学生会晨跑拉练策划书范文_策划书.doc

晨跑活动策划书晨跑活动策划书范文（精选9篇）晨跑活动策划书篇1众所周知，作为一名地质工作者，不仅要具备丰富的科学文化知识，拥有一个良好的身体素质也尤为重要。

有了良好的身体素质，我们才能更好地在野外工作，才能更好地适应野外的工作环境特点。

一、活动目的提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，保持积极向上的精神状态，树立阳光健康的大学生形象。

二、活动主题让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔！三、活动安排的时间及地点时间：20XX年3月18日起，周一至周五6：00~6：30地点：安徽工业经济职业技术学院操场四、参加人员71161班级学生（采取自愿原则）五、活动内容六点前到达操场，主动加入队伍中进行晨跑，早上跑步不要求过久，六点半即结束，之后绕操场步行几圈即可。

（一）﹕针对我们区域地质调查及矿产普查专业以后需要长期在野外工作这一特性，我们班级组织晨跑活动，以此来提高同学们的身体素质，从而提前适应以后工作时的困难，对以后工作也会有非常大的帮助。

（二）﹕晨跑活动能够让班级同学有一个规律性的作息时间，让同学们都处于昂扬的精神状态并不断保持这样的精神状态工作学习，能够更好地树立大学生形象。

（三）﹕参加晨跑的同学能够更好的、更主动的完成学院规定的早操，能够在时间方面更加有条不紊，合理的规划着自己的作息时间，能够在之后的大学生活中绽放自己独特的光彩。

六、活动安全对于身体患有疾病，不能参加晨跑这类运动的同学，不予参加。

如活动中有出现身体不适的同学，将立即送往校医室处理。

并将指定多名负责人，对活动安全进行全程配合。

如果我们可以每天早上坚持锻炼的话，不仅可以增强体魄，而且会成为学校一道亮丽的风景线，在此，希望大家能积极主动起来，锻炼身体不禁为了自己，也为了今后的工作，也能提高班级的凝聚力。

希望我们策划的晨跑活动能够进行顺利。

并且带动其他班级，以小集体带动大集体，让我们积极响应起来，锻炼身体磨练意志。

俗话说：“身体是革命的本钱，”所以我们应该增强体质做好榜样。

学生会晨跑策划书范文（3篇）学生会晨跑策划书范文（通用3篇）学生会晨跑策划书范文篇1一、活动背景：土木工程学院第十二届学生会、自律会（以下简称学生会）各个部门经过招新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实。

为了使各个部门成员更加深入了解与意识到作为学生会成员的一份责任感，开展此次活动。

同时作为学生会干事考核选拔的一部分进行。

二、活动意义与目的：1、是协调各个部门紧密联系的开端，建造学生会成员彼此认识、各个部成员相互结识的一个初步平台。

加强成员间的相互了解。

2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性，锻炼学生会成员的身体素质与意志。

3、完善学生会结构，对干事进行进一步选拔与考核。

4、同时对新上任的部长进行体能训练。

5、增强学生会的凝聚力，提高学生会工作效率。

三、活动口号：做土木人，树土木魂。

四、活动时间：拟10月8日开始，周一至周五每天早上的5：30—6：50，为期三周。

（具体时间待定）五、活动地点：校新操场六、活动对象：主席团、所有部长、全体学生会新干事。

七、活动内容：晨跑和部门座谈1、前期准备：a、各个部门把自己部门总人员人数上报至秘书处。

b、各部制定各部门考勤表每日考勤。

c、开会确定具体实施方案，并下发通知。

d、网信部与宣策部对学生会拉练进行宣传。

2、拉练过程：晨跑a、所有人5：30准时新操场集合，干事一组，部长一组。

体育部负责院旗的到位。

b、部长对本部干事认真考核，考核结果记录到部门考勤表，各部自行保留考勤结果，但须上报每日晨跑人数。

c、整理队伍开始晨跑，男生5圈，女生3圈。

每圈都要喊口号，具体口号待定。

d、跑步结束，集合整队，如有需要主席团对晨跑进行简单总结。

e、有序解散，开始部门座谈。

部门座谈（可根据实际情况决定需不需要）a、跑步结束后，部门自选区域座谈，加强部门内部的了解与交流。

b、部长公布每日出勤情况，并总结拉练情况。

c、根据需要下发通知等等，自行安排3、拉练结束在成员进行所有的周期性训练之后（拉练最后一天），进行一次所有成员的总结大会。

学生会跑步策划书3篇篇一《学生会跑步策划书》一、活动主题“奔跑吧，学生会！”二、活动目的通过跑步活动，增强学生会成员的体质，提高团队合作精神，同时也为了缓解学习和工作压力，丰富课余生活。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员学生会全体成员六、活动安排1. 前期准备：确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组。

准备活动所需的物资，如运动服装、运动鞋、水等。

联系专业的跑步教练，进行跑步技巧和注意事项的培训。

制定活动规则和安全预案，确保活动的顺利进行。

2. 活动当天：全体成员在指定地点集合，进行热身运动。

按照分组进行跑步比赛，比赛距离和形式可以根据实际情况进行调整。

在跑步过程中，设置一些有趣的关卡和挑战，增加活动的趣味性。

活动结束后，进行拉伸运动，缓解身体疲劳。

3. 后期工作：对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励。

将活动照片和视频整理制作成纪念册或视频，分享给全体成员。

七、注意事项1. 活动前要确保身体状况良好，如有不适请及时告知工作人员。

2. 穿着适合运动的服装和鞋子，做好防晒和保暖措施。

3. 遵守活动规则和安全预案，听从工作人员的指挥。

4. 在跑步过程中，注意保持适当的呼吸和节奏，避免过度疲劳。

5. 活动结束后，及时补充水分和营养，注意休息。

八、活动预算1. 物资费用：运动服装、运动鞋、水等，预计[X]元。

2. 教练费用：专业跑步教练的培训费用，预计[X]元。

3. 奖品费用：对表现优秀的小组和个人进行表彰和奖励，预计[X]元。

4. 其他费用：活动照片和视频的制作费用等，预计[X]元。

九、活动效果评估1. 通过成员的参与度和反馈意见，评估活动的吸引力和趣味性。

2. 观察成员在活动中的表现，评估团队合作精神和身体素质的提升情况。

篇二《学生会跑步策划书》一、活动主题：“奔跑吧，青春！”二、活动目的：通过跑步活动，增强学生体质，提高健康水平，培养团队合作精神和竞争意识，丰富校园文化生活。

晨跑训练策划书3篇篇一晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，提高免疫力。

2. 培养坚韧不拔的意志和毅力，锻炼耐力和毅力。

3. 促进身体健康，提高身体代谢率，燃烧脂肪，塑造身材。

4. 增强团队合作精神，提高团队凝聚力。

5. 享受大自然的美景，放松身心，缓解压力。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体人员]六、活动流程1. 集合与热身（5 分钟）在指定地点集合，进行简单的热身运动，如快走、拉伸等，活动关节，预防受伤。

2. 晨跑训练（30 分钟）按照预定路线进行晨跑训练，根据参加人员的体能和训练目标，合理安排跑步速度和距离。

可以进行间歇跑、节奏跑等不同形式的跑步训练。

3. 拉伸与放松（10 分钟）跑完后进行拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解疲劳，减少肌肉酸痛。

可以进行全身拉伸、瑜伽等放松活动。

5. 解散与自行安排（5 分钟）活动结束，参与人员自行安排后续活动。

七、注意事项1. 参与者需提前做好身体检查，确保身体状况适合参加晨跑训练。

2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，注意保暖和防晒。

3. 遵循教练的指导，按照预定的路线和节奏进行训练，避免过度疲劳和受伤。

4. 及时补充水分和营养，保持身体水分和能量供应。

5. 遵守活动现场的安全规定，注意交通安全。

6. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将取消或延期进行。

八、活动预算1. 场地费用：[场地费用金额]2. 教练费用：[教练费用金额]3. 补给与食品：[补给与食品金额]4. 其他费用：[其他费用金额]总预算：[总预算金额]九、其他事项1. 活动组织者将提前准备好必要的装备和补给物资。

2. 活动将配备专业的教练进行指导和保障。

3. 参与人员可以根据自己的需求和情况选择参加或不参加。

4. 活动组织者将提前与相关部门和人员沟通协调，确保活动的顺利进行。

篇二晨跑训练策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强心肺功能，锻炼耐力和毅力。

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第一篇：跑步活动策划书一、活动背景：华东师范大学丽娃长跑队是在XX年正式成立的。

跑队从成立至今取得成绩令人鼓舞，可是当长跑队的队员一个个喜笑颜开的时候，为校争光的丽娃长跑队，从成立之初就面临着诸多难题。

其中资金不足是活动举办捉襟见肘的首要原因。

为了能吸引更多的同学投身于跑步运动中，自发成为跑步爱好者中的一员，让跑步运动成为师大的流行风气，跑队一向坚持不向任何队员收取任何费用。

鉴于此，跑队的所有活动经费基本来自每年参加上海马拉松比赛获得的团体奖金和学校研工部给与的补贴。

这样在每次要举办活动的时候，如何把活动办得丰富多彩和如何尽量的节约开销就成为了压在跑队负责人身上的两座大山。

尽管如此，跑队负责人每学期依然会将丰富的校园跑步活动和免费的球类运动提供给每位跑队成员。

靠着这种昂扬向上和不畏困难的精神，丽娃长跑队队员组队代表华东师范大学参加了XX至xx上海国际马拉松赛，并完满完成了比赛，优异表现不仅赢得了兄弟高校长跑队的尊敬，得到了大赛主办方的赞许，亦引起了全校师生的关注。

xx年是跑队历史上的新纪元，在这一年的四月份，以几名核心成员为代表，丽娃长跑队参加了nike公司举办的xx run my campus“耐克校园大使”活动。

凭借着队员们对跑步运动的深切之情和活动策划的丰富多彩，丽娃长跑队的提案在多个团队提案中脱颖而出，顺利地成为nike公司赞助的对象。

本着合作双赢的宗旨，nike公司会为跑队提供丰厚的活动经费，而跑队负责人则要用这些资金举办出内容丰富，形式多样，趣味性更强，更具社会影响力的活动。

在这个背景下，华东师范大学丽娃长跑队夏日常规跑步活动正式启动。

二、主办单位华东师范大学研工部上海nike公司三、策划、承办单位华东师范大学丽娃长跑队四、活动内容1.xx年丽娃长跑队夏日常规跑步活动启动仪式2.进行第一次常规跑步活动：“run my campus，show my self”五、活动时间及地点xx年5月25日16：45―19：00华东师范大学中山北路校区六、参加办法1. 5月21日―24日向华师大中北和闵行校区发出报名通知，接受报名。

关于晨跑策划书3篇篇一关于晨跑策划书一、活动主题“跑出健康，跑出快乐”二、活动目的1. 提高同学们的身体素质，培养同学们的毅力和耐力，增强免疫力。

2. 增进同学们之间的友谊，增强团队合作精神。

3. 通过晨跑活动，宣传健康生活的理念，鼓励更多的同学参与到晨跑活动中来。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校操场五、活动对象全体同学六、活动准备1. 宣传工作：制作宣传海报，在学校各个重要位置张贴，宣传晨跑活动的目的、意义和时间安排。

同时，可以通过学校官方公众号、班级群等渠道进行宣传，鼓励同学们积极参与。

2. 物资准备：准备足够的晨跑服装、号码布、计时器、音响设备等。

3. 人员安排：确定晨跑活动的组织者、领跑员、记录员、医护人员等，明确各自的职责和任务。

4. 安全保障：提前检查操场及周边环境，确保活动的安全性。

准备急救药品和器材，应对可能出现的突发情况。

七、活动流程1. 集合签到：时间：早上[集合时间]地点：学校操场签到方式：使用专门的签到 APP 进行签到，记录同学们的参与情况。

2. 热身运动：时间：早上[集合时间]+[热身时间]地点：学校操场内容：由专业的健身教练带领同学们进行热身运动，包括跑步前的拉伸、关节活动等，以减少运动损伤的发生。

3. 晨跑开始：时间：早上[热身时间]+[晨跑时间]地点：学校操场内容：按照班级顺序，由领跑员带领同学们进行晨跑。

在晨跑过程中，组织者要注意控制节奏，避免同学们过度疲劳。

同时，医护人员要全程跟随，确保同学们的安全。

4. 拉伸放松：时间：早上[晨跑时间]+[拉伸时间]地点：学校操场内容：由专业的健身教练带领同学们进行拉伸放松运动，帮助同学们缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。

地点：学校操场6. 颁奖仪式：地点：学校操场内容：根据同学们的参与情况和表现，评选出优秀个人和团队，并进行颁奖。

同时，对所有参与晨跑活动的同学进行表彰，鼓励他们继续保持健康的生活方式。

八、活动预算1. 宣传费用：海报制作费[X]元，公众号推广费[X]元。

学生会的晨跑拉练策划书策划书：学生会晨跑拉练活动一、活动背景随着现代生活节奏的加快和生活习惯的改变，越来越多的学生出现身体素质下降、运动锻炼不足等问题。

为了提高学生的身体素质和健康水平，激发学生的运动兴趣和锻炼意识，学生会决定组织一次晨跑拉练活动。

二、活动目标1. 提高学生的身体素质和健康水平。

2. 增强学生的运动兴趣和锻炼意识。

3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

4. 加强学生会组织能力和服务意识。

三、活动内容1. 活动时间：每周五早上7:00-8:00。

2. 活动地点：学校操场。

3. 活动形式：（1）晨跑：全体学生参与，根据学生自身情况制定不同的晨跑距离和速度。

（2）拉练：每周指定一位学生担任早操教练，带领全体学生进行早操。

4. 活动流程：（1）7:00-7:10：集合，组织学生进行热身运动。

（2）7:10-7:30：进行晨跑，根据学生自身情况制定不同的晨跑距离和速度。

（3）7:30-8:00：进行拉练，由指定学生担任早操教练，带领全体学生进行早操。

5. 活动注意事项：（1）活动参与者需提前做好身体准备，避免因运动造成不适。

（2）参与者需遵守活动纪律，服从指挥，不得私自离开操场。

（3）活动过程中，学生会成员将设立签到处和急救站，确保活动安全顺利进行。

四、活动宣传1. 制作活动海报，张贴在学校各个显眼位置，宣传活动时间、地点和内容，并附上活动目标和参与方式。

2. 利用学校广播和官方微信公众号进行活动宣传，提醒学生准时参加晨跑拉练活动。

五、活动评估活动结束后，学生会将组织相关人员进行评估，包括：1. 参与人数评估：统计参与活动的学生人数。

2. 活动效果评估：通过调查问卷、学生意见反馈等方式，了解学生对活动的反馈和满意度。

3. 学生表现评估：对学生参与活动的表现进行评估，包括积极性、纪律性、合作性等。

4. 活动安全评估：对活动期间的安全防护措施进行评估，确保活动过程的安全性。

六、活动预算1. 晨跑拉练场地费用：免费。

晨跑锻炼活动策划书3篇篇一晨跑锻炼活动策划书一、活动主题强身健体，拥抱阳光二、活动目的2. 增进同学们之间的友谊，增强团队凝聚力。

3. 展示大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活。

三、活动对象[具体学院]全体同学四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：学校操场五、活动流程1. 报名阶段：[报名开始时间]-[报名结束时间]报名方式：以个人为单位，通过扫描二维码加入活动群，并在群内填写在线表格进行报名。

报名人数：[X]人。

2. 准备阶段：[准备开始时间]-[准备结束时间]由负责人联系学校后勤处，借用[X]个口哨、[X]个计时器、[X]面旗帜和[X]个扩音器。

由宣传部制作活动海报[X]张、宣传单[X]张，并提前三天在学校内张贴和发放。

由组织部提前申请活动场地，并在活动前一天检查场地和器材是否完备。

由外联部联系校医院，准备好急救药品和器材，以应对突发情况。

由各部门负责人提前通知参与活动的同学，告知活动的时间、地点、注意事项等。

3. 活动开场：[开场时间]由文艺部组织开场表演，如舞蹈、歌曲等，营造轻松愉快的氛围。

主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

4. 晨跑环节：[晨跑开始时间]-[晨跑结束时间]所有参与同学在操场起跑线前集合，按照男女交替的方式排好队。

各部门负责人检查参与同学是否都已系好鞋带、做好热身运动。

由负责人带领大家进行慢跑，保持队伍的整齐和安静。

跑步过程中，负责人会引导大家喊出口号，如“锻炼身体，从我做起”等。

跑步结束后，由文艺部组织进行拉伸运动，放松身体。

5. 游戏环节：[游戏开始时间]-[游戏结束时间]所有参与同学在操场中央集合，分成[X]个小组，每组[X]人。

每个小组选出一名组长，负责组织本组成员参与游戏。

游戏内容包括接力赛跑、拔河比赛、两人三足等，具体游戏项目由组织部提前安排。

每个游戏结束后，获胜的小组可以获得小奖品作为奖励。

6. 颁奖环节：[颁奖开始时间]-[颁奖结束时间]根据游戏的排名，评选出一、二、三等奖，并为获奖者颁发奖品和证书。

晨跑的策划书3篇篇一晨跑的策划书一、活动主题跑出健康，跑出快乐二、活动目的1. 提高身体素质，增强免疫力。

2. 促进新陈代谢，改善睡眠质量。

3. 增强心肺功能，提高身体耐力。

4. 培养坚韧不拔的毅力和自律精神。

5. 增进团队合作意识，促进社交交流。

三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 集合与热身在指定时间和地点集合。

进行简单的热身运动，如快走、拉伸等，活动关节，预防受伤。

2. 晨跑路线制定合理的晨跑路线，考虑路程、路况和风景等因素。

可以选择公园、河边、校园等适合晨跑的场所。

3. 跑步方式可以选择个人跑、结伴跑或团队跑等方式。

根据个人体能和目标，合理调整跑步速度和强度。

4. 休息与补给在跑步过程中，设置适当的休息时间，进行短暂的拉伸和放松。

准备充足的饮用水或运动饮料，及时补充水分和能量。

5. 结束与拉伸完成晨跑后，进行全身拉伸运动，缓解肌肉疲劳。

可以分享跑步的感受和经验，交流健康生活的心得。

七、注意事项1. 遵守交通规则，注意安全。

2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，确保合适的支撑和舒适度。

3. 根据天气情况选择合适的服装和装备，避免过热或过冷。

4. 避免在空气质量较差的时段进行晨跑，如早晨的高峰期。

5. 注意身体状况，如有不适或疾病应适当休息。

6. 遵守活动规则，保持团队秩序，互相鼓励和支持。

八、活动奖励1. 设立奖项，如最佳表现奖、坚持奖等，对表现出色的参与者进行奖励。

2. 颁发荣誉证书或小礼品，以表彰他们的努力和成就。

九、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 饮用水费用：[饮用水金额]3. 奖品费用：[奖品金额]4. 其他费用：[杂支金额]十、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息，吸引更多人参与。

2. 制作宣传海报和传单，在社区、学校、办公室等场所张贴和发放。

3. 邀请参与者邀请朋友一起参加，扩大活动影响力。

十一、活动评估1. 收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。