初一政治学会调控情绪试题答案及解析
1. 小明因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是认识改变法。
【答案】B
【解析】调节情绪的常见方法有意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法。奔跑到无人处，放声大喊属于合理发泄法。认识改变法指认识、改变自我及周边环境，在自知的基础上去认识自我，了解自我，发现环境，而不是盲目的抱怨
【考点】调节情绪的方法
2. “过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理是（ ）
①喜怒哀乐是人之常情 ②“喜”“怒”应该有度 ③过于激烈的情绪对人的身体有害 ④人应该喜怒有常
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【答案】B
【解析】①喜怒哀乐是人之常情，但题文中强调的是“过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理，这两个成语是想告诉我们喜怒应该加以控制，而不是任其发展，这样对我们的身体不好。故选B
【考点】善于控制自己的情绪
3. 阅读学生日记节选，回答下列问题。（6分）
学生日记节选
5月24日 晴
晴朗的天气并没有给我带来好心情。奇怪，以前的好心情都去哪儿了？
以前做什么事都来劲；但现在，我每天总会莫明的紧张，担心学习
（1）该同学既有“好心情”又“郁闷”，这说明了什么？（2分）
（2）当你也“倍感压力”时，你是如何对待这一问题的？（4分）
【答案】（1）人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）倍感压力时，我们要学会调节压力①找出压力源，适应压力②提高自身素质③调节生活方式，进行运动调节④寻求他人的帮助。
【解析】（1）仔细阅读材料，提炼关键词语，结合知识点，总结作答，“好心情”是积极的情绪，“郁闷”是消极的情绪，综合起来说明了人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）当压力过大时，我们要学会调节压力，首先找到压力源，同时提高自身素质，调节生活方式，还可以寻求他人的帮助，所以根据知识点如何调节压力，从找到压力源、提高能力、向别人求助等方面回答。
1 2.2调控情绪
第一课时
教学目标
通过教学使学生：
1.认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2.理解情绪的多样性构成了人类丰富多彩的生活。
3.认识情绪与生活的密切关系。
4.理解情绪对个人行为和生活的影响及作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
教学重点
情绪的基本类型。
教学难点
情绪的神奇作用。
教学手段
多媒体。
教学过程:
思考并回答:
1、情绪是什么？
2、情绪有哪四种基本类型？
3、比一比：分四组分别写出代表喜（第一组）、怒（第二组）、衰（第三组）、惧（第四组）的成语，看哪个组写的多。
2 4、写出属于积极的情绪：
5、写出属于消极的情绪：
6、积极情绪有什么作用？
7、消极情绪有什么影响？
材料：据《北方新报》报道，只因在洗浴中心洗澡时与工作人员发生纠纷，鄂尔多斯市达拉特旗某煤矿司机瞿某某竟然用推土机将洗浴中心铲平。
瞿某某一时冲动，竟然做出这样令人瞠目结舌的荒唐事，受到法律的惩处就成了必然。给那些喜欢冲动的人们提个醒：冲动是魔鬼。
课堂练习及作业：《学考精练》29页-30页
总结
3 2.2调控情绪
第二课时
教学目标
通过教学使学生：
1.明白情绪需要个人主动调控的道理。
2.知道情绪调控的一些有效方法。
3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪；
4.保持乐观心态。
教学重点
调控情绪的方法
教学难点
如何培养乐观的心态
教学手段
多媒体。
教学过程:
思考并回答:
1、情绪需要调控吗？为什么？
2、情绪能调控吗？怎么调控？
3、调控情绪的方法有哪些？或问：如何走出消极情绪？
4 4、如何保持乐观健康的心态？
材料分析：邓小平的一生几番沉浮，却始终怀着坚定的共产信念，“文革”期间，他受到迫害，被送到江西省新建且拖拉机厂劳动，邓小平总是按时到车间，向工友们问早，然后精神饱满地投入工作。他恢复主持国家日常工作后，也乘工作之余打槔牌、爬山、游泳。遇到重大足球比赛，他这是一个热心观众。邓小平晚年的时候，一些外国客人还向他请教长寿的秘诀。
学会调控情绪|初一七年级政治教案
_七年级政治教案
初一《思想品德》第三单元第六课第二框
《学会调控情绪》教学设计
广州开发区中学 毛 义 涛
学习目标：
知识与技能：
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
过程与方法：
1、 通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。
2、 通过调查使学生明白：青少年情绪的特点。
3、 通过案例使学生明白：不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。
4、 通过讨论和演示使学生明白：调节情绪的具体方法。
5、 通过案例和情景演示检验和提高学生初步掌握调节情绪的具
体方法。 情感、态度与价值观：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。
学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。
学生情况分析：初中学生正处于充满了“心理冲突”的青春期，当面临学习和生活的种种问题时，情绪上表现出冲动、易变、不稳定、不协调、不成熟、两极性明显的特点，自我调控能力还比较差，使不少学生成为不良情绪的俘虏，干扰和妨碍了正常学习与生活，甚至造成严重后果。
教学资源的开发和使用：
1、 教材中的部分图文并茂的材料。
2、 学生搜集准备的有关资料、学生的相互合作交流、现场表演。
3、 问卷调查研究的结果。
4、 有关案例。
教与学的手段：图文资料、多媒体投影系统、学生的演示、调查问卷。
教与学的方法：表演、讨论、即时评价、即时打印显示、检验。
内容提要：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现，青少年的情绪表现出易变冲动等特点，这样的情绪可能造成严重不良后果，因此他们的情绪需要调控。重点引导学生探索、发现和学习情绪调控的方法，最后检验和评价学生理解和掌握这些方法的情况。
《学会调控情绪》说课稿
麓山国际实验学校 周婷
尊敬的各位领导、老师、朋友们，大家好！我是来自麓山国际实验学校的周婷，我说课的内容是七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》。我将从教材、教法学法、教学过程、教学效果、教学反思五个方面对这节课加以说明。不当之处,请您批评指正。
一、首先说教材:众所周知,七年级学生处于青春期,他们情绪丰富而强烈,两极化明显,不少学生成为不良情绪的俘虏。本课着力介绍调节情绪的方法,对于指导学生合理宣泄不良情绪,保持积极乐观的情绪状态,培养健全人格具有重要现实意义。
根据新课标,我提炼出本课要达到的三维教学目标如下(展示课件)知道情绪是可以调适的;学会排解不良情绪;懂得喜怒哀乐,不忘关心他人。
根据青春期的心理特征，确定本课的重点是＂学会排解不良情绪＂，难点是“喜怒哀乐，不忘关心他人”。
教材的第一目通过情境说明情绪与个人态度相关;第二目通过活动教学,掌握调节情绪的方法;第三目体验感悟合理宣泄情绪。
二、要高效的完成教学目标，在教法上我采用我校一直在研究和推广的新型课型方式--要素组合式和平台互动式相结合的授课方式。通过看、听、想、讲、做、动、静七个要素的不同排列组合 ,搭建学生自主活动平台,让他们在活动中学习知识、提高能力、体验情感。
一堂课的学习效益高低关键要看学生是否有科学、高效的学习方式。因此，我特别注重学生学习方式的训练。采用小组合作探究的学习方法。将不同层次的学生分成若干小组：有个性的组名、有明确的分工、有效的约定、充分利用人力
资源和教室资源，彼此倾听、相互关注。在合作中难免有些“南郭先生”，滥竽充数、漠视合作，为了反馈学生学习情况，在实践中，创建了一套“学生课堂评价三维表”，从知识能力、合作能力、创新能力等三个维度对学生自主学习和合作学习进行评价。为了给学生自主管理的平台，就把权力给小组长。让学生管理学生，何愁他们不积极参与呢？
三、接下来我将根据教学流程对教学设计进行阐述：
