街道卫生院健康教育活动血压要知晓降压要达标知识讲座通知及记录表

文汇街道健康生活方式与健康血压健康知识讲座活动总结随着慢性病防控工作的开展，加强慢性病防治知识的宣传，开展辖区重点人群健康教育，创造全社会慢病的宣传氛围，已经成为我街道当前防控工作的重要内容。

东营区文汇街道社区卫生服务中心结合自身工作实际，积极组织各村居、社区开展形式多样的宣传与咨询活动，提高人群慢病防治知识的知晓率，并结合减盐防控高血压项目和全民健康生活方式行动，从控盐限油入手，控制体重，促进血压血糖达标。

10月8日是“全国高血压日”。

今年的宣传主题是“健康生活方式与健康血压”。

我中心充分结合今年的主题，于9月28日在中心服务大厅开展了健康生活方式与健康血压健康知识讲座活动。

活动中，我中心王主任主要就高血压的危害、盐摄入量与高血压的关系以及减盐是预防高血压的策略等方面一一进行了讲解和分析。

呼吁广大社区居民通过限制钠盐摄入量来预防和控制高血压，提倡控盐限油控制体重的健康生活方式。

指导正常人减少盐的摄入量，确实预防高血压的发生；高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少脑卒中、心脏病和慢性肾病的发病和死亡。

提高患者对高血压药物治疗的依从性，最终实现持续的降压达标、减少心脑血管病发生的目的。

提高全民限盐控压达标140/90健康意识和知识能力。

此次活动受众50余人，并现场为每位居民发放了限盐勺、限油壶、84消毒液以及限盐、高血压、糖尿病、盐与健康等健康教育处方。

大大提高了辖区居民对限盐控压以及慢病防治等健康知识的知晓率。

有力的推动文汇辖区内慢性病防控工作的有序开展。

（后附活动图片）东营区文汇街道社区卫生服务中心 2012年9月30日东营市东营区文汇街道社区卫生服务中心健康教育讲座活动记录表负责人：（签字）填表时间：2012 年9 月30日。

高血压健康教育讲座 Final approval draft on November 22, 2020健康教育知识讲座第四期健康教育活动记录表填表时间：2017年4月25日通知各位村民：为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。

决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：时间：2017年4月25日8：00-9：30地点：大城子镇中心卫生院公共卫生科讲座内容：高血压的健康生活方式授课人：李海英参加人员：瓦中村老年人、高血压患者本人或家属大城子镇中心卫生院2017年4月22日高血压健康知识讲座主讲人李海英一、合理膳食高兴有病人应注意的饮食习惯：①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。

③适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。

⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。

⑥多吃新鲜蔬菜和水果。

二、适量运动运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

1、进行运动的注意事项：①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。

2、运动的禁忌：①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不易做运动③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三、戒烟限酒面对高血压这一人类史上的大疾病，严重影响病危害着人类的健康。

生活中该如何做好高血压的预防经专家研究发现，长期大量吸烟和饮酒是最大的导致高血压的病因。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------高血压健康教育活动、记录表高血压健康教育活动知识讲座时间：地点：主讲人：授课内容：高血压的防治一、什么是高血压？高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=140/90mmHg) , 常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。

二、高血压病因不明，与发病有关的因素有：1. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势， 40 岁以上者发病率高。

2. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压; 3-4g/日，高血压发病率 3%， 4-15g/日，发病率 33. 15%， 20g/日发病率30%。

3. 体重：肥胖者发病率高。

4. 遗传：大约半数高血压患者有家族史。

1/ 155. 环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

三、高血压早期症状有哪些？按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。

一）、缓进型高血压。

(一) 早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。

早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。

(二) 脑部表现：头痛、头晕常见。

多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。

血压急骤升高。

剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等 (三) 心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。