宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好

柠檬酸钙的作用和功效
柠檬酸钙是一种常见的药物和食品添加剂，具有以下作用和功效：
1. 酸度调节剂：柠檬酸钙可以被用作调节食品和药物的酸碱平衡，使其更加适口和稳定。

2. 防腐剂：柠檬酸钙可以延缓食品和药物的变质过程，抑制微生物的生长，从而帮助延长产品的保质期。

3. 抗氧化剂：柠檬酸钙可以防止食品中的脂肪氧化，保持产品的新鲜度和营养价值。

4. 改善口感：柠檬酸钙具有酸味，可以增加某些食品和饮料的口感，使其更加酸爽可口。

5. 补钙作用：柠檬酸钙中的钙是人体所需的重要矿物质之一，可以补充钙质，有助于骨骼的正常发育和维持骨密度。

6. 促进铁吸收：柠檬酸钙可以增加食物中非血红素铁的溶解度，促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。

需要注意的是，柠檬酸钙的使用应按照医生或食品工业的建议和指导，并且在使用过程中要注意适量，避免过量摄入。

啥钙片补钙效果最好
对于需要补钙的人而言，如何选择钙片成为他们的一种棘手问题，好的钙片在很大程度上已经决定了它的效果。

市面上钙片的产品多种多样，有需求的人在选择钙片时眼花缭乱，很大程度上都是花了钱没有得到想要的效果。

对于哪一种钙片补钙的效果最好其实并没有明确的结论，但是可以推荐一些口碑较好的钙片。

1.swisse钙片
大家都知道身体缺钙不仅会影响身体的正常发育，还会带来一系列的疾病，所身体一定要补钙，首先为大家推荐的就是swisse 钙片，此产品采用优质的柠檬酸钙跟天然维他命D3，坚持使用可以补充体内所需的维生素跟多种矿物质，促进骨骼发育，预防多种骨质疾病，提高人体免疫力，增强体质，抗菌杀毒，预防因缺钙引起的高血压，冠心病，肿瘤，糖尿病等，而且配方纯天然无污染，可以安全放心的使用，而且一瓶仅售到88元一瓶，适合多种经济水平的人群食用。

2.汤臣倍健钙铁锌咀嚼片
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的，长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质，保持营养均衡，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质，抗菌杀毒，保肝利胆，清除血液杂质，预防多种疾病，是女性养颜美容的美丽秘诀，男性强健体魄的秘密武器，儿童茁壮成长的护航小帆，老年益寿延年的神丹妙药，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就
是钙，铁，锌三样同补，深受广大人群的喜爱。

3.安利纽崔莱钙镁D片
安利纽崔莱钙镁D片采用含有大量的碳酸钙，奶粉，乳酸锌，蛋白质等成分，所以它的功效非常的全面，长期使用可以有效的补充人体所需的钙，镁等多种微量元素，还可以预防贫血，骨质疏松，腰酸背痛，消化不良，四肢乏力，抽筋等症状，还可以有效的调节身体的免疫系统，促进血液循环，降低胆固醇，增强人体消化系统，帮助人体达到最佳状态。

碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙……不同的钙有什么区别？市场上的钙片琳琅满目，醋酸钙、碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙……这些不同的钙片到底有什么区别呢？其实，这些钙虽然种类多，但概括起来主要分为有机钙片与无机钙片两种，这两种钙片最大不同就是钙含量不一样。

有机钙和无机钙有什么不同？无机钙片是由化学成分合成的，钙含量相对充足，通过人工手段可以做到钙含量高；有机钙是食物中提炼出来的，例如从海产品等中提炼，钙含量相对低一些。

市面上的有机钙钙含量一般以200毫克或以下为多。

常见的无机钙有碳酸钙、磷酸钙等。

有机钙种类较多，比如醋酸钙、葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等都属于有机钙。

无机钙钙含量高，但在水中不易溶解，只有进入胃肠道与胃酸结合，形成可溶性的钙离子，才容易被肠道吸收，而且胃肠道反应大，吸收较差。

有机钙钙含量低，但溶解度高，对肠胃道刺激小，吸收相对较好。

所以，有机钙适用人群更广，无机钙则一般适合对于胃肠道比较好、没有什么消化道问题的人。

碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙……有什么区别？1、碳酸钙目前，碳酸钙的应用是最广泛的。

含钙量高，可高达40%，副作用较小、价格也相对便宜。

但吸收率较低。

不适宜1岁以内婴幼儿、胃酸缺乏、炎症性肠疾病、吸收障碍人群。

长期服用此类钙剂将导致润肠剂依赖性，一旦停药可能发生习惯性便秘。

「碳酸钙」，在进餐时服用吸收较好，所以需要随餐服用。

2、磷酸钙磷酸钙钙含量约23.3%，相对也较高，但磷酸钙片剂相对难以崩解。

由于是无机钙，吸收也较差，且在补充时可能造成钙磷比例失调，应用较少。

对于肾功能不全的人群要慎服。

3、醋酸钙醋酸钙是有机钙，溶解度高，极易溶于水，无需消耗胃酸可直接被消化道吸收，含钙量也比较高，高达25%。

醋酸钙因其特殊加工特性，通常不添加香精等调合口味，口感较差。

目前尚未证实因醋酸钙做补钙用品导致的毒副作用。

服用醋酸钙时，应该空腹服用。

4、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙多以液体形式出现，钙含量相对较低，为9%。

宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好文章导读在小宝宝的生长发育过程中，是需要给小宝宝补充一些微量元素的，这其中就包括补充钙，只有小宝宝身体内的微量元素都正常的时候，小宝宝才会健康茁壮的成长。

目前可以给小宝宝吃的钙有柠檬酸改和乳钙，当宝妈在给小宝宝购买改的时候就分不清这两种钙有什么区别，到底给小宝宝吃那个钙才好。

宝宝吃柠檬酸钙和乳钙哪个好单纯来看乳钙的吸收率略高于柠檬酸钙，但是，从营养的角度去讲，钙要很好的吸收需要镁的参与，因此，选择含钙镁的会更好。

孩子如果有缺钙的现象，要给孩子补充的，液体钙好吸收一些的，食物方面也要多样化的。

另外如果想要吸收最大化，平时可以带着孩子晒晒太阳，紫外线会帮助皮肤生成维，促进钙的吸收。

柠檬酸钙和乳钙哪个容易吸收1.柠檬酸钙和乳钙都可以吃。

乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。

2.乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。

乳钙中科学的钙磷2:1，最利于人体的吸收利用。

由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。

乳钙与乳酸钙的区别区别一一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。

而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

区别二乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶。

乳钙与乳酸钙的区别一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。

而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

宝宝补钙注意事项婴儿期的宝宝生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙质。

有很多家长就认为要让婴儿多吃些钙粉等补钙制剂，实际上这样是不恰当的。

对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。

母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。

并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。

此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。

因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。

为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。

给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。

所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。

专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。

1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

钙片吃多了会怎么样整理钙片吃多了会怎么样补钙是大家常常听的一句话，可是大家知道吗，钙片吃多了也不好哦，钙片吃多了会怎么样？以下是pincai我细心整理的相关内容，期望对大家有所帮忙！钙片吃多了会怎么样过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。

主要有如下危害：1、补钙过量，增加骨质疏松风险。

西方发达国家讨论发觉，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危急性上升了50%。

2、补钙过量，增加结石病风险。

钙并非那么简单被人体汲取，假如过多摄入却不能汲取，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严峻者将引起肾损伤。

3、补钙过量，增加心脏损伤风险。

过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、补钙过量，影响矿物质汲取。

人体中的养分素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进汲取，否则反之。

试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的汲取。

5、消失高钙血症。

高钙血症的早期表现有严峻便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。

后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。

由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应。

过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。

过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。

如何避开钙剂摄取过量?补钙必需科学，钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量约800～1500mg比较合适，不超过2000mg为宜。

在吃钙片的同时，最好同时大量饮水，以促进无法被汲取利用的钙排出体外，保持动态平衡。

现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。

儿童补钙产品排行榜前十名适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，儿童补钙产品是如何排行的？儿童补钙需要注意什么？下面店铺分享了儿童补钙产品排行榜，一起来了解吧。

儿童钙片品牌排行前十名儿童补钙产品排行NO.1：Caltrate钙尔奇辉瑞制药有限公司，Caltrate钙尔奇，较早进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多医学及营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，原惠氏旗下，2009辉瑞收购惠氏。

钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。

钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。

来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。

辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。

分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健康。

儿童补钙产品排行NO.2：盖中盖哈药集团制药六厂，盖中盖，1996年开始专注于钙营养产品的研制，儿童钙营养知名品牌，以生产化学药品为主、保健食品和饮品为辅的综合性企业。

品牌故事"盖中盖"专注补钙、健康骨骼。

目前"盖中盖"品牌家族已有新盖中盖牌高钙片、新盖中盖牌儿童钙片、新盖中盖牌乳酸钙口服液、钙加锌口服液、女士高盖牌钙片等系列产品。

1996年开始专注于钙营养产品的研制，上市了专门针对中老年人的"盖中盖"钙片及针对3岁以上儿童的儿童钙片。

儿童补钙产品排行NO.3：汤臣倍健汤臣倍健股份有限公司，始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

乳钙的成分
摘要：
1.乳钙的定义与来源
2.乳钙的主要成分
3.乳钙的优势与适用人群
4.乳钙产品的品牌推荐
正文：
乳钙是一种从牛奶中提取的钙质，它是一种营养价值极高的无机盐，易于消化和吸收。

乳钙的主要成分包括柠檬酸钙、磷酸钙和离子钙，同时还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子和乳铁蛋白等丰富的营养成分。

乳钙的优势在于它是从天然牛奶中提取的，因此其钙质更易于被人体吸收。

与化学合成的钙片相比，乳钙更适合婴幼儿和孕妇等特殊人群。

除了钙质外，乳钙还含有多种营养成分，有助于增强免疫力和促进生长发育。

在市场上，有许多知名的乳钙产品品牌，如爱必达、英吉利、纽贝乐等。

这些品牌的乳钙产品质量可靠，值得信赖。

在选择乳钙产品时，建议查看产品的成分表，选择含有柠檬酸钙、磷酸钙和离子钙等成分的产品，以确保购买到优质的乳钙产品。

总的来说，乳钙是一种非常适合特殊人群补钙的选择，它不仅易于消化和吸收，还含有多种营养成分，有助于增强免疫力和促进生长发育。

《钙有关的物质和用途》一、碳酸钙碳酸钙可是个常见的家伙呢！它在我们生活中到处都有。

你知道吗，它就像一个勤劳的小卫士，默默地为我们服务着。

比如说，我们吃的钙片里很多就含有碳酸钙哦。

我奶奶年纪大了，医生说要补钙，就给她开了碳酸钙的钙片。

她吃了一段时间后，感觉身体硬朗了一些呢，走路也更有劲儿了。

而且啊，碳酸钙在建筑行业也大显身手呢！它是制造水泥的重要原料之一，那些高楼大厦能够稳稳地矗立在那里，可少不了碳酸钙的功劳哦。

就像我们小区新建的那几栋楼，用的水泥里就有碳酸钙，质量可好了，看着就特别结实。

你想想，如果没有碳酸钙，那些房子能建得这么牢固吗？二、氯化钙氯化钙也有它独特的用处哦！它就像一个神奇的魔法师，能在很多地方发挥作用。

在冬天，道路结冰的时候，氯化钙就派上用场啦。

它可以用来融雪，让道路变得安全畅通。

有一次下雪后，我看到路上的工人往路面撒氯化钙，不一会儿，冰就开始融化了，车辆就能顺利行驶了。

这可真是太方便了！而且在食品行业，氯化钙也能一展身手哦。

它可以作为食品添加剂，起到凝固、保鲜等作用。

比如说我们吃的豆腐，有些制作过程中就会用到氯化钙，这样豆腐就能更好地成型，口感也更好。

你说氯化钙是不是很厉害呀？三、乳酸钙乳酸钙听起来是不是很亲切呢？它就像一个贴心的小伙伴，对我们的身体很友好哦。

它比较容易被人体吸收，所以在一些补钙产品中也经常能看到它的身影。

我有个朋友，他正在长身体的时候，腿老是抽筋，医生说他缺钙，就给他推荐了含有乳酸钙的保健品。

他吃了一段时间后，抽筋的情况明显减少了。

而且乳酸钙在食品加工中也有应用哦，比如在一些奶制品、饮料中，它可以增加产品的钙含量，让我们在享受美味的同时还能补钙。

就像我喜欢喝的那种酸奶，里面就添加了乳酸钙，味道好，还对身体有好处，真是太棒了！你有没有喝过添加了乳酸钙的饮料呢？四、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙也是个很重要的钙相关物质哦！它就像一个温暖的小太阳，给我们带来很多好处。

在医药领域，它常常用于治疗缺钙引起的疾病，比如骨质疏松、佝偻病等。

常见各种钙的吸收率钙，这个我们生活中再熟悉不过的元素，往往被我们忽视。

每个人都知道，钙对我们的身体至关重要，尤其是骨骼和牙齿的健康。

可是，吸收率却不是一成不变的。

今天咱们就来聊聊常见的各种钙的吸收率。

首先，咱们从牛奶说起。

牛奶是许多人获取钙的主要来源。

喝牛奶，不仅味道香浓，还有丰富的营养。

不过，吸收率高达30%到35%。

这是个不错的数字，对吧？但问题是，有些人可能对乳糖不耐受，喝了牛奶可能会肚子不舒服。

这样一来，虽然钙的含量丰富，但未必能被完全吸收。

哎，真是让人无奈。

接下来，咱们谈谈钙补充剂。

市场上琳琅满目的钙补充剂，真是让人眼花缭乱。

常见的有碳酸钙和柠檬酸钙。

碳酸钙的吸收率约为25%到30%。

适合那些胃酸分泌充足的人。

如果你吃饭的时候补充，吸收效果更好哦！而柠檬酸钙则更容易被人体吸收，吸收率能达到30%到40%。

适合那些胃酸不足的人。

选对补充剂，效果差别大呢。

还有一种来自海洋的钙，像是牡蛎壳钙。

它的吸收率在20%到30%之间。

牡蛎壳钙富含矿物质和微量元素，简直是大海的馈赠。

听说，有的人常吃这些海鲜，身体状态特别好。

可惜，价格有时候也让人有点犹豫。

说到钙的来源，别忘了绿色蔬菜。

像菠菜、甘蓝这些，都是钙的好来源。

可是，吸收率却没那么高，通常在20%到25%之间。

这是因为植物中还含有草酸，会影响钙的吸收。

但你知道吗？多吃一些富含维生素C的食物，可以提高钙的吸收率。

比如搭配点水果，真是一举两得。

再来说说豆腐。

豆腐是个好东西，钙含量可观，吸收率大约在20%到25%之间。

很多人把豆腐视为素食的最佳选择。

对了，豆腐的营养成分也很丰富，适合各类人群食用。

还有，坚果中的钙也不能忽视。

像杏仁、芝麻，它们的钙含量很高，但吸收率却稍低，大约在15%到20%之间。

有人说“坚果虽小，营养无比”，这话真不假。

不过，要注意的是，过量食用可会引起热量过剩。

那么，咱们聊聊饮料吧。

市面上的一些钙强化饮料，吸收率也各有不同。

有的饮料甚至添加了维生素D，能提高钙的吸收率。