预防感冒五大药膳良方

治疗感冒的食疗药膳和注意事项治疗感冒的食疗药膳和注意事项近年来，随着人们对健康饮食的追求意识的加强，食疗药膳已近在人们的生活中随处可见，想治疗感冒这种最为常见的疾病，人们都尽量避免药物治疗，只因药物的副作用不是每个人都愿意承受的，因此，食疗成了大众选择，那么利于治疗感冒的食疗药膳有哪些呢，下面就为大家讲解下。

一、利于治疗感冒的食疗药膳1、银花豆豉粥金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

2、银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。

3、香菜葱白饮香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。

4、豆腐豆豉葱白汤豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。

5、扁豆花藿香饮扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。

将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

6、藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤待用。

先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7、葱乳饮葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。

将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。

每日3～4次，连服2～3天。

二、感冒后应该注意的饮食事项1、有人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，该感冒饮食对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。

发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。

进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

2、感冒饮食不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

中医药膳如何预防秋冬季节感冒关键信息项：1、药膳配方及制作方法2、食用药膳的频率和时间3、注意事项及禁忌4、药膳的功效及适应人群11 引言秋冬季节，气温变化较大，人体容易受到风寒之邪的侵袭，导致感冒的发生。

中医药膳作为一种传统的养生保健方法，具有调理身体、增强免疫力、预防感冒的作用。

本协议旨在介绍一系列中医药膳，以帮助您在秋冬季节预防感冒。

111 药膳配方及制作方法1111 姜枣汤配方：生姜 10 克，大枣 5 枚，红糖适量。

制作方法：将生姜洗净切片，大枣去核，放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 15 分钟，加入红糖调味即可。

功效：温中散寒，调和营卫，适用于平素脾胃虚寒、容易感冒的人群。

1112 玉屏风粥配方：防风 10 克，黄芪 20 克，白术 10 克，粳米 50 克。

制作方法：将防风、黄芪、白术洗净，放入锅中，加适量清水，煎取药汁。

将粳米洗净，放入药汁中，煮成粥即可。

功效：益气固表，增强免疫力，适用于表虚自汗、容易感冒的人群。

1113 百合银耳羹配方：百合 30 克，银耳 20 克，冰糖适量。

制作方法：将百合、银耳洗净，泡发后放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮 1 小时，加入冰糖调味即可。

功效：滋阴润肺，提高呼吸道抵抗力，适用于阴虚肺燥、容易感冒咳嗽的人群。

112 食用药膳的频率和时间1121 姜枣汤可每周食用 2-3 次，早晨或上午服用为宜。

1122 玉屏风粥可每周食用 1-2 次，晚餐或午餐时服用。

1123 百合银耳羹可每周食用 3-4 次，作为下午茶或晚餐后的甜品食用。

113 注意事项及禁忌1131 食用药膳时应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

1132 对药膳中所含食材过敏者禁用。

1133 感冒发热期间不宜食用药膳。

1134 孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下食用。

114 药膳的功效及适应人群1141 姜枣汤主要适用于脾胃虚寒、手脚冰凉、容易受寒感冒的人群。

风寒感冒的中医养生食谱推荐风寒感冒是一种常见的疾病，主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽等。

在中医的观点中，风寒感冒属于外感病，治疗时需要通过调整饮食来增强身体的抵抗力和恢复健康。

下面是一些中医养生食谱，可以帮助缓解风寒感冒的症状，并促进康复。

1. 姜葱汤姜葱汤是中医常用的治疗感冒的食谱之一。

将生姜和葱白切成片，放入热水中煮沸，然后加入适量的盐和酱油调味。

此汤有温阳驱寒的作用，可以促进身体的新陈代谢，加快病毒的排出。

2. 炖猪肉葱姜汤这是一道有助于驱散风寒的食谱。

选择新鲜的猪肉，切成小块，放入炖盅中。

加入适量的姜片和葱段，倒入足够的清水。

将炖盅放入文火上慢炖，煮至肉熟烂，味道鲜美。

食用时可以撒上葱花提味。

3. 熏衣草蜂蜜水熏衣草有解暑、祛风的作用，蜂蜜则具有滋阴润燥的功效。

取适量的干燥熏衣草，用开水冲泡后加入蜂蜜，搅拌均匀。

这款草本茶不仅可以提高免疫力，还能缓解风寒感冒的症状。

4. 酸梅汤酸梅汤是一种经典的中药饮品，对于风寒感冒具有一定的疗效。

将酸梅放入开水中浸泡片刻，然后取出并捣碎。

将捣碎的酸梅加入适量的水中，再加入适量的冰糖，搅拌均匀。

这样的酸梅汤不仅能解渴，还有助于清热解毒，缓解感冒症状。

5. 八宝粥八宝粥是一道养生的食谱，其中的食材有益于风寒感冒的康复。

将糯米、红豆、绿豆、薏仁、芡实、山药、百合、枸杞等食材洗净淘净，加适量的水煮熟。

再加入适量的冰糖，搅拌均匀。

八宝粥既可作为早餐，也可作为夜宵，具有补充营养、增强免疫功能的作用。

6. 蜂蜜姜茶蜂蜜姜茶是一款简单易制作的养生饮品。

将适量的姜切成薄片，用开水冲泡片刻，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

这款茶具有温暖身体、祛寒的作用，可以有效缓解风寒感冒引起的不适。

以上是几款适合风寒感冒的中医养生食谱推荐，食谱中的食材均来源于常见的食品，易于购买和制作。

然而，如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。

同时，平时应保持良好的饮食习惯，加强锻炼，保持充足的睡眠，提高身体的免疫力，预防感冒的发生。

个中老年秋冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱推荐在秋冬季节，寒冷的气候增加了感冒、发烧、咳嗽和肺炎等呼吸道疾病的发病风险。

而对于个中老年人来说，由于免疫力相对较弱，更容易受到这些疾病的困扰。

为了增强免疫系统和促进康复，药膳食谱成为一种理想的选择。

本文将介绍几款适合个中老年秋冬季的药膳食谱，帮助他们预防和治疗呼吸道疾病。

1. 雪梨炖瘦肉汤材料：雪梨1个，瘦肉150克，姜片数片做法：将雪梨去皮去核，切成小块。

瘦肉切成薄片。

将所有材料放入锅中，加入适量清水，炖煮1-2小时。

加入少许盐调味。

每天餐前食用一碗，有润肺止咳的功效。

2. 枸杞银耳莲子汤材料：银耳20克，枸杞10克，莲子30克，冰糖适量做法：将银耳、枸杞和莲子用清水浸泡30分钟。

将泡发的银耳撕成小块，莲子去心。

将所有材料放入煲中，加入适量水，大火煮沸后改小火炖煮30分钟。

最后加入适量冰糖调味。

每天食用一碗，具有滋阴养肺的功效。

3. 百合薏米粥材料：百合20克，薏米30克，糯米50克，红枣适量做法：将百合、薏米和糯米淘洗干净。

将所有材料放入煲中，加入适量水，煮沸后改小火炖煮30分钟。

最后加入红枣煮5分钟。

每天早晚各食用一碗，对于缓解咳嗽和润肺效果明显。

4. 紫苏蛋花汤材料：紫苏叶10克，鸡蛋1个，盐适量做法：将紫苏叶切碎备用。

将鸡蛋打入碗中打散，加入盐调味。

将开水倒入锅中，待水烧开后，慢慢倒入打散的鸡蛋，同时搅动，使蛋形成丝状。

最后加入紫苏叶煮一分钟即可。

每天餐前食用一小碗，对于缓解咳嗽和清热去火有一定效果。

5. 蜜炙苦瓜片材料：苦瓜1根，蜂蜜适量做法：将苦瓜切薄片，用开水焯水一次。

将焯水后的苦瓜片放入锅中煎炒，煎至微黄色。

最后加入适量蜂蜜翻炒均匀。

每天食用数片，有清热解毒和提高免疫力的效果。

以上是个中老年秋冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱推荐，这些食谱的材料简单易得，制作过程简单易操作。

但需要注意的是，不同的人体质和病情有所差异，如果症状严重或持续，请及时就医。

３将 煮 好 的 汤 药 去 渣 取 汁 ， 入 已 煮 ． 倒 熟 的 粥 里 ， 小 火 再 煮 ９分钟 ， 入 适 量 白 用 放
糖。
自术 、 防风 、 枣放 进 锅 里 ， 红 搅拌 均 匀 ， 后 然
用大火煎煮半小时。 ３把 备 好 的 牛 肉块 ， 入 已经 煮 了 半 ． 放 个 小 时 的 药 汤 锅 里 ，改 用 小 火 再 炖 两 小
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感冒调理药膳秋季预防感冒五大食疗良方天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。

其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。

感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。

因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。

蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

在冬季，很多人动不动就患上了感冒，于是将感冒归罪于寒冷的天气。

其实，除了外界原因，人体内火炽盛是引发感冒的重要原因。

下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。

★薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

★红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

★热梅茶制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

★薄荷茶制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

★热咸柠檬茶制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。

每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

如何通过中药调理预防秋冬季节的感冒秋冬季节是感冒高发季，随着天气转凉，人们的身体抵抗力下降，容易受到感冒病毒侵袭。

为了有效预防感冒，中药调理成为了一种受欢迎的选择。

本文将介绍如何通过中药调理预防秋冬季节的感冒，帮助你度过一个健康的季节。

一、加强免疫力的中药调理免疫力对于预防感冒非常重要。

中药调理可以帮助增强免疫力，提高抵抗病毒的能力。

以下是几种常用中药调理方法：1. 防风通圣颗粒：此中药配方有助于提高机体的免疫能力，增强呼吸道防御功能。

可通过益气健脾、活血化瘀的作用，调理身体，增强抵抗力。

2. 黄芪养正汤：黄芪有较好的免疫调节作用，可通过健脾益气、解毒除疮的功效，增强体质，提高身体的抵抗力。

3. 党参归脾汤：此中药调理方剂以党参为主要成分，具有益气健脾，提高机体免疫力的功效。

可以通过调理脾胃功能，增强机体的消化和吸收能力，提高身体的免疫力。

二、宣肺化痰的中药调理在秋冬季节，由于气温下降和空气干燥，人们容易出现痰多、咳嗽的情况。

中药调理可以帮助宣肺化痰，缓解这种情况。

1. 玉竹百合汤：此中药调理方剂以玉竹和百合为主要成分，具有宣肺止咳，化痰降逆的功效。

可以通过润肺化痰，止咳化痰的作用，缓解秋冬季节频繁的干咳症状。

2. 小蓟消炎汤：小蓟具有清热祛火，利尿退黄的功效，可以通过清热解毒，消炎化痰的作用，缓解咳嗽，并促进痰液的排出。

三、温胃养肺的中药调理秋冬季节气温较低，人们往往更喜欢吃热气腾腾的食物。

但过食辛辣和油腻的食物容易刺激胃肠道，导致胃火旺盛，容易引发感冒。

中药调理可以通过温胃养肺，提升身体的抵抗力和免疫力。

1. 八珍汤：此中药调理方剂以当归、白芍等为主要成分，具有补气养血，养心安神的功效。

可以通过温补肺气，养血益气的作用，调理机体，提高身体的抵抗力。

2. 平胃散：此中药配方以白术、陈皮、甘草为主要成分，具有健脾益气，平胃和中的功效。

可以通过调理胃肠功能，增强胃肠道的吸收能力，提高身体的抵抗力。

治病药膳案例
药膳是中国传统医学的重要组成部分，它结合了食物和药物的优点，以达到养生、保健和治疗疾病的目的。

以下是一些治病药膳的案例：
1. 感冒：感冒时，可以熬制姜糖水来缓解症状。

将生姜切片，加入红糖和水，一起煮沸后饮用。

生姜具有驱寒、解表的作用，可以帮助缓解感冒症状。

2. 咳嗽：对于咳嗽的症状，可以试试川贝炖雪梨。

将雪梨去核，加入川贝粉和冰糖，一起蒸煮后食用。

川贝具有润肺、止咳的作用，而雪梨则可以生津、润燥，有助于缓解咳嗽。

3. 消化不良：对于消化不良，可以试试山楂麦芽茶。

将山楂、麦芽、茶叶一起泡水饮用。

山楂具有消食、健胃的作用，麦芽则可以行气、消食，有助于缓解消化不良。

4. 贫血：对于贫血的症状，可以试试四物汤。

将当归、熟地黄、白芍、川芎按照一定比例煮汤饮用。

这四种药材都具有补血的作用，可以帮助缓解贫血症状。

5. 失眠：对于失眠的症状，可以试试酸枣仁汤。

将酸枣仁、茯苓、知母、川芎一起煮汤后饮用。

酸枣仁具有养心安神的作用，有助于缓解失眠症状。

以上案例仅供参考，使用药膳时需要遵循个体化的原则，根据自身情况选择合适的药膳。

如有身体不适，建议及时就医。

中老年人秋冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱推荐秋冬季是感冒、发烧和咳嗽的高发季节，尤其对于中老年人来说，抵抗力相对较弱，更易患上各种呼吸系统疾病，如肺炎等。

因此，保持充足的营养，通过药膳食谱来增强身体的抵抗力，成为了中老年人在秋冬季的一项重要任务。

秋冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱可以从以下几个方面进行调理：一、食材选择1. 发散食材：如生姜、大蒜等，有助于祛寒解表，提高人体抵抗力；2. 益气养阴食材：如枸杞子、山药、银耳等，可以滋养肺阴，增强抵抗力，缓解干咳等症状；3. 温热食材：如红枣、桂圆肉、党参等，可以温补肺脾肾，提高免疫力；4. 健脾开胃食材：如山楂、陈皮等，可以调理脾胃，增进食欲，促进身体吸收和消化能力。

二、药膳食谱推荐1. 枸杞玉竹鸽肉汤配料：鸽肉、枸杞子、玉竹、姜片、盐做法：将鸽肉和姜片煮沸后去血水，再加入枸杞子、玉竹炖煮2小时，最后加入适量盐调味即可。

这道汤具有滋阴润肺、益气养血的作用，适合肺热咳嗽、肺阴亏虚的人食用。

2. 雪梨冰糖膏配料：雪梨、冰糖做法：将雪梨去核切块，与适量冰糖一起放入炖盅内，用文火炖煮2小时，至雪梨糖化即可。

此膏状药膳有清热止咳、润肺化痰的功效，适合秋冬季感冒引起的咳嗽症状。

3. 生姜红枣糖水配料：生姜、红枣、红糖做法：将生姜切片，红枣去核，加入适量水与红糖一起煮沸，保持小火煮20分钟后即可。

此糖水有温中散寒、暖胃驱寒的效果，适合寒性咳嗽、脾胃虚寒的人食用。

三、饮食注意事项1. 常吃温热食物：适量摄入温热食物，如姜汤、热粥等，有助于驱散寒邪，温暖身体。

2. 多喝热水：保持身体充足的水分对于预防感冒和咳嗽非常重要，尤其在室内干燥的秋冬季节。

3. 避免食用寒凉食物：患有感冒、发烧、咳嗽的时候，应避免食用寒凉食物，如生冷水果、生冷蔬菜、冰激凌等，以免加重病情。

综上所述，中老年人在秋冬季感冒发烧咳嗽肺炎的食谱选择中，应根据个人体质和病情合理选择药膳食谱进行调理。

合理搭配食材，选用温热、益气养阴的食材，通过药膳的方式改善体内环境，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

反复感冒小儿的食疗和药膳有哪些?小儿反复感冒常与免疫功能低下有关，其中营养和遗传因素是引起抵御力下降的主要原因。

以下的食疗与药膳方有一定的调节人体免疫力，减少感冒发生的作用。

(1)食疗方①初乳：人和动物最初分泌的乳汁中含有大量的抗体，尤其是分泌型免疫球蛋白A，对预防呼吸道感染，增强呼吸道粘膜抗御外来病原微生物侵袭的能力，具有重要作用。

故可收集产妇分娩后前3天的初乳或动物如牛、羊的初乳给反复感冒的小儿服用，1次10毫升以上，每日1～2次，连服1～2周。

②菜类食物：素菜包括韭菜、白萝卜、胡萝卜、笋、香菜、山药、木耳、香菇、蘑菇、黄豆等；荤菜有牛肉、鸡、鹌鹑、海鱼、海虾、兔肉等；其他类：芝麻、核桃、梨、香蕉、蜂蜜等，均可增强人体抵抗力。

(2)药膳方①辛夷煲鸡蛋：辛夷花9克，鸡蛋2个。

先将鸡蛋整个打入沸水中略煮片刻，然后再加入辛夷花同煮2～3分钟即成。

可连续食用1周，对反复感冒、过敏性鼻炎患儿有效。

②补气双菇面：先用黄芪10克煎汁约50毫升备用，鲜蘑菇25克、发好香菇25克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面150克在沸水内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。

可作为小儿饭点，分2～3次食用。

常吃可提高小儿免疫力。

③玉屏汤：瘦猪肉30～60克，切成小碎粒状，入油锅中炸一下，另用黄芪、白术、甘草各15克，煎汁约150毫升，加入肉、水煮汤，待肉熟加盐、味精少许。

可经常食用。

④姜汁牛乳：牛乳250毫升，加入鲜姜汁10毫升，丁香1粒，置锅中煮2～3分钟即成。

每日1次，可连续服用一段时间。

⑤银香羹：银耳10克，干香菇6克。

先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，1日服完。

可常服之。

感冒了吃什么好的快预防感冒的5大食疗良方秋冬之季，忽冷忽热，时雨时晴，天气的变化多端常引起感冒，虽然不是大病，却严重影响我们的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃药，做好日常预防更重要。

今天推荐给大家预防感冒的5大食疗良方，赶紧来看看吧!★薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

★红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

★热梅茶制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

★薄荷茶制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

★热咸柠檬茶制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。

每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

★日常预防感冒5妙招★一.加强自我防护感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。

当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

★二.室内通风注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。

如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

★三.按摩手法1、擦迎香早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2、浴面取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

七十种预防和治疗秋冬季青少年感冒发烧的药膳食谱秋冬季是青少年感冒和发烧高发期，为了预防和治疗这些常见疾病，药膳成为一种健康的选择。

下面将介绍七十种预防和治疗秋冬季青少年感冒发烧的药膳食谱。

一、富含抗病毒成分的药膳食谱1. 柠檬蜂蜜水：将鲜柠檬切片，加入蜂蜜搅拌，再加入温水，可提高免疫力，对抗病毒感染。

2. 葱白姜汤：将葱白和姜一起煮水，喝汤或蘸饭食用，具有抗病毒和消炎作用。

二、滋阴润燥的药膳食谱1. 梨蒸雪梨：将雪梨洗净去皮，切片，蒸熟后加入冰糖和少量鲜橙汁，滋阴润燥，对咳嗽有一定缓解作用。

2. 银耳木瓜羹：将银耳提前浸泡，与木瓜一起炖煮，加入适量蜂蜜调味，具有滋阴润燥、养胃健脾的功效。

三、增强体力的药膳食谱1. 黑芝麻糊：将黑芝麻炒熟，磨成细末，加入牛奶或豆浆中煮成糊状，丰富的营养可以增强体力。

2. 鸡蛋燕窝糖水：将鸡蛋打散，加入适量的燕窝和冰糖，煮成糖水，富含蛋白质和氨基酸，有益于身体恢复和增强免疫力。

四、清热解毒的药膳食谱1. 酸梅汤：将酸梅洗净用开水泡软，加入蜂蜜和适量的水，具有清热解毒、生津止渴的作用。

2. 凉瓜牛骨汤：将凉瓜和牛骨一起炖煮，加入适量盐和调味料，能清热解毒，有助于退烧和缓解发热症状。

五、提高免疫力的药膳食谱1. 枸杞炖鸽子汤：将枸杞与鸽子一起炖煮，具有提高免疫力的作用，适合于感冒、发烧后的恢复期食用。

2. 红枣炖鸡蛋：将红枣煮开，加入煮熟的鸡蛋，富含维生素C和蛋白质，能增强机体抵抗力。

六、清肺化痰的药膳食谱1. 茯苓薏米粥：将茯苓和薏米一起煮粥，有清肺化痰、利尿的作用，适合于咳嗽、痰多的症状。

2. 桃仁蒸冰糖梨：将桃仁捣碎，加入冰糖搅拌均匀，再放入雪梨蒸熟，具有清肺化痰的功效。

七、舒活经络的药膳食谱1. 当归生姜羊肉汤：将当归、生姜和羊肉一起炖煮，具有活血行气，舒活经络的作用，适用于气滞血瘀的感冒症状。

2. 川芎茶：将川芎研磨成粉末，冲泡成茶饮，有舒活经络的作用，适用于身体疼痛、感冒寒湿的症状。

冬季中老年人感冒发烧咳嗽肺炎的药膳汤水推荐冬季是感冒、发烧、咳嗽和肺炎高发季节，尤其对于中老年人而言，免疫力下降、抵抗力减弱，更容易受到疾病的侵袭。

在这个寒冷季节，合理饮食是预防和缓解疾病的重要因素之一。

以下是一些药膳汤水的推荐，可帮助中老年人抵抗感冒、发烧、咳嗽和肺炎。

一、鸭肉花菇汤鸭肉花菇汤是一道温热养身的汤水，具有清热解毒、养阴润燥、益气补虚的功效。

制作方法：将鸭肉切块，花菇提前浸泡软化，与适量的红枣、姜片等一起放入炖盅中，加入足够的清水，炖煮2-3小时后即可食用。

此汤有助于缓解体内的热气，增强免疫力。

二、红枣银耳雪梨汤红枣银耳雪梨汤在冬季是很常见的滋补汤水之一。

它具有清热润肺、潮湿化痰的功效，有助于缓解咳嗽、咽喉痛等症状。

制作方法：将银耳提前浸泡软化，雪梨去皮切块，与红枣一同放入炖盅中，加入适量的清水，大火煮沸后改小火慢炖1-2小时即可。

温热饮用，能够滋润肺部，提高呼吸道的抵抗力。

三、黄豆枸杞猪脚汤黄豆枸杞猪脚汤是一款滋补食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

制作方法：先将黄豆提前浸泡，猪脚洗净切块，然后将黄豆、枸杞和猪脚一同放入炖盅中，加入足够的清水，炖煮2-3小时即可。

此汤有益气生津、滋养肺胃的作用，适合中老年人食用。

四、生姜炖瘦肉汤生姜炖瘦肉汤具有温中散寒、驱风解表的功效，适用于感冒、发烧等初期症状。

制作方法：将猪瘦肉切块，生姜切片，与适量的盐和料酒一起放入锅中，加入足够的清水，煮沸后转为小火慢炖1-2小时即可。

此汤有助于增强体内阳气，提高抵抗力。

五、参鸡汤参鸡汤是一种具有滋补作用的药膳汤水，适用于中老年人身体虚弱、容易感冒的情况。

制作方法：将鸡内脏清洗干净，与炖盅内的其他配料（如人参、黄耆、枸杞等）一同放入，加入足够的水，炖煮2-3小时后即可食用。

参鸡汤有滋阴润燥、益肺气的功效，常饮可改善中老年人的免疫力。

以上提到的药膳汤水都是辅助治疗和预防感冒、发烧、咳嗽和肺炎的好选择。

但是请注意，药膳只是一个辅助的手段，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

疾病预防 5种夏季高发病药膳调理方正值盛夏，温度高，人体同意生病，有加上饮食的不规律以及不健康，夏季很容易出现高发疾病，像慢性支气管炎、咽喉炎、胃炎、肠道紊乱等都是夏季多发的疾病，那么我们如何预防这些夏季疾病呢?今天三九养生堂和大家分享几款温和的药膳，让你调理好身体。

夏季炎热，很多人都喜欢呆在空调屋里，所以很容易就会出现感冒的情况，一些免疫力低下的人很容易中招，夏季细菌增多，以及大量使用生冷食物会很容易导致肠胃疾病，引起胃炎、肠道紊乱、腹泻、霍乱等。

饮食不当会容易上火造成咽喉肿痛、口腔溃疡等。

这些问题可以通过调整膳食来预防，也是可以通过药膳来治疗!★慢性支气管炎★1、柚子鸡原料：柚子1个，公鸡1只(大约1000克)。

调料：葱、姜、黄酒、盐适量。

做法：将柚子肉挖出放入洗干净的鸡腹内部，之后再将鸡放入瓷锅之中，导入1500毫升的水并加入葱、姜、黄酒、盐，之后将瓷锅放入有水的大锅中，隔水炖煮，即可。

每两周吃一次。

功效：化痰止咳，健脾肾。

★2、款冬花茶原料：茶叶6克，款冬花、紫菀各3克。

做法：将以上原料混合用开水冲泡，盖好即可。

每天一次，当茶饮来喝。

功效：化痰止咳。

★3、杏仁酪原料：杏仁15克，蜂蜜适量。

做法：将杏仁去皮煮熟后捣烂，再加入开水，用清洁的白布当做滤网滤出白汁，去掉渣再加入清水重新滤出白汁，这样反复3次将杏仁的粉末弃掉，倒出浓汁，加入适量的蜂蜜调味。

每天两次，用开水冲服。

功效：化痰止咳，健脾。

★胃炎★1、牛奶山药糊原料：牛奶250毫升，山药30克，面粉30克。

做法：先将山药去皮后洗干净，把它切成丁状。

放入锅中，加入适量的水，用文火煮，等到汤变浓时就加入牛奶和面粉糊，用勺子搅拌，等到煮沸了就可以食用了。

每天一次，空腹饮用。

功效：健脾益胃。

★2、参芪薏米粥原料：党参12克，黄芪20克，炒薏米60克，粳米60克。

做法：先将以上材料洗干净，用冷水浸泡。

再将这些材料一同放入锅中，加入适量的水，用文火煮成粥即可食用。

感冒了吃什么教你几款感冒药膳
大家在发现感冒症状的时候是不是就立马吃药了呢?其实有些食疗方比起吃药效果更好，而且没有副作用。

那么感冒了吃什么好的快呢?有哪些抗病毒防感冒食疗方呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下，让大家了解感冒食疗法都有哪些。

相对于吃药，小编更喜欢通过食疗来治疗感冒。

而对应不同的感冒是有不同的食疗方的，所以要选对食疗方，这样才会有效。

感冒食疗方
1、风寒初起、头痛、耳痛、无汗、口不渴
老生姜10克，红糖15克。

先将生姜洗净，切丝，放入大茶杯内，冲入开水，盖上盖，泡5分钟，然后放入红糖，趁热服下。

服后盖被卧床，出微汗即可。

2、外感风寒、头痛发热
生姜30克，洗净切细末，加红糖10克，以开水冲泡或用砂锅，文火煮两沸即可，趁热服下，盖被卧床，待出汗即可。

3、风寒感冒
绿豆50克，葱白5根，生姜5克，红糖适量。

将绿豆、葱白、生姜用清水清洗干净、生姜切成片状同入砂锅煎煮15分钟，好了后加入适量的红糖，趁热服下，出微汗就好了。

4、风寒感冒、发热、头痛
葱30克，淡豆鼓15克，黄酒50克。

将豆豉放入铝锅内，加水1碗，文火煎煮10分钟，再把洗净带须的葱放入，继续煮5分钟，最后。

感冒吃什么好有效预防感冒的五款药膳方冬季天气寒冷，这个时候抵抗力比较弱的话就很容易感冒。

感冒的滋味可不好受，既影响生活工作和学习，还会影响人的心情。

那么你知道感冒吃什么好吗?感冒了怎么办呢?今天推荐给大家有效预防感冒的五款药膳方，赶紧来看看吧。

★薏米扁豆粥制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

★红薯姜汤制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

★热梅茶制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

★薄荷茶制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

★热咸柠檬茶制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。

每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

★冬季感冒饮食禁忌★1、甜的食物不管是水果还是甜的点心，蛋糕之类的食物。

在感冒的时候都是不可以食用的。

因为甜的食物会导致喉咙有黏物增加痰，会影响喉咙不舒服。

★2、高盐感冒的时候要减少盐的使用但是也不能不吃盐，因为盐吃多了会导致身体会丢失一部分钠离子。

★3、辛辣的食物常常有人说感冒的时候吃点辣椒就好了，其实这是个误区。

因为辣椒会导致喉咙痰多，喉咙黏黏的。

还会引起头疼，加重病情。

★4、香菜中医中香菜是温中健胃，但是感冒的人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

★冬季预防感冒有妙招★1、勿要乱服多种药目前市面上销售的感冒药组成成分常常会出现重叠，如果选择不当，多种药物同时服用，就有可能造成某种成分的药物服用过量，不仅感冒治不好，而且还可能给身体带来负面影响，严重可给肾、肝功能带来严重的损害。

风寒感冒食疗方 5款药膳轻松治疗*导读：风寒感冒食疗方有哪些？生姜红糖茶、葱白粥、葱醋粥、紫苏粥、芜荽黄豆汤。

……春夏之交，气温不定，很容易受凉而感冒，中医表示，出现流清涕、困倦乏力、发热、鼻塞等不适症状，应及早治疗。

治疗的同时为缓解不适，应采用风寒感冒食疗方辅助治疗疾病。

以下都是风寒感冒食疗方，希望对大家有用。

*第一：生姜红糖茶材料：生姜、红糖。

做法：生姜清洗干净，切成片，用开水冲泡一会，加入红糖饮用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

*第二：葱白粥材料：生姜、糯米、葱白、食醋。

做法：生姜清洗干净后捣烂，与干净的糯米一起放入锅中熬煮，煮好后加入葱白、米醋再食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

*第三：葱醋粥材料：葱白、大米、食醋。

做法：葱白切段备用，大米洗净放锅中，加水熬煮，水开加入少量的食醋和葱白，搅拌均匀即可食用。

功效：发汗解表。

适应症：头痛、鼻塞、厌食、困倦乏力、精神不振、厌食。

*第四：紫苏粥材料：大米、紫苏叶。

做法：将干净的大米放入锅中加水熬煮成粥，将熟时加入紫苏叶，搅拌均匀即可食用。

功效：驱散风寒。

适应症：发热、头痛身痛、厌食、困倦乏力、精神不振。

*第五：芜荽黄豆汤材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐。

做法：黄豆用水泡发，与干净的芜荽放入锅中加水熬煮，十五分钟后加盐食用。

功效：扶正解表。

适应症：发热、头痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。

以上都是风寒感冒食疗方，除此之外，还有香葱饮、藿香饮、神仙粥、香菜葱白汤、黄芪鲫鱼汤。

如还有相关疑问，欢迎咨询养生疾病库相关专栏的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

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