绘出你的生命线

亲子共绘生命线记录卡介绍在现代快节奏的生活中，家庭成员之间的互动变得越来越少。

为了增强亲子关系，培养孩子的自我意识和情绪认知能力，亲子共绘生命线记录卡可以是一个很好的工具。

这个任务旨在帮助家庭成员一起绘制自己的生命线记录卡，通过这个过程，不仅可以促进家庭成员之间的交流和理解，还可以记录下一些重要的经历和记忆，成为一份珍贵的家庭宝藏。

为什么要做生命线记录卡•增强亲子关系：通过共同的项目和活动，家庭成员之间可以更好地互动和沟通。

绘制生命线记录卡是一个非常亲密的活动，可以帮助家庭成员更好地了解彼此的生活经历和情感状态。

•培养自我意识：绘制生命线记录卡需要回顾过去的经历和情感体验，这可以帮助家庭成员更好地了解自己，并培养良好的自我意识和情绪管理能力。

•记录宝贵的回忆：生命线记录卡是一份珍贵的家庭宝藏，记录下家庭成员的成长、变化和重要的经历，将来可以作为回忆和分享的依据。

如何制作生命线记录卡1.准备材料•大幅白纸或画布•彩色画笔或油画棒•文字记录工具，如笔和纸2.确定绘制时间和地点选择一个安静和私密的环境，确保家庭成员可以专注地参与绘制过程。

可以选择一个特殊的日子，如生日、假期等，来制作生命线记录卡，这样会让这个活动更加有意义和特殊。

3.绘制生命线•将纸或画布分成若干段，代表不同时期。

•每个家庭成员可以选择不同的颜色来绘制自己的生命线，可以根据情感和记忆的变化来选择不同的颜色。

•绘制的过程中，家庭成员可以互相分享和讨论自己的经历和感受，可以在纸上做一些标记，如写下一些重要事件或感受。

4.记录文字•在绘制生命线的同时，每个家庭成员可以用笔和纸记录下一些重要的经历和感受，可以包括一些绘制过程中没有涉及到的内容。

•这些文字记录可以作为对生命线的补充和解释，也可以让未来的自己或他人更好地理解这个生命线的背后故事。

5.分享和展示完成生命线记录卡后，可以安排一个专门的时间，家庭成员之间分享各自的生命线记录卡，交流和讨论彼此的经历和感受。

方法：
把一张A4纸横放，靠近左边，画一条竖的坐标轴，代表你的情感起伏。

在它中间向右，画一条横的坐标轴，代表你的年龄。

两条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。

竖轴越往上，越表示高兴愉悦的情感，反之，越往下，就越表示伤心郁结。

从你最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。

一件事情为一个点。

你可以慢慢的去处碰那些深藏在你内心深处的事件。

完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。

这就是你的生命线。

1、你的生命线是在横坐标以下多呢，横坐标以上多。

2、这一个一个点有没有什么共同的特点。

看看如果是正向的情感的话，什么让你快乐；负向的话，又是什么让你忧伤？把他们拎出来了以后，你就可以试着在今后的人生当中尽量趋向让你快乐的，而避开，或者至少对那些让你痛苦的事情保持警觉。

生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。

【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。

2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。

在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。

3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。

【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。

2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。

【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。

2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。

【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。

帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。

【课时】：一课时。

【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。

2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。

教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。

教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。

我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。

通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。

同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。

绘出我的生命线》教案教案名称：绘出我的生命线教案目标：1.能够理解生命线的含义以及其在手相学中的重要性。

2.能够绘制自己的生命线，并根据手相学解读其身体健康、寿命和命运等信息。

教材准备：1.手相学资料和解读材料，如书籍或网络资源。

2.手相插画或图片。

教学过程：引入活动：1.让学生观察自己的手掌，注意到手上的纹路和线条。

询问学生是否听说过手相学，了解它是什么。

解释手相学是一种通过观察手上的纹路和线条来推测一个人身体健康、命运等信息的学问。

知识传递：2.介绍生命线的含义和重要性。

生命线是手掌上最重要的一条线，通常从手掌的边缘开始，延伸到大拇指与食指之间。

生命线与个人的身体健康、寿命以及命运等方面有着密切的关系。

3.给学生提供手相学资料和解读材料，让他们了解生命线的不同形态和其对应的意义。

例如，生命线细长且清晰表示身体健康，生命力强；生命线弯曲表示身体较弱，需要注意保健。

实践操作：4.要求学生配备纸张和铅笔，绘制自己的手掌，并标注自己的生命线。

提醒学生使用轻柔的笔触，不要受到现实生活中的状况影响，专注于描绘手掌上的纹路和线条。

5.学生完成绘画后，让他们分组互相观察对方的描绘，并进行生命线解读。

学生可结合手相学资料和解读材料，解读对方的生命线，提炼出身体健康、寿命和命运等相关信息。

讨论和总结：6.请学生就自己绘制的生命线进行自我解读。

让学生分享自己对生命线的理解和解读，讨论是否与之前的情况相符。

鼓励学生从积极的角度去解读生命线的意义，了解生命线只是手相学中的一部分，不能完全决定一个人的命运和寿命。

7.引导学生思考，生命线的解读与实际生活中的保健行为和心态是否有关联。

鼓励学生积极保持健康的生活方式和积极的心态，而不依赖于一条线的解读。

扩展活动：8.鼓励有兴趣的学生进一步探索手相学。

提供更多手相学的资料和解读材料，让学生深入了解手相学的原理和相关知识。

学生可以绘制和解读其他手相特征，如爱情线、智慧线等。

评估方式：9.教师观察学生的参与度和对手相学的理解程度。

生命线
一、活动形式
可单独做也可小组一起做。

二、活动目的
1.帮助服务对象更好的了解自己；
2.帮助小组成员那更好的了解别人；
3.生命线可以让人通览自己的生活和工作的框架。

三、活动材料
一张大白纸、签字笔、铅笔、橡皮擦。

四、活动内容
（一）画一条线，代表生命线
1.在纸上画一条线，代表自己在生命中曾经的位置，以及自己现在所处的地方和将要去的地方。

2.线的起点代表着出生，终点代表死亡。

3.亮点之间的生命线意味着生活中美好时光和坏时光、与他人的关系以及各种各样的经历。

4.生命线可以是任意形状的，并可以指向任何方向。

5.可以当生命线是大路、小路、江河、地图、物体、一条线或任何其他能想到的东西。

6.标出自己现在所处的位置，不一定要有时间标志，但要表示出自己的生活已经过去了多少，还剩下多少。

（二）回顾过去，预测未来
1.回顾过去，看看自己曾经的经历，在生命线旁写下一些有关过去的细节。

2.尝试描绘自己将来会成为的样子，可以使用符号、标记、图画、颜色、卡通、标签等。

可以充分发挥自己的想象性、创造性，未来之路会有很多方向。

你觉得你会走向哪里？想象着去走、去试验，看看会发生什么。

（三）小组分享
在小组中，可以跟其他组员分享一下在描绘生命线时候的体验，让他人在了解组员的同时觉得自在。

我的生命线（教学设计）一、教学目标1. 让学生了解生命的价值和意义，认识到每个人的生命都是独特的，需要珍惜和保护。

2. 培养学生热爱生活，积极向上的心态，提高心理素质。

3. 引导学生学会自我调适，增强抗压能力，形成良好的心理品质。

4. 培养学生关爱他人，学会与人沟通，提升人际关系。

二、教学内容1. 生命的定义与价值2. 生命线的象征意义3. 生命中的重要元素：家庭、朋友、兴趣爱好等4. 如何珍爱生命，提升生活质量5. 自我调适技巧，抗压能力提升6. 关爱他人，人际沟通技巧三、教学重点与难点1. 重点：让学生认识到生命的价值和意义，学会珍爱生命，提升生活质量。

2. 难点：培养学生自我调适，抗压能力提升，以及关爱他人，学会与人沟通。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、生命线模板2. 学具：笔记本、彩色笔、生命线绘制模板五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生命的定义与价值，引导学生思考生命的意义。

2. 讲授：讲解生命线的象征意义，让学生认识到生命线的独特性。

3. 实践：让学生绘制属于自己的生命线，思考生命中的重要元素。

4. 讨论：分组讨论如何珍爱生命，提升生活质量，引导学生分享自己的心得。

5. 指导：教授自我调适技巧，抗压能力提升的方法。

6. 练习：让学生演练关爱他人，学会与人沟通的技巧。

7. 总结：回顾本节课的内容，强调生命的价值和意义。

六、板书设计1. 生命的价值和意义2. 生命线的象征意义3. 珍爱生命，提升生活质量4. 自我调适技巧，抗压能力提升5. 关爱他人，学会与人沟通七、作业设计1. 绘制属于自己的生命线，并写一篇关于生命线的感悟。

2. 总结本节课学到的自我调适技巧，抗压能力提升的方法，以及在生活中的应用。

3. 思考如何将关爱他人，学会与人沟通的原则运用到实际生活中。

八、课后反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行总结，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。

一、活动名称：绘出我的生命线
二、活动目的：
1.技能目标：通过此游戏，让学生认识到时间的宝贵，明确自己要做的事情
2.情感目标：学生在活动中，体验时间的流逝，珍惜时间。

三、活动时间：大约15分钟
四、活动地点：室内
五、活动程序：
1.请在白纸上画一条线
2.线的起点是你生命的开始,请写上“0”
3.在线的右端点写上你的预测死亡年龄,使线成为封闭线（预测的依据:本人健康状况;家族健康状况;居住地人均寿命）
4.在封闭线上找到今天的位置,写上年龄和日期
5.认真思考今天以前的日子,写下令你最难忘的三件事
6.认真思考今天以后的日子,写下你今后最想做的三件事。

练习1-1 画出你的生命线（本游戏旨在唤醒学生的生涯意识，是学生的第一次自我反思和探索，非常重要。

在课堂上注意引导，同时给予学生充分的思考时间，约10-15分钟。

）一、游戏步骤：步骤1：请准备红蓝铅笔各一支，或不同色调的彩笔，用颜色区分心情。

步骤2：横放白纸，在纸的中部，从左至右画一道长长的横线，加上箭头，让它成为一条有方向的线。

步骤3：以数字刻度表示你生命的长度，找出你现在所处的位置。

步骤4：在标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有重大影响的事件用笔标出来。

如果你觉得是件快乐的事，就用鲜艳的笔来写；如果是悲伤的事，就用暗淡的颜色。

如果这件事对你产生了积极的影响，标注在生命线的上方，负面影响事件标注在生命线的下方，高低程度代表对你的影响程度。

请注意，重要的是你对这些事件的感受，而不是事件本身。

回顾你过去的生命历程，哪些事哪些人影响着你成为现在的你？积极事件多，还是消极事件多？同样的一件事，是不是只有单向的影响？有没有一些挫折和磨难，虽然给你带来了悲伤，却同时也促进了你的成长？步骤5：现在，步入未来的设想，请继续在生命线上把你这一生想做的事标出来，尽可能注明时间，同样使用彩笔的颜色和线的高低区分不同事件对你的影响。

请注意，你正在规划的是你人生的蓝图，请花些时间认真思考。

以下是一位大学生描绘的生命线，供你参考，但你的生命线可以描绘得更详细更具体。

二、参考引导语你可能要问，生命线是什么东西啊？生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。

人间有多少条性命，就有多少条生命线。

生命线就是每人生命走过的路线。

这个游戏就是画出你人生的路线图。

好，开始。

请用备好的这张洁白的纸。

为什么悬着洁白的纸呢？你心我心原本白纸，形形色色的人在上面涂抹过痕迹，纸变得斑驳芜杂。

经过我们的涂擦清理，心又渐渐归于简明和洁净。

柔软的风轻轻拂过，挟着我们不愿保留的印记，渐淡渐远，留下的线条俊朗清明。

我们知道那些线索是从哪里来，我们也知道它们要到哪里去。