此时食指下点的地方就是内关穴。

操作手法：以拇指指尖按揉内关穴，左右两侧可交替进行，有酸痛感即可停止，该穴位在手上，推揉起来极为方便。

功效：推揉该穴位能通络止痛，防治胸痛、胃痛、心绞痛等症，治疗的范围之广，在其他穴位中极为少见。

三、揉按中脘穴中脘穴部位：在胸骨结束处（沿着胸骨向下找），可见肋骨分叉，在吃出到肚脐中点，那边是中脘穴。

操作手法：一般分为点揉法和掌揉法，点揉时以双手中指、食指，四根手指并拢用力点至中脘穴，力度在身体承受范围内即可，一般可点揉10分钟作用；掌揉时，则以掌心按揉该穴位。

功效：胸口痛有可能是胃脘不适引起的，而中脘穴主管胃部，对于上腹部、胸部疼痛有缓解的作用。

四、推粱门穴粱门穴部位：该穴位在上腹部，当脐中4寸，距前正中线2寸。

操作手法：双掌重叠，放于腹部，从右肋弓至左肋弓再至肚脐，而后返回，来回各2分钟作用。

功效：能缓解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛症状，配合中脘、足三里效果更佳。

肋骨下方是什么穴位文章目录*一、肋骨下方是什么穴位1. 肋骨下方是什么穴位2. 怎样按准穴位3. 找穴位要注意什么*二、按穴位有什么好处*三、按摩穴位有哪些禁忌肋骨下方是什么穴位1、肋骨下方是什么穴位乳根穴,位置:在乳头中央直下一肋间处。

风府穴(又名天星):项后枕骨下两筋中间。

京门穴(又名气俞):第十二肋游离间处。

血囊穴:右侧十二肋骨下缘。

气血囊合穴:左傍肋骨下。

大陵穴(又名腕心穴):掌后骨下,两筋间陷中。

左期门穴:左乳下二肋,相当于七、八肋间。

右期门穴:右乳下二肋,相当于七、八肋间。

左章门穴:左腋中线第十一肋端下际。

右章门穴:右腋中线第十一肋端下际。

2、怎样按准穴位穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。

身体有异常,穴道上便会出现各种反应。

这些反应包括用手指一压,会有痛感(压痛);以指触摸,有硬块(硬结);稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);出现黑痔、斑(色素沉淀);和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现,是有无找准穴道的重要标志。

当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。

顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

先找到所要指压的穴道点。

以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。

往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。

稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。

每个穴道至少需按5次,才具有效果。

3、找穴位要注意什么 3.1、掌握同身寸穴位的定位往往以在某明显部位几寸几分的方式来描述,这个几寸几分指的是同身寸,即根据每个人个体特点来定义寸和分的长度。

将自己的中指与拇指轻接,中指第一关节与第二关节的侧纹顶部之间为一寸,手伸直,食指第一关节外侧与小指第一关节外侧之间为三寸。

3.2、掌握穴位的特点穴位与身体的其它部位相比,具有敏感的特性,按在不是穴位的部位,身体不会感觉到很特别的刺激,但按在穴位处,特别是身体有毛病时的对应穴位,穴位会感觉酸、麻、痛,有时还会有向外放射的酸、麻、热的感觉。

两肋下疼痛是什么原因两肋下疼痛，常常见于肝胆疾病，尤其是脂肪肝、胆囊炎、胆囊息肉的情况，可以出现两肋下疼痛不适。

这时候可以到医院里检查肝胆超声，并且可以抽血化验肝功能，如果发现相应的问题，可以针对性处理。

另外，在中医上两肋下位置，所以肝经走行位置，在春天如果出现了肝气郁结的现象，会导致两肋下疼痛不适，这时候可以按压太冲穴、章门穴、期门穴等穴位，并且多做伸展运动与扩胸运动。

也可以找名老中医把脉、看舌苔，服用柴胡疏肝散进行治疗，包括柴胡、白芍、陈皮、香附、川芎等药物。

病情分析：你好，你的情况可能是由于肋间神经痛引起的，还可能与呼吸系统感染等因素有关系。

指导意见：这是应该到医院进一步检查的，必要时需要检查胸片看看的。

可以配合元胡止痛片等药物进行治疗的。

以上是对“胸背两肋疼痛不适是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！病情分析：你好：通过你叙述的症状，一从年龄看先要考虑心脏疾病，二是与胸部疾病有关，另外就是受寒和劳累的原因有关，不知你平时有无慢性胃炎和肝胆疾病。

指导意见：建议：到大医院的心内科先看看，做个心电图检查一下，看看是否有异常，没有异常要到胸外科检查和治疗。

病情分析：老年人的话，需要警惕是不是冠心病。

这些疾病在老人当中最常见的。

需要检查一下看看。

指导意见：为了你的身体健康建议到当地正规医院心血管内科找医生检查清楚，根据检查结果对症用药治疗。

病情分析：你好，你这个情况有可能是肋神经炎，可以口服消炎痛，维生素B12，注意休息，避免受寒，指导意见：建议你注意休息，避免受寒，注意保暖，合理饮食，加强营养。

口服消炎痛，维生素B12，先吃三天药看看效果啥样，如果不好再到医院面诊。

病情分析：您好，胸椎病是由各种因素刺激和影响胸椎部神经、脊髓等而出现的一类综合症，其症状以背痛、肋间神经痛为主。

指导意见：用美式脊椎矫正的方法可以治好这种肋骨间的疼痛的，祝您早日康复，早日变得生龙活虎！肋骨部位疼痛首先考虑与肋间神经痛有关，其疼痛一般有胸脊发出，然后沿着胸壁及肋骨向外蔓延。

人体耳穴图左脚掌右脚掌头部1,百会穴:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即後发际正中上七寸。

2,太阳穴：在眉梢与外眼角中间，向後约一寸凹陷处。

3，印堂:在面部，两眉内侧端联线的中间.4，听宫:在耳屏的前方,下颌关节後方的凹陷处。

5,鱼腰：在眉毛正中，眼平视时下对瞳孔处.6，率谷：在耳尖上方,入发际一寸五分处.7，晴明：在内眼角上方0.1寸处.8,耳门：在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处.9,素口:在鼻尖端正中处.10，颊车:在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时,咬肌隆起处.11，人中:在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处.12,承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上.13,下关：在顴弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

14，风府：在後发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处,即两筋之间陷中。

15,风池:平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处,16,脑户:在後发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中.17，上廉泉：在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处。

18，颈臂:在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处.19，哑门:在向後发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处.20,缺盆:在颈外侧处部,锁骨上窝之中点处。

21，天容：在下颌角后下方，胸锁乳突肌前缘。

22，廉泉：在颈前部正中线，喉头结节上方陷处.23，扁桃:在下颌角下缘，颈总动脉搏动处。

24，天牖:在乳突後下方，胸锁乳突肌後缘近发际处.25，天柱:在哑门穴旁开三寸处。

26,人迎:在结喉旁开一寸五分，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

27，翳风：在耳垂後,乳突和下颌骨之间的凹陷处。

28,扶突:在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处.29,天窗:在颈外侧部,下颌角下,扶突穴後，胸锁乳突肌後缘处.30,天鼎：在胸锁乳突肌後缘,扶突穴下一寸处.躯干部31,天突:在胸骨切迹上缘凹陷处。

32,膻中：在两乳头连线的中点处。

33,气海：在腹部正中线，脐下一寸五分处.34，大包:在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。

24穴位歌诀的解释24穴位歌诀是中医学中用来指导按摩推拿的一首歌诀，由24个特定的穴位组成。

按摩这些穴位可以帮助调节身体的气血流通，促进气血畅通，增强身体的免疫力和自愈能力。

下面是对每个穴位的解释：1.百会穴：位于头顶正中央，按摩此处可以缓解头痛和失眠问题。

2.太阳穴：位于眉毛和耳朵之间的凹陷处，敲击此穴位可缓解头痛和眼部疲劳。

3.迎香穴：在鼻翼两侧，按摩此穴位可以改善鼻塞和鼻炎症状。

4.风池穴：位于颈部头侧的凹陷处，按摩此穴位可舒缓颈部疼痛和改善头晕。

5.天突穴：位于胸骨上方凹陷处，按摩此穴位可以缓解胸闷和呼吸困难。

6.曲池穴：在肩胛骨下缘，按摩此穴位可以缓解肩颈疼痛和僵硬。

7.神门穴：在手腕横纹下方，按摩此穴位可以缓解焦虑和心悸。

8.外关穴：位于手臂肘部内侧凹陷处，按摩此穴位可舒缓手臂疼痛和关节炎症状。

9.合谷穴：位于手背第一和第二掌骨之间，按摩此穴位可以缓解头痛、牙痛和失眠。

10.阳陵泉穴：位于脚背和足跟之间，按摩此穴位可缓解脚部疼痛和浮肿。

11.太溪穴：位于小腿内侧骨头凹陷处，按摩此穴位可以促进血液循环和缓解腿部疼痛。

12.涌泉穴：位于脚掌最前端凹陷处，按摩此穴位可改善失眠和消除疲劳。

13.阴陵泉穴：位于脚底最高点，按摩此穴位可以缓解脚部疼痛和骨质疏松。

14.听宫穴：位于耳朵前下方，按摩此穴位可以改善耳鸣和耳聋问题。

15.太冲穴：位于脚背第一和第二脚趾之间的凹陷处，按摩此穴位可以缓解头痛和眩晕。

16.涌泉穴：位于足背足腕横纹上方的凹陷处，按摩此穴位可以缓解脚踝疼痛和关节炎。

17.涌泉穴：位于足趾最后一个指间的凹陷处，按摩此穴位可以缓解头痛和眩晕。

18.太溪穴：位于小腿内侧肢体上方，按摩此穴位可以缓解下肢抽筋和疼痛。

19.内关穴：位于大腿内侧肢体上方，按摩此穴位可以缓解腿部疲劳和浮肿。

20.气海穴：位于腹部脐部上方，按摩此穴位可以缓解腹胀和消化不良。

21.带脉穴：位于腹部两侧的直线上，按摩此穴位可以缓解胃痛和胸闷。

中医穴位常用穴位的功效与应用中医学认为，人体有数百个穴位分布在经络中，这些穴位与身体的脏腑器官相连接，通过刺激穴位可以调节气血运行，促进身体的健康。

本文将介绍一些中医常用的穴位及其功效与应用。

1. 风池穴（Fēng Chí Xué）风池穴位于颈后，两侧颈椎旁突起的肌肉凹陷处。

按揉风池穴能缓解颈椎病、头痛、眩晕等症状，同时还有清热、退烧的效果。

2. 太渊穴（Tài Yuān Xué）太渊穴位于足底第一跖骨关节孔，按揉太渊穴能缓解腹痛、腹泻、腰腿酸痛等症状，对于调节肠胃功能具有良好的效果。

3. 三阴交穴（Sān Yīn Jiāo Xué）三阴交穴位于脚内侧踝骨上方三寸的凹陷处。

按揉三阴交穴可以调节月经不调、经期痛经等妇科问题，同时还能增强体内的气血运行。

4. 合谷穴（Hé Gǔ Xué）合谷穴位于大拇指与食指第一骨关节之间的凹陷处。

按揉合谷穴能缓解头痛、牙痛、失眠等问题，还可以调节气血循环，增强免疫力。

5. 降压穴（Jiàng Yā Xué）降压穴位于手腕横纹下三寸处。

按揉降压穴有利于降低血压，对高血压患者具有一定的帮助。

6. 鱼腰穴（Yú Yāo Xué）鱼腰穴位于脚背外侧第五跖骨与小腿骨胫骨之间的凹陷处。

按揉鱼腰穴能缓解腰酸背痛、下肢疼痛等问题，对于改善腰椎间盘突出等症状有效。

7. 足三里穴（Zú Sān Lǐ Xué）足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘与胫骨前缘之间的凹陷处。

按揉足三里穴可以缓解胃肠问题、腹胀、便秘等症状，并能增强体力，改善疲劳状态。

以上只是中医常用穴位中的一部分，每个穴位都有其独特的功效与应用。

在实际应用中，要根据具体症状选择合适的穴位进行按摩或针灸，以达到调理身体、促进健康的效果。

需要注意的是，在使用穴位疗法时，要遵循专业医生的指导，尤其是对于针灸这一种需要专业技术的疗法，不可自行尝试。

艾灸对每个穴位的作用1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。

2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。

3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。

4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。

5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。

6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。

8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。

9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。

10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。

11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。

12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。

13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。

按摩这些穴位可以缓解身体不适
内容:
脾胃、消化功能
如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。

寻找它：中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。

足三里--从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。

由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块。

这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。

而此正三角形的顶点，正是此穴。

按摩要点：足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。

中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。

便秘
经常便秘者，或者大便不好等下消化道功能较差者可按摩穴位：天枢、足三里。

寻找它：天枢--位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

颈肩不舒服者
除了经常转转头部外，可自我按摩或通过家人来按摩。

按摩穴位：风池。

寻找它：在人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平。

右侧肋骨下面疼的治疗方法信任大家对于右侧肋骨下面疼都不太生疏，我们可能都见过一些右侧肋骨下面疼疾病的患者，这种疾病使我们的身体受到了巨大的损害，许多右侧肋骨下面疼患者由于没有引起足够高的忠实，从而引起肋下神经炎恶化，从而引起一系列炎症，更有甚者，恶化严峻者的患者使许多人消失其他问题，给许多人带来了巨大的苦恼，那么有什么好的方法治疗这种疾病呢？下面就让我们一起来了解一下右侧肋骨下面疼最佳治疗方法吧。

治疗方法：1. 针灸治疗主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

配穴：寒湿痹阻者，加腰阳关；湿热阻滞者加大椎；瘀血阻滞偏于脊柱正中痛苦加水沟；偏于腰外侧痛苦者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门。

操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采纳泻法；肾气亏虚证用补法。

寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。

2. 皮肤针选择腰肌痛苦部位，用梅花针叩刺出血，加拔火罐。

适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

3.腰痛患者若能得到准时正确的治疗，一般预后良好。

但若失治误治，病延日久，痛久入络，气郁血阻于络脉，邪气益固，营血益虚，腰部筋肉骨节失荣，可能进展成腰部强直、痿弱(痿病)，瘫痪于床榻，则预后不良。

10预防调护4.应留意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不行强力负重，避开腰部跌扑闪挫。

避开坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避开夜宿室外，贪冷喜凉。

涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

急性腰痛，应准时治疗，愈后留意休息调养，以巩固疗效。

5.慢性腰痛除药物治疗外，留意腰部保暖，或加用腰托固护，避开腰部损伤。

避开劳欲太过，防止感受外邪，常常活动腰部，或进行腰部自我按摩。

打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。

以上内容为我们介绍了如何治疗右侧肋骨下面疼的问题，通过以上内容的了解，我们发觉肋下神经炎远没有我们想象中的那么让人可怕，我们通过治疗都可以恢复健康，我们可以将以上介绍的方法告知我们身边许多的人，盼望以上内容对大家有所关心。