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情绪分类
• 主动情绪 • 消极情绪
2024/4/26
情绪ABC培训教材专家讲座
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生气
傷心
难过
情绪脸谱
害怕
害怕
快樂
?
迷惑
迷惑
痛苦
痛苦
高兴
滿足
满足
疲憊
疲惫
2024/4/26
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焦慮
焦虑
擔心
担心
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LOGO 第二章
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情绪→③情绪影响
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在日常生活中,人们常有这么体验:高兴时,神清气爽;悲伤时,会
理论关键点:影响我们情绪是我们对事情 看法,而不是事情本身。
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情绪ABC理论图解
A 诱发事件
B
信念
C 情绪行为
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(信念一:三个梦 ( 事 件 : 三 个 梦 ) 代表不好含义)
(结果一:收拾 包袱准备回家)
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LOGO 第二章
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情绪→③情绪影响
古代就有“怒伤肝、喜难过、
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思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说,
这生动地说明了情绪对身心可能产 生负面影响。
情绪与情绪管理概述
曾有个简单试验,研究情绪对健康 影响。美国生理学家艾尔玛•辛吉斯将一
支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合
2024/4/26
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